'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 하고나서 해수욕장 갈거에요

키는 10년 전이나 지금이나 다르지 않은데 몸무게는 10kg 넘게 차이나요 물론 10년 전 때가 워낙 말랐을 때긴 하지만요 이번에 다이어트 해서 살 빠지면 해수욕장 가고 싶네요 마침 여름휴가도 얼마 남지 않아서 시기적으로도 좋구요 해운대랑 광안리가 가고싶네요

onlyy

나의 다이어트 자극 짤.

키 180cm 79kg -> 67.2kg  감량을 도와준건 샐러드식단과 다이어트 보조제. 내가 살 뺀 이유는 아랫배가 나오다 못해 윗배가 나와서.. 현재 배는 거의 들어가고 몸도 가벼워져서 좋다. 나는 아직도 다이어트 중이다.

20대때몸매로

저칼로리 다이어트 야식

설탕이 들어간 탄산보다는 탄산수를 먹는게 좋지요 ^^ 칼로리도 없구요 그리고 3~6월이 제철인 소라를 해루질로 잡아왔어요 ^^ 데치거나 찜으로 해먹는 소라는 다이어트 야식으로 최고입니다 저칼로리에 다이어트에 필요한 영양소가 많습니다 하지만 뭐든 많이 먹으면 독이되는법 ~ 소라 적당량을 미나리 깻잎 오이 같은 채소와 무쳐먹어 보세요 저녁에 새콤달콤하게 무쳐서 더위로 잃은 입맛도 잡고 또함 체지방 배출에도 탁월하니 일석이조 입니다~^^

미오킹

이번 여름에 다이어트 해서 꼭 비키니 입을려구요 !!!

저의 다이어트 자극짤입니다!  요요가 이번에 급격히 찾아오면서 현타도 심하고  옛날사진을 보거나 옷이 안맞을때ㅠㅠ 진짜 정신적인 힘드네요 그럴때마다 옛날애 말랐을땨 사진이랑  다이어트 유튜버들 변화된 사진들 보면서 위안삼고 다이어트 자극 빡 받아요 ㅎㅎㅎ 오늘도 점심 과식했지만^^ 건강한 다이어트 해볼려구요!! 다들 화이팅하세용♡

조콩만

푸응다이어트

여름이 다가오니 옷들은 가벼워졌는데 몸만 무거워지네요 운동하면서 물에 타먹는 푸응다이어트 제품이에요 레몬맛만 나왔다가 복숭아맛이 나와서 전 복숭아맛으로 구입했네요  체지방감소,배변활동 원활 콜레스테롤 개선해준다네요  다른건 몰라도 배변활동은 원활해진거 같아요

엄마껌딱지

야식먹고싶은데 다이어트중이라면 가볍게!

전 야식먹고싶은데 다이어트중이라 부담스러우면 가벼운 음식들로 먹어요! 좋아하는 과일이랑 너겟 2개정도 굽고 야채에 싸먹어요ㅎㅎ 그래도 허전하다면 단백질 계란추가~~ 저렇건 먹으면 배도 차고 맛있게 야식을 즐길 수 있답니다! 우리 모두 건강한 다이어트하자구요~~

으네도비병규

ㅎㅎㅎ다이어트 짤도 짤인데 명언이 와 닿아서 ㅋㅋㅋ

미앤네이처 한의원에서 이미지는 가져왔어용~~  저는 사실 저 느낌 보다 ㅋㅋ 힘들게 빼는데 1주일........... 찌는 건 고작 한끼!! 다이어트 명언 많잖아요...  하얀음식은 독이라 먹지 않는 다는 미란다 커 천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다는 권미진 죽을만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었다는 제시카 인생은 살이 쪘을때와 안쪘을 때로 나뉜다는 이소라 야식이 모냐고 묻던 김연아 날씬한 것보다 달콤한 건 없다는 케이트모스 ㅋㅋ 살은 먹어서 찌는게 아니라 많이 먹어서 찌는 거래요..  멋과 맛은 함께 갈 수 없다고 하고요. 요즘 다이어트 하고 있자니 저말 팍팍 와닿네요;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 빼는데 들일 돈 없으면 안쪄야죠 ㅋ

