'저당 불닭 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리

저는 밥먹고 나서 혈당이 가장 많이 올라간다고 들어서 밥 먹고 나서는 꼭 걷기운동을 합니다 음식도 채식을 위주로 하려고 노력중이며 충분한 수면시간도 확보하면서 컨디션 조절을 합니다 군것질을 끊은날에는 확실히 혈당수치가 좋더라구요 저당간식도 괜찮은거 같아요

후빠

통밀식빵 샌드위치

통밀식빵에  재료  삶은계란  상추 슬라이스햄 오이  양파가 들어갑니다  양파  오이는 다져   키친타올로 물기제거해줍니다   삶은계란은 먹기좋게  다져주구요 통에   재료를 넣고 마요네즈를 넣고 섞어줍니다 통밀빵위에  상추깔고  버무린 오이 양파를 올리고  그위에슬라이스햄을 올림니다  그위에 통밀빵을  얹으면  맛좀은저당간식입니다

예픈공주

4월 16일 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월 16일 혈당측정시간 : 점심식후 일기: 점심에 미니한식뷔페에서 식사를 하기에 혈당스파이크가 예상되어 평소보다 조금 적게 먹었어요 미리 주사를 맞고 식당에 가야하는 특성상 미리 주사를 맞았는데 내가 직접 한 음식이 아니다 보니 식사에 당이 얼마나 많이 첨가되었는지  알 수 없기에 조심스럽게 조금만 먹었는데 너무 적게 먹었나봐요 소불고기,흰밥, 오뎅볶음,고추찜, 미니돈까스 종류는 여러가지지만 양은 저안 조금씩 먹었더니 저혈당에 간식을 먹게 되었어요 옥수수 하나에 저당 베지밀까지 .. 너무 먹었네요 겨우 정상혈당을 찾았어요 ㅎㅎ 내일 부터는 인슐린양을 조금 더 줄여야겠어요

연완이맘

저당간식

혈당을 조절하고 식단 조절에도 좋은 저의 간식 바로 커피 랍니다 당수치 조절에 하루 커피 4잔은 좋다는 결과가 있었죠 당뇨, 고혈압에 커피가 좋다고 합니다 그래서 간식 생각날때는 커피를 마십니다

걷기와

저당간식 설탕제로 • 당유제 ZERO 소개 합니다

친구네 집에 놀러갔다가 우연히 먹게 되었는데 저랑이라는데 어케 일반 초코릿 맛이 나서 계속 먹게 되었습니다. 매번 간식 사러 갈때는 꼭 이 간식을 사서 먹고 있습니다.

닉네임생략

4월 16일 혈당일기1기 2일차

아침으로 삼계탕과 반찬들 저당 과자와 라라스윗 아이스크림까지 먹은 처참한 결과네요 ㅠㅠ 혈당 떨어트리기 위해 계단타러 갑니다

키토렐라

삼성생명 더헬스 앱을 활용한 홈트 다이어트

삼성생명 더헬스 앱을 활용해서 1일 1홈트를 1주일간 매일 30분씩 실천하였습니다. 지난달에 비해서 체력이 많이 떨어진 걸 느꼈습니다. 지난달 홈트했던 강도에 비해 굉장히 무난한 수준이었음에도 헉헉대고 땀도 많이 나고 몸이 따라주지 않아 힘들었어요. 어쨌거나 다시 1일 1홈트를 재개했고, 앞으로도 매일 실천해 나가야 겠어요. 1.인바디 변화 결과지 2. 감량기간: 7일 3. 감량전 몸무게 66.8kg 4. 감량후 몸무게 66.4kg 5. 식단: 저당간식 / 간식 줄이기 6. 운동: 더헬스 앱 활용 홈트 7. 기타: 떨어진 체력 회복을 위해 꾸준한 홈트 다짐

GUNDDAM

저당간식) 한미 완전두유 국산콩 설탕무첨가

국산콩을 통째로 갈아넣은 한미헬스케어만의 공법 전두유 설탕무첨가 고단백 두유 일반두유는 성분표보면 당함량이 3-9g 정도 들어있는데 이건  당함량이 0.6g 밖에 되지않고 고소하고 단백합니다. 운동 중간에 마시면 포만감도 있어서 좋습니다~

정우철11

4월15일 혈당일기1기 1일차인증

4월15일  측정시간 : 밤11시30분 밤 11시 딸아이가 시킨 새우버거랑 사이다를 먹고 혈당이 궁금해서 재어보았다 내일은 저당식으로 간식 먹어야겠다

지니어트1201

저당 양상추샌드위치

곤냥이나와

간편 조리에 맛까지 좋은 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥 매번 캐시딜에서 구입해서 먹어요.

