날짜=7월26일
측정시간 =저녁식후
섭취식단 =야채 샐러드
아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한병마시고
점심으로는 닭가슴살 조금과 토마토주스 한잔 마시고
저녁에는 야채샐러드 먹었다
어제 너무 심각하게 과식을해서 오늘은 자중하는중...
