'요플레 데일리 드링킹 요거트 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 간편제작

우유1.8리터로 꾸덕한 그릭요거트를 만든다 여기에 과일이나 건과류등 다양하게 넣어드시는데요 그보다 간편하게 천연꿀 한 숟가락이면 맛과 여양 그리고 빠른 식사가? 가능 합니다 도전해 보세오

쵸코파이팅구

[크림치즈 대신 그릭요거트] 건강 오픈샌드위치

바쁜 아침 식사로 [건강 오픈 샌드위치]를 자주 먹습니다. 크림치즈 대신 그릭요거트를 바르고, 쨈 대신 블루베리를 올립니다. 빵은 통밀식빵을 굽고요. 좀 바싹 구우면 요거트를 올려도 눅눅해지지 않아서 더 좋습니다. 블루베리 단맛이 요거트 맛을 더욱 진하게 만들어주니 꼭 같이 올려서 드셔보세요. 저는 커클랜드 그릭요거트와 냉동 블루베리를 먹는데요, 성분이 좋고 저렴해서 매우 만족합니다. 커클랜드 그릭요거트는 100g당 55칼로리, 단백질 10g, 당 3g, 지방 0g으로 완벽합니다~~

zoe98

그릭요거트는 요렇게 드세여

그냥 먹어도 맛있는 제 사랑 모든 이의 사랑 그릭 요거트는 일단 과일 꿀 넣으면 너무너무 맛있어져요. 과일마다 다른 맛을 느낄 수 있죠. 블루베리. 딸기. 사과. 복숭아. 샤인머스캣. 안어울리는 과일이 없어요. 과일이 안 달다 싶으면 꿀 추가 하세요. 세상 달달 건강 간식이 됩니다. 잼 넣어도 굿굿

헤일리1

그릭요거트와 단호박 견과류

단호박은 전자렌지에 2ㅡ3정도 쪄서 먹을 만큼 잘라 사용합니다  그위에 그릭요거트를 얹어주고 좋아하는 견과류와 꿀을 올려주었습니다 시나몬가루도 있으면 살짝 톡톡 뿌려주고 요 다이어트 중이시라면 한끼식사 대용으로도 충분할것같으니 여러분도 한번 드셔보세요

매드비너스

그릭요거트 + 사과는 최고의 조합

1주일에 1번정도 그릭요거트 만들고 있는데요 시간은 오래 걸려도 맛은 최고!! 여러가지 과일들이랑  먹어봤는데 사과가 제일 맛나고 먹기좋아요 아침마다 그릭요거트+사과, 가끔 견과류도 함께~ 맛도 좋고 건강에도 좋고 아침메뉴로 딱이에요!!

Ya135

그릭요거트 레시피

이때까지 먹었던 그릭요거트 인데요! 아무래도 그릭요거트는 과일이랑 잘 어울리는것 같아요~ 꿀 대신 알룰로스 시럽 뿌려먹으면 혈당관리도 되고 맛은 그대로! 일석 이조 입니다 ~  요즘 약과나 황치즈 그릭요거트에 참 크래커랑 곁들여 먹으면 완전 뽀또예요!! 다들 한번 드셔보세요 ~~

이녬

아침으로 그릭요거트와 약간의 과일

그릭요거트에 냉동블루베리 넣어 블루베리그릭요거트로 만들어요 대부분 그냥 먹는데 가끔 꿀을 조금 두르거나 과일 추가해서 먹기도 해요 아침에 먹으면 상큼달달해서 아침에 먹는 걸 제일 좋아해요 시간있을때는 전날 밤에 건포도나 건크렌베리같은걸 미리 섞어두고 다음날 먹으면 쫀득해서 맛있어요

아무도

그릭요거트 샐러드

반년 가까이 아침으로  그릭요거트 양배추샐러드를 먹고 있는데 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. 양배추와 그릭요거트를 기본으로 하고 나머지 재료는 그때그때 다른데 오늘은 블루베리, 아로니아, 사과, 아몬드가 조금씩 추가되고 맛을 위해 레몬청을 살짝 얹었어요.  그릭요거트는 제일 작은 걸 사서 개봉 후에는 남기지 않을려고 하고 제품은 그때그때 1+1 하는 걸로 사요. 저는 다이어트보다는 장 건강을 위해 계속 먹고 있는데 효과가 확실히 있어요

roh69

그릭요거트 레시피

간단하게 만들어보았습니다.  마트에서 그릭요거트 구입 냉동 블루베리 투하 그레놀라 투하 비비지않고 먹기 끝!

