'잔치국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심

잔치국수 먹었어요 맛있어요 

한소래미

이 젓가락질은 볼때마다 감탄 스러움

손가락 네개를 써서 젓가락을 제자리에서 돌기 무공 잔치국수 다뒤졌다 내일부터

야고

맛점들 하세요

멸치 다시 육수낸 잔치국수 먹었어요  겨울 한끼로 딱이네요

영진왕빠

잔치

국수 먹었어요 겨울에는 뜨끈한 잔치국수

코로세움

다이어트 두부요리ㅡ 잔치 두부

 ✅ 준비 재료 ■육수 재료: 다시용 대멸치  다시마                양파껍질 대파 무우 디포리 ■야채:양파 당근 브로콜리 애호박 ■ 국산 콩으로 만두 두부  ※저는 육수를 꿇일 때 양파 껍질을 말려서 육수 재료로 사용하여 양파 껍질의 건강효과를 이용합니다. ✅  조리 순서 1.육수를 꿇일 때 멸치 다시마 무우 디포리 양파 껍질을 넣어 꿇여요. 청양고추도 추가해 줍니다. 2. 육수 재료를 체에 잘 걸러서 브로콜리 애호박 당근 양파를 넣어 꿇이다가 마늘를 넣고 소금으로 살짝만 간을 해줍니다. 3. 두부를 뜨거운 물에 살짝 데쳐 건쳐 놓았다가 채 썰어 줍니다. 4. 그릇에 두부를 넣고 육수를 부어서 달래장을 넣어 먹습니다.   ✅ 레시피를 발견하게 된 과정이나  하게 된 이유  평소 잔치국수를 좋아하는 식구들을 꿇여 주다가 라면에 야채와 두부를 넣어서 먹는 것이 생각나 면을 삶고 저는 두부를 데쳐서 먹었어요. 두부면도 있지만 평소 면을 좋아 하지 않아 두부를 채 썰어 먹으니 영양면에서 좋은 저만의 잔치두부가 되었습니다. ■두부 1모의 칼로리와 영양성분 ■두부의 효능  평소에 제가 주로 하는 두부 요리도 올려봅니다. ■황태두부콩나물국으로 콩나물과 두부를 넣어 근육에 좋은 단백질과 비타민을 보충합니다. 콩나물 속 단백질이 중년의 근육,뼈 를 튼튼하게 해줍니다. ■돼지고기 두부 짜글이 단백질이 풍부하고 면역력 강화에도 도움이 되고 저칼로리로 포만감이 높아 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

아픈 초딩이를 위한 저녁 ~

어제는 38도 오늘은 39도를 넘네요ㅠㅠ 종일 집에서 꼼짝을 못했네요ㅎ 울 아들 엄마표 잔치국수를 참 좋아해요 잘 먹고 빨리 나으라고 멸치육수에 야채넣고 국수는 단호박 자색고구마 녹차 일반소면 4가지  맛으로 삶았어요~ 그리고 묵은지 참기름에 조물조물 없던 입맛도 돌아오지요~~ㅎㅎ 환절기 감기조심하세요 ~~~

제벌

엄마랑 점심 먹으러 왔어요

엄마 병원에서 점심 함께 합니다. 잔치국수 감자 조림 세발나물무침  오징어 무 말랭이 초무침이네요. 입맛 없어 하시는데 초무침이 새콤달콤 맛있네요. 밥 동무 되어 드리니 더 맛있게  드시는 모습이 행복합니다.

정수기지안맘

비타민 먹었어요

비타민이요~~  오전에 못먹어서 지금 챙겨 먹어요 교회에서 잔치국수 먹고 떡 간식도 먹고왔기에 지금 바로 비타민 C와 D 챙겨 먹어요

다시꿈꾸는세상

야채김밥,참치김밥

단무지만 떨어져서 구입, 원래는 잡곡밥으로 하는데 오늘은 하얀 쌀밥으로 해봤어요 건강위해서 잡곡밥으로 추천~~ 참치도있고  깻잎도 있고 엄마가   옥상에서 키워서주신 부추도 있고 두루두루 재료들이 다 있더라구요 야채2줄 참치 2줄 간만에 포식했네요  우중충한 오늘 수제비도좋고  파전도 좋고 현미소면으로 잔치국수도 좋죠 저녁은 현미소면으로~~

노력하는걸

열무김치

여름내내 잘 먹은 올해 마지막 열무김치네요.  잔치국수해서 맛있게 먹는걸로 마무리 해야겠어요.

