'우엉 우불고기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월 13일 혈당일기 9기-6일차

8월 13일 저녁 식후 2시간 밤 10:04 측정 109 6시경에 저녁을 먹고 TV보다 입이 심심해서 포도를 먹었다. 새벽운동을 다녀오고나면 더워서 활동량은 제로에 가깝고 커피, 빵, 과일 등 식사 외에 먹는 양이 많이 늘었다. 낮에 스트레칭이라도 좀 해야 할 것 같다. 과일도 조금 줄이자. 아침-전복죽 점심-김밥 저녁-새우볶음밥

가을이엄마

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 점심 식사 후 혈당 133 어제의 여파는역시 크다. 공복 운동을 패스하니 플러스가 된거같다. 오후 pt로 리셋. 오늘 식단은 배 운동가기 전 귀리 김밥 1줄 내일 아침 혈당아 100이하로 만나자.

클로니

8월 13일

2시쯤 쫄면 김밥 ㅠㅠ 끈ㄹ수 없어 헉 약도 안먹었네 지금 꿀꺽 에효..

아델라이드

초코에 빠진 병아리콩 저당간식❤️

“초코에 빠진 병아리콩” 초코 잔뜩 묻어있는 병아리~ 그림부터 너무 귀엽지 않나요?ㅎㅎ☺️ 두둥~~!! 드디어 박스를 개봉해봅니다~~❤️🐣 1박스에 8봉지나~~👍🏻 너무 알차고 든든하네요✨✨ 오늘의 점심메뉴 김밥과 함께ㅎㅎ 간식으로 초코에 빠진 병아리콩 냠냠😊 한입 깨어무니 병아리콩이 아그작~! 씹히는게 오독오독 너무 맛난거있죠~~? 병아리콩이랑 초코 조합이라니✨ 역시 맛없을수 없는 조합~~!🫢 이렇게 맛있는 초코에 빠진 병아리콩 간식이 글쎄 당류도 1g 미만이라니~~!! 믿고 먹을 수 있는 아이템입니당❤️ 오독오독 초빠병~~ 동글동글한게 귀엽기두하고ㅎㅎ 한알씩 꺼내 집어먹으니 금세 없어지네요☺️ 한봉지 순삭했어요😋 한봉지 먹고나니 든든한게 입막템 간식으로 최고네요~~👍🏻 맛난 초빠병 간식으로 추천드려요❤️

dnffl

혈당일기9기 3일차

날짜:8월 12일 시간:10시 10분 오늘저녁은 7시넘어서 김밥한줄과 우유한잔을 마시고 8시되기전에 집에서 홈트운동 30분정도 했다. 그리고 휴식을 취하다가 10시가 넘어서 측정한 당뇨수치이다. 조금씩 선선해지고있는 느낌! 좀더 시원해지면 걷기운동하러 나가야겠다.

베베루나

8월12일 혈당일기9기 7일차

어제밤에 야채김밥을 싸서 한줄반을 먹었어요 아침에 공복혈당99 김밥밥을 간을 약하게했더니 많이 높진않았어요 꾸준한 혈당관리 건강한 관리입니다.

sara0904

혈당일기 9기 6일차

2024.08.12 측정시간: 라면먹구 삼각김밥 두시간 후 오늘은 더운데 운동했더니수치가 좀 낮게나왔다

이명희좋아

8월 12일 혈당일기 9기 5일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 샐러드(상추 8장, 파프리카 1/4쪽, 오이 1/3개- 들깨소스), 계란묻혀서 식빵 1장 두입정도는 남겼어요 4. 내용 : 아침 운동 후에 혈당이 190대까지 치솟았어요 아무래도 주말 내내 먹은것도 영향이 있는 듯해요 보통은 20정도만 오르는데 오늘은 50정도가 올랐으니까요 빵순이라 아침에 빵을 먹기위해서 초속 인슐린을 6 단위나 더 주사해서 잘 잡았는데 출근을 하니 직원이 김밥과 보름달빵을 사 왔더라구요 ㅠㅜ 권유에 못이겨 보름달빵 한입과 김밥 하나 먹는바람에 혈당이 높았어요 추가주사 1단위했네요 나자신은 내가 잘 알면서 권한다고 먹은거 너무 속상해요 ㅠㅜ

