'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번주 다이어트목표

이번주 제 다이어트 목표는 달달한 간식끊기입니다! 낮에 입이 심심할때 야금야금 달달한 간식을 먹게되는데요, 이것만 끊어도 다이어트에 엄청 도움이 될 것 같아요. 건강도 좋아지구요! 여러분도 함께 달달한 간식 줄여봐요~~!

Ddlllll

선미다이어트도 도움

지금 선미다이어트 먹고 있는데요 이게 은근히 도움이 되는 것 같아요. 기분탓일까요 장활동이 활발해지는건 확실한 거 같아요.ㅎㅎㅎ 지금은 체험 중인데 계속 해봐도 좋을 것 같아요.

성공다이아

[다이어트자극짤]좋아하는 음식 사진

저에게 다이어트 최고의 자극짤은 좋아하는 음식 사진이에요 이 음식을 죄책감 없이 먹으려면 체중관리는 필수니까요ㅠㅠ 다이어트 중에 그동안 맛있게 먹었던 음식 사진 보면 대리만족도 되고 식욕억제가 되더라구요! 우리 모두 다이어트 성공합시다~~

호두누우나

다이어트 잘하시는거같아요

저는 다이어트를 한다고 하는데 살은 잘안빠져요 나이가 들어서 그런지 옛날엔 한끼 안먹으면 배가  쏙 들어갓는데 요즘엔 항상 두끼먹는데도 살이 안빠지고 찌는거같아요 배도 안들어가고요 여기에 오면 다들 너무 다이어트를 잘하시고 계신거같아요 반성하게되네요

ymittang

나의 다이어트 자극짤.. 살빼서 수영장가쟝!

최근에 이사진을 보구 자극받았네용..ㅎㅎ 전 결혼할때 다이어트 포기했어서ㅠㅠㅠㅠㅋㅋ 이거 보니까 그때좀 뺄껄 싶더라구요 다시 다이어트 자극받고 노력해서!! 올해는 수영복 예쁜거 입구싶네용😊🙂

LoveJJ

다이어트 자극은 과거의 제 모습🥲

예전엔 뚱뚱하다고 생각했는데ㅠ 살 확 찌면서 예전 옷들이 안 맞으니까 슬프더라고요 한참 아꼈던 원피스, 더이상 다리도 못 드러내서 이젠 못 입는 반바지..ㅠㅠ 예전 사진 볼때마다 이 정도만으로라도 돌아갔으면 좋겠다는 생각을 매번 합니다ㅠ 그러면서 다이어트 의지도 점점 불타구요!! 오늘도 힘내서 운동하러 갑니다..💪

쿠초냥

최고의 성형은 다이어트

코미디어 강재준이 건강한 2세 계획으로 다이어트 해서 25키로 감량한 사진을 보니 진짜 최고의 성형은 다이어트라는 말이 실감이 나네요.. 나이도 젊어보이고 피부도 좋은걸 보니 다시한번 다이어트에 대한 의지가 생기네요 저도 이리 많이는 못빼지만 그래도 다이어트 성공해서 이뽀지고 싶어요.. 아자아자 할수 있다~~^^

사춘기와갱년기

다이어트목표7일차(6/29-7/5일)

다이어트목표7일차 : 7/5일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회  - 러닝(3키로) : 주 4-5회중 5회  - 계단오르기(15층) : 주9회중 9회 오늘은 민보와 계단만 늦게 나가 오천보만 할까 하다가 습관이 되서 만보까지.. 이젠 다음주 계획을 짜야하는데 큰 변화는 없을 듯.

pobe

이번주 다이어트 목표

전 이번주 저녁으로 샐러드를 먹을려고 합니다.. 점심을 영양가 많은 회사 식단으로 하니 살이 빠지질 않아서요.. 저녁을 가볍게 먹는게 목표입니다. ㅎㅎ 어제는 성공했는데 오늘도 성공할수 있겠죠.. 모든 분들 다이어트 성공하세요

사춘기와갱년기

(7.4) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 비가 너무 와서 헬스장을 못갔네요~ㅠㅠ 미리 여분의 옷들을 준비해뒀어야 했는데 그러질 못해서... 우산으로 가리는데도 온 몸이 젖을 정도로 비가 오는 타이밍에 퇴근을 해서~ㅠㅠ 집에 가서 다시 가기에는 의지가 받쳐주질 않네요... 다음에는 미리 대비해 두도록 하겠습니다~ㅠㅠ

제2의시작

7월4일 다이어트 일기.

후덥지근한 날씨에 서울은 비가 온다는데 여기는 저녁에 비 예보가 있습니다. 새벽에 걷기 운동코스를 돌고나니 8000여보 걸었어요. 아침으로 우유 350밀리리터와 커피 한 잔을 내려 마십니다. 출근해서 외근을 하고 점심으로 사이버거 세트를 먹었습니다. 오후에는 동영상 야외촬영을 하고 집에서 쉬었습다. 저녁으로 대구탕을 보양식으로 먹으니 오늘 다이어트는 폭망. 오늘 아침에 체중이 300g 상승했답니다.

