'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 9기 2일차

날짜: 8월 6일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 늦게 치킨먹고 맥주도 한잔했는데 무슨일인지 혈당이 정상이다.. 알 수 없다. 그래도 오늘 건강하게 먹으려고 노력하고 과식하지 않으려고 했다. 내일도 화이팅

매일다이엍

혈기챌9기 2일차

저녁을 안먹고 운동 1시간 하고 아침공복인데 100이 넘었네요ㅜ

김또맘

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 저녁식후 치즈돈가스와 양배추 양상추 오이 샐러드에 발사믹 식초랑 올리브 오일 뿌려서 든든히 먹고 후식으로 딱딱한 복숭아 한개랑 마트에서 파는 팥빙수 한개 먹고 티비보고 앉아있으니 좀 높네 움직이자!

랜디랜디

2024년 8월 6일 화요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 수영 힘들어요 ㅜㅜ 피곤해요..

슈롭

저당 토마토케챂 오뚜기 1/2 하프케챂

가족들 모두 소스 중에 토마토케챂을 제일 좋아해요. 하지만 시판 케챂에 당분이 많이 들어 있다고 해서 요리해 먹으면서도 기분이 개운하지가 않았어요. 직접 만들려니까 손이 많이 가니까 어쩔수 없이 사먹었죠. 근데 오뚜기에서 기존 케챂보다 당분을 반을 줄인 1/2 하프 케찹이 나와서 먹어봤는데 당분을 줄였지만 맛이 좋더라구요. 스파게티 만들 때, 사우전 아일랜드 드레싱 만들 때, 핫도그 먹을 때도 애용하고 있고 제품에 만족합니다. 혈당이 걱정되시는 분들은 맛있고 건강에 좋은 오뚜기 1/2. 하프 케챂 드셔보세요

걷기요

혈당기록 9기 2일차 인증

날짜 2024.08.06. 화 날씨 맑음,흐림 혈당측정시간: 오전 09:00 혈당수치: 105 내용: 아침 식사 두시간 후에 측정한 기록입니다. 아침은 가볍게 식빵, 사과, 감자로 식사했어요. 식사 후 운동은 하지 않았어요. 날씨가 더워 운동하기가 쉽지 않네요. 자주 탄산음료, 과일을 먹게 되다보니 당 관리 하기가 어렵네요. 체력이 떨어지니까 음식으로 보충하려 하네요. 당관리 앞으로 더 신경써야겠네요

원신흥동농부

⭕️ 8월6일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 9기 2일차

🍎 8월6일 화요일 맑다가 흐림 🍎 오늘은 저녁 식후 2시간 지난 시간의 혈당을 측정했습니다. 130이네요. 🍎 저녁은 간단하게 먹었어요. 옥수수와 참외 약간. 그렇게 먹어도 배가 불러서 만족합니다. 수치도 안정적인 것 같구요.

빌빌이

8월6일(화) 혈당일기9기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.06 화요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 1시간 혈당 118mg 내용 ㅡ 오늘 아침 사과 오이 병아리콩 두유 블루베리조금 호두파이 반조각 식후 1시간 혈당 118mg 양호 점심 대파계란볶음밥 식후혈당 131mg 저녁 피자 1조각 브라타치즈1개 볶음밥 반공기 식후 운동 2시간 혈당 101mg 정상

알비나2

당뇨일기9기2일차인증

날짜:2024.08.06 시간:22시22분 내용 :아침은 라면과 계란.점심은 구내식당이용. 식사후 캐홈챌로 운동 대신함. 저녁은 김치.된장국.샐러드빵. 혈당 높음

만보만보만보만

9기2일차

저녁 7시 측정 10시17분 저녁에 너무 더워서 피자를 시켜먹었다 피자를 먹으니 느끼해서 또 라면을 얼큰하게 끓여 먹었다 오늘은 정제된 탄수화물을 너무 많이 먹었다 내일 좀더 노력해야겠다

한소래미

혈당일기9기 2

ㅈㅓ녁먹고 야식도 먹었더니 혈당이 높네요 저녁에 루꼴라 샌드위치 사먹고 야식으로 베이컨토스트랑 코코넛 음료를 또 먹었습니다 ㅜㅜ 내일은 일찍 일어나서 걷기 운동 해야겠습니다

낮밤1

8월 6일 화요일 혈기챌 9기 2일차 인증

측정날짜:8월 6일 화요일 측정시간 오전 7시 32분 내용 어제 저녁 신라면을 먹고 후식으로 돼지감자차와 결명자차를 마신 후에 스테비아커피믹스도 마시고 좀 늦게 잠을 청해 모처럼 만에 숙면을 취하고 일어나 아침에 혈당 체크를 한 결과 129가 나왔네요~~^~^

