'임팩트 바 퍼지브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 바다와 함께 하네요.

대천해수욕장으로 나들이 왔어요. 저녁은 조개구이 해산물로  바닷가에서 즐거운 시간 보내네요. 해산물은 목포에서 공수해 온 싱싱한 고향 앞 바다를 가져왔네요.

정수기지안맘

바나나맛 단백질쉐이크 😀

집왔어요 ㅎ 둘째 낮잠 아직이네요 전 퇴근전 충전 하고왔어요 ^^ 오늘은 바나나맛 단백질쉐이크에요 😍😍 이건 씹히는 맛도있고 완전 맛나용 ㅎㅎㅎ 히히 바나나우유 맛이랍니다 ^^

자스민꽃

몸바디 사진 찍고 달력에 넣는거 어케 해요?

1일차때는 사진찍어서 몸바디 했는데 2일차로 하려하니깐 눌러도 아니고 위에 카메라 모양 있길래 눌러서 사진찍었는데 안올라가는 거더라고요 누가 좀 알려주세요ㅜ

지니5381541

오늘 젤리 바꿔가세요

오늘 마지막날이네요 마지막날 오늘 지나면 젤리가 소멸됩니다 그전에 모두 바꿔가세요!!

구룸구룸

타바타 올인원

쿵수니

유클 기모바지 도착

오늘밤 테스트

야고

폴바셋 딸기시즌

폴바셋 딸기 시즌 이네요.  믿고 먹는 아이스크림 맛집이여서 오랜만에 후식으로 먹었어요.  근데 먹고 나시 목이 마라서 물을 더 마셨네요

로블ㅎ

장바구니

장바구니 사용해요

한소래미

눈은 그쳐도 바람이 엄청 차네요

눈은 그친것 같은데 바람 부는게 장난이 아니네요 기온이 뚝 떨어진것 같아요 더 추우면 자주 나가기 힘들것 같아요

켈리장

쌀과자 바나나맛

우연히 골랐던 치즈맛을 먹어보고 맛있어서 재구매하러 갔다가 오늘 바나나맛이 있어서 사 봤어요. 이것도 바나나우유처럼 맛이나는게 좋네요. 녹아요. 

워터멜론

립 바르고 있는 ~😁

립틴트 바르고있어요~💕 일할때 립은 필수인듯해요 ♡ 요거는 진하게는 아니고 연하게 발색도 장미빛으로 이쁘게 되는거라 좋더라구요 😁😁

자스민꽃

선크림 바르기

스킨케어의 마지막,  썬케어로 마무리 했어요. 

주안맘0413

2회차 타바타

산토끼깐돌이

오전 간식으로 곡물바 🤭

입심심~~~곡물바 하나씩 먹어용 같이 일하는 친구랑 같이 하나씩 먹고있어용 😀😀 하나론 사실 조금 모자라서 2개 먹어야할거같아요 ~ㅎㅎㅎ

자스민꽃

오늘도 새벽바람을 맞으면 공원을 찾았다 바람이 차가워서 그런지 을동하려 오신분이 확연히 줄였다.

올란도

매콤한 아귀찜 바로 이거죠. 🥵

점심 매콤한 아귀찜 먹어요. 아삭아삭한 콩나물과 미더덕   듬뿍 넣어 주셨네요. 먹고 난 후 비빔밥 빼놓을 수없죠. 돌판에 살짝 눌러붙은 고소한  누룽지비빔밥 완전 맛있네요.

정수기지안맘

아들이 삼겹살 바싹 구워왔네요 🥰

남편은 회식이고 아들한테 삼겹살 뒷베란다에 나가서 구워 오랬더니 저렇게 바싹 구워왔네요. 자신은 덜 바싹한 거 좋아하는데 제 취향에 맞춰 갈색나게 구워왔어요. 깻잎에 마늘과 청양 올리고 삼겹살 한 점에 꼴뚜기쌈장 넣어 무생채도 올려 같이 먹었어요

러브복동

자기전 립밤바르기😄💕

이브로쉐 립밤 발랐어요 ㅎㅎ  라즈베리 향이에요💕 건조하기도 하고 자기전에 바디로션과 립밤은 필수인듯해요 😍😍

자스민꽃

초록색 바지락 칼국수

색깔이 초록인 국수인데 바지락 칼국수입니다 아주 국물이 시원하고 국수도 맛있어요

마음그릇

바닐라맛 단백질쉐이크 🤭

출출한 시간이라 ㅎㅎ 단백질쉐이크 하나 묵어요😋 오늘은 크림바닐라맛인데요 개인적으로는 바닐라맛은 ㅠㅠㅠ 좀 별로네요 ㅠㅠㅠ얼먹 해야겠어요 ㅎㅎ

자스민꽃

펑펑 내린 눈이 녹으니 물바다~😨😨

음지는 눈이 아직 녹지 않았고.. 길가는 눈이 녹으며 물바다.. 거기다 미끌미끌하네요 오늘은 장사 너무 잘되는 붕어빵집 사장님도 쉬시구요~ 단풍과 함께 눈도 구경하네요 ㅎ 눈 때문에 쓰러진 나무들도 여럿 보고.. 빌딩 앞 누군가가 만든 눈사람도 인사를 해주네요~ 눈이 그쳐서 천만다행이예요 제발 거리가 얼지않고 눈이 안전하게 녹길.. 

