'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동후 두유와 비타민챙기기

운동후 두유와 비타민으로 에너지 충전^^ 모두 행복한 금요일 되셔요

사랑혀니

🌼🌼🌼무리지은 민들레와 먼저가는 홀씨🌼🌼🌼

🌼🌼🌼무리지은 민들레와 먼저가는 홀씨🌼🌼🌼 홀연히 날아 저절로 자리 잡는 민들레가 무리지어 활짝 피어 있네요 초록과 노란색의 조화는 예쁘고 눈도 즐거워요. 👁️

레몬그린

망고 알레르기와 옻 알레르기

헉 인터넷 돌아다니다 망고가 옻나무과 였다는 걸 방금 알게 됐어요 우루시올이라는 독성이 알레르기를 일으키는데 껍질과 씨에 많이 있다고 하네요 다행히 과육만 먹으면 괜찮은 사람도 많대요 b 저는 과육 아까워 씨 쪽쪽 빨아먹곤 했는데 별 문제 없는 걸 보면 옻도 먹어도 괜찮나 봅니다. 옻 알레르기가 무섭다고 들어서 옻은 도전해보기가 두려웠는데 한번 시도해 볼 만할지도 모르겠어요 그나저나 망고 이야기하니 망고 넘 먹고 싶네요

파란여름

김치와밥

반찬 없을 때는 김치와 밥으로 한 끼 뚝딱 해결했어요. 김치가 맛있거든요.

안델라

다이어트 후기! 만보걷기와 간헐적단식으로 감량중~

3월2일 몸무게를 측정하고 70kg 깜놀!!  체중감량을 해야겠다 마음을 먹고 매일마다 걷기운동과 짬짬이 훌라후프도 돌리고 아침과 점심은 소식을하고 3시30분 이후에는 물을 제외한 음식은 먹지를 않았어요 한달동안 꾸준히 걷기운동, 훌라후프,간헐적단식 으로 66.1kg로 4kg 감량 내 자신이 대견스럽고 기특하게 느껴지네요. 최종목표는 58kg까지 감량 하는 거예요 어제 다이어트보조제의 도움을 받고자 구입을 했어요 게으름 피우지말고 꾸준히 운동도 병행하며 다이어트보조제의 도움도 조금받고 12kg감량 으로 목표체중 58kg이 되었으면 좋겠어요

고마운걸

대하랑 와인

대하 삶아서 초고추창에 찍어  와인이랑 먹어요

마음그릇

고추잡채와 꾼만두

낮에 식당에서 먹고 남은 거 포장해서 왔어요. 남편은 저녁 회식이고 빵이랑 사과랑 간식도 많이 먹어서 저녁은 간단하게 해결했어요

러브복동

🥕통밀식빵 🥪당근라페 샌드위치🥪와 🍋레몬 콤부차

🥕통밀식빵 🥪당근라페 샌드위치🥪와 🍋레몬 콤부차 통밀식빵두개 양상추 양파 치즈두장 계란하나 당근라페 넣었어요. 랩으로 안말아서 조심히 들고 먹어야겠어요. 🍋콤부차 레몬맛에 🧊얼음 동동 🧊 반쪽 먹으니 배부른데 남길순 없어요🥪

레몬그린

커피와 샌드위치☕️🥪

드립백 커피 내려서 샌드위치 먹어요. 산책하고 바지락 해감하고 너무 배고팠어요.

