장보고
그릭요거트는 뭐든 궁합이 정말 좋네요.. 아삭한 식감과 달콤함까지 건강한 맛이겠어요...
그릭요거트에 올리브유를 두르고.
단감. 딸기, 노란 파프리카
콜라비. 당근까지~~
색깔도 다양하게 과일과 야채를 먹어요
그릭요거트에 찍어서 먹으면
더 맛도 좋던데요
첫번째로 꼽을 수 있는 효능은 바로 다이어트입니다.
많은 다이어터들이 식단에 그릭요거트를 빼놓지 않는 것만 봐도 알 수 있듯, 그릭요거트는 다이어트에 정말 큰 도움이 됩니다.
그릭요거트에는 단백질 함량이 매우 높아 섭취 시 포만감이 매우 높아지는 효과가 있는데요.
열심히 근력운동을 한 다음 그릭요거트를 섭취해 주면 근육을 만드는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
이 역시 그릭요거트에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 덕분인데요.
단백질 속 아미노산이 손상된 근육 조직을 다시 만들고, 새로운 근육 세포를 만드는 데 도움을 줍니다.
유산균을 이용해 발효시켜 만드는 그릭요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다.
프로바이오틱스가 우리 장을 튼튼하게 만드는 데 도움을 준다는 사실은 이제 많은 분들이 다 알고 계실 듯 한데요.
이렇게 장내 환경이 건강해지면 면역력이 높아지고, 이에 따라 피부가 좋아지는 효과도 볼 수 있다고 합니다
그릭요거트는 뭐든 궁합이 정말 좋네요.. 아삭한 식감과 달콤함까지 건강한 맛이겠어요...
그릭요거트에 야채랑 같이 먹으면 맛도 좋고 영양 가득한 시간이네요. 건강을 위한 식단입니다.
야채랑 과일과 아주 좋아요 사각사각 씹힐때마다.. 요거트의 맛도 잘 어울어 지네요
다양한 채소들과 과일 그릭요거트에 찍어 먹음 맛있겠어요. 가볍게 잘 챙겨드셨네요.
색깔도 다양하게 과일과 야채를 그릭요거트에 푹 먹으면 건강을 위한 음식으로 넘 좋네요.