'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7시간 이상 수면이 필요한 이유

한번에 7시간 자는게 쉽지 않음 

야고

공산당도 아닌데 시간속에 갇혀버린 캐시톡선물주기

선물일찍보내고 싶어도 시간이 되야 보낼수 있게 만들어서 딱딱 시간에 맞게 보내야하니 완전짜증이나요. 1. 개인의 취향을 완전 묵살해 버린 공산당보다 더 묵살되어 있어요. 2. 시간이 되어야만 보낼 수 밖에 없으니 로봇도 아니고 딱 전날 보낸시간에 보낼 수 없는 아주 불편함을 주고 있어요. 3. 이렇게 조금씩 시간이 뒤로 밀리다보니 새벽 5시에 보낸는데 지금은 오후 3시에 보내게 되는 사단까지 왔어요. 4. 회원님들의 불편들이 아주 많을 것 이라 분명하게 보이는 시스템입니다.  5. 무조건 선물보내면 광고를 일시적으로 보게 되는 광고에 광고에 00하는 느낌을 받는 상품성으로 보는 시스템이 아주 마음에 안듭니다. 6. 민주주의 인간으로써 자율성을 떨어트리는 방법으로 시정되어야한다고 봅니다.  7. 광고야 볼수 있다고 가정하고 시간이라도 자율성을 줘야하지 않을지요. 왜 시간속에 갇히게 하여 조금씩 딜레이 되게 하여 점점 핍폐해지게 하는지 정말 마음에 안드네요. 100명의 친구들에게 진정으로 미안한 마음이 듭니다. 8. 시간이 안되서 빨리 보내고 싶어도 못 보내는 이런 시스템은 공산당도 하지않을 거라 믿습니다  시정을 요합니다. 

로니엄마

혈당관리 중 간식엔 아몬드브리즈 좋아요

다이어트 중이거나 당관리중에 즐겨먹는 간식으로 저는 아몬브리즈를  추천합니다. 아몬드브리즈에는 설탕 함량이 낮아서 당뇨병 환자뿐 아니라 설탕섭취량을 조절하는 사라에게도 좋아요. 또한 우유에 비해서 칼로리도 낮아서 더 좋은거 같아요.조금 모자란다 싶으면 저는 견과류 한봉지랑 같이 먹으면 영양뿐 아니라 속도 더 든든한거 같아요

빈이준이맘짱

이시간에

이밤에 콩곡물이 먹고 싶은건 또 무슨 경우람요 거참 신기합니다 밤되면 아무것도 않먹거든요

원킬

K-꼬꼬칩스로 간식을 대신해요

캐시딜에서 구매한 간식이에요.  닭가슴살이 69% 함유되어 칼로리가 90밖에 안돼요.  맛은 약간 눅눅한 어포맛인데 전자레인지에 한번 돌리면 바삭해지더라구요. 맥주땡길때 안주로도 딱이에요.  다어이트간식으로 넘 좋아요. 

샤르데냐

저녁 간식은 견과류~

저녁 먹고 운동 다녀왔더니 출출하네요  오이를 먹을까 하다가 견과류 먹었어요 견과류가 뇌건강에도 좋다고 하네요 

하늘바래기

오늘 간식 저녁

간식은 떡꼬치  저녁은 제육볶음

숫자

저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고  적게 먹기를 원칙으로 하고  있어 늘 배가 고픈 1인입니다. 그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요. 그럴때는 수제 요거트로 달랩니다.  우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다. 시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐  견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.

생강꽃

저녁 간식은 라볶이 😂

친구랑 밥 사먹고 귀가한 아이들이 또 출출하다고 하여 라볶이.. 라면. 오뎅. 떡. 마지막엔 치즈 넣었어요 양배추는 없어서 패스.. 마지막에 카레가루 약간 넣으면 더 맛있어요^^

우리화이팅

간식 대신 먹는 볶은 귀리

저희집은 볶은 귀리 참 잘먹어요 귀리의 씹히는 오도독 오도독 좋거든요 맛도 고소합니다.  간식 땡길때 서리태와 귀리 먹어요.

우리화이팅

날마다 시간맞추어 혈당 측정하며 관리하고있어요.

매일 아침 간단히 식사후 꼭 혈당 측정기로 체크합니다.음식도 중요하고. 나만의 건강 노하우도 별도 있어요.강변에 오전 오후 하루 두번씩은 산책도하고 가볍게 뛰기도 하면서 나만의 하루를 당뇨에 신경쓰며 생활합니다. 모든분들도 잘싸시고 계시지만 항싱 오전중 혈당 측정하면서 관리에 신경많이 씁니다.

jeonghee

챌린지 하는 시간대?