프카쟁이

컷슬린 포 다이어트 복용 후기

타 카페에서 체험을 할 수 있는 기회를 얻었어요 ^^   6월 17일 저녁쯤 제품을 받아서 19일부터 먹기 시작해서 사실 3일 정도는 사정이 있어서 못먹고 총 10일 정도 복용을 해보았는데요. 우선 제가 앞서 말씀드린 것처럼 딱 식이조절을 시작할 무렵 제품을 받은거라 2주간의 기간동안 총 1.5kg 정도의 감량을 하긴 했는데 확실히 컷슬린포다이어트의 덕분이다! 라고 말씀드릴 순 없는데 제품을 먹으며 느꼈던 가장 큰 장점은   아무래도 식이조절을 하다보니 먹는 양이 줄었기 때문에 약간의 변비나 변이 줄어드는 증상이 있을 줄 알았는데 이번 기간 동안 신기할 정도로 배변활동도 원활하고 변양도 크게 변함이 없었다는 점이 효과가 아닐까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는건지도 모르겠네요.  들어있는 원료 중 푸룬 분발이 기능을 발휘한 걸 수도요.  제가 분홍이 초록이 제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌요. 정말 잘 체하는 편인데 먹는 동안은 한번도 안체하고 소화제도 안먹은거 같아요. 하여간 저는 아직 다이어트 ing 라 남아 있는 약을 꾸준히 계속 먹어볼 예정입니다.

프카쟁이

나의 다이어트 자극제 !한소희님의 가녀린 몸매+ 탄탄

한소희 배우님은 가녀려서 일부러 10키로를 찌웠는데요 ㅎ   소희님이 한 킥복싱 은 여자 운동 으로도 좋은게요즘엔 여자 전문킥복싱 센터 도 많더라구요 ㅋ 킥복싱 다이어트 효과 엄청 나구요 칼로리 소모도 왠만한 뛰기 달리기이 정도 효과가 날뿐만 아니라근력이 길러지는 효과 체력도 좋아지니깐 근력없는 저는 무지 하고 싶어지네요 ㅋ 유산소 운동 +근력운동이 모두 되고 왠지 멋있잖아요 한소희 배우 같이 여리여리한 배우가 하니깐더 두배로멋있어 보이는거 같아요!

워니뚱

다이어트, 돈 모아 유럽여행 가즈아

유럽여행을 위해 다이어트 중입니다 돈도 소소히 모으고 있고요. 내년을 목표로 열심히 노력중이니 많은 응원 바래요 기다려라 유럽여행..살빼서 꼭 갈거야 ㅎㅎ 벌써부터 설래네요 ㅎㅎ 유럽 멋진 사진 한장 올려요

후니파더

나만의 다이어트 열정 자극제

요즘 배드민턴을 하는 운동이 푹 빠져 있는데요 코로나로 인해서 살이찌고 체력이 떨어져서 시합 나가는 매번 지고 있습니다 열심히 운동하는 배드민턴 선수 의 모습을 보면 저도 모르게 다이어트로 체중을줄이고 체력을 기르고 A조 달겠다는 자극제가 되네요 목표 7kg 감량입니다 우리모두 화이팅!

rnvjn5qj68

다이어트목표6일차(6/29-7/5일)

다이어트목표6일차 : 7/4일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 6회  - 러닝(3키로) : 주 4-5회중 5회  - 계단오르기(15층) : 주9회중 8회 오늘은 3가지 다했다 하루 남았는데 목표는 계단 빼고는 다 이룬듯. 만보도 러닝도 더 이상 목표를 늘리긴 어렵고  남은 건 결국 계단오르기와 러닝 거리늘리기인데 계단은 가능할 것 같은데 러닝 거리는 어후 좀 빡시다 어쨌든 내일이 목표주의 마지막

pobe

나의 다이어트 자극제 체중계

매일 몸무게를 재고 체크하며 다이어트열정을 자극합니다  일어나서 재고  운동하고 재고 밥 먹고 재고 수시로 잽니다  이번주 주말 여름 휴가가서 물놀이할껀데 저의 슬림한 몸매를 위해 노력중입니다  체중계는 몸무게가 바로 나오니 바로바로 자극이되더라구요 저의 목표 감량 체중숫자가 나올때까지 열심히 노력할려구요 다같이 화이팅해요

