'요거트 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마이픽 꺾어먹는 요거트

저는 과자를 참 좋아해요 ㅠ 다이어트하면 식사 식단 보다 과자 끊는게 더 힘들만큼요 두부과자 같은것도 먹어봤지만 씹는 맛만 있고 과자같은 느낌은 없었어요 ㅠ 그래서 과자먹는 충족이 안되는 ㅠ 그럴때 편의점에서 마이픽 꺾어먹는 요거트를 사먹어요 1+1 행사도 자주해서 가격 부담도 없고요 다양한 종류의 과자를 먹을 수도 있어서 좋아요 원래는 요거트에 섞어 먹는거지만 전 걍 과자만 먹고 요거트 따로 먹어요 ㅋㅋ 정해진 양이 있기때문에 더 먹고 싶어도 먹을 수 없어서 강제로 멈춤이 되어 좋아요

영선이302

입이 심심할땐 마이밀 뉴프로틴 단백질 음료

다이어트 할때 간식 참기 힘들잖아요 껌을 씹어도 안되고 얼음을 입에 물어봐도 소용없고요 그럴때마다 양치를 할 수도 없는 노릇이고요 그럴때 전 단백질 음료를 마십니다 마이밀 뉴프로틴 단백질 음료는요 두유같아서 배도 든든하게 채워주기 때문에 뭐가 먹고 싶단 생각이 줄어요 약간의 달콤함도 있어서 입안에 느낌? 도 만족스럽습니다 왜 뭔가를 먹었는데 먹은 느낌이 안들면 안먹은거 처럼 착각하잖아욬ㅋ 저만 그런가요ㅎㅎ 암튼 저의 다이어트 편의점 간식중 하나인 마이밀 뉴프로틴 하나면 주전부리 걱정 끝

2민트홀릭

편의점 다이어트 간식◆얼티브 비건 프로틴(초코맛,커피맛)◆강추

편의점 다이어트 간식으로【얼티브 비건 프로틴::초코맛.커피맛】을 강력 추천합니다. 이 음료는 다른 음료들과는 다르게 식물성 단백질로 이루어져있네요. 그래서 그런지 마신 후에 속이 편안합니다.    저는 식품을 살 때 가능하면 뒷면에 깨알같이 써있는 물건의 정보를 확인하는 버릇이 있어요. 기왕이면 몸에 좋은 식품을 구입하는 게 좋잖아요.    "얼티브 비건 프로틴"의 영양 정보를 보면, 단백질이 21g이나 됩니다. 크게 표시되어 있습니다. 당류는 0(제로)! 현미, 완두, 파바빈...이라는 식물성으로 만든 단백질 음료입니다.   성분명 및 함량을 보면, 라이신.로이신.메티오닌.발린.이소로이신.트레오닌.페닐알라닌.트리토판.아르지닌...이 들어있어요. 아미노산의 일종이라고 하네요. 대부분 이런 부분까지 읽어보시진 않으시죠?    단백질은 인간의 생명 현상을 유지하는 데 필수적인 건 알고 계시죠? 저는 초코맛을 선호하는데 컵에 따라보면 걸쭉한 상태입니다. 흡사 초코우유 느낌이 나죠.    우선 처음 입속으로 들이켜보면 맛이 깔끔해요. 초코맛이 강하진 않고 곡물 특유의 향이 고소함을 느끼게 해주고 초코의 달달한 맛이 어우러져 있어요. 물과 미숫가루를 섞은 느낌+초코맛 곡물 음료를 떠올리시면 될 것 같아요. 너무 달거나 너무 비릿한 맛이 나지 않으니까 한 번 드셔보세요. ♥비건♥- - -이 점이 가장 마음에 듭니다.    똑똑한 소비자들은 음료 하나도 똑똑하게 고른답니다. 우유가 몸에 좋다는 사실은 너무나 잘 알고 있지만 실제로 우유 마시기를 꺼리는 분들이 종종 있죠. 건강 때문에 마시기는 해야 하는데 썩 입맛에 맞지않아서 안드시죠.    건강한 우유. 비건 우유. 식물성 우유를 드셔보세요. 요즘 부쩍 단백질 음료가 늘어나는 추세인 것 같아요. 단백질이 그만큼 중요하다는 뜻이죠. 나이가 들면 단백질 섭취가 정말 중요해요. 마시기 수운 비건 우유로 단백질을 섭취해주면 정말 좋아요. 또, 맛이 좋아야 꾸준하게 섭취할 수 있구요. 고소하면서도 우유의 맛이 느껴져서 저는 참 좋았어요. 밤늦은 시간 배가 슬슬 고플 때 출출함을 달래주기로는 최고입니다.    어때요. 이만하면 바쁜 아침 다이어트 식품으로 섭취하기에도 짱입니다. 아침 굶지 말고 ●얼티브 비건 프로틴●으로 아침 대용 겸 단백질 섭취 하세요. 든든한 아침 식사가 됩니다. 두 가지 맛 중 골라 드세요. 250ml 용량으로 판매되고 있으니 참고하시구요. (---저는 이 제품을 만든 회사- - 제***과 아무 관계도 없음을 말씀드립니다)

