8월 13일 저녁 식후 2시간 밤 10:04 측정 109
6시경에 저녁을 먹고 TV보다 입이 심심해서 포도를 먹었다.
새벽운동을 다녀오고나면 더워서 활동량은 제로에 가깝고 커피, 빵, 과일 등 식사 외에 먹는 양이 많이 늘었다.
낮에 스트레칭이라도 좀 해야 할 것 같다.
과일도 조금 줄이자.
아침-전복죽
점심-김밥
저녁-새우볶음밥
