'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

일요일 점심~뚜레쥬르와 빽다방~♡

비도많이 오니 창밖을 보면서 커피도 생각나고 빵도 먹고싶고~ㅎㅎ  간만에 서울서온 딸이랑 우산쓰고 가서 뚜레쥬르에서 샌드위치를 빽다방가서  커피를 사갖고 왔네요. 봄을 완성하고 여름을 맞이할 비가 제법 시원하게 내리네요. 일요일 오늘하루도 행복하시고 좋은시간 보내셔요~

딸기와의행복

와 80년대 케이블카는 무섭네요

안전장치가 허리에 하낰ㅋㅋㅋㅋ 진짜떨어져도 이상하지않네요;;

구룸구룸

100포가 나와서

진짜 오랜만에 보는 100포가 나왔어요.  기분좋네요

워터멜론

비엄청 와요 ㅜ

들이붓네요  옆차선 차 지나가면 파도처럼 물이 쏟아져요  어린이날인데 야외서는 못놀겠어요

나는무너

🎾플랭크와 계단오르기 챌린지 마무리

🎾플랭크와 계단오르기 챌린지 마무리 두가지 마감인증 보내기까지 마쳤네요 내일부터는 만보 걷기 물마시기 시작이죠. 마감인증 잘하세요.

레몬그린

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

좀벌레와 함께 사시는 분?? 너무 끔찍해요 😨

이 벌레 아세요??? 좀벌레...라고 하네요 아오..징그러워 ㅠㅡㅠ 새로 이사온 집이 습하다고 느끼긴 했는데 집에 저런 흰 벌레가 나와서 너무 놀랬는데 좀벌레래요 함께 산다고 생각하니 너무 징그럽네요... 하..... 좀벌레 퇴치제 살려고 알아보고 있는데 너무 끔찍..징그럽네요 ㅠㅠ 한번 발견하고.. 너무 놀래서 온집 청소했는데 어디에 또 숨어있을지.... ㅠㅠㅠㅠㅠ 퇴치법 아시면 좀 알려주세요,;

우리화이팅

균형 있는 식사와 만보걷기

아직은 혈당수치가 걱정할 단계는 아니지만 점점 나이를 먹어가면서 혈당관리의 중요성을 깨닫게 된다. 검은콩을 한줌 듬뿍 넣은 잡곡밥과 고기 보다는 생선위주로 먹고 야채들도 식탁에서 빠지지않고 챙겨 먹고 있다. 그리고 근력운동과 매일 만보걷기를 생활화하고 있다.

까꿍스

계단오르기와 플랭크

계단 오르기와 플랭크챌린지 인증했네요

파인호랭이

혈당관리하려고 식사후 만보걷기와 잡곡밥 등을 실천해요

요즘 계속 혈당을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 마음대로 먹고 운동 안 하면 하루만 그래도 바로 혈당이 올라가네요. 혈당을 치솟게 하지 않으려고 잡곡밥, 현미, 귀리 같은 것으로 밥을 꼭 해 먹어요. 쌀을 많이 줄이고 다른 곡물을 많이 넣어 잡곡밥, 오곡밥으로 먹어요. 그리고 채소도 식사때마다 많이 먹으려고 매일 노력해요. 식사 후 혈당이 올라가는 것을 방지하려고 식후 30분에서 한 시간은 꼭 열심히 걷고 있어요. 

인생중

오후운동, 언니와 산책 누적 7천보

점심 먹고 산책로 따라 쭉 걸었어요 4시경이면 꽤 선선할 줄 알았는데 여전히 좀 덥더라고요 다녀와서 스벅에서 디카페인 음료 1+1 먹었어요 그리고 쭉 누워 있었는데.. 다시 운동하러 나가보려고요. 파이팅해볼게요

더달달

해당화와 이팝나무길

보면 볼수록 신기한 흰색의 이팝나무길에   연분홍빛 해당화도  피어 조화를 이루고 있어요

차칸청춘

간식1, 딸바주스와 녹차마루, 요맘때 플레인요거트

2개까지는 아이스크림이 가능하거든요 언니네 아이스크림이 많다길래  먹을 수 있는 만큼 열심히 먹었네요

더달달

우와 맛잘알 이디야

어머 먹으러 가야겠어요

수수깡7

와 민희진 대단한사람이네요

이정도 일 줄 몰랐는데 2시간 기자회견으로 일주일을 난리났네요 뉴진스 뮤비들부터 여자친구APPLE, MAGO 르세라핌 번더브릿지까지 댓글보고 충격받았어요. 근데 파급력에 비해 기사가 정말 안나네요