빌빌이

CU편의점 떠먹는 프로틴

CU편의점에 간편하게 떠먹는 프로틴이 있더라구요 바로 그냥 떠먹으면 되니까 편해요 약간 푸딩같기도하고 일본식 계란찜같은 느낌도나요  치즈맛은 전자렌지에  살짝 데워먹으니까  좋더라구요 약간 단짠단짠^^

happy80

편의점 그릭요거트 요즘 & 그릭데이

편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 그릭요거트 요즘 그릭요거트는 세븐일레븐에서 구매했어요. 지방함량이 조금 높으니 한개정도 아침으로 먹는것을 추천해요 한개당 단백질함량이 10그람 있어요 치즈같은 꾸덕함도 좋고요. 그릭데이는 gs25에서 구매 가능해요 그릭데이는 라이트 시그니처 둘다 판매중이에요. 과일에 올려먹으면 아침 한끼해결!  지방함량 단백질함량이 적절히 있어서 점심시간까지 든든해요

차밍언니

편의점 다이어트 간식으론 '그릭요거트와 과일'

편의점에는 다양 간식들이 너무 많죠!! 하지만 건강하도 다이어트에도 좋은 간식으로 그릭요거트와 과일 추천합니다! 요거트도 한번 먹을수 있는 양으로 부담 없이 너무 좋고요~ 과일도 3가지나 들어있어서 너무 맛있고 상큼하게 먹을수 있어요! 간식땡길때 과자나 빵대신 요거트와 과일로 건강하게 먹어주면 너무 좋을꺼 같아요~ 과일이랑 요거트 조합도 너무 좋으니 꼭 드셔보시길 바래요!!

syeon2

cu/하이뮨 프로틴밸런스 액티브

cu에서 파는 프로틴이에요 우유맛이 좋아요 초코맛이랑 같이 2+1 자주 행사하더라구요 행사할때마다 집어옵니다  다들 한번 드셔보세요

오리꽥꽥08j

다이어트 간식 그릭요거트랑 크린베리

다이어트 중에 뭔가 배가 출출하고 허전할때 살찌는 음식을 먹기는 그렇고 그릭요거트에 건크린베리 얹어서 먹으면 건강해지고 속도 편하고 다이어트 간식으로 딱인거 같아요 특히 크린베리는 여성들에게 더 좋다고 하네요 그릭요거트에 크린베리 추천합니다

하연정

언제 먹어도 부담없고 맛있는 '튀기지 않은 프로틴바 구운 새우'

아파트 정문에 바로 CU 편의점이 있어요. 공간도 넓고, 먹고 갈 수 있는 테이블에 가림막이 칸칸히 설치돼 있어요. 오며 가며 간식 생각날 때 들려요. 그러다 발견하게 됐어요. 맛도 괜찮고, 칼로리 걱정 안해도 되는 '튀기지 않은 프로틴바 구운새우'를 가끔씩 먹어요.

고래사

다이어트 보조제-유기농 프로틴

유기농 프로틴! 다이어트에 빠질 수.없는 단백질 보충제. USDA에서 인증받은 유기농이라서 믿을 수 있고 물에도 쉽게 풀려요. 인공감미료도 없고 단백질은 무려 21그람 글루텐도 없고 비건 제품이니 1석2조!

슈가버터빵

화요일 아침♡

옥수수식빵1개, 프로틴 단호박 요거트에 견과류 넣어서 먹었어요~ 오늘은 아침부터 습하네요

어느멋진날29

저칼로리식단으로 그릭요거트를 사용한 샐러드요

샐러드를 먹을 때 소스가 앖으면 심심하잖아요 그런데 다이어트의 적은 소스잖아요 그럴 때 요거트를 사용하면 좋죠 저칼로리 레시피 딱 입니다 저는 서울우유 요거트 사용해요 진하고 달지 않고 맛있어요

붉은레드

나의 이른저녁 요거트야채소스?