루시안

와.. 버거킹 신메뉴

와 넘 맛있겠네욬ㅋㅋㅋ 새우들어가니 풍성해보여욬ㅋㅋㅋ 근데 먹다가 입터질 것 같아욬ㅌㅌㅌ

구룸구룸

 ☁️목요일 날씨 일기예보와 주간날씨

 ☁️목요일 날씨 일기예보와 주간날씨 아침기온 10.9도 찬기운이 전혀 없어요. 미세먼지 보통입니다 이번주 낮기온 정말 더워 지네요. 외투안엔 반팔 준비 해야겠어요. 목요일 화이팅입니다.😄  

레몬그린

토스냥이 와 출첵

냥이는  빨리안자란다  

매직이

오늘 우리집 막내(반려견)와ᆢ카페

중간고사  시험대비한다고ᆢ 열씸히 공부중인 우리딸~딸 머리 좀 식힐 겸~울 집 강쥐랑ㆍ카페에서힐링하고ㆍ왔네요

곤냥이나와

우와 프랑스 복지 좋네여

서울 기후동행카드와 비슷하네요 여기는 열차는 무제한으로! 단 보니까 ktx 프랑스판 열차는 안된다네요 그래도 무제한이니 정말 좋을 것 같아요!!

구룸구룸

토스 만보 걷기와 고양이 출석

고양이 다 키웠어요. 맛있는 햄버거 간식 물어다 줬어요^^ 아쉽지만 안녕~~

seabuck

수분아 어서와~

역시나.. 자정지나 잠들기 전 꾀부려서 한잔마시고 잠드니.. 일어나서 느즈막히 한잔.. 또.. 밥말고 군것질 후 얼결에 또 한잔 확실히 꾀부리니 물마시기도전이 그나마 할만하네요ㅋ 수분도 차고.. 응가에도 도움되길요~~ㅋㅋ

난괜찮아용

4/10 팀워크 운동하기와 도서관가기~

운동하기 마지막 14일차인증 끝냈어요~ 도서관가기랑 함께 캐시도 받았네요~^^

딸기와의행복

황매화와 죽단화

황매화와 겹황매화인 죽단화가 요즘 너무 예쁘게 피네요. 잎 모양도 같은데 죽단화가 조금 늦게 피어요. 둘다 겨울에도 가느다란 나무가지가 초록이라 다른 나무와 구분이 잘 돼요. 황매화 죽단화(겹황매화)

roh69

우와 건전지도 충전식이 있나요

완전 신기해요 ㄷㄷ 환경을 생각하는 좋은 제품이네요 1200번쓸 수 있다하니 가성비도 대박이구요 ㄷㄷ

구룸구룸

숫자 2,5와 숫자3

아마 아시는 분은 많이 아실 것 같은데 매번 들어도 웃기고 또 웃겨서  웃으니 즐거워져요 숫자2.5가 늘 깍듯이 숫자3한테 "형님 안녕하십니까" 인사를 했는데 ᆢ 어느날ᆢ "야~~~ 숫자3  일루와봐" 하니까 숫자 3이 놀래서 "너 미쳤냐? 소리치니 숫자 2,5가 허리에 손을 탁 얹고 "나 점뺏어~" 라고 말하니 숫자 3이 깨갱~  했대요  ㅎㅎㅎㅎㅎ~~~~~ 웃어서 행복한 하루되세요😀😀😀

다정한ㆍ

아침, 요거트와 계란찜 (5/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  [버찌 25개쯤] + #아침 요거트 / 잡곡밥+생들깨 감자볶음 [계란찜] 멸치볶음2종류 콩자반 / 산양유스틱 [브로콜리+초장] 우엉조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •투표하러 간 김에 7천보를 걷고 왔더니 꿀맛이군요 계란찜에서 계란1개를 못 먹은 거 같아서🤔 산양유스틱 하나 먹었어요!

더달달

댕댕이와 산책중

투표마치고   간만에  댕댕이와 산책해요ㅋ    날씨는 쌀쌀하고  이름모를 꽃들은   예쁘게피어서  담아봤어요 

매직이

오늘의 뉴스 ( 버거킹 와퍼중단)

버거킹에서 대표적인 와퍼를 단종 시킨다고해서 놀랐는데 노이즈 마케팅이라네요. 그동안 버거킹을 이용하는 소비자로 화가 나네요.