톨탱이

아침식사는 그릭요거트 샐러드로

저는 아침 공복이라 도시락에 그릭요거트를  챙겨가구요 남편은 아침에 샐러드를 챙겨줍니다. 하루를 여는 첫끼는 지방과 포만감을 채우기 위해 그릭요거트와 아보카도 계란을 넣어줬구요 셀레늄의 공급원인 브라질 너트를 포함한 견과류를 챙깁니다. 그리고  야채나 과일을 올려주면 든든한 하루를 보낼 수 있답니다. 저는 꾸덕한 요거트를 좋아하는데 그중에서도 그릭데이 시그니처 그릭요거트를 가장 좋아한답니다. 그릭요거트에 블루베리나 오디같은 것을 올리면 요거트의 맛이 배가됩니다. 물론 다른 재료들과도 궁합이 좋긴합니다. 여기에 올리브오일과 발사믹 드레싱하심 풍미가 확 살아난다는 사실도 다들 아시지요. 이렇게 매일 드시면 위도 건강해지고 장도 건강해져서 뽀오얀 피부로 거듭날거예요. 모두 모두 건강하고 맛있게 드시고 생활해나가시게요~~

여울햇살

블루베리 한줌과 그릭요거트

그릭요거트에 블루베리 한줌이면 업그레이드 ㅎ 그릭요거트가 약간 슴슴함이 있잖아요 블루베리 한줌이면 달콤 새콤한 맛이 추가돼서 좋아요 한알씩 톡톡 터지는 식감도 좋고요 통으로 넣어도 좋고요 살짝 터뜨려서 비벼먹어도 좋아요 건강에 건강을 더한 맛

영선이302

사과 그릭요거트

그릭요거트에 바나나 블루베리 다 어울리지만 가장 어울리는맛은 사과인것 같아요 사과의 새콤달콤한 맛이 그릭요거트랑 굉장히 잘어울려요 저는 그릭요거트랑 아침에사과 먹는걸 가장 좋아합니다 좀더배부르게 먹고싶으면 바나나 좀더넣어요~

밍키199

초코그릭요거트

초코를 정말 좋아하는데 초코아이스크림 대용으로 그릭요거트 먹어요 무당 코코아가루를 스테비아 조금이랑 섞어주면 건강한 초코그릭요거트 완성됩니다 당 걱정없어서 좋구요 그릭요거트에 단백질도 많으니 건강에도 좋겠죠 코코아 카페인성분있으니 너무 많이 넣으면 안괴요~

밍키19

씹는 맛이 일품인 그레놀라와 그릭요거트

절대미각은 아니지만 입맛은 살아 있는 저 ㅋㅋㅋ 맛있는 것과 맛 없는 것은 귀신같이 구분해요 그릭요거트의 꾸덕함과 후레쉬함? 이 좋긴하지만 솔까말 맛있진 않아요 ㅋㅋ 그래서 좀 더 맛있게 하기 위해 블루베리좀 넣고요 좀 천천히 먹으면서 씹는 맛도 느낄 수 있게 그레놀라나 씨리얼을 넣어서 섞어서 먹습니다. 아니면 건포도나 건크렌베리 건무화가도 좋아요 과일류는 바짝 말린 칩이나 반건조된것이나 생이나 뭐든 잘 어울리는거 같아요

