'음양탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 음양탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

음양탕으로

공복에 미지근한 물로 한 잔마셔요 건강한 물인데 안 마실 이유가 없어 음양탕 오늘도 마십니다~~^^

훈스맘2

음양탕의 비율

매일아침 음양탕 마시죠 우리가 평소에 마시는 물과 어떤 차이가 있냐는 질문에 "그냥 미지근한 물이 아니다. 음양탕의 다른 이름은 '생숙탕'이라고도 불린다. 그냥 미지근한 물은 효과가 안 난다"고 설명했다. '음양탕'을 만드는 방법에 대해 "90도 이상 뜨거운 물을 컵에 반 정도 부은 다음 4~6도 차가운 물을 부어준다. 여기서 중요한 점은 찬물을 먼저 넣으면 안 된다. 반드시 뜨거운 물을 먼저 넣어줘야 한다. 그 이유는 뜨거운 물은 위로, 찬물은 아래로 가려는 성질이 있다. 뜨거운 물을 식힌 미지근한 물은 완전히 다르다. 극과 극의 두 온도의 물이 만나면 엄청난 대류 현상이 발생한다"고 말했다. 음양탕 음양탕효능 나는몸신이다

뽀봉

공복 음양탕

건강한 아침을 위해 음양탕 한 잔으로 시작

훈스맘2

아침 공복에 음양탕으로 하루 시작하세요

안녕하세요. 지니어트 가입 3일차 새내기입니다. 열심히 활동하고 소통할테니 예쁘게 봐주세요^^ 저의 다이어트 하루 시작은 음양탕으로 시작되네요. 꼭 양치 후 공복에 섭취가 가장 좋구요~ 천천히 15-30 타임으로 드셔주시면 좋아요. 모르시는 분들 위하여 사진 공유해드리니 많이들 다이어트수분섭취 도움되시길 바랄게요♡ 다이어트 외 다른 동의보감에도 담긴 건강정보만큼 우리 몸에 많은 건강도움이 된답니다^^

행복사랑가득

공복케어로 올레샷? 올토샷? 어떤가요?

아침에 거의 공복으로 보내긴 하는데요 건강생각해서 미지근한물 마시다가, 음양탕? 이라해서 찬물 더운물 담아 바로 마시는거 좀 하다가요 아무래도 공복케어론 유산균과 물 요정도 하고 있어요 요 전부터 올리브유+레몬즙 조합, 올리브유+토마토 조합도 있더라구요 아침 공복에 먹으면 콜레스테롤관리 중성지방관리 등 이점이 많더라구요? 그런데 어떤분들은 그냥 음식에 넣고 섭취하지 굳이 따로 챙겨먹을 필요는 없다고 하더라구요,.. 아침 공복에 올리브유 섭취 이점이 있을까요? 아니면 주의해야 하나요?

메가망나뇽

아침메뉴로 좋아요

요즘 아침으로 자주먹는 메뉴예요 눈뜨면 음양탕 물 마셔주고~ 사과. 땅콩버터. 삶은달걀 그리고 따뜻한 차 종류로 마셔준답니다. 화장실도 잘가고 점심때까지 포만감이 엄청나요~ 간식도 안 찾게되고 은근 든든해서 하루를 가볍게 보낼 수있어요

트레비라임

베르베린 혈당 관리에 진짜 도움 되나요?

바나바잎이 좋다고 해서 혈당 관리 하려고 섭취 시작한지 몇 달 되었는데 실제로 바나바입이 혈당을 낮춰주는 건 효과를 봤어요. 바나바 잎 가로를 공복에 음양탕 마실 때 한 잔씩 함께 소금 조금이랑 같이 섞어서 마시고 있습니다. 그런데 제가 궁금한 건 바나바잎보다 더 효과가 좋다는 베르베린 제품인데요. 실제로 임상 실험 결과 베르베린이 혈당을 낮춰주고 또 스스로 체지방이 탈 수 있게 원칙적인 걸 도움을 준다고 해서 귀가 솔깃하는데. 가격대가 좀 나가는 제품인데 베르베린 섭취하고 효과 보신 분 계실까요? 그러면 바나바입 다 섭취하고 끝나면 베르베린으로 교체해서 섭취 한번 해보려고요.

식탐왕양주

공복에 음양탕 한잔으로

차가운 아침 공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분 충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복에 음양탕

포트에 물 따뜻하게 데워서 찬물과 섞어 공복 에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물 을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복 물한잔

오늘도 흐리고 습하네요. 음양탕으로 천천히 마시며 밤새 부족해진 수분을 보충 해줍니다.

쩡♡

물한잔

벌써 6월이네요.시간 참 빠르네요. 음양탕으로 천천히 마시며 수분 보충합니다

쩡♡

답답한 코와 목에 도움이 되는 공복물 🚿

아침에 따뜻한 물한잔은 보약이라고 하죠 ~ 일어나면 포트부터 물을 끓이죠 따뜻한물넣고, 찬물에 넣고 ㅎㅎ-> 음양탕으로 매일 먹는 습관으로 건강도 잘 챙기네요

뽀봉

물이 우리몸에 주는 효과

물만 마셔도 몸에서 볼수 있는 효과 아침에 제일 먼저 따뜻한 물로 따뜻한 물 넣고, 차가운물 넣고 사실 차가운 물도 냉수가 아닌 실온에 둔 물인데요 "음양탕"으로 항상 마사고 있어요

뽀봉

따뜻한 차 한잔☕️

아침엔 음양탕으로 한잔 마시면 몸에 좋다고 해서 한잔 마시고 아침밥 먹기 전에 따뜻 차 한잔 마십니다.

쏘쏘님

아침 공복에 무얼 드시나요?