오늘의 저녁 입니다 집에서 만든 요거트에 절인오이,크래미를 넣어  요거트소스?를 만들어서 통밀식빵위에 올려 나또와 함께 이른저녁을 했답니다. 담백,아삭,시원한 맛 입니다^^

건빵엔별사탕

저칼로리 식단 그릭요거트

진짜 몇년동안 꾸준히 먹는데도 안질리는 식단 꼽으라면 그릭요거트입니다! 꾸덕하고 알룰로스 뿌리면 달달해서 디저트 먹는 기분이라 욕구 충족이 됩니다. 좀 더 건강하게 먹고싶을때는 알룰로스 없이 잘익은 과일 곁들이면 적당히 달고 맛있어요~ 저는 잘익은 골드키위 넣었더니 맛있어요

기르밍

저칼로리 식단 - 룩트 저지방 그릭요거트 아이슬란딕 요거트 마일드

룩트 그릭요거트 마일드 저지방버전은 1급A 원유 99.96%로 만든 아이슬란딕 요거트인데용 저는 마일드로 먹는게 좋아서 항상 대량 주문해서 먹어요 영양성분은 열량 85kcal, 나트륨 40mg, 탄수화물 4g, 당류 3g, 지방 2.8g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2g, 콜레스테롤 35mg, 단백질은10.6g 이에요. 여기다가 각종 토핑을 넣어서 먹으면 간편하고 가벼운 식사 완성입니다:-) 참고로 저는 원래 혼자 따로 추가해서 먹는 편인데 다 떨어져서 요번에는 세트로 그냥 구매했어용. 룩트에서 파는 그래놀라중에선..  소보로 그래놀라가 최애에요ㅎㅎ, 여기에 사은품으로 애플스틱을 줬는데 달아서 저는 반밖에 못먹게되네용. 그릭요거트는 유산균 덩어리라 배변활동에도 좋고 맛도 좋아서 맨날 먹게 되요 요즘 제 최애템이에요 대충 합하면 225~ 애플스틱까지 다 먹으면 285칼로리입니다 :-)

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저칼로리는 역시 그릭요거트와 견과류

무엇보다 건강하고 맛도 좋아요 칼로리도 낮은데다가 장운동에도 도움되고요 다이어트하면서 변비 걸리는 사람 많잖아요? 다들 그릭요거트랑 견과류 먹으면서  건강하게 다이어트합시다!

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야식이 생각날땐 그릭요거트

그릭요거트 요즘 많이 드시나요? 밤늦게 배고플때 그릭요거트 정말 추천합니다 칼로리도 너무 낮고 , 소화도 잘되는 그릭요거트 드셔보세요 야식이라는 점을 생각해서 다른 것은 첨가하지 않고 토마토랑 그릭요거트 이렇게만 먹으면 정말 건강하고 죄책감 들지 않는 야식으로 맛있게 긴 밤을 보낼 수 있어요

슈비므네

야식 땡길땐 과일요거트~

야식은 먹으면 안되는걸 알면서도 너무 맛있죠ㅠㅠ 그래서 위에 부담가거나 기름진 음식보다... 요거트 가볍게 한그릇 추천합니다! 요거트만 먹기엔 심심하니까 과일을 추가해요~ 포만감도 챙기고! 죄책감도 덜고! 야식으로 과일요거트 어떠세요?^^

유누차

밤에 출출할때 그릭요거트

밤에 출출할때 주전부리 찾게되네요 건강한 야식으로 찾다 그릭요거트 먹고 있어요~ 방울토마토와 견과류 믹스 올려주면 간단하게 완성입니다~  다이어트식으로도 좋아요 ㅎㅎ 영양만점에 포만감도 최고인 야식입니다~~^^

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다이어트 중 야식으론 요거트가 최고

배고플 때 뭔가 마시기만 하면 만족이 안되는 것 같아요. 뭔가 씹을 것이 필요한데 그릭요거트가 딱이에요.  요거트에 당이 높지 않은 과일 같이 먹어주면 좋아요. 잠도 잘 오고 배도 무겁지 않아서 굿굿! 요거트엔 당이 있는 편인데 그릭 요거트는 당이 거의 없어요. 그리고 뭔가 만드는 거 귀찮을 때도 딱이에요.