이하린80

그릭요거트는 블루베리랑 찰떡 궁합이죠

모든 요거트는 과일이랑 찰떡 궁합이잖아요. 딸기, 바나나, 샤인머스캣 등등등... 그중에 가장 간편하고 잘 어울리는건 블루베리 같아요 상콤함이 땡길때는 그릭 요거트에 블루베리 올려서 먹고요 식감이 필요할때는 전 그레놀라를 올려서 먹어요 어떤 토핑으로 먹느냐에 따라서 맛이 달라지는 그릭요거트!! 건강한 맛에서 맛있는 맛으로 변하게 해주는 블루베리 좋아요 ㅋㅋ

기춘이530707

헤이즐넛 시럽과 함께 하는 그릭요거트

꾸덕한 그릭요거트 너무 맛있지요. 어떻게 먹어도 다 맛있지만 밍숭밍숭한 맛이 별로라고 느껴지는 그런날!! 꿀 한스푼을 넣어 먹음 맛있어요. 그런데 저는 ㅋㅋㅋ 꿀로도 만족이 되지 않는 그런날!! 달다구리 기분전환이 필요한 날!!! 카라멜 시럽이나 헤이즐넛 시럽을 슬쩍 뿌려서 먹어요 그럼 그릭요거트의 꾸덕한 식감에 달콤한 맛까지 그냥 환상입니다요

2민트홀릭

그릭요거트 레시피

저의 그릭요거트 레시피는 오버나이트 그릭요거트 입니다! 밤에 그릭요거트랑 오트밀을 섞어놓고 냉장보관 후 아침에 그위에 과일이랑 꿀을 섞어서 먹으면 얼마나 맛있게요?? 다이어트 간식으로도 좋고 아침대용으로해서도 가볍게 먹을 수 있어서 좋아용😀

아행

그릭요거트 레시피

저는 시간도 별로 없고, 계속 앉아있어야 해서 배변활동이 원활하지가 않습니다 그래서 요거트는 종류별로, 유산균도 좋다는 브랜드의 것들은 다 찾아먹어봤지만 그릭요거트가 맛도 좋고, 왠만한 변비는 해결해 줘서 그릭요거트를 즐겨먹습니다 다만 구하기 쉬워야하고, 이것저것 첨가해먹는 거는 칼로리도 너무 추가되기에 저는 플레인에 견과류 봉지나 아몬드, 냉동 블루베리 정도 추가해서 먹습니다 저는 구하기 쉬운 대형마트 가면 무조건 있다는 일동후디스 그릭요거트를 먹습니다

담쓰담쓰담

[전원 500P] 요즘 핫🔥한 그릭요거트 맛있게 먹는 레시피를 알려주세요 👀

🍳지니어터의 레시피 11회차  -그릭요거트 편 요즘 핫🔥하다는 그릭요거트!   그릭요거트를 더욱 맛있고  건강하게 먹을 수 있는 레시피를 공유해주세요 🤤   최대 5,000P를 드려요💖   👼"참여합니다" 댓글도 잊지말고 작성 부탁드립니다!👼

geniet

김치 활용 레시피 그릭요거트랑 먹기

솔직히 김치 레시피는 100개 대라 해도 댈수 있을 정도로 온갖 음식에 잘 어울리죠 지난 주말에도 갓 담근 김장김치로 통깨 뿌려먹고, 굴이랑 싸서 먹고, 과메기랑도 먹고, 수육이랑도 먹었네요 (군침쥬륵 ㅠ) 최근에 우연히 알게 된 조합!  그릭요거트 + 김치 가 정말 맛있더라구요. 그릭요거트가 매운맛은 중화시켜주면서 감칠맛은 곱하기로 올려주고 요놈요놈 아주 요물입니다요. 비슷한 응용으로는 그릭요거트+스리라차 소스가 있습니다

콜키

[다이소 천원 꿑템]요거트+그래놀라 2단통

이렇게 생긴 통인데 2단으로 되어있어요!! 아래는 요거트 위에 얕은 통엔 그래놀라담으면  눅눅해짐을 방지할 수 있잡니다 천원이면 아이스크림보다 싼데 너무너무 유용해요!

