'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식전 간식~

먹었습니다

숲속의나무

아침 간단히

아침 간단히 먹었어요 즐거운 주말 보내세요

망고가좋아

오늘의명상시간^^

시작한지 얼마안된건데 벌써 5일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주 응원합니다 행복한 하루되세요~~!

seabuck

2024 장마기간

예상입니다~^^

수수깡7

3시간째 한잔째 중ㅋ

술자리에 참석했으나 마음깟 먹지도 못하고 ㅎ 그래도 실컷 웃고 이야기하고 있네요 돼지 벌사탕과 함께

우리화이팅

치팅데이 땐 간단하고 입맛 돋구는 김치전!

치팅데이 땐 사실 뭘 먹어도 맛있지만 ㅋㅋㅋ 극한 다이어트할 땐 염분도 제한해야 하니 김치도 양껏 못 먹잖아요 샐러드만 주구장창 먹다보면 김치 땡겨요 ㅎㅎㅎ 그래서 김치전 휘뚜루 만들어서 마뚜루 먹었습니당 언제 먹어도 맛나요 ㅎㅎ 간단하고 맛있는 치팅데이 메뉴로 추천해요!

영잔디

저녁식전 간식- 냉동피자!

먹었습니다

숲속의나무

견과류 간식

견과류 먹었어요 땅콩 브라질너트 아몬드 한줌정도 되네요

하늘바래기

kb 5월 월간걷기 100포

5월달은 100포네요 ^^ 이게어디냐며 ㅎ 감사합니다

달려볼꺼야

간식, 에그토스트와 딸바

맛있는 간식을 피하는 건... 못할 일이죠🤣🤣 이거 먹었더니 배불러서 방탄율무차는 건너뛰었어요! 넘넘 맛있어요~~

더달달

고양이 간식

고양이 간식 햄버거 성공했어요 다시 햄버거 시작했어요

꽃이뻐

🌒 이시간에 반달

🌒 이시간에 반달 구름조각인가? 하지만 이동하면서 봐도 달이에요. 조그만 달이 일찍 나왔네요. 만오천보 채우느라 조금 걷고 있어요.

레몬그린

간식

롤케잌이랑 콤부차 먹어요

헤븐79

🍊 오후에 간식 과일 챙기기 🍌

🍊 오후에 간식 과일 챙기기 🍌 출출한 시간 건강한 자연 영양제 과일 먹어요. 상큼한 오렌지 먹으면 힘이 납니다. 오후시간 힘내세요💪

레몬그린

5/17(금)오후간식:오렌지

컬러푸드~오렌지 하나 먹었네요~^^ 오후에 입이 심심해요~~

냥식집사

5.17 2일차 혈당 식후2시간107

날짜 5.17 금 시간대 점심식후 2시간 내용 오~~140미만이야~~~~ 샐러드랑 빵먹었는데 ㅎㅎ 빵 이 달아서 높을줄알았는데 다행이당 휴 앞으로 식단을...잘관리해야지 운동도좀하고 힘내야지 건강할거야 난!!

smile34037

오늘 점심! 블랙홀로 들어간닷

오랜만에 벗과 함께 맛난거 먹네용 쌀국수가 아주 일품이네요^^ 내 뱃속 블랙홀로 들어갑니다 ㅎ

우리화이팅

혈기챌3기 3일차 식후2시간 127

점심식사 .12시 닭가슴살과 과일곁들인 샐러드. 소스 최소. 두부 미소된장국. 아이스아메리카노 탄수화물 제한식후 30여분 빨리걷기후 수치예요.

셰어

간식, 옥동자 딸기 아이스크림

너무 맛있어요ㅠ 먹지 않기에는 너무 아까운 맛이에요 🤣

더달달

빵순이 저당 간식 으로 굿

빵순이입니다 빵 너무 조아하는데 당때문에 신경쓰였는데 빠리바게트 가니 식빵이 있네요 저당식빵이래요 맛은 같은데 너무 조아요 앞으로 쭉 이용할 예정입니다 빵순이분들께 추천드려요

오기로기

곧 점심시간이네요

조금만 더 힘내봅시다..💪💪 오늘은 시간이 저는 개인적으로 잘 가고있네요 금요일이라 그런걸까요 ㅋㅋㅋㅋ 기분 좋게 점심시간을 기다리고 있어요

구룸구룸

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

공개비

5월의 빨간 장미

오늘도 여전히 예쁜 빨간 장미^^ 고혹적이고 예뻐요 오늘도 활짝 웃는 얼굴의 장미 😊

우리화이팅

간단한 아침 먹어요

아침 꼭 챙기세요 ^^

호림짱

간식

현미칩 간식이예요 나트륨.당 없이 단백한 과자예요

원킬

우주 오란다 간식

천원쿠폰으로 무얼살까 고민하다가 캐시딜 후기보고 간식 하나 샀는데 기대 이상이네요. 와 너무 맛있어요. 포장상태도 이중으로 해서 좋구요. 단백질바처럼 개별포장이라서 더 좋아요. 딱딱하지 않아서 먹기도 편하고 너무 달지도 않네요. 가방에 가지고 다니다가 출출할때 먹으면 좋겠다고 생각되네요 후기보고 주문한 기대이상 간식 오란다에요.

워터멜론