로하13

다이어트 야식- 요거트바

저는 저녁에 운동을 매일 가니까 저녁이 늘 애매해요. 하드한 운동을 하다 보니 배부르게 먹고 가면 진짜 토할 거 같고, 또 퇴근하고 바로 화장 지우고 가기도 바빠서 간단하게 단백질바랑 두유(커피)만 후다닥 먹고 갈 때가 많은데 그러다 보니 집에 오면 늘 배고픔의유혹을 참기 힘들어요ㅠ 그래서 계란이랑 바나나를 상시 구비해놓고 있는데..  최근에 1+1으로 사놓고 유통기한을 넘기는 바람에 처치 곤란이던 요거트에 견과류랑 블루베리 조금 넣어서 요거트바를 만들어 보았습니다. 무가당이라 맛이 너무 없어서 대실패인 듯한데 또 생각해보면 이래야 다이어트가 되겠거니 하며 먹고 있어요ㅜ(스테비아를 좀 넣어 주세요)

나비리

다이어트 중 야식 먹고싶을때 요거트랑 샐러드

다이어트하면 저녁식사량도 줄이니 야식 참기가 더 힘들죠ㅠ 그럴때 전 씹는 맛이 있는 파프리카랑 양상추 같은 채소를 꼭꼭 씹어 먹어요~  그럼 심심하니 요거트도 뿌리지 않고 콕 찍어 먹어요 부담스럽지도 않고 장건강에도 좋아 변비예방도 됩니다 다이어트 중 참기 힘든 야식 건강하게 먹으려고 노력해요~

깜찍도도

[프로틴 + 다이어트 더블 케어] 체지방 감소 다이어트보조제 추천합니다.

다이어트 보조제 [프로틴 + 다이어트 더블 케어 ]먹어보고  몸이 가벼워져서 재구매합니다 100 % 식물성 프로틴이 함유되어 있어요.  프로틴은 체내 필수 영양성분이나 활성 물질의 운반을 한답니다. 체지방 감소에 도움주는 가르시니아캄보지아 추출물을 사용하네요. 하루 2포 섭취로 간단하게 프로틴섭취와 다이어트를 할수가 있어요. 중요한 영양소를 공급하면서 다이어트를 할수있으니 너무 좋습니다.  마트에서 재구매해서 장소 첨부합니다.

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한끼 식사 대용으로 충분한 유니마테퓨얼과 소이프로틴으로 살이 쭉쭉 빠지네요

하루 두끼 먹는 간헐 단식으로 오토파지(자가포식)가 이루이지는 식단을 하고 있어서 먹을때는 비교적 영양이 풍부한 식사를 하려고합니다. 하지만 사회생활을 하다보니 구내식당 식단이 맘에 안들때도 있고 가끔씩 배가 고프거나 저녁 도시락을 대신하고자할때는 한끼 식사 대용에 부족하지 않은 간편식단인 유니마테퓨열과 소이프로틴을 미온수에 타서 마십니다.코코넛 오일로 만든 마테퓨얼은  라우르산이 풍부해 소화와 분해가 쉬울뿐만 아니라 칼슘 철분 마그네슘도 풍부하게 함유되어있고 강력한 항산화물질이어서 체중조절용 식품으로 출시된것입니다.  여기에 단백질이 풍부한 소이프로틴과 함께 복용함으로써 근육  등  결합조직에도 긍정적 영향을 미쳐서 근육은 빠지지 않으면서 체지방은 감소시켜줘서 체중감량에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 강력한 체중감량을 원하신다면 하루 한끼는 이 식품을 섭취하는것을 추천해봅니다. 제 짝꿍은 이 제품 2개월 복용 후 5키로 체중감량에 성공했답니다. 문제는 가격이 좀 쎄다는것이지요. 저는 저탄고지 초반에 체중감량을 좀 했기 때문에 지금은 유지 목적이나 불량 식단 접할 때 소지하고 다니다가 식사 대용품으로 사용합니다. 모두 모두 건강한 다이어트로 더 건강하고 희망찬 내일 열어갑시다.

여울햇살

프로틴 중의 프로틴 파워 쉐이크

프로틴 중에서 프리미엄 프로틴이라 불리는 김종국 님이 광고하시는 프로틴. 파워 쉐이크 초코맛 단순 단백질 뿐이 아니라 다양한 좋은 필수 영양성분도 들어있어서 다른 보충제를 먹을 필요가 없습니다.