요즘 제 저녁 최애 메뉴는 아임닭 닭가슴살 불고기맛볶음밥이에요. 냉동실에 쟁여 놓고 필요할 때마다 꺼내 먹고 있어요. 집에서 요리할 시간이 없다 보니 밤늦게 퇴근해서 저녁 또는 야식으로 간편조리해서 먹어요. 프라이팬에 넣고 3-4분 볶아 주면 끝이에요. 양도 적당하고 맛도 좋아요. 다양한 소스 곁들이면 또 새로운 맛이고요. 앞으로도 계속 캐시딜 구매 예정입니다.

멍청이3

4월15일 혈당일기1기1일차인증

1.날짜 1.날짜 2024.04.15 2.측정시간  저녁후  3시간후 오후10경 3.내용   저녁에 레몬과  발사믹소스와 샐러드 먹고  곱창전골  밥없이  먹고  밥을  일부러 안먹음 간단한치즈도  먹고  아몬드 10알이상 먹음 나쁘지는 않는것같지만  좋은기회에  꾸준히 기록 남겨보고싶땅^^♡

호돌이들

4월15일(월) 혈당일기 1기 1일차

측정시간: 저녁 식사 후 1시간 먹은 음식 : 샐러드, 닭가슴살, 컵누들 식사 후 혈당 측정은 처음이라 높으면 어쩌나 걱정했는데 다행이다. 다이어트 한다고 샐러드도 소스 없이 먹고 라면 대신 컵누들로 먹은 게 괜찮은 듯... 운동도 걷기 외에 줄넘기를 시작했다!!

핑크펭수

저당간식 양배추샐러드

간헐적 단식중이라 첫끼는 좀 더 신경써요 야채 단백질 탄수화물 순으로 섭취하라고 해서 전 첫끼를 양배추 샐러드로 시작합니다 양배추를 채썰고 브리치즈를 조걱조각 썰어 넣은후 견과류를 뿌리고 올리브유와 발사믹식초 양파가루 갈릭파우더 파프리카 파우더 강황파우더 통깨를 뿌려먹으면 포만감도 크고 새콤달콤 맛도 좋은 한끼 완성!!!

핑크핑크핑크

4월 15일 혈당일기 1기 1일차

날짜:4월15일 혈당측정시간 :저녁식후 일기:저녁을 집밥을 먹으면서 착하게 먹었어요 접곡밥 80g, 된장찌개 조금, 배추겉절이, 미나리 무침을 먹었어요 스테로이드제를 끊고 일반약으로 전환했는데 인슐린이 과했는지 식후 1시간에 저당간식을 먹었어요 다이어트와 혈당을 위해서 내일저녁은 인슐린양을 조금 줄여봐야겠어요

연완이맘

맛나게 먹는 저당간식_곤약젤리

다이어트 하느라 식단관리에 간식이 최대한 자제하고 있지만.. 그래도 달달구리 먹고 싶은 유혹이 있을 때  전 요~곤약젤리로 대신합니다. 워낙 젤리를 좋아해서 먹었던 한명으로 대체하는 간식으로 좋아요. 냉장고에 넣어 시원하게 드시면 더 맛있는거 아시죠?

