'위 편한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 조금 낮네요  이번주도 이렇게 지나가네요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루를 정리하는 시간 스트레칭으로 피로 풀어줍니다.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을 원활 하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이  되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

저녁 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 정리하는 시간 가졌습니다

입맛없엉

하루견과

영양 좋은 하루견과 한봉지 챙겼어요 

행복

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  아침 기온은 차갑네요  오늘도 건강 유의하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

저녁 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 정리하는 시간 가졌습니다

입맛없엉

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루 견과

영양 간식.하루 견과 한봉지 챙겼어요 

행복

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  눈이 다 녹았네요 그래두 블랙아이스가 있어요 조심해서 다니세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 월요일 저녁 스트레칭 마쳤습니다

입맛없엉

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  간밤에 눈이 살며시 왔네요  조심해서 다니세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

자기 전 스트레칭으로 하루종일  쌓인 피로를 풀어주네요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내주는 일요일 저녁 홈트 마쳤습니다

입맛없엉

하루시작

일요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 와이프 말대로 천천히 시작 합니다  오전에는 기온이 낮네요 옷차림 신경쓰세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 토요일 저녁 홈트 잘 마쳤습니다

입맛없엉

하루시작

토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 와이프가 천천히 시작 하라네요 와이프 말 잘듣는 주말 아침 입니다

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 금요일 저녁 홈트 마무리했습니다

입맛없엉

하루 1만보 걷기 10년차

등산하고, 둘레길 걷고, 업무 시작 전 1시간 걷고, 점심식사 후 30분 걷고 등등등.. 이렇게 10여년을 거의 매일 걸었습니다 (부득이한 경우는 5천보 정도). 체중은 크게 요동치지는 않는데 복부지방은 요지부동이네요 ㅎㅎ 그래도 대사성 질병 (비만증후군들) 없이 진갑을 넘겼으니 걷기운동이 건강에 좋은 것 사실이네요 ㅎㅎ 하루 최소 30분 걷기, 참 훌륭한 노후준비가 아닐까 합니다. 건강없는 돈은 그냥 숫자일 뿐이지만 건강한 삶의 돈은 즐거움이죠 ㅋ

백명대간

하루 견과

영양 좋은 하루 견과 한봉지 챙겨 먹었어요 

행복

하루시작

금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘 휴가라 천천히 시작합니다  오늘도 많이 춥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로  하루동안 쌓인 피로를 풀어주며  정리하는 시간 가집니다.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육 회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내는 목요일 저녁 홈트 잘 마무리했습니다

입맛없엉

하루 종일 게임만

오늘 하루 종일 게임만 했습니다. 간식으로 초콜릿을 먹으면서 버텼어요. 급 눈이 피곤하네요. 이렇게 시간을 허투로 보낼때가 아닌데 왜이럴까요

기춘이530707

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 많이 낮네요  옷차림 두껍게 입고 나가세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육 회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