연완이맘

혈당일기9기5일인증

운동후 혈당 늦게 김밥이랑 오징어부침 휴가중이라 어렵다 운동은 나름 하고있다

이쁜서니짱

혈당일기 9기 3일차

날짜: 8월 12일 월요일 혈당측정시간: 저녁 식전 혈당측정결과: 71mg/dL 내용: 점심에 잡곡밥과 우엉조림 깻잎조림 양배추샐러드를 먹었다. 그리고 허니자몽티를 먹었다. 저녁식전 공복에 혈당을 재봤는데 너무 낮게 나왔다. 달달한 음료를 마셔 높게 나올것같았는데 생각보다 더 낮게 나왔다.

지호이모

혈챌9기 7일차

-날짜:2024.08.12 -혈당측정시간:점심식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고, 점심 김밥에 분식 먹고 식후 혈당 측정해봄. 저녁은 건강식으로 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 걷기운동도 필수~

상한상한

8월12일 월 혈당일기 9기 3일차

날짜 20240812 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 국수스파게티와 과자한봉을 먹고 자니 공복혈당이 조금높다 점심은 김밥한줄을 먹었다 저녁엔 삼겹살 조금과 밥 반공기만 먹어야겠다 참 어려운게 혈당조절이다

엽댕2

아점

계란김밥 만들어 먹었어요 더워 입맛도 없지만 잘 챙겨 드세요~

애플짱

중딩이 아점

냉털 김밥 말고 계란 국 단무지 김밥김만 있음 다른 건 냉장고에 있는 거 그때 그때 넣어요

현유리

8월12일(월)혈당일기9기 5일차

날 짜: 8월 12일 월요일 혈당측정시간: 아침공복 혈당측정결과: 89mg/dL 내 용: 아침 공복으로 어젯저녁 김밥 먹었더니 소화가 안 되고 몸에 열기가 나와 엄청 땀을 흘렸다.. 조금이따 산책나가서 올때 소화제를 사야겠다. 너무 더워 운동을 안하다 보니 더 소화가 안되는 것 같다. 집에서라도 홈트를 해야겠다.

동그라미1

8월11일(일)혈당일기9기 4일차

날 짜: 8월 11일 일요일 혈당측정시간: 저녁식사3시간후 혈당측정결과: 125mg/dL 내 용: 점심 겸 저녁식사로 김밥과 양념치킨을 먹었다. 오늘 아침부터 너무 더워서 실내온도가 35도나 되어 에어컨을 틀어서 하루 종일 실내에서 있었다. 저녁식사후 운동하고 바람 쉴 꼄 산책 했다.

동그라미1

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차

- 날짜 : 2024.08.11 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 확실히 백미를 먹으면 튀는거 같아요. 외식 메뉴로 연어솥밥을 먹었어요. 식사 전에 바로 스파이크 방지용으로 견과류도 먹어주고요. 더 일찍 먹었어야 했는데.. 그리고 연어솥밥이 맛있어서 밥을 한숱갈만 남기고 다 먹었어요. 거기다 누룽지 2숟갈 까지 먹고요. 그랬더니 몸이 후끈후끈 해지고 졸음이 몰려오더라고요. 집에 와서 혈당을 재니 역시나네요. 백미를 200g 가까이 먹었으니 그럴만도 하네요. 맛있었지만 혈당은 내가 감당해야 하는 것 ㅠㅠ 저 (외식) 쵸리상경 연어솥밥 곱창돌김 간장 오징어젓 우엉조림 백김치 미역국

run2

8월11일 혈당일기9기 4일차

날짜 8월11 저녁식후 2시간 혈당 저녁으로 곱창떡볶이 꼬마김밥 오징어튀김을 먹었다. 감기 기운이 있어서 약먹고 충분한물을 마시고 있다 따뜻하게 계속 물을 먹고 있는데 빨리 감기가 떨어졌음싶다.간단한 스트레칭만 하고 있다.빨리 회복하자

