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'자판기 우유맛 한잔' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 자판기 우유맛 한잔에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
공복물로 하루의 질 바꾸기
💧 “아침 공복에, 미지근한 물 250~300ml 정도!” 급하게 마시지 말고 천천히, 깊게 작지만 강한 루틴이 하루의 질을 바꿔줘요 아침에 물한잔! 진짜 효과 있을까? 하루를 여는 물한잔 루틴을 꼭 가져보세요 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? ✅ 1. 수면 중 잃은 수분 보충 밤새 몸은 수분을 잃어요. 아침 물 한 잔은 체온 유지와 장기 기능 보호에 꼭 필요해요. ✅ 2. 순환과 대사, 콸콸 활성화! 혈액·림프 순환 촉진 → 부기와 노폐물 배출에 도움 신진대사 자극 → 체중 관리에도 긍정적 두통·피로 완화 효과도 있어요 ✅ 3. 장과 소화기관에 자극 주기 위산 희석으로 속쓰림 완화 장운동 촉진 → 변비 개선 담즙 분비로 지방 소화 도움 ✅ 4. 뇌와 기분, 에너지까지 UP 아침 뇌 활성화 → 집중력 향상 세로토닌 분비 촉진 → 기분 개선 멜라토닌 억제 → 졸음 줄이고 에너지 상승 ✅ 5. 장기 건강도 함께 챙기기 신장 기능 도와 노폐물 배출 원활 혈압과 체온 조절, 면역력 유지에 필요한 세포 활성까지 도와줘요
뽀봉
공복에 물마시기
맑고 깨끗한 날을 기대 했는데 미세먼지가 많아 보이네요 오늘도 어김없이 아침 공복에 보약같은 물 한잔을 마시면서 창밖에 뿌옇게된 풍경을 바라보고 있어요
차칸청춘
월요일 마무리... 오설록 스윗부케로..
오늘은 마감이라 하루 종일 정신없었어요..ㅜ 산책하고 스트레칭으로 풀어준뒤 차한잔 마십니다.. 저녁 차한잔은 스트레스 해소에도 좋다고 해요^^ 오설록 스윗부케는 녹차+샤인머스캣 이라는데 좀더 달콤한 샤인머스캣 맛이 상큼하고 입안 정리를 해주네요.. 딱 2분만 우리고 담백하게 한잔 마시고 월요일 마무리 합니다.. 숙면하세요!!!
장보고
월요일 만보 마무리..
날이 정말 포근하네요.. 후드티 하나만 입어도 상쾌해요 아직 어두워지기 전... 목련이 가장 우아해보이는 시간.. 월요일 피로풀면서 밤산책 마무리합니다..^^ 천천히 동네 한바퀴 돌고 이제 커피한잔 마시러...고우...
장보고
따뜻한 우유 한잔
산책후 우유 따뜻하게 데워 마시니 좋네요 🫠 우유 챙겨 먹기도 쉽지 않아요 ㅎ
애플짱
운동 전 커피는 한 잔으로 ☕️
구름이 잔뜩끼어 있어 쌀쌀한 아침 운동 나가기 전에 따뜻한 커피 한잔 마시고 에너지 충전하고 산책 나가려고 하네요. ☕️운동 전 커피는 에너지를 증대시키고 피로를 지연시키고, 근육의 지구력을 향상시키고 체내 지방을 효율적으로 연소시켜 체중 감량을 돕습니다.
정수기지안맘
미지근한 물마시기
물 가글하고 미지근한 물 한잔으로 밤사이 뭉친 혈액을 원활하게 해주어 심장 건강에 도움을 주네요.
정수기지안맘
오후 커피 한잔
점심 먹고 강당 걸으면서 홀짝 홀짝 마셨어요 카누 미니 깔끔하고 맛있어요 오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!
꽃이뻐
커피 마셔요
3일만에 마시는 커피이네요 커피 한잔 마시며 잠깐 여유 가져봅니다
저스트영
월요일은 든든하게
월요일은 오전회의가 길어서 든든하게 아침 챙겨요 어제 만들어 놓은 병아리콩에 그릭요거트 올리고 달콤 고구마에 파프리카 단백질 풍부한 두유한잔과 낫또로 든든히 채우고 출근합니다... 월요일도 힘내세요!!