우리화이팅

*피곤해 생긴 혓바늘이 암이라고????

단지 피곤해 혓바늘이 돋은 줄 알았는데 이건 암일 수 있다고 하네요.ㅠㅠ  구내염 중 몇 가지는 구강암의 전조 증상일 수 있으니 주의하고 구내염 생겼을때  너무 오랫동안 지속되면 그냥 지나치지 말고 병원에 가서 검사받는게 좋겠어요.  ✅️아프타성 구내염은 하얗고 동그란 염증으로 휴식부족, 면역력 결핍 비타민 부족이 원인입니다.  ✅️비타민 B12, 철분 보충과 휴식이 필요합니다.  ✅️스테로이드 연고나 알보칠을 사용하면 빠르게 치료됩니다.  ✅️헤르페스 구내염은 수포 형태의 염증과 통증이 특징입니다.  ✅️항바이러스 연고와 알약으로 치료하며 전염될 수 있으니 빠른 치료가 중요합니다.  ✅️편평태선은 입 안 점막과 혀 측면에 흰색 거미줄 모양의 염증이 생깁니다.  ✅️구강암 발병 확률이 40% 높아지므로 3주 이상 지속되면 정밀 검사가 필요합니다.  ✅️칸디다 증은 구강 내 곰팡이인 칸디다의 과다 증식으로 발생합니다.  물을 자주 마셔 해결할 수 있지만 단단하게 형성되면 암과 관련된 백반증일 수 있어 검사가 필요합니다.  출처:@메타웰 

냥식집사

핸드크림 바르고😁💗

일단 손씻으면 늘 손소독 하고 바세린 핸드크림 발라줍니다♡ 일할땐 요게 대용량 이라서 좋더라구요 😁😁

자스민꽃

무지외반증·하지정맥류 막아주는 ‘발가락 가위 바위 보’ 아세요?

무지외반증·하지정맥류 막아주는 ‘발가락 가위 바위 보’ 아세요? 한희준 기자 , 도움말=박의현 연세건우병원장 님의 스토리     무지외반증·하지정맥류 막아주는 ‘발가락 가위 바위 보’ 아세요?   발 볼이 좁고 높은 신발을 자주 신으면 발을 비롯한 하체 건강이 위협을 받는다. 엄지발가락이 발등쪽으로 휘는 무지외반증부터 다리가 붓는 하지부종, 정맥혈관이 튀어나와 보이는 하지정맥류 등이 유발된다. 발 건강을 생각한다면 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신어야 한다. 신발의 길이가 적당한지 확인하기 위해서는 먼저 신발을 신은 다음 엄지손가락을 엄지발가락 끝에 놓고 눌러 신발 앞 끝 부분이 눌리는 정도로 확인한다. 이때 엄지가 가볍게 약간 눌리는 정도가 적당하다. 엄지가 쑥 들어가 여유가 생기면 신발이 발보다 크다는 뜻이다. 보통 신발 끝에서 발끝까지 약 반 인치의 여유를 두는 것이 적당하다. 앞이 뾰족하고 굽이 높은 신발은 발의 변형이나 통증을 일으키기 쉽다. 굽이 5cm를 넘지 않는 신발을 신는 게 좋고 굽이 높은 신발을 꼭 신어야 할 때는 하루 두 시간 이상 신지 않는다. 저녁때가 되면 발이 약간 부어 커지므로 신발을 구매할 땐 될 수 있으면 저녁때 신어보고 골라야 한다.​ 하이힐을 포기할 수 없다면 손쉬운 발가락 운동으로 발·다리 건강을 지켜보자. '발가락 가위바위보'를 추천한다. 발가락을 모두 오므렸다가, 나머지 네 발가락을 제외한 엄지발가락만 힘껏 폈다가, 다섯 발가락을 다시 모두 오므렸다가 전부 쭉 펴는 동작으로 구성된다. 하이힐을 신으면 발가락이 좁은 앞쪽으로 강하게 쏠리는데, 이로 인해  발가락이 제 모양을 유지할 수 있도록 잡아주는 인대가 수축된 채로 굳어서 생기는 질병이 무지외반증이다. 발가락 가위바위보를 하면 인대가 다시 늘어나 제자리를 찾게 되므로 수축된 채로 굳는 것을 막을 수 있다. 낮에 활동을 할 때는 두 시간마다 한 번씩 하이힐을 벗고 10회 실시하고, 귀가한 뒤에는 발을 주무르면서 10회씩 실시하면 효과가 크다. 발가락 가위바위보는 혈액 순환을 원활하게 만들기 때문에 하지부종이나 하지정맥류를 예방하는 효과도 있다. 하이힐을 신으면 관절 주위 근육과 인대가 긴장하며, 이로 인해 혈액이 정맥을 통해 심장으로 빨리 가지 않거나 특정 부위에 고일 수 있다. 발가락 가위바위보를 하면 말초 근육과 함께 근육 옆의 정맥도 자극되며, 그 덕분에 발이나 다리에 고여 있던 피가 심장으로 잘 돌아가게 된다. 한편, 발이 아프면 온 몸이 망가질 수 있다. 통증이 생겼을 땐 참지 말고 의사를 찾아 발의 문제를 적극적으로 해결해야 한다. ==================== 발가락 통증 한번 생기면 정말 아프다고 하던데요  발가락의 작은부분이지만, 온몸의 통증같이 온다고 해서 발가락 양말 도움이 되나요 ?  너무 귀엽네요 