빠담소리

비추도 추천/와플집업

캐시딜 뿐만 아니라  여기 저기 많이 파는 이옷.. 사지마세요.. 만원정도 해서 저렴하고 처음봤을땐 괜찮아보이는데 한번 입고 나갔더니 보풀이.장난아님 몇번 입었더니 소매 쓸려서 구멍남 기영이 교복같은 옷입니다 핸드폰 넣었더니 주머니도 뜯어졌어요 재질이 요상합니다  누에 처럼 실을 계속 뽑아요 3번입음 구녕남 지금은 더 커짐 ㅋㅋ

쎄라쎄라

밤에도 돋보이는 금낭화와 둥글레꽃

저녁을 먹은 식당 앞 화단에 금낭화가 너무 예쁘게 피어 있어 시선을 끌었어요.  금낭화 옆에 있던 둥글레 꽃봉오리도 너무 앙증맞죠. 

roh69

내돈내산 캐시딜 제품 - 단백질바와 단백질음료

저는 최대한 하루 탄단지 비율을 맞춰 음식을 섭취하는 편인데요. 탄수화물은 100-150g 정도, 단백질 70-100g, 지방은 50-70g 정도 챙겨먹어요. 그렇게 하려면 가장 채우기 힘든게 단백질이거든요. 다들 공감하실거예요. 그래서 항상 단백질 제품을 눈여겨보는 편인데, 이번에 캐시딜에 빼바라는 단백질제품과, 테이크핏 우유맛 단백질음료가 떠서 사봤어요.  성분이 둘다 너무 좋고요. 무엇보다 캐시로 구매할 수 있다는 게 큰 메리트가 되더라고요. 둘 다 맛도 맛이지만 성분에 집중한 게 보여서 믿고 먹을 수 있어요. 두 제품 모두 재구매했습니다 ㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅!!!캐시딜도 번창하시길 :)

앨리젼

그릭요거트와 과일

이른 저녁 먹고서 그릭요거트와 과일 함께 먹어요. 요렇게 해서 먹으니 맛있네요

파인호랭이

만보와 오늘도 예뻤던 벚꽃

만보걷기 하면서 바라본 멀리 보이는 벚꽃 명소와 예뻤던 하늘 이네요. 벚꽃잎 곧 있으면 떨어지겠죠.

건강하자으니

점심은 가게에서 야채와 빵

오늘 11시에 명상수업이 있어서 10시 때 라떼랑 같이 나가서 라떼는 가게 맡겨놓고 수업 듣고 와서 심부름 해드리고 가게에서 점심 챙겼네요 집에서 빵이랑 야채랑 요거트랑 챙겨왔어요 계피꿀통밀빵 큰거 1개(2개가 한묶음으로 있었는데 저번에 이모랑 나눠 먹고 남은 하나) 냉장고에 보관하다 오늘 가져와서 데워서 준비하고 집에서 간단히 한통에 오이와 당근, 콜라비, 양배추라페까지 같이 넣고 먹을 때는 견과류까지 뿌려서 샐러드로 딱. 아침에 양송이채소볶음 남은것과 꿀과 알룰로스 추가한 그릭요거트도 쟁반에 가게 냉장고에 있는 방울토마토까지 씻어서 놔두니 괜찮은 한상이 됐네요. 야채는 어머니랑 나눠 먹고 빵은 엄마 한쪽만 먹고 나머진 제가 먹었답니다. 물론 속 안 들어있는 부분으로 우리 라떼도 조금 주었네요. 특히 라떼가 그릭요거트를 좋아해서 그린 요거트 발라 조금 줬어요.

성실한라떼누나

와~여름온줄요~

오늘왜케 더워여?? 아아 수혈해야겠어여!!

나는무너

얼린 짜요짜요와 뽀또

애들꺼 왜이리 맛나나요. 딸기맛이라 새콤달콤 맛있어요.  

루시안