송쩡

보기좋은 몸을 위하여 다이어트

다이어트를 늘 성공하고 싶다고 하는데 여간 쉽지가 않습니다. 배가 고플때 순간을 잘 참아야 하는데 항상 무너지고 음식에 손이 갑니다. 적당한 운동보다 중요한게 식단이라는 말도 있습니다. 몸에 안좋은 음식들은 멀리 하고 건강식단을 습관들이려 합니다.

치노카푸

(7.3) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공 ​ 오늘도 열심히 운동을 했네요~ㅎㅎ 운동을 하다보니 배고파서 오늘 저녁은 샐러드&고기 대신 샐러드를 곁들인 볶음을 먹었네요~ㅎㅎ 그래도 운동 열심히 했으니까 먹어도 되겠죠?ㅎㅎ 내일도 열심히 운동해볼게요!ㅎ

제2의시작

다이어트 자극

다이어트 이번여름에는 성공해야죠 날씨다 더워져서 옷차림이 가벼워졌어요. 이제부터 진짜 해야되는데요. 청바지 사진보면서 화이팅이요 다이어트 모두 힘냅시다.

마어

여름은 무조건 다이어트

휴가철을 맞아서  무조건 일순위는 다이어트가 우선인데 이번에 가족들과 워터파크. 가기로 했는데  아가씨때 입었던 검은색 샤랼라한 나시형 원피스를 입고  기분좀 내보구 싶어요 팔뚝살이 쪄서 옆선이 이쁘지 않으면 나시는 비호감이라 무조건 팔뚝살을 위해서 이제부터 소식에 들어가려구요 한다면 한다 아자아자

지영사랑

저에게 있어 진심 다이어트 자극짤은?!!

바로 신봉선 언니님의 사진입니다. 물론 다이어트 워너비 사진들은 넘쳐나죠. 그러나 그분들은 넘사벽. 이번생은 힘듬. 제게 있어 현실적인 사진은  최근 성공하신 신봉선님 입니다. 제 눈엔 너무 예뻐요. 자신감도 생기고 저도 노력하면 성공 거둘수 있을꺼 같구요.  동기부여 빵빵빵!! p.s 혹시 연예인 사진 문제 된다면 알려주세요!!

zhghghgh

다이어트를 하게 만드는 원동력은...

디저트 입니다. ㅎ  술끊고 유일한 낙은 카페투어에요. 보통은 아아만 마실때가 많지만 가끔 아인슈페너나 라떼같은 고칼로리 커피도 마시고 싶고 예쁘고 맛있는 디저트를 먹고 싶을때도 있어요. 그리고 전 한끼를 빵으로 때울수도 있는 빵순이에요.. 빵은 다이어트에 적이쟎아요 ㅎㅎ 그래서 요런 칼로리 높은 디저트를 먹기위해 전 운동도 하고 식이조절도 하고 있어요. 집에서 멀리 있는 카페 정해놓고 왕복걷기하고요. 빵먹기위해서 다른날은 닭가슴살과 샐러드, 잡곡밥에 채소위주,두부 이런 음식들로 식단조절해요. 디저트나 빵 먹은날이나 다음날 운동 좀 더 하구요. 다른날 조절하니깐 먹고 싶은 디저트 먹어도 체중이 과하게 올라가진 않아요. 유지잘하고 있답니다.  아.. 그리고 저의 허리라인 ㅋ아직은 간직하고 있는 허리를 지키고 싶어서 더 운동해요!! 제 지인들이 가장 부러워하는 저의 허리라인이 저의 다욧을 멈추지 않게 하는 원동력이에요 ㅋ비록 육감적인 멋진 몸매는 아니지만 그래도 허리가 있다는게 얼마나 다행인지 ㅋ이 허리를 지키기 위해 오늘도 걷습니다 ㅎ 쑥스러워서 제사진은 못올리겠어요 ㅋ

