'장수 막걸리 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 장수 막걸리 쉐이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기8기 5일차

일자 7/26 06:50 아침식사전 어제 동생이랑 밤에 가볍게 동네 한바퀴 걷자고 해서 운동을 나갔다가 치킨을 사 왔다. 중복인데 삼계탕도 안 먹고 그냥 보내기가 아쉽다나...꼬임에 넘어가서...막걸리 한병에 치킨 작은것 3조각을 먹고 잤더니 배가 불러서 혼 났다..밤에 운동한것이 도루묵되고 혈당은 또 오르고....반복이지만 동생과 함께여서 좋다. 그러나 내 혈당은 누가 잡아줄까?ㅠㅠ

풀에버

배민 간식창고 500원짜리 빵 실물영접

신랑꺼 하나 제꺼 하나 ㅋ "먹을꺼야?" 묻길래 막걸리까지 먹었는데 이거 먹으면 영원히 후회할꺼 같아서 내일 아침에 먹자고 했어요 애들이랑 내일 맛나게 먹어볼께요 이미 먹어봐서 맛은 다 알지만 ㅋㅋㅋ 내일 공복 끝나고 기분좋게 먹어볼께요

우리화이팅

터덜터덜.. 등급제 하락했어요 😭😭

캐시닥에서 등급 하락했구만요 ㅋㅋㅋ 오늘 등급제 확인 한번 해보셨어요? 아이들 방학이라 발표일인것도 까맣게 까먹고 있다가 포인트 입금된 알람보고 알았네요 지난주 유독 소통 많이 못하긴 했어요 이번주는 더 못했는데 큰일이구만요 ㅎㅎ 적당히 일상 생활하면서 소통을 하는데.. 두마리 토끼를 잡는건 어렵지요 ㅎ 터덜터덜..흑흑... 이번주는 방학이라는 더 큰 변수가 있네요 ㅋㅋ 막걸리도 한잔 했겠다 즐거운 불금 보내며 출첵 마무리 지어야겠어요 지니어트 유저님들 오늘도 즐거운 불금 보내세용 곧 나혼산해요 ㅋㅋ

우리화이팅

혈당기록8기3차

날짜=7월26일 측정시간 =저녁식후 섭취식단 =야채 샐러드 아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한병마시고 점심으로는 닭가슴살 조금과 토마토주스 한잔 마시고 저녁에는 야채샐러드 먹었다 어제 너무 심각하게 과식을해서 오늘은 자중하는중...

은상os

혈당일기 8기 5일차

측정일:7월 26일 측정시간: 단백질 쉐이크 마신 직후 당화혈색소 5,3=96 쉐이크 마시고 측정 했는대 당분이 거의 없어서인지 혈당도 거의 안 올랐다 신기하네....

comachen1

혈당일기 8기 4일차

7월 25일 저녁 후 ㅇ아침은 간단히 먹고 점심 샌드위치 먹고 저녁은 쉐이크 하나 먹었습니다 그러고 배고파서 라면 하나 먹고 잰 혈당입니다 모두 건강히 혈당관리 하세요!!!

후빠

혈당일기 8기 3일차

어제 저녁 바질스파게티. 닭가볶음밥 조금. 단백질바..슈갈로젤리. 쫀드기 1봉 아침 일어나자 쉐이크 한잔 마시고 당체크 당 정상이라 다행이다

워니뚱

캐시닥 물 챌린지/물어봐 이벤트 OPEN 😃

오늘 캐시닥에 물 챌린지도 시작했네요! 늦잠자고 이제 확인했어요 ㅋ 오늘부터 캐시닥에게 물어봐 이벤트도 OPEN했고 비염 장수왕 이벤트도 결과 나왔어요 참여하실 분들은 참고하세요~ 폭염이라더니 정말 덥네요 오늘도 기분좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

7월 25일 혈당기록 챌린지 8기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 4일차 날짜: 2024년 7월 25일 혈당 측정 결과:104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 늦잠을 자서 간단히 단백질 쉐이크에 쌀빵 2조각으로 아침을 먹었다. 운동을 거르고 출근은 차로했다. 어수선하게 루틴을 거르고 시작해서인지 힘이 없다.

Kramer

감자로 아침 먹어요

아침에 감자가 장수식품이라고 해서 감자철때라도 먹으려구요 건강한 한끼로 괜찮죠 ㅎ

블리비

혈당일기 8기 3일차

측청시간은 24.07.25 목요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 토마토 쉐이크와 계란 샌드위치를 먹었다. 건강한 식단도 중요하지만 간식을 줄이는게 더 좋을것같다.