이디어트

밤중에 야식이 먹고 싶을때 요거트와 시리얼

왜이리 한밤중에는 먹고 싶은게 더 많아지는지 모르겠어요. 칼로리가 많은 음식이 더 먹고 싶어지더라구요. 젊을 때는 먹어도 살이 많이 안 찌더라구요. 그래서 참 생각없이 먹었는데 이제는 조금만 먹어도 살이 금방 늘어나네요. 이제는 야식이 생각날 때면 요거트에 시리얼 섞어서 먹고 있어요. 포만감도 있고 고소하니 맛도 좋더라구요. 요즘에는 시리얼도 다양하게 나와서 지겹지 않게 먹을 수 있네요. 요거트도 무가당으로 먹어요.

꼬목

다이어트 대체야식은 간편한 요거트!

야식이 먹고 싶을때 자주 먹습니다.  요거트만 먹기엔 뭔가 아쉬워서 나만의 주전부리도넣어요.  생크림 요플레, 그레놀라, 블루베리 이조합 괜찮아요. 제가 먹고 있으면 식구들도 덩달아 같이 먹어요 ㅋ

나또봐

다이어트 야식으로 간단하게 허쉬드링크 프로틴!!

전 운동을 퇴근하고 저녁 간단히 먹고  9시에 가서 돌아오면 10시가 조금 넘어서 허기 지더라구요 저녁은 먹었고 다이어트 중이니 해비 한건  먹을수가 없는데 맛있고 달달한게 땡길땐 허쉬드링크 프로틴 먹어요! 프로틴제품 아닌 허쉬초코우유 맛이랑 똑같아서 맛있어요!  보통은 달지않은 프로틴음료 먹는데 가끔 단게 땡길때 허쉬드링크 프로틴 야식으로 먹으면 배고프지 않아요~ 뭔가 프로틴은 많이 들진 않긴 했지만 프로틴 적혀 있는걸로 먹으니 양심이 조금 덜 찔리는 기분입니다.. ㅋㅋ

정슈94

야식대신 요거트

야식 대신 요거트를 먹어요! 그냥 꿀이랑만 먹을때도 있고 과일이랑 함께 견과류까지 넣어먹을 때도 있어요! 포만감도 야식만큼 느껴져서 자주 먹고 있는 식품입니다

만세물좀주겠니

야식 대체 요거트

여러분은 언제 야식이 땡기나요? 저는 먹방 볼때. 저녁을 소홀히 먹었을때. 늦은 밤 스포츠 볼때 등등 그러고 보니 자주 야식이 땡기네요. 😃  그럴때마다 배달음식 시켜 먹었는데 다음 날, 터질것 같은 빵빵한 얼굴을 보면  자괴감들고,  또, 해먹으면 귀찮기도 하고 안 먹으면 잠 안오고 먹을때는 좋아도  다음날 설겆이거리 보면 후회하고 그래서 바꿨어요. 야식을 안먹는다가 아니라  건강한 야식을 먹자. 건강한 음식 만들어 건강하게 먹자.로 재료는 간단해요. 시판우유 900ml, 불가리스 150ml 첨가된 우유는 안되요. 칼슘우유. 저지방우유 등 이런것들은  요거트가 안만들어져요 유산균 음료는 이것저것 써봐도 불가리스 만한게 없더라구요. 우유를 컵에 3/5 정도 붓고 유산균 음료를 1/5 정도부은 다음 나무나 플라스틱 숟가락으로 잘 저어줘요. 쇠 숟가락으로 저으면 유산균이 죽는다는데. 안해봐서 모르겠네요,  처음부터 나무숟가락을 사용해서요, . 6시간 정도 따뜻한 온도에 놔두면 요거트가 되는데 이때는 좀 물러요,  냉장고에서 두시간 이상 놔두면  맛있는 무가당 수제 요거트가 만들어져요 이렇게 만들어 놓고 배고플때나 출출할때 야식 생각날때 먹어요^^ 아들이 먹을때는 토핑을 많이 올려주고  저는 요거트만 먹어도 맛있어요. 야심한 밤 잠깐의 유혹을 참고  그래도  야식이 생각날땐 요거트 드시고 편안한 잠 주무시고 건강하게 살아요~^^

이겼다

부담 zero 야식! 무화과 요거트

무화과 철인지 대형마트 과일 메인코너에 무화과 박스들이 쌓여있더라구요. 무화과의 향부터 맛까지 모두 좋아해서 바로 한 박스 집어왔습니다~ 요거트는 쿠팡에서 시킨 매일 바이오 저지방 요거트입니다. 무가당인데 과일 넣어서 먹으니 적당히 달달하고 맛있습니다. 900g짜리인데 과일 넣어 먹으니 너무 맛있어서 금방 먹네요. + 이렇게 파인애플 넣어 먹어도 맛있어요 ㅎㅎ

흐으으음