애니홀릭

내 학창시절의 다이어트자극짤

제가 중학생때 한창 엑소가 핫했었다 나 또한 엑소 팬 이었는데 멤버들이 다들 말라서는 ㅠㅠ 다리가 엄청 얇았다 특히 엑소 수호..  다리도 하얗고 얇아서 웬만한 여자애들 다리보다 이뻐서 충격먹었었다 ㅋㅋㅋ 이때 이 짤 배경화면인 친구들이 많았다 그만큼 다이어트 자극되는 짤ㅋㅋㅋ!!!!

당군당

예전의 내 비키니핏이 제 다이어트 자극버튼이에요

제가 예전에는 쇼핑몰 피팅모델을 한적이 있는데  그때는 정말 입고싶은 옷을 맘껏 입었었죠  먹을 것도 맘껏 먹고 술도 맘껏 마셨는데도 비키니를 입어도도 이뻐보일 때가 있었는데  이제는 나이도 들고 관리도 안해준다보니  몸에 맞춰 옷을 입게 되는게 너무 서글프네요 몇년전이지만 그때의 시절의 몸매로 돌아가  40대가 되어도 비키니도  예쁜 옷도 보다 예쁘게 입을 수 있다는 걸  보여주고싶네요  그 시절로 돌아가 바디프로필도 찍고  자신감갖고 자랑하고 싶어요🤗 남들에 비해면 자랑거리는 아니지만 제게는 제 예전 비키니핏이 다이어트 열정을 불태워줘서 의욕 뿜뿜 제일 자극이 되네요🙈

까망천사

다이어트 자극

과거 제 사진을 보고나서 다이어트 의지가 뿜뿜 차올랐습니다.. 다시 운동하고 다이어트 식단 시작해서 원래대로 제 몸무게로 돌아가고싶어요ㅠ 무조건 열심히 해서 제일 적게 나갔던 몸무게로 돌아갈것입니다!! 자극 너무돼요ㅠㅠ 열심히 해서 돌아가기 아자자 힘내겠습니다!! 다이어트 화이팅

스탕라잇

예전허리로 돌아가기위해 다이어트하기

예전에 다이어트해서 입은 스커트치마가 있는데 지금은 허리에 살이쪘는지 안들어가네요 ㅜ 이때 거울샷 찍어서 카톡프사로도 했었는데 지금은 못하네요 ㅜㅜ 저녁에 야식줄이고 점심 먹는양 줄이고 저녁마다 운동해서 다시 예전으로 돌아가고싶습니당,, 다이어트 하는 모든분들 파이팅이용😇

으니으닝으닝

작아진옷 다이어트해서입자!!

작년에 잘입던 원피스에요~~ 올해입어보니 좀작아졌네요ㅠ  좀 충격적이었어요 ㅎ  열심히 다이어트해서다시입으려구요 잘보이는곳에두고 계속보고있어요~ 다들화이팅이요!!

ckj8425

휴직중, 다이어트 올해 아니면 안돼!

20년 직장 생활에 올해는 개인적인 이유로 휴직중입니다.  다시 직장 복귀하면 아시잖아요. 운동.. 저는 꿈도 못꾸네요.  4년을 힘들어서 운동은 커녕 숨쉬기만 했어요.  일하고 오면 피곤해서 쓰러져 자니까ㅠㅠ 지금처럼 업무 스트레스 없을 때  시간적 여유 많을 때 아니면 언제 다이어트 할까 싶어요 그런데 벌써 많이 쉬었네요. 올해도 반이 지났으니.. 다시금 마음을 다잡아 봅니다.  체력 보강이 아닌 다이어트를 하자!! 여행도 갑니다.  그 낯선 나라 낯선 도시에서 나도 살빼서 예쁜 옷 입고 인증샷 남길테야.

