8월27일 화요일 혈당일기 7일차 인증

8월 26일 오전 6시 30분 미세먼지 

혈당 오전 공복 108 

어제 저녁에 먹은 잔치국수가 좀 걱정이 된다 

총 열량 1828 키로 칼로리

오전 10시부터 30분 동안 스트레칭 균형감각 운동 

산책 10800보 

하루 혈당 평균치 100을 넘겼다 

수면 총 6시간 5분 실제 수면 5시간 35분 수면 점수 58 수면의 질이 극히 낮은 것은 무엇 때문일까 ?

새벽에 일찍 깨는 것이 문제다 너무 춥게 자는 것도 인정 했을까 열대야라서 체온 유지 관리가 너무 힘들다 ㅠㅠ