[유지어터] 48kg대 유지하는 꿀팁

저는 매일 아침 공복에 체중을 재는데 이때 48키로대에서 벗어나면 바로 다이어트를 시작해요

매일 체크하기 때문에 하루만 살쪄도 바로바로 알 수 있고 식단관리와 배변관리를 해주니 금방 돌아오고 유지 되더라고요

일단 기준 몸무게를 넘어가면 그날은 의식적으로 물을 더 자주 챙겨마시고 꼭 유산균을 챙겨먹어줘요

저녁야식은 당연히 금지이고 한끼는 꼭 샐러드나 계란으로 건강식 챙겨먹습니다

저처럼 매일 체중 체크하고 유지하시면 많이씩 빼지 않아도 되고 유지하기 쉬울 거예요!

저는 오늘도 48.2kg으로 유지 성공입니다!

[유지어터] 48kg대 유지하는 꿀팁[유지어터] 48kg대 유지하는 꿀팁

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댓글 6
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    쩡♡
    48키로를 유지중이시네요
    벗어나면 식단관리로 샐러드나
    계란으로 드시는군요.
    꾸준히 유지 하는 습관 좋네요
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    CabinCrew
    여기도 몸무게 잘 유지하고 있어용! 아침에 요거트랑 유산균 참 조하여 :) 
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    야고
    diane0807님, 체중 관리 비법 정말 멋져요! 🌈 48kg대 유지하는 꿀팁을 이렇게 공유해주셔서 감사해요. 저도 매일 체크하고 건강식으로 한 끼 챙겨야겠어요. 오늘도 유지 성공하신 거 축하드려요! 🎊
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    애플짱
    식단관리 챙기시고 날씬한 
    몸매 유지 잘하시네요
    꾸준히 홧팅입니다 
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    정수기지안맘
    매일 체크하기로 하루만 살쪄도 바로바로 알 수 있고 식단관리와 배변관리를 잘 하는 것이 지속하는 건강한 방법으로 좋네요.
    건강한 다이어트 응원합니다 
    
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    장보고
    매일 체중관리를 하시다니 대단하시네요..
    식단으로 잘 관리 하는 습관 좋네요^^