The1

♨불닭볶면 나는 그닥...😓

디자인도 특이하고 호기심에 저도 먹어봤는데 이것만 먹으면 으악...!!! 빈 속에 먹은게 아닌데 꼭 설사하게 된다는...ㅠㅠ 배가 살살 아프다가 결국 화장실로 go go...ㅠㅠ 저만 설사 하나요 이거 먹으신 분들 어떠세요~??

ssalcong케익

4월 15일 (월) | 혈당일기 1기 1일차

-2024년 4월 15일  -혈당측정 저녁식후 2시간  -저녁에 크로와상에 (계란 양배추 당근 아일랜드소스) 넣어서 샌드위치만들어먹고 후식으로 참외랑 렌틸콩칩한봉까지 먹어서그런지 2시간혈당 높음... 혈당 관리해야하는데 식욕조절이 안되네 ! 잘해보자!!!!

서나얌

약콩100두유

당뇨관리를위해 간식으로 먹는  저당약콩100두유입니다 단맛이 없어인지 애들은 안먹드라고요 하지만 건강생각하면서 전 꼭먹어요

KKK용식이22

저당 간식 다크카카오 초코할시간

제가 자주 먹는 초코볼 다코카가오예요 ㅎ 양은 적지만 당관리 할때 먹을수 있으니 달콤한거 당길때 좋아요  ㅎㅎ 달콤싸사름하고   카카오 함량이 높아서 깊은맛이나서 그릭요거트나 우유에 넣어서 자주  먹어요

워니뚱

또띠아 피자

집에있는또띠아로 파스타소스랑 이것저것넣고 치즈넣고접어서 버터에 구웠어요

숫자

어니언프로틴칩

살이 안 찌면서 맛있고 균형잡힌 간강한 간식을 찾다보니 #어니언 프로틴칩# 을  알게 되어 구매 할 수 있게되었다. 국내산 닭가슴살로 단백질 11g함유,   양파가 들어간 저당스낵으로  튀기지 않은 칩이다. 동그라미, 세모 모양으로 맛은 복불복일것 같다. 포만감이 들고  그로인해 배가 불러 다른 간식을 찾지 않게 되는것 같다.

메리달님

자주 마시는 약콩두유

밥스누 저당 약콩두유를 자주 마시는데요. 이 약콩두유는 NON-GEO 제품이고 검은콩 껍질까지 넣어 갈아 만든 영양 가득한 콩물이라고 할 수 있어요~ 당류는 4% 정도로 일반 음료수에 비해 정말 낮고 그런데 고소한 맛이 단맛이 필요없게 해준답니다!! 추천드려요~~

람라미

견과류 섞어먹으면 고소하고 당관리에도 좋아요

안녕하세요? 평소 출출할 때 견과류를 옆에 끼고 먹는 1인입니다. 견과류가 단백질이나 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부한데 반해 탄수화물이랑 불포화지방은 낮아서 당수치 관리가 필요한 분들에게 이만한 간식도 없을 것 같아요. 시중에 견과류 묶음으로 파는 제품도 많이 있지만 사실 가격이 비싸서 전 인터넷으로 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호두, 건포도 등 대량으로 각기 구매하면 좀 싸거든요. 그런다음 아래 사진처럼 통에 섞어서 먹고 있어요. (지지난 주 가져왔는데 벌써 거의 다 먹었네요ㅠㅠ) 먹을 때 고소하고 은근 포만감 있고 당걱정 없으니 최고의 저당간식이라 생각합니다.

neplos

올리브영 저당 간식 프로틴 칩, 황태껍질튀각 추천합니다.

올리브영 단골이라면 다 아는 올리브영 대표 간식 프로틴 칩 입니다. 바삭한 식감의 스낵으로 필수 영양소 단백질까지 보충할 수 있어 가장 인기있는 간식이 아닐까 싶은데요. 촉촉한 브라우니와 카스테라의 바삭한 변신을 느낄 수 있습니다. 콜라겐이 함유된 황태 껍질을 돌돌말아 깨끗하게 건조한 후 튀겨, 경쾌한 식감과 단짠의 맛이 특징인 황태껍질튀각도 추천합니다. 황태껍질튀각을 현미유로 바삭하게 튀기고, 유기농설탕, 올리고당 등으로 맛을 더한 튀각입니다.

GUNDDAM

🚚 냉장고 채우기 🥚🥚특란 두판

🚚 냉장고 채우기🥚🥚