1. 꿀 2. 올리브오일 3. 레몬즙 4. 그릭요거트+블루베리 주로 저는 음양탕에 꿀+생강즙먹고 4번으로 식사해요. 공복에 엑스트라버진 올리브유는 힘ㄹ더라구요. ㅜㅜ 좋은 루틴이나 건강 정보 알고 계시면 공유해주세요.

까망치즈

공복에 하는 루틴들

주말은 좀 천천히 움직였어요 어제부터 편두통이 다시 시작해서 힘들었거든요 양치하고 음양탕 만들어서 잘 흡수되게 천천히 마시고 매트에서 스트레칭 몸을 깨우는 주말을 시작 합니다..

장보고

공복 유산균 챙겨요!

공복에 유산균 챙겨봐요! 신진대사에 좋은 미지근한 음양탕에 유산균 삼키기 오늘 하루도 파이팅입니다

더달달

음양탕에 유산균 먹어요~

오늘은 유산균 챙겼지요 요거트에 유산균은 많이 의지하지만 알약도 챙겨먹으면 좋겠거니 해요

더달달

아침 공복에 유산균 섭취하기!

아침에 일찍 일어나니까 공복상태에서 유산균 챙기기가 가능하네요 꾸준히 섭취하는 걸 목표로 해보려고요 온수냉수 섞은 음양탕에 유산균 섭취하기 성공

더달달

💦물이 부족하다고 보내는 신호

아침에 따뜻한 공복물로 하루 시작히네요 눈뜨면 포트부터 눌러서 뜨거운물과 찬물을 섞어 마시는 "음양탕" 천천히 마시는것이 좋아요 눈이 건조한것도 물이 부족하다는 신호인줄 몰랐던거 같아요 ~~~

뽀봉

*일요일도 물모닝~💦💦

공복물 마셔아죠~~음양탕으로 마셔줍니다. 따뜻하게 수분충전 해주니 혈액순환도 잘되고 좋네요. 물한잔으로 독소배출 하세요~~

냥식집사

*혈액순환을 위해 공복물 마시기!

아침 공복에는 음양탕으로 한잔! 혈액순환이 잘 되고 물마시면 화장실 바로가게 됐어요~~^^

냥식집사

6시 10분 기상, 공복 유산균

어제 늦게 자서 좀 아슬하게 일어났어요 그래서 모니모 출석체크하는 걸 까먹고 있다가 7시30분쯤 퍼뜩 기억나서 출첵했어요👍 공복 유산균도 음양탕과 함께 꿀꺽! 하루 시작을 또 잘 해볼게요

더달달

6시 기상, 공복 유산균

오늘은 5시30분 무렵에 일어나서 좀 더 여유롭게 하루 루틴을 시작하네요 음양탕에 유산균 섭취까지 잘 마무리해요

더달달

아침 공복에 물 한 잔, 아무리 좋다지만… ‘이 물’은 오히려 毒

아침 공복에 물 한 잔, 아무리 좋다지만… ‘이 물’은 오히려 毒 김서희 기자 님의 스토리 아침 공복에 물 한 잔, 아무리 좋다지만… ‘이 물’은 오히려 毒 기상 후 먹는 물 한 잔은 여러 건강 효과를 가져다준. 그러나 찬물을 마시면 오히려 건강이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 아침에 마시는 물의 효능과 찬물의 부작용에 대해 알아본다. ◇기상 직후 물 한 잔, 노폐물 배출·식욕 조절 도움 기상 직후 마시는 물 한 잔은 건강에 여러 도움이 된다. 공복에 물을 마시면 혈액·림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고, 장운동이 촉진돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있다. 또 자는 동안에는 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1리터씩 배출되는데, 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관질환이 생길 위험이 커진다. 기상 직후 물을 마실 경우 혈액 점도가 낮아져 이 같은 질환을 예방할 수 있다. 물은 식욕 조절에도 도움이 된다. 물을 마신 뒤 생기는 포만감은 과식을 예방하며 물을 소화할 때 열량이 소모되기 때문이다. 이 때문에 식사 30분~15분 전에 물을 한두 잔 마시면 위에 물이 채워져 공복감이 어느 정도 완화된다. 식사 20분 전 물 두 컵을 마신 사람들은 마시지 않은 사람들보다 약 2kg을 더 감량했다는 미국 버지니아공대 연구 결과도 있다. ◇찬물, 오히려 소화 장애 유발 그렇다고 해서 기상 후 찬물을 마시는 행동을 해선 안 된다. 갑자기 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극돼 부정맥 등 심장 이상이 생길 위험이 있다. 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 될 수도 있기 때문이다. 특히 고령자의 경우 기초대사량이 떨어진 상태에서 찬물을 들이키면 체온이 감소하고, 위장 혈류량이 떨어지면서 소화액 분비가 저하될 수 있어 주의해야 한다. 기상 후 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시도록 한다. 또 물을 마실 때는 여유를 갖고 천천히 마시는 게 좋다. 고혈압이 있고 뇌동맥류나 뇌출혈을 경험한 환자가 물을 빨리 마시면 뇌 혈류량이 갑자기 증가해 뇌혈관이 파열되는 등 문제가 생길 수 있다. 적어도 5분 이상 시간을 두고 천천히 물을 마시도록 한다. 한편, 물 대신 커피, 녹차 등을 마시는 건 삼가는 게 좋다. 카페인 등 이뇨작용을 하는 성분이 들어 있어 체내에서 물이 오히려 빠져나가게 만든다. 커피나 녹차를 마셨다면 그만큼의 물을 더 보충하도록 한다. ================ 아침에는 항상 뜨거운물에 찬물을 타서 음양탕으로마시죠

뽀봉