뽀봉

썬크림 바르기

피부보호의 첫번째,  썬케어제품으로 목까지 꼼꼼히 발라줬어요. 

주안맘0413

폭설 주의보가 떴어요. 찬바람도 매섭 워요 감기조심하세요

올란도

바나나

간식으로 챙겨갑니다~^^ 바나나가 간단히 먹기 좋아요

수수깡7

멀티밤 바르구요🥰🥰

세라마이드가 6% 들어간 큐템 세라밤 크림 발라줍니다 ~♡ 세라마이드는 피부장벽개선을 도와주는 유효성분 중 하나라서 확실히 촉촉하고 피부케어에 좋더라구요 🤭🤭👍

자스민꽃

“생애 첫눈 즐겨요”…눈밭 신나게 구른 루이·후이바오

너무 귀여인 루이바오&후이바오 푸공주처럼 귀요미들이죠? 너무 예뻐요 생애 첫눈을 본 귀요미들은 어땠을까요? 너무 신나고 행복해보이네요 ㅎ  보기만 해도 미소가 지어집니다^^   에버랜드는 쌍둥이 아기 판다 루이바오와 후이바오가 태어나서 처음으로 눈을 경험했다. 27일 에버랜드에 따르면 올 겨울 용인에 첫 눈이 내린 이날 아침 판다월드에서 루이바오와 후이바오가 난생 처음 눈밭을 굴렀다. 쌍둥이 판다는 2023년 7월 7일 태어났지만 지난겨울에는 너무 어린 탓에 실내 방사장에서만 생활해 눈을 접할 수 없었다. 밤 사이 많은 눈이 내리자 판다 주키퍼(사육사)들은 눈을 좋아하는 습성을 가진 판다들을 위해 눈에서 놀 수 있는 시간을 준비했다. 강철원 주키퍼는 “엄마 아이바오와 함께 함박눈이 내린 야외 방사장에 나온 루이바오와 후이바오는 처음 보는 눈이 신기한듯 잠시 머뭇거렸다”면서 “하지만 금방 적응해 눈밭을 뒹굴고 눈 쌓인 언덕에서 미끄러져 내려가는 등 겨울 눈놀이를 신나게 즐기는 모습을 보였다”고 말했다.   생후 17개월차로 접어든 루이바오와 후이바오는 현재 몸무게가 40㎏을 넘어서며 건강하게 성장하고 있다. <출처 중앙일보 / 사진 에버랜드 제공> 

우리화이팅

바람이

많이불어서 춥네요  감기조심하세요

서나얌

아침에 바빴어요

5시쯤 계피차 아침부터 따뜻하게 먹으려고 생강마저 까고 편썰어 놓고 계피 씻어서 푸드스타일러에 차모드로 만들기 시작했어요. 한 시간 이상 걸리더라구요. 고구마도 씻어서 쪘어요. 홈트 할 때 중간중간 나와서 다 익은 거 먼저 뺐었네요. 대부분은 냉장고 하루 넣어놨다가 건조기로 말려 간식으로 먹고 너무 얇은 부분만 잘게 썰어서 샐러드나 시리얼과우유에 타 먹을려고 준비했어요 우리 부엌에서 본 설경입니다☺️ 나무에 눈도 눈꽃처럼 초현실적으로 이쁘게 보였어요. 

성실한라떼누나