지니5367242
그릭요거트로 다이어트하시네요 운동과병행 하면 효과보실거에요
단기간 다이어트에는 탄수화물을 끊는게 가장 효과가 빠른거 같아요.
저의 다이어트의 적은 필요이상의 칼로리 섭취,,, 특히 빵, 과자 등등 간식이 문제였어요.
그래서 챙겨먹은게 그릭요거트 입니다!
그릭요거트는 풍부한 유산균에 탄수화물 함량이 적고, 당이 없어 딱이였어요!
아침, 저녁~자기전 출출할때 그릭요거트(플레인)+ 견과류 방토 조합으로 챙겨먹었습니다.
이렇게 간식 줄이면서 보름만에 2kg 감량 성공했습니다!
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댓글 9
- 뽀봉
Greek 요거트 맛도 좋은데요 단기간에 다이어트에도 효과 좋은가 보네요
- 야고
헉, 2kg 감량이라니! 😲 단기간 다이어트에 그릭요거트가 이렇게 효과적일 줄은 몰랐어요. 간식 대신 그릭요거트를 선택한 게 정말 똑똑한 선택인 것 같아요. 저도 한 번 시도해봐야겠어요! 화이팅! 💪추천
- 장보고
보름에 5키로라니 효과 엄청 나는군요. 맛있는 그릭이 이렇게도 효과 좋네요..^^
- 애플짱
감량효과가 크네요 맛도 영양도 좋은 그릭으로 잘 챙기셨어요
- 냥식집사
간식대신 그릭요거트 괜찮죠~^^ 룩트 넘 맛있죠~~저도 먹다가 지금은 안먹고 있는데 꾸덕함과 부드러운맛 두가지 다 맛있는것 같아요.
- 얌이얌이
저도 그릭요거트 좋아하거든요 ㅎㅎ 아무래도 늦은시간에 배고프면 요거트가 죄책감이 없고 좋은거같아요
- 제벌
그릭요거트 꾸덕하니 맛있지요 저는 꾸덕하니 너무 맛있더라구요
- 성공다이아
아 이것은 맛있는 다이어트네요 배가 고파그런지 넘나 맛있어보임