눈소나무

다이어트 자극자극

다이어트 자극짤 필요합니다. 요즘 너무 먹었어요. 누워만있고 싶거든요. 전 안움직이면 군살이 많이 붙어요. 자주자주 움직입시다!!

닥박

나의 다이어트 자극짤

과거 언젠가 복근이 있던 시절도 있었는데 이제는 살이 쪄 가려져버린 내 복근 이 다이어트 짤 보면서 열심히 운동하리라 다짐합니다 올 여름 당당하게 다니기 위해!! 화이팅!!!

HYJ123

나만의 다이어트 친구랄까..?

안녕하세욤 이런거 첨해보네요ㅋㅋ 일단 저는 저의 다이어트 자극짤!!은 아이돌분들 모두의 사진입니당 볼때마다 현타,,ㅜㅜ 그리고 다이어트 계기는 학교에서할 생존수영이기도 하고 거울에 비친 제 모습이 너무나도 싫더라구요 너무 tmi이긴한데..ㅋㅋ제 스팩이  148/45 에요 정말 빼긴해야할 정도죠ㅋㅋ 그래서 40까지만 빼보려고요 다들 응원해주세유ㅋㅋ 그리고 제가 좋아하는 다이어트 명언도 많죠..먹어봤더니 아는맛이었다 라던가!! 명언과 제가 리스펙하는 아이돌분 사진은 첨부해놓을게욤 너무 tmi토크였지만 뭔가 마음이 후련하네요ㅋㅋ 그럼 이상 마치겠습니다 +여러분 하루만에 1키로 빠졌어요ㅠㅠ 진짜 감격스러움 좀전에 쟀는데 진짜 살빠졋어요ㅠㅠㅋㅋ 글고 목표는 5키로 빼기니까 4키로 더 빼야합니다,,다들 화이팅하시고 지니어트 ㄹㅇ짱짱

반보현

[다이어트 자극짤] 운동 사진

예전에 엄청 열심히 등산 다녔던 제 사진을 보니 요새는 그러지 못하고 나태하게 집에만 있는데 더더욱 다이어트 자극이됩니다ㅠ 다시 열심히 운동해 보려구요!!! ㅎㅎㅎㅎ

청아91

컷슬린 다이어트 도전중

컷슬린 다이어트 도전중입니다 지금 10일정도 되어가는데 아직 식욕 억제가 잘되거나 몸무게 변화가 크게 있느것 같진 않고 변비만 좋아진것 같아요 식욕 억제가 안되다 보니 먹을거 다먹고 하루 두번 챙겨 먹는데 약도 아니고 보조제인데 효과 기대하긴 힘들겠어요

sujinlee

저의 다이어트 자극짤은 바로!!!

저의 다이어트 자극짤은 바로 체중계예요  ㅠ 매일 매일 아침마다 체중계를 지나 아침을 준비해요! ㅠ 매일 아침에 자극받고 빼야지 하고마음먹어요 ㅠ 그런데 다 잊어먹고 하루종일 막 먹고 ㅠ 다음날 아침에 또 자극받고해요 ㅎㅎ 자극만 받을 게 아니라 진짜 실천이 필요한데 말예요 ㅠ 이젠 진짜로 자극받아 열심히 해보렵니다! 파이팅 다들~^^저도 팟튕할게요!

랄라러랄

다이어트 보조제 드시나요?

다이어트 하시는 분들  다이어트 보조제약같은거 드시나요?  그거드시면서 운동하시면 확실히 안먹을때보다 살이 더 잘빠지나요? 먼가 다이어트도 다 돈인거 같아요ㅎ 식단도 별도로 그렇구ㅜ

채아미

7월 다이어트 목표

확실히 6월에는 다이어트를 열심히 하지 못했던 것 같아서 7월 이번 한달은 좀 제대로 해보려고 합니다. ㅎㅎ 일단 식단을 탄단지 잘 지켜서 건강하게 먹고  비록 홈트레이닝이지만 근력운동을 추가하려고 합니다.  인스턴트음식은 최대한 안 먹고  배달음식도 끊어보려고 합니다.  식비도 아끼고 건강해지고 좋네요  7월 한달은 열심히 목표달성을 위해 노력하는 한달이 되었으면 좋겠네요

쑤기9

티셔츠 사이즈가 커져서 다이어트를 해야 겠어요.

1년전에 입던 나시랑 요즘 입고 다니는 줄무늬 티셔츠입니다. 두가지 옷을 비교해봤더니 다이어트 자극이 크게 오네요. 한때는 밥은 먹고 다니는지 이슬만 먹고 사는지  바람 불면 날아가게 생겼다는 말도 들었습니다. 그런데 어느 순간부터 체중이 늘어나면서 옷을 거의 다 새로 샀어요. 기필코 체중 감량을 해서 예전의 사이즈로 돌아가야 겠어요. 잘 모르는 새에 체중이 소리없이 늘어나서 다이어트를 해야 겠어요. 식단관리 쉽지 않겠지만 조심해서 관리하고 운동도 산책겸 근력운동과 병행해야 겠어요. 시간이 흐르면서 저도 모르게 살 찌는 습관을 길러 온것 같아요.