산들바밤바

저의 다이어트 자극 짤은 일본 여행입니다!!🇯🇵

저의 다이어트 자극 짤은!! 일본 여행입니다 일본의 문화와 음식을 좋아해서 겨울에 일본 여행을 가려고 준비 중인데요 예쁜 곳을 멋진 모습으로! 맛있는 것을 부담 없이 먹기 위해 일본어 공부와 다이어트를 열심히 하고 있답니다! 다이어트에 힘이 들 때 일본의 여러 관광지를 보며 이 곳에 멋진 모습으로 갈 수 있기를 바라며 열심히 사진을 폰에 저장하고 있어요. 특히 자극을 많이 받은 장소는 일본의 야외 온천인데요. 온천에서 인생샷도 건지고 자신 있게 즐길 수 있길 위해 열심히 다이어트를 오늘도 다짐하고는 합니다. 여러분의 다이어트 자극제는 무엇인가요?(댓글로 남겨주시면 좋을 것 같아요 ><) 어렵거나 누구나 가질 수 있은 자극제보다 나의 현 상황에 맞는 자극제를 가진다면 좀더 효과적이게 다이어트 자극이 될 것 같아요. 그게 여행이든, 나의 꿈 실현이든, 사랑이든💝 나만의 자극제를 가져서 나의 목표 실현을 향해 오늘도 한걸음 더 다가가봐요!! 모두 자기 자신을 믿으며 다이어트 꼭 성공해봅시다! 모두 응원합니다😊

구룸구룸

제 자극짤이자 워너비 모델은 [아만다사이프리드]였지만, 과거형?

안녕하세요. 선쟈입니다 💪 2019년도까지도 제 다이어트 자극짤이자, 워너비 모델은 아만다사이프리드 배우님이셨어요.    물론 사만다사이프리드님은 그냥 자체로도 너무 예쁘고 연기도 잘하고 노래도 잘하지만       지금은 제 사진에 자극 받아요 😊   다이어터보다 힘든 유지어터의 길을 걷고 있지만 나도 할 수 있단 생각하면 조금은 버틸만 해요!   사실, 왔다갔다하고 있어요. 다이어터였다가 유지어터였다가 🤣 유지어터로 정착하고 싶지만 참 내 몸인데 내 마음대로 안되네요.   애니웨이   지금은 생활체육지도사 자격증을 준비하고 있어요! 다이어트가 동기가 되어서 하나씩 이루어가는 재미가 있어요.     이 정도면 제 다이어트 짤로 괜찮지 않을까요?   다이어터 유지어터 횐님들 화이팅!

선쟈

[마감] 최대 7000P!! 🎁 다이어트 열정 자극짤 올리고 선물 받기 🔥

💖 다이어트 열정의 불꽃 EVENT 💖 이번엔 꼭 성공한다! 여러분의 다이어트 자극제는 무엇인가요? 💪 다이어트 의지를 다잡게 하는 열정의 불꽃을 보여주세요 🔥     💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

geniet

다이어트 일기

다이어트를 하려합니다. 많은 조언이 필요합니다. 안먹고 하는 다이어트는 필요없어요ㅠ

악마의심장

다이어트식단 꿀팁

저는 술을 자주 먹어요. 근데 다이어트를 하려합니다. 안주없인 술을 못먹죠. 그래서 스시를 먹으며 버티고 있어요. 초밥도 먹지만 초밥집마다 사시미메뉴가 있어요. 사시미 위주로 식단을 짭니다^^

악마의심장

7월 다이어트 목표

식단 _하루 1끼는 다이어트 건강식 간단하게 _달달한 커피 주2회만 _닭가슴살/구운란/샐러듸 운동 _하루 6천보 걷기 _그룹pt 주6  _틈틈히 스트레칭 _등살빼는 운동 :7월 총 3키로 감량 하기

정슈94