오오옹엉

커피와 에이스🧇

오후에 커피한잔 해요 마트 갔는데 에이스 세일해서 5박스 쟁여두네요

뽀봉

5/4(토)와!!자연밥상!!💚💚

파주 이모님댁에서 점심 먹는데 텃밭에서 따온 쌈채소 깻잎, 상추, 당귀 그리고 미나리 삼겹살 목살이랑 같이 먹으니 꿀맛이네요!!👍👍👍

냥식집사

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

아침, 요거트와 두부야채전

아침, 요거트와 두부야채전 저는 두부야채전 너무 좋아요 단백하고 퍽퍽하지 않아서요 2조각 먹으면 정말 든든해요

더달달

따릉이와 고고~

heracchang

요플레와빵

아침으로   팥빵과 요플레 먹어요

매직이

📖 오늘의 명언 🌳부모와 자녀

📖 오늘의 명언 🌳부모와 자녀   🌳부모의 장기적인 시야가 자녀의 꿈을 결정짓는 중요한 요소가 된다. -루이 파스퇴르- 🌳부모 잘만나야 한다는 말이 있긴해요. 멀리보고 큰 아이로 키워야지요.

레몬그린

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

계단오르기와 플랭크

계단오르기와 플랭크 인증했네요

파인호랭이

저녁식사 후 오메가3와 루테인

저녁 식사 후 오메가3와 루테인 미니 먹었어요 오메가3는 혈행관리에 좋다고 해서 먹고 있고 루테인은 눈건강에 도움이 되지요~

하늘바래기

마라로제떡볶이와 무알콜맥주

오늘은 제가 제일 좋아하는 금욜이네요 금욜을 그냥 보낼수는 없죠 마라로제떡볶이와 무알콜맥주로 불금저녁 보내네요 마라 떡볶이만 먹다가 마라로제는 처음 먹는데 제 입맛엔 더 맛있네요~ 모두들 행복한 금욜 보내고 계시나요??

agnes0117

저녁운동, 4천보 걷기와 계단오르기16층

집을 나설 때 4천보, 들어갈 때 4천보 걸었어요 그리고 마지막 화룡점정은 역시 계단오르기16층이죠! 이번 계단은 한번에 1칸씩 올라갔어요

더달달

저녁은 샐러드와 두유

우리 꽃가게에서 쉬다가 바구니 주문이 들어와 알바도 1시간 정도 하고 4시대 겨우 집으로 돌아올 수 있었어요.  라떼도 발세척해주고 저도 씻고 엄마 오셔서 저녁을 준비했네요.  오늘도 외식을 했으니까 간단히 먹어야 했는데 방울토마토를 먹을려고 했거든요. 먹는 김에 그냥 다른과일은 뺀 샐러드(+요거트드레싱) 먹었네요. 샐러드는 엄마랑 먹고 저는 검은콩 두유로 마무리하고  어머니는 밥 챙겨드셨어요. 오늘 대학로에서 남산 타워까지 갔다가 왔더니  20,000보를 넘겼어요. 좀 많~~이 걸었네요🤣

성실한라떼누나

아우 너무 잠와요ㅠ

커피를 많이 마셨는데도,, 너무 잠와요,,,ㅠㅠ 저 지금 너무 잠이 와서 머리를 툭툭 때렸네요ㅠㅠ 얼굴을 두드리려했더니ㅋㅋㅋ화장이 지워질까 차마 그럴수가 없어서ㅋㅋㅋ  누가볼까 겁나네 ,,,정신차리자ㅠㅠ 제발 잠아 달아나줘,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

채아미

현재 날씨와 대기질

영진왕빠

와플 대학 신메뉴!!

와.. 젤라도라니 맛이 없을 수가 없겠어요.. 세상은 넓고.. 맛있는건 넘 많은 것 같아요 ㅋㅋㅋ

구룸구룸