진니어트트

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 60kcal이하 ㅎ

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 칼로리가 너무 작은거 아닌가요? 저칼로리 망고잼, 저칼로리 블루베리잼, 저칼로리 딸기잼인데 40kal, 50kcal, 60kcal라니 대박이에요.ㅎ 부담없이 맛있게 먹을 수 있어서 다이어트할 때도 좋지만 당을 줄여하는 요즘엔 다이어트가 아니더라도 건강을 위해서 꼭 저칼리로 먹으면 좋을 것 같아요. ​ 매일같이 맛없는 음식에 지친 다이어터들에게 너무 좋은 소식이죠~ ​ 방부제와 보존료가 전혀 들어있지 않고, HACCP인증을 받은 곳에서 제조되어 안심하고 먹을 수 있답니다. 저칼로리 망고잼이랍니다. 한병을 다 먹어도 60kcal에요.. 대박이죠~ 이거 한번에 다 먹는거 아니잖아요 그러니 저칼로리에 너무 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋답니다.

실용취미

망고바나나블렌디드 290칼로리!

스타박스 망고바나나 추천합니다!!! 달달하니 넘넘 맛있어요. 바나나가 들어가서 포만감이 높아요. 그란데 용량인데 칼로리도 290밖에 되지않아요. 맛있게 음료 먹으면서 다이어트 도움 받을 수 있어요!!

혬혬

요플레랑

요플레에 귤을 넣어 섞어 먹으니 더 맛있어요 마치 커피랑 쿠키.초콜릿 같이 먹는것처럼 더 맛있어요~

마음그릇

저칼로리 아침메뉴 그릭요거트,사과

아침은 꼭 챙겨먹는데요 공복에 먹는 첫끼니까 몸에 좋은거 먹으려해요 직접만든 그릭요거트랑 사과 매일먹어요 칼로리도 낮고 아침에 먹기 부담없어요 맛도좋고 몸에도 좋아 열심히 챙겨먹고있어요!!

ckj8425

무화과 요거트 토스트(저칼로리+맛도리 보증합니다!)

아침에 간단히 먹기 좋구요. 일단 재료도 너무 쉬워요- 호밀식빵에 그릭요거트+무화과만 샌드하면 끝.. 조금 더 달콤함을 원하시면 꿀 조금 첨가하심 됩니당! 저는 무설탕시럽이 있어 뿌려 보았어요- 데코한답시고 루꼴라를 오븐에 좀 구웠더니 너무 바싹 말라버렸네요ㅜㅜ

듀란듀란

냉동 딸기·블루베리 찝찝한데… 씻지 않고 바로 먹어도 될까?