도나도나도나

혈당일기9기2일차

저녁을 늦게 먹어서 그런가 수치가 조금씩 높아지는거 같다 ㅜㅜ저녁은로 우육탕면 먹고 그이후 암것도 안먹었는데

뽀야옹

1200억 현금 자산 자랑하던 사람 근황

1.KBS 조이 예능 '무엇이든 물어보살'에 출연해 현금 자산만 1200억원가량 보유하고 있다고 재산을 밝혀 화제 2.시그니엘 레지던스에 거주 중이며 총 11대의 슈퍼카를 보유하고 있다고 밝혀 이목을 끌음 3.최근에는 채널A '오은영의 금쪽 상담소', MBN '가보자고' 시즌2, 웹 예능 '노빠구 탁재훈' 등에 출연해 활발한 활동 4.싱가포르에서 사기 혐의로 체포돼 재판에 넘겨짐 5.유죄 판결받을 시 벌금형 또는 최대 10년의 징역형, 혹은 두 처벌을 모두 받을수 있음

야고

다이어트시리얼 마켓오 오!그래놀라 단백질

제품명 마켓오 오!그래놀라 단백질 칼로리 100g당 458kcal 단백질 19g 35% 당류 21g 15% 오!그래놀라 단백질 추천합니다 무엇보다 단백질이 52g들어있어서 단백질 섭취하기도 쉽고 넛츠카라멜맛 맛도 좋아요 요플레에 넣어 드셔도 좋고 간식으로도 좋아서 단백질 섭취하면서 간식으로 좋은 시리얼입니다 통곡물 그래놀라가 97% 비정제 사탕수수당 사용 견과류와 렌틸콩까지 들어있어 다이어트에도 좋아요

애플짱

혈당일기9기2일차

날짜:8월6일 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁에 높게나와서 걱정을 했는대 높기는하지만 생각보다는 높지않아 조금은 덜 걱정이됐다

CSM6978

8월 6일 혈당 기록 9기 2일차 인증

8월 6일 저녁 식후 1시간 혈당 158mg/dL 날은 덥지만 국수가 급 땡겨서 잔치국수를 해먹었다. 거기에 메추리알이 너무 많아서 떡볶이에도 넣고 쏘메야채볶음도 해서 먹었더니 수치가 스파이크를 때린다.

아침향

캐홈챌6기, 지육챌26기 완주자 선물~♡

캐홈챌6기와 지육챌26기 완주자 선물이 들어왔네요~♡♡ 좋은데 지육챌이 혹시 마지막일까봐 걱정입니다. 좀 쉬었다가 다시 하는 것도 좋은데 말이죠~~

성실한라떼누나

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 저녁식후 2시간 저녁으로 호박쌈이랑 김자반,오징어젓갈을 먹었다. 좀 부족한듯 싶어서 식빵에 쨈도 발라먹었는데 다행히 수치가 높진 않게 나왔다.

vovo2

혈기챌 9기 2일차 인증

8월6일 혈당일기 삼계탕으로 간단히 먹고 30분 운동 했습니다

moon1535

혈당일기9기2일차

날짜:2024,08,06 혈당측정시간:저녁식사하기전 내용:점심식사는 밖에서 먹었으며 힌밥,오뎅볶음과 김치찌게를 먹었습니다 그리고 커피한잔 마셨습니다

재식님

혈당기록챌린지 9기2일차

2024년8월6일 화요일 체크시간-아침공복.오전7시36분경 수치-123 섭취음식-짬뽕.땅수육.짜장면 어제 취침전의 수치가 높아서 공복혈당도 높을거라 예상은 했지만 너무높다.공복혈당 수치를 재는 부분에서 가장 높게 나왔다. 진짜철저히 관리하겠다.식생활과 운동으로 관리해야겠다

띵굴이

혈당일기 9기 2일차 인증

8월 6일 화요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,시래기된장국,고구마닭갈비,김치왕만두,반달단무지 저녁-라면

freeday

혈당기록챌린지8기 2일차(8월6일)

8월6일 화요일 아침식후2시간혈당 84 확실히 샐러드는 사랑입니다. 샐러드를 먹고 출근하면서 계단으로 다닌 효과가 좋은 것 같아요 다른 음식도 운동을 하면 혈당이 140이하이긴 하지만, 확실히 샐러드는 단백질을 비롯해서 골고루 먹어도 혈당이 착한 것 같네요

언제나행복

8월6일(화) / 혈당일기 9기 2일차

-날짜 : 2024. 8.6(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 외부일정이 없이 하루종일 책상에만 앉아 있어 걸음수가 거의 없었다. 움직임이 적어서 오후내내 소화가 안되고 배가 더부룩한 느낌이 있었는데 다행히 혈당이 그리 높지는 않았다. 간식은 삶은계란1개, 땅콩, 요거트를 먹었다.

superjob

혈당일기9기 2일차

8월6일 오후9시27분 혈당기록130 저녁 오징어볶음 후식 바나나 요새 몸이 약해지는느낌이라 저녁으로 오징어볶음을 먹고 후식으로 바나나3개를 먹었는데 오늘 눈이 부어서 안과에 갔는데 포도막염초기단계라 약을 처방했지만 전에는 전정기능이상에 오늘은 포도막염이니 충격을 먹어서 내가 어디서 잘못됬는지 알수가 없고 점점 약해지니 나로써 어찌할수없어서 고민이 든다

ZGMF