워터멜론

혈기챌 11기 5일차

아침에 라면에 냉동만두 넣어먹었습니다. 점심에 되장찌개  백반먹었습니다 간식으로 닥터유 초코바 먹었습니다 저녁에는 목살 구워 소주 반병먹었습니다 야식으로  잔치국수 먹을예정입니다

마이뽕

맛점들 하세요

전 와이프가 직접 멸치 다시 육수낸 잔치국수 먹었어요

영진왕빠

잔치국수와 충무김밥

다이어트가 되는 걸까 ㅋㅋ

남산골선비

숯불 쭈꾸미 볶음

콩나물도 가득넣고 매콤한맛으로 주문~~~ 잔치국수 시원해요  

뽀봉

8월27일 화요일 혈당일기 7일차 인증

8월 26일 오전 6시 30분 미세먼지  혈당 오전 공복 108  어제 저녁에 먹은 잔치국수가 좀 걱정이 된다  총 열량 1828 키로 칼로리 오전 10시부터 30분 동안 스트레칭 균형감각 운동  산책 10800보  하루 혈당 평균치 100을 넘겼다  수면 총 6시간 5분 실제 수면 5시간 35분 수면 점수 58 수면의 질이 극히 낮은 것은 무엇 때문일까 ? 새벽에 일찍 깨는 것이 문제다 너무 춥게 자는 것도 인정 했을까 열대야라서 체온 유지 관리가 너무 힘들다 ㅠㅠ

강안2502

점심... 잔치국수

혼자 먹기 딱 좋네요 맑은 육수 내리고~~~ 김치송송, 가지도 볶볶, 양파. 쪽파도 송송~~~ 따뜻하게 먹어도 좋아요~~

뽀봉

혈당일기10기 6일차

날짜 - 2024.8.24. 혈당측정시간 -점심식사  1시간 후 오후1시30분 혈당 수치 - 125 내용 - 점심 식사로 잔치국수를 먹었습니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

맛점들 하세요

전 직접 다시육수한 잔치국수

영진왕빠

혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 13일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간 20분정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 6시 반정도 잔치국수를 끓여먹고 10시 잠들었습니다. 평소에 물 마시기가 잘 안되는 편입니다   오늘도 더울텐데 수분충전 열심히 해야겠어요. 

천향가성

8/11 혈당일기 챌린지9기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 11일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 잔치국수와 김치전을 먹었습니다. 점심은 물회와 초밥울 먹고 디저트로 티라미슈 케익을 먹었습니다. 저녁은 간단하게 가정식을 먹을 예정입니다. 무더운 주말이라 오늘은 야외 활동을 자제할려구요. 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8월 11일 혈당일기 9기 7일차

2024년 8월 11일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 30분 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 내용 :  아점으로 잔치국수를 먹었다. 호박 썰어넣고 양념장 맛있게 만들어서 한끼 해결. 면은 일반면은 가족들만 난  두부면으로.  생각보다 담백하고 맛있다. 그런데 국물에 밥 한숟가락 먹은것이 문제였던듯. 움직여야지 그럼 금방 100이하로 떨어질듯. 더우니까 오늘 하루도 건강하게 지내보자.

wrinkle

한식조리사 자격증 과정

여름 두달동안 총 160시간 한식조리사 자격증과정  수업을 오늘로 다 수료하고 수료증 받고 점심으로 잔치국수 만들어 먹고 파튀했네요 오늘은 육회랑 잔치국수 만들었어요

산곡동미녀삼총사

8월 6일 혈당 기록 9기 2일차 인증

8월 6일 저녁 식후 1시간 혈당 158mg/dL 날은 덥지만 국수가 급 땡겨서 잔치국수를 해먹었다. 거기에 메추리알이 너무 많아서 떡볶이에도 넣고 쏘메야채볶음도 해서 먹었더니 수치가 스파이크를 때린다.