k2023

나의 다이어트 자극짤 ~~

제 핸드폰 바탕화면이예요!! 8월 휴가때 남자친구랑 사귄 후 처음으로 워터파크에 가는데, 다이어트가 더디게 진행되어서 맘이 급하네요~ 핸드폰 볼때마다 반 강제로 멋진 몸매의 모델을 보면서 자극을 팍팍 느끼고 있습니다!!

lunaa00

이번 주 다이어트 목표 설정

이번 주 다이어트 목표는 물 2리터 마시기 입니다. 날이 더워져서 차가운 음료를 많이 찾게 되는데,  음료보다는 물을 많이 마셔서 몸의 수분을 충분히 공급도 해주고 다이어트도 하면서 일석이조의 효과를 기대해 보네요 그래서 오전에 1리터, 오후에 1리터씩 마셔보려고 도전중인데 잘 하고 있네요 물을 많이 마셔서 다른 음식을 좀 자제를 해봐야겠어요

여자윤정수

다이어트의 원동력은

어젯밤 먹은 치킨이요.. 어제의 나를 원망하며 오늘부턴 꼭 다이어트에 성공하리.. 다짐하게 되는거 아닐까요.. 매일매일이 실패와 다짐의 연속 ..  저는 다른 어떤 것보다도 어제 과식한 내가 내일의 나를 만드는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅔㅔㅔ

다이어트 최고의 자극은 미녀

넘사벽인 그녀이지만 그녀를 보며 힐링합니당. 그녀 또한 가끔은 다이어트가 힘들겠져. 그런 그녀의 마음을 이해할 순 없지만... 그녀도 힘들 것이라는 것에 위안을 삼고 우리 같이 힘들자 하는 공동체의식으로 전진 또 전진 해봐여😇 숮이는 사랑입니다🥰

미래엄마

이번주 다이어트 목표설정

이번주도 역시나 건강한 다이어트 입니다 무리하지 않고 건강하게 운동하고 (만오천보 걷기) 인스턴트가 아닌 건강식으로 음식먹으려고 해요 하루에 커피는 2잔으로 마무리하고 물 꾸준하게 마셔주기 입니다 다들 목표하신 다이어트 꼭 성공하시길 바래요

지도

다이어트 야식

다이어트 한다고 저녁 6시전에 먹고 있는날은 10시  쯤 되면  잠도 안오고  자극적인 라면에  눈이 자꾸만 가죠 정말 못 참을땐 저는 수박을 먹습니다 pt선생님이 정말 배고파 잠안오면 수박 두쪽 먹으라고 하더라구요 수분이 많아 배도 어느정도 차고 또 화장실 한번 갔다오면 다른거 먹었을때 보단 죄책감도 덜하더라구요

서경댁

다이어트 자극짤은

다이어트 자극짤은 모델이 아닐까요? 늘 핫한 그녀 켄달 제너의 짤은 누구나 다 다이어트를 결심하게 할 것 같네요. 신이 내린 몸매란 이런 것인가 생각하게됩니다. 범접 불가한 켄달 제너 짤 보고 다이어트 모두 성공합니다!!!

헤일리1

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표 물 2리터 마시기 유산소 운동 40분 이상 저녁 소식하기 장마기간이라 자꾸 쳐져서 유산소로 운동 좀 하려구요. 요즘 저녁을 많이 먹게 되는데 완벽한 다이어트 식단은 아니더라도  소식하는 것으로 목표를 잡고 해보려고 합니다

김우리

마름과 패션센스로 다이어트 다짐하게 만드는

다이어트 자극하는것은 멋진 여성들의 멋진 몸매일수도 있지만 지금 나를 다이어트하게 만드는 것은 티모시입니다. 저렇게 옷입고 싶고 저렇게 마르고 싶어요 저러러면 정말 체질적으로 마르고 안먹기도 하고 운동도 해야겠죠 패션센스도 너무 부러워요

피코

다이어트자극 짤 모니카겔러

요즘 미드 프렌즈에 꽂혀서 시간만 나면 보고 있는데요~ 프렌즈 여주인공들이 너무매력이 넘치더라구요!!  그 중 모니카가 민소매나 드레스를 입을 때마다 드라마 내용보단 팔근육에 시선이 많이 갔습니다. 그래서 본의아니게 프렌즈를 볼때마다 다이어트 자극이 많이 되네요 ㅎㅎ 멋진 어깨근육과 팔근육을 가진 모니카를 보면서 다이어트 운동 자극을 받고 있어요!!

쑤기9

저의 다이어트 자극 짤입니다

저의 다이어트 자극 짤입니다. 운동이 힘들어서 울면서 하는 주드로입니다. 영화에서 멋진 몸을 보여주기 위해 운동하는 연예인들도 운동을 괴로워하는 건 마찬가지네요. 주드로의 운동량 만큼 운동을 많이 하는 건 아니지만 저 짤이 다이어트 짤로 많은 위로가 됐습니다!! 저는 운동이 너무 힘들때마다 '주드로도 울면서 하는데'라는 생각이 들면서 이 짤이 운동자극이 많이 되더라구요~

김우리