돌푸

혈당일기 9기 5일차

날짜: 8월11일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샐러드먹고 김밥 우동 조금 먹고 계단오르기 운동하고 했는데 잠을 설쳐서 그러나 혈당이 좀 높다. 오늘은 운동을 못해서 높게 나올까 걱정이다. 내일도 건강하게 먹고 운동하자 화이팅!

매일다이엍

8월 11일 혈당일기 9기-4일차

8월 11일 아침 공복혈당 7:39측정 100 어젯밤에 아이스크림과 과일을 먹고 자고 새벽에 일어나 운동하러 나갔다가 넘어져 얼굴을 갈았다. 올해만 벌써 세번째 부상이다. 공복혈당이 주의를 요하는 수치까지 나온 것 같다. 원인모를 저혈당이 계속되다 갑자기 수치가 높게 나오니 걱정스럽다. 당장 내일 새벽운동을 나가는게 가능할지 걱정스럽다. 다음주엔 운동보다 식단으로 건강을 챙겨야겠다. 아침-전복죽 점심-현미븝, 삼치구이 저녁-김밥

가을이엄마

24. 08. 11일(주일)혈당일기 9기 7일차 인증

날짜 : 24.8.11일 (일) 오전9시46 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.10일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만3천보를 걸었는데 오늘 오전9시46 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 109가 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 김밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 10km 자전거 주행을 60분간 진행하였다. 계속 걸으면서 성경책 고전9장~고전12장 까지도 읽고 계시록 10장~계13장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 9기 7일차

8월11일 공복에.. 아침은 간단히 단호박과 두유를 먹날 고 점심은 김밥을 조금 먹었구요 소화를 시킨 다음에 날씨가 좋아서 밖으로 나가 볼까 합니다 걷기 운동을 하면 좋으니까~꾸준히 열심히 관리할거에요

고승

8월11일(일) 혈당일기 9기 5일차

5시10분쯤 간식먹고 혈당 측정함 아침에 김치찌개랑 계란 후라이랑 밥을 먹고 점심엔 김밥을 먹고 3시쯤 간식으로 과자를 먹고 측정한 수치이다. 정상인거 같아서 안심이 된다. 계속 관리해야겠다.

최민준엄마

혈기챌 3일차

아침에 선식먹었습니다 점심에 라면에 치즈넣어서 김밥과 먹었습니다 저녁은 맥주에 소주랑 남겹살 먹었습니다 저녁식후 간식 아이스크림 먹었습니다

마이뽕

혈당일기9기 4일차

어제밤 김밥 조금 먹고 걷기 30분 했습니다 오늘 아침 공복시 재보니 79나왔습니다 내일도 걷기 열심히 해야겠어요

하트니

혈당일기 9기 5일차

8월 10일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

건기챌 4일차

건기챌 4일차 인증했어요 밥 적게 들어가고 계란 많이 들어간 김밥으로다가 인증했어요 싼것은 아니고 김밥집 김밥이에요^^

꽃이뻐

8월10일 혈당일기 9기 6일차

날짜 : 8월 10일 체크시간 : 점심먹고 30분후 내용 : 아침에 김밥에 컵라면 먹고 간식으로 바닐라라떼 한잔 아이스크림 자색고구마찹쌀떡 먹고 점심에 삼선볶음밥 반공기 콩물국수 1/4먹고 30분후에 체크해서 혈당이 높게 나올것 같았는데 너무 낮게나와 기쁘면서도 당황스러웠다. 계속 이렇게 낮게 나오면 좋겠는데.

sara1298