개인적인 궁금증인데요 보통 챌린지 하는 시간대가 어떻게 되시나요? 전 항상 저녁에 일과 다 끝나고 10-11시 사이에 하게 되더라구요 가끔은 12시 넘겨서 인증 못하는 날도 있어서 ㅠ 시간을 앞당겨볼까 싶더라구요 (만보 관련 챌린지는 강제 저녁행입니다 오전 오후엔 못 채워서ㅠㅠ) 다들 언제들 인증하시는 지 궁금하네요 ㅎㅎ

여리나

퇴근시간~

퇴근시간이 되었네요 ~오늘 모두 수고하셨습니다  내일은 석가탄신일이라 쉬어가는 날이네요 넘 좋아요~모두 맛있는 저녁식사 하시길요

지앤혁

퇴근전 남은시간 당충전

스니커즈 큰것으로  쫀덕 한 것이 맛있어요 ㅋ

뽀봉

간식

감자튀김 먹고  저녁준비하려구요 ㅎㅎ 저는 배고프면 못 움직겠어요 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

간식

만보 걸을때 간식 챙겼어요 

그냥지나

초콜릿이 고플 때 간식으로 먹는 제로크런치초코볼

단게 땡길 때, 초콜릿이 먹고싶을 때 먹는 간식 제로크런치초코볼입니다. 설탕제로 당류제로라 안심하고 먹을 수 있습니다. 한 입 깨물면 아삭아삭 스트레스 확 풀리네요. 달달하니 기분도 좋아집니다. 같은 맛을 내면서 어떻게 당류가 제로인지 정말 미스테리합니다.

김범기

저당간식 제로 초콜릿칩 쿠키

이 제품은 다이어트 간식으로 유명한 제로 초콜릿칩 쿠키인데요 총 84g, 387kcal구요 당류는 0g이예요 초콜릿칩 쿠키인데 당류가 제로라서 좋아요 무엇보다 설탕제로, 당류제로인데도 맛이 괜찮아요 또 무설탕 초콜릿칩이 25% 들어있는데요 초콜릿칩도 맛있는 초코맛이예요 다이어트 중에 과자가 너무 땡길 때 제로 초콜릿칩 쿠키 추천합니다

ssul0115

영양 가득 간식

쥐눈이콩 두유 마셔요~~ 단백질, 칼슘 풍부해서 매일 챙기려고 노력해요~ ^^ 검은 머리카락 쑥쑥 올라오면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

참새는 방앗간을 지나치지 못한다.

참새는 방앗간 못 지나치죠? 편의점 가서 자꾸 비싸게 사먹고 오는 애들 때문에  마트 아이스크림 세일할때 사왔어요ㅋ 지금 더워서 당장 먹고 싶은데 참습니다 ㅋ

우리화이팅

간식 추천- 비타 500 젤리

딸이랑 비타500 젤리 ㅋ  너무 좋아하는 간식입니다 ㅎ 쫀듯쫀듯 마냥 단맛이 아니라 좋네요. 크기도 적당하고 남녀노소 좋아할 젤리예용

우리화이팅

오후간식 🎃단호박 케이크와 아몬드 호두 멸치

오후간식 🎃단호박 케이크와 아몬드 호두 멸치 단호박 케이크 냉장고에서 전자레인지로 데웠어요. 아몬드 호두 멸치랑 같이 먹어요. 약간 출출해서요.

레몬그린

오후 간식

오후 간식은 사과 주스네요~^^ 주스가 맛있어요

수수깡7

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드케이크

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드 케익이에요 빵 너무 맛있어요 전 빵순이거든요 빵에 밀가루 소금 설탕 빵에 엄청 들어가서 부담 ㅠ 어려서 부터 빵 좋아해서 빵공장으로 시집가라 했을정도에요 ㅋ 당뇨환자는 아니지만 당뇨환자간식으로 도움받고 있어요 그래서 과자나 빵 같은건 당뇨환자간식으로 구매합니다 파운드 케익도 그중 하나에요 크기는 성인 손바닥만한 사이즈고요 맛은 의심할거 없이 너무 맛있어요 유통기한이 길지않은게 유일한 단점이에요 그거 외에는 단점이 없습니다 당뇨환자 간식으로 먹는게 제 혈당관리비법이요

영선이302

캐시톡 시간으로 바뀌고.. 넘 불편해요..

시간 맞춰보내드리기도 쉽지 않고.. 포인트는 옛날만큼 높지않아서 자꾸 마음이 뜨네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 시간으로 바뀌고 저만 귀찮고 힘들게 느껴지나요... 너무 귀찮아오 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

곧 점심시간이네요😃

흐어 오늘도 하루가 참 바쁘네요 ㅠㅠ 정신차리니까 지금이네여 ㅠㅠ 오늘 시간 유독 더 빠르네여.. 오늘은 다들 점심 뭐드시나요!!

구룸구룸

고단백 저당 비건 배 배꼽베이글 간편하고 좋아~

유통기한도 넉넉하고 낱개 포장 되어 있어서 너무 좋아요 단백질이 20g 이상 고단백 저당 비건 배꼽베이글 추천합니다 베이글 좋아하시는 분이라면 만족하실것 같아요 맛도 4가지라서 좋아요 플래인 맛부터 바질맛까지 취향에 따라 고르면 됩니다 바질맛이 최근 출시된거라 다음에 또 다른 맛이 출시되지 않을까 기대하고 있어요 갠적으로는 에어에 살짝 구워서 커피랑 먹으면 너무 맛있더라구요

이하린80

간단 아침식사 루틴~

먹었습니다 

숲속의나무

카카오톡, 한때 6분간 장애

영진왕빠

혈당관리간식 제로 식혜

식혜나 수정과 등 전통 음료를 좋아하는데 식혜에 들어가는 당이 많아서 자주 못 마시고 마셔도 한 모금 맛 보는 걸로 참아왔는데 드디어 제로 식혜가 나왔어요 칼로리도 당류도 제로로 당 걱정없이 마실 수 있어요 달짝지근한 식혜는 아니지만 제법 괜찮아요

밴드닥터

혈당관리하면서 견과류 간식

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다. 섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서 선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요  저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요 

ㅇㅅㅇ지니