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공복에 물드시고 스트레칭하시고.. 좋네요
주말은 좀 천천히 움직였어요
어제부터 편두통이 다시 시작해서 힘들었거든요
양치하고 음양탕 만들어서 잘 흡수되게 천천히 마시고
매트에서 스트레칭
몸을 깨우는 주말을 시작 합니다..
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댓글 4
야고매트 스트레칭! 🧘♀️ 저랑 똑같네요! 저는 아침에 고양이 자세랑 쟁기 자세 꼭 해줘요. 혈액순환 쫙~ 되는 느낌! 꿀주말 보내세요
- 장보고
제가 제일 좋아라 하는 자세예요.. 요가하면서 배운자세들이 매트운동으론 제일 좋더라구요