8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차

- 날짜 : 2024.08.11

- 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

확실히 백미를 먹으면 튀는거 같아요. 외식 메뉴로 연어솥밥을 먹었어요. 식사 전에 바로 스파이크 방지용으로 견과류도 먹어주고요. 더 일찍 먹었어야 했는데.. 그리고 연어솥밥이 맛있어서 밥을 한숱갈만 남기고 다 먹었어요. 거기다 누룽지 2숟갈 까지 먹고요. 그랬더니 몸이 후끈후끈 해지고 졸음이 몰려오더라고요. 집에 와서 혈당을 재니 역시나네요. 백미를 200g 가까이 먹었으니 그럴만도 하네요. 맛있었지만 혈당은 내가 감당해야 하는 것 ㅠㅠ

저

(외식) 쵸리상경

연어솥밥

곱창돌김

간장

오징어젓

우엉조림

백김치

미역국