워니s
와 10년이나 하셨다니 대단하세요 오늘도 2만보 수고하셨어요
등산하고, 둘레길 걷고, 업무 시작 전 1시간 걷고, 점심식사 후 30분 걷고 등등등.. 이렇게 10여년을 거의 매일 걸었습니다 (부득이한 경우는 5천보 정도). 체중은 크게 요동치지는 않는데 복부지방은 요지부동이네요 ㅎㅎ 그래도 대사성 질병 (비만증후군들) 없이 진갑을 넘겼으니 걷기운동이 건강에 좋은 것 사실이네요 ㅎㅎ 하루 최소 30분 걷기, 참 훌륭한 노후준비가 아닐까 합니다. 건강없는 돈은 그냥 숫자일 뿐이지만 건강한 삶의 돈은 즐거움이죠 ㅋ
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댓글 11
- 쩡♡
꾸준히 걸으며 건강 챙기시고 계시네요. 오늘도 수고하셨습니다.
- 예지영준맘
꾸준한 건강 루틴 멋지세요 응원합니다 ~ 오늘도 수고 많으셨습니다
- tradingcom
10년 동안 만보걷기 실천하셨네요 대단하시네요
- 뉴펜🧡
정말 대단하세요 모두가 건강을 생각하지만 꾸준히 한다는것 자체가 힘이들지요 앞으로도 응원하겠습니다
- 애플짱
건강한 걸음 수고하셨어요 꾸준히 홧팅입니다 주말 행복하게 보내세요
- 정수기지안맘
하루 1만보 걷기 10년차 대단하네요.. 꾸준한 운동으로 건강한 시간을 가지셨네요