Heej

오뎅탕

비오는날 오뎅탕에 막걸리 한잔 하였습니다

그냥지나

오랫만에 단거^^

히히 딸램하고 카페와서 오랫만에 커피밀크쉐이크주문해서 마셨더욤 ❤️ 단거 최대한 자제해야하긴 하눈데 역시나 올만에 마시니 달코롬하고 맛나고만요 🥰🥰🥰🥰

자스민꽃

혈기챌 8기 3일차

측정일:7월 24일 측정시간:식후 곧바로 당화혈색소 5,6=101 식사로 단백질 쉐이크 마시고 곧바로 측정. 당분이 거의 없는 제품이라서인지 혈당이 거의 안 오른거 같다.

comachen1

혈당일기 챌린지 8기 3일차인증

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간: 아침식전 공복상태(125mg/ml)에서 운동후 현미 쉐이크음료.보리차 한컵 마시고 아차 하면서 체크한혈당 수치입니다.결과는122mg/ml

고모2

혈당일기 8기 2일차

7월 23일 저녁 후 아침에 단백질쉐이크 하나 먹고 점심에 삼겹살 먹었습니다 저녁은 오리고기 먹고 잰 혈당입니다 나쁘지 않네요 모두 혈당관리 화이팅입니다

후빠

혈당일기 8기 2일차

2024.07.23 더운 하루 오전 10시 38분 측정 아침에 견과류, 달걀 한개 먹고 2시간 이내 측정함. 점심은 야채 가득 한접시랑 두유 한컵 섭취. 저녁은 고구마순 볶음으로 밥 반공기, 그리고 두부 바나나 요거트 넣고 만든 쉐이크 많이 먹음. ㅎ

은유랑

혈당기록8기1차

날짜=7월23일 측정시간 =저녁식후 섭취식단 =피자.토마토즙1개 아침 유산소운동40분후 단백질쉐이크 한잔 마셨다 점심에는 브로콜리 스프와 빵4조각 먹고 야채샐러드와 미니사과1개 먹었다 저녁은 마트에파는 피자절반 먹었다

은상os

도토리묵 무침과 모듬전

오늘 저녁은 추어탕 도토리묵무침 모듬전이에요 막걸리가 있어야하는데 ㅎㅎㅎ 막걸리가 없으니 맥주나 와인 한잔 해야겠어요

당근쥬스쪼아

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 비 아침 공복 측정 전날 저녁에 매운탕에 반주로 막걸리 반병을 마셨습니다. 저녁식사후에 후식으로 수박을 섭취하였으며 군것질은 하지 않았습니다.

골말

7월22일(월)/혈당일기 8기 1일차 인증

날짜: 7월22일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 냉콩국수, 파전, 막걸리 1잔 (후식)수박 내용: 어제 저녁에 바다에서 어씽을 하기 위해 미리 배를 채우기 위해 식당에서 콩국수를 먹고 어씽하고 집에 돌아왔다. 어씽 덕분인지 막걸리와 국수를 먹었는데 혈당이 다소 안정적이었다. 국수는 혈당에 좋지 않아서 안 먹어야 하는데, 콩국물이 너무 먹고 싶어서...

핑코스모스

오늘 캐시닥 장수왕 마지막 날이예요~

주제는 비염이지요~ 모두 다 하셨나요? 하실분들은 오늘까지니 인증서 제출까지 하시면 되겠네요 참여하기 하셨는지도 확인 해보시구요~ 좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

흑임자 인절미

흑임자 인절미로 든든하게 아침 시작해요~ 옛날부터 중국에서는 흑임자를 '불로장수의 식품'이라고 여겼다고 하는데요. 흑임자는 검은 깨 입니다. 동의보감에서는 성질이 평하고 맛은 달고, 독이 없으며, 기운을 북돋아주고, 살을 찌게하며, 골수와 뇌수를 충실하게 하며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 한다고 적혀있습니다. 또 정을 보충해주기 때문에 얼굴빛을 좋아지게 하고, 허해졌을 때 먹으면 오장을 보충해주는 역할을 한다고 했습니다. 실제로 흑임자에는 항산화 작용을 하는 토코페롤, 필수아미노산이면서 치매 예방에도 도움이 되는 세라늄 세사미놀 세사몰 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피부미용에도 도움이 되며 두피건강에 유익하여 건강한 모발을 갖게 해주고, 면역력을 증진시켜 줍니다 혈압을 낮추는 작용이 있어서 흑임자 속의 레시티는 혈액순환을 촉진하면서 신진대사를 원활하게 하여 혈관 속의 노폐물을 배출하는 작용도 있습니다

뽀봉

혈당일기7기 7️⃣일차 인증

.-날짜: 2024년 7월 20일 -혈당측정시간: pm 11:44 -내용: 저녁은 6시쯤 먹고 단백질 쉐이크랑 보리차랑 커피 먹고 12시 되기 전에 측정한 결과, 96! 공복이 아님에도 100 이하로 나온 것은 이번이 두번째다. 물을 많이 먹은 것이 수치에 적용된게 아닌가 생각됐다.

지니비니

농사지은 부추 깻잎전

텃밭에서 농사지은 깻잎 고추 부추 호박^^ 포도씨기름 으로 전을 만들었다 비오는 날 전은 더 맛나는것 같다 막걸리 라도 한잔하면 좋을텐데 나는 술을 못한다 남편과 아이들이 맛나게 먹는걸 보니 행복하고 피로가 싹 사라진다 밖에서 사 먹는것보다 조금 고생스럽더라도 손수 길러 요리해서 가족밥상 차리니 건강해 지는 느낌이다 물가 비싼 요즘 가계에도 도움이되 부지런떤 내 자신칭찬한다

사랑합니다4