다이어트 일기(식단,운동)

하루 커피 한잔으로 ☕️

2025.03.30 17:10

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뜨거운 커피 한 잔 내려서 마시네요.

산행을 가야해서 에너지 충전하고

쌀쌀한 날씨에 중무장까지 하네요.

하루 커피 한잔으로 ☕️

운동 전 커피는 에너지를 증대시키고 피로를 지연시키고, 근육의 지구력을 향상시키고 체내 지방을 효율적으로 연소시켜 체중 감량을 돕습니다.

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바람이 불어서 날이 추워요..
커피로 따뜻하게 체온 조절 잘하셨어요

2025.03.30 23:05

정수기지안맘

작성자

바람이 많이 불고 춥네요.
따뜻한 커피 한잔으로 아침을 맞이하네요.
산행을 가야해서 에너지 충전하고 쌀쌀한 날씨에 중무장까지 했네요.

2025.03.31 06:42

쩡♡

산행가기전 커피 한잔으로 에너지
충전 잘하셨네요.
추우실텐데 무장 잘하고 갔다오세요~

2025.03.30 17:21

정수기지안맘

작성자

산행으로 몸과 마음의 스트레스를 확 풀어내기 전 준비 철저히 하고 출발해요.
남은 주말시간 즐겁게 보내세요.

2025.03.30 17:30