아침향

점심은 냉잔치국수

애호박이 똑 떨어졌는데 더워서 나가기가 싫으네요 그냥 계란이랑 김치만 ㅎㅎㅎ 어제 멸치육수 만들어서 냉장고에 넣어놓고 잤더니 세상편하네요

당근쥬스쪼아

혈당일기 5일차

식후 1시간후혈당 오늘 점심은 미역국을 먹었어요. 저녁식사는 잔치국수를 먹었어요. 밀가루라서 당수치가 확~오를지알았는데 다행히 126이네요.만족합니다

구리구마

7월29일 (월) 혈당일기 8기 2일차 인증

7월 29일 (월) 혈당측정시간 : 식후 3시간 잔치국수 햄버거 쥐포 4개 맛있게 먹고 누워있음 저녁에 간단히 먹을려고 항상 생각만 하고 그러치 못함 또 후회중 낼은 오전에 헬스장 꼭 가서 운동해야겠다

애교뭉

잔치국수

점심에 국수말았어용 더울땐   술술 넘어가는  국수가초고죠 ㅋ

매직이

혈당일기 8기 2일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 만두 잔치국수 멸치볶음 물김치 마늘쫑 덥다 어제 너무 높게 나와서 각잡고 걷기했더니 정상이다 이제 측정은 너무 잘한다 전문가수준이다 통증은 여전히 적응안된다 확실히 혈당이 정상일 때 피농도랑 높을 때 농도긴 다르다 높을 때는 좀 찐득한 느낌이고 정상이면 맑다

뭔소리야

혈당일기 8기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잔치국수 만두  과일이 다 떨어져서 식이섬유를 안먹으니 폭발했다 과일 사러가야하는데 날이 너무 더워서 나가기 싫다 이제 식곤증이 오면 혈당폭발이구나하고 감이 온다 운동도 안하고 과일도 안 먹으니 난리났네 여름은 어쩔 수가 없네요

뭔소리야

맛점들 하세요

전 직접 멸치다시 육수로 잔치국수 먹었어요

영진왕빠

당뇨식단 밀가루대신 두부면 국수

| 밀가루가 왜 몸에 해롭다고 할까요? | 밀가루는 곡물인 밀을 곱게 정제한 흰 가루로 정제 과정에서 대부분의 필수 영양소는 사라집니다. 정제된 밀가루 안에는 탄수화물만 남게 되고 자연스레 칼로리만 높은 불량 식품이 되어 버립니다. 탄수화물만 남은 밀가루를 많이 먹게 되면 영양 불균형이 발생하며 칼로리 과다 섭취로 쉽게 비만이 될 수 있습니다.  몸에 해롭기로 유명한 각종 인스턴트식품의 주재료가 밀가루이기도 하죠. | 당뇨 위험 |  밀가루는 단당류를 많이 포함하고 있어 혈당 수치를 급격히 높일 수있다고 해요. 또한 밀가루속 탄수화물의 한 종류인 아밀로펙틴은 쉽게 당으로 변해 수치를 높이는데요. 때문에 통밀가루를 섭취하는 사람보다 밀가루를 섭취하는 사람이 당뇨에 걸릴 가능성이 높답니다.  그리고 밀가루에 함유된 글루텐 단백질이 혈당을 높여 인슐린 분비를 증가시키고 췌장에도 좋지 않다고 해요. 지속적으로 밀가루를 섭취하게 되면 세포의 인슐린 저항성이 증가해서 제 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다고 해요. 그래서 밀가루면 대신 두부면으로 다이어트 겸 당뇨 식단 레시피를 만들어 볼수 있어요. 두부면은 얇고 굵은면이 있는데 얇은면은 소면이고 파스타처럼 먹을수도 있더라고요 <<< 두부면 국수만들기 >>> (레시피재료) 두부면 200g, 감자 180g ,양파 60g, 당근 30g, 애호박80g, 표고버섯 50g, 청양고추 3개, 다진 마늘 1 T, 양조간장 0.5 T (레시피방법) 1.감자는 반달 모양 자르고 청양고추 어슷썰고 나머지는 채 썰어줍니다. 2.멸치 다시 육수가 끓어오르면 감자 먼저 넣고 끓이고 썰어놓은 모든 채소와 마늘 간장을 넣고 또 끓입니다. 3.그리고 두부면을 넣고 끓여줘요 4.마지막으로 소금으로 간을 맞추면 완성. 양념장 따로 준비하지 않고 다이어트 식단으로도 좋은 두부면 잔치국수 레시피입니다. 간혹 냉장고 짜투리 채소가 있으면 두부면으로 국수 만들어 볼수도 있답니다. 두부면은 서로 붙지도 않고 불지도 않아요.  따뜻한 면요리 한 번 장마철에 만들어 먹어도 좋을 것 같습니다.

안델라