냉동과일은 생과일보다 보관하기 쉽다. 그릭요거트 등에 섞어 먹으면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점도 있다. 냉동과일을 세척하면 표면이 살짝 녹는데, 꼭 씻어 먹어야 하는 걸까? 이는 냉동과일 포장재 뒷면에 적힌 식품 유형이 무엇이느냐에 따라 다르다. 냉동과일의 식품 유형은 크게 과·채가공품과 농산물로 구분된다. 과·채가공품은 소비자가 세척·가열·조리 등의 과정을 거치지 않고, 바로 섭취할 수 있는 가공식품을 말한다. 그러나 농산물로 분류된 제품은 냉동 이외에 별도 가공을 하지 않은 상태일 수 있다. 세척하지 않은 채로 얼린 과일일 수 있단 뜻이다. 포장재를 확인했을 때 ‘과·채가공품’이란 글자가 보이면 그냥 먹어도 되지만, ‘농산물’이란 글자가 보이면 흐르는 물에 씻어 먹는 게 좋다. 간혹 포장재를 확인해도 세척 여부를 확인하기 어려운 제품들이 있다. 지난해 한국소비자연맹이 시판 냉동블루베리·망고·딸기 등 20개 냉동과일 제품을 조사한 결과, 약 25%(5개)는 주의사항 표시에서 ‘반드시 씻어서 드세요’ 등의 문구를 확인하기 어려웠으며, 20%(4개)는 농산물인지 과·채가공품인지 식품 유형이 표시돼있지 않았다. 이후 한국소비자연맹이 주최한 업체 간담회에서 식품 유형 미표시 제품은 모두 농산물임이 확인됐다. 세척 여부를 확신할 수 없는 제품이라면 일단 씻어 먹는 편이 안전하다. 주의할 점은 또 있다. 냉동과일을 냉동실에서 꺼내 덜어 먹을 땐, 실온에 오래 내버려두지 말아야 한다. 미생물 증식 위험이 커지기 때문이다. 이미 녹은 냉동과일을 다시 냉동하는 것도 바람직하지 않다. 한편, 블루베리는 생으로 먹을 때보다 얼려 먹을 때 영양소가 더 풍부하다고 알려졌다. 생 블루베리엔 평균 3.32mg/g, 냉동 블루베리엔 평균 8.89mg/g의 안토시아닌이 함유돼 있다는 미국 사우스다코타주립대 연구 결과가 있다. 얼린 블루베리에 비타민이 더 풍부하다는 연구 결과도 있다. 상온에 두면 햇빛 등에 의해 비타민이 손실되기 쉬운데, 냉동 보관하면 비타민이 잘 보존되기 때문이다. 미국농업식품화학지에 게재된 논문에 따르면 블루베리를 생으로 먹을 때보다, 얼려 먹을 때 비타민B·C를 더 잘 섭취할 수 있었다.

핑크핑크퐁퐁

그릭요거트 봐주세요:-)

그릭요거트를 이런식으로 한끼 먹어도 괜찮은건가요? 그릭요거트 2,3스푼, 블루베리 한줌, 아몬드 한줌, 바나나 1개 이렇게인데 이게 다이어트식인지 감이 없네요ㅋㅋ 고구마대신에 통밀빵 1개나, 계란 2개는 어때요? 그릭은 첨이라 어느정도 양을 먹어야 하는건지를 몰겠어요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

키토식단엔 그릭요거트

키토식단에 그릭요거트가 좋은거같아요 코스트코에서 커클랜드 대용량 그릭요거트로 아침식단으로 견과류도 넣고 어떨때는 카카오닙스도 넣고 사과등 과일도 잘어울려요 지방은적고 단백질이 풍부해 영양면으로도 훌륭해요 여러가지 과일도 잘어울려요

happy80

내돈내산 키토 다이어트♡그릭요거트

저는 키토 다이어트로 뽑는 식품은 그릭요거트만한 것은 없는 것 같아요. 저 같은 경우  아침은 단식, 점심은 일반식인데 밥은 반공기, 그리고  저녁 6시전에 그릭요거트를 꾸준히 먹고 있어요.  직접 만들어서 드시는 분들도 많던데 저는 귀찮기도 하고 워낙 똥손이라 그냥 사 먹는답니다. ㅎㅎ 쉽게 접할 수 있는 매일 바이오 그릭요거트 플레인을 먹고 있지요. 단백질 함량 1등, 무가당 무첨가로 진짜 건강하게  즐길 수 있는 제품이랍니다. 단백질이 100g당 7g, 무가당으로 당함량은 4g, 무첨가(향료, 색소, 안정제, 감미료) 제품이지요. 매일바이오그릭요거트는  두 마리 토끼를 잡을 수 있어요. 단백질과 유산균을 다 잡을 수 있는 제품이라 쾌변에도 많은 도움을 주고 있어요. 그리고 그릭요거트에 바나나나 견과류를 같이 첨가하여 먹으면  더 맛있게 즐길 수 있답니다.

우리아들2

키토 식단 그릭요거트

요즘 그릭요거트 단백질 높은만큼 지방도 높아요 그치만 당 함유량이 낮아서 다이어트 식에 좋아요 저는 꾸덕한 식감이 좋아서 요거 좋아해요 토핑 없이 먹어도 맛나요 그릭요거트 드셔보세요!

밍키19