장보고
보리차부터 따뜻하게
양치하고 보리차 따뜻하게 한잔 마셔요 오늘은 구름한점 없이 맑고 깨끗하네요.. 문활짝 열고 환기하는데 아주 상쾌해요.. 낮엔 기온이 많이 올라가서 산책하기 좋겠어요
장보고
공복에 물마시기
새로운 한주가 시작 되는 3월의 마지막날인 오늘도 어김없이 아침 공복에 보약 같은 물 한잔을 마시면서 창밖을 바라보고 있어요
차칸청춘
물마시기
자기 전에 미지근한 물 한잔 마시기ㅡ 누웠네요
한소래미
장단콩두유
파주가 장단콩 메주콩의 이름인데요 유명하거든요... 맛도 진한맛... 두유 한잔 칼슘 챙기네요
뽀봉
하루 커피 한잔으로 ☕️
뜨거운 커피 한 잔 내려서 마시네요. 산행을 가야해서 에너지 충전하고 쌀쌀한 날씨에 중무장까지 하네요. 운동 전 커피는 에너지를 증대시키고 피로를 지연시키고, 근육의 지구력을 향상시키고 체내 지방을 효율적으로 연소시켜 체중 감량을 돕습니다.
정수기지안맘
커피로 피로 회복중...
춥게 걸었더니 따뜻한 커피가 무지 필요하더라구요 역시나 스벅은 자리가 없네요..ㅜ 겨우 자리 하나 잡아서 샷추가 커피한잔.. 외부음식 먹음 안되는데.. 몰래 빵하나 스윽.... 시나몬 너무 맛있어요 얼마전 생긴 빵집인데 그냥 지날칠 수 없죠..ㅎㅎ
장보고
다시 겨울
아침에 커피 한잔했어요 날이 많이 추워요 다시 겨울로 돌아가나봅니다 다음주도 쌀쌀하네요 건강관 잘하세요
마음그릇
커피는 항상 좋은 시간
커피한잔 시간.. 작은잔에 먼저 한잔 마셔요 ~ 주말엔 평일보다 좀 마시는 편인데.. 작은잔이라서 홀짝홀짝 ㅋㅋ 좋아요
뽀봉
공복 루틴
주말에도 공복 루틴이지요 공복 물한잔 마시고 유산균 먹었어요 건강한 일요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
공복에 물마시기
요새 몇일 동안 꽃샘추위에 바람에 날려 미세먼지가 없어졌나 보네요 기분좋게 오늘도 어김없이 공복에 보약같은 물 한잔을 마시면서 창밖에 맑은 풍경을 바라보고 있어요
차칸청춘
산책 마무리
돌다리 건너며 마무리 합니다 커피한잔과 걷고 스트레칭도 하고 하루를 정리해봅니다🙃
치노카푸
두유 한잔 마셨어요!
외출 전에 두유제조기로 만든 대두두유인데 이제 먹네요 근데 냉장고에 있어서 넘 차갑더라고요 큰 그릇에 뜨거운 물 담고 그 안에 좀 데웠어요 스덴컵이라 냉기는 금방 가시더라고요
더달달
꿀 생강차 ☕️
추워진 날씨에 운동 가기전 꿀 생강차 한잔 따뜻하게 마시고 몸 온도 올려주고 운동가요
들꽃7
맛점들 하세요
전 산책시 사온 던킨 도넛 먹었어요 뜨아 한잔 같이요 맛있게 드세요
영진왕빠
단백질 보충 🫘
식사전 단백질 보충했어요 검은콩과 견과류 넣어 만들어 고소하고 진한 두유한잔 마셨어요~🫠
애플짱
물마시기
토요일 눈이오네요 ~ 오늘도 하루는 따뜻한 물로 시작 공복물로 수분도 꽉~ 채워 주고, 노폐물로 쏙~ 빼준다고 하니, 천천히 한잔 하네요
뽀봉
물 마시기
공복에 물 가글하고 미지근한 물 한잔으로 수분충전 합니다. 노폐물을 배출하여 맑은 피부를 유지하고 혈액순환을 원활하게 해주어 좋네요.
정수기지안맘
물한잔 마셔요 🥛
창밖을 바라보니 오늘 공기질도 괜찮네요 수분보충 천천히 보리차로 채워줍니다 좋은 주말아침 입니다~~☀️
애플짱
공복 루틴
토요일에도 공복 루틴 이어가지요 아침에 공복 물한잔 마시고 유산균 먹었어요 건강한 토요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
공복물
핫빛이 밝게 빛나는 주말아침 신선한 물한잔 마시고 건강 챙기고 꽃피는 봄날을 즐겁게
인생이여만세
불금에 먹기 딱 좋아!
맥주 한잔 부르는 감탄숯불로스구이에요. 감탄이란 말이 왜 붙었는지 알겠어요. 다 넘 맛있네요. 불금 메뉴로 괜찮은것 같죠?!!
워터멜론
보이차로 속을 달래요
보이차한잔해요 오늘은 따뜻하게 데워서~ 몸이 따뜻한 온기가 가득인데요 초하나 켰더니.. 분위기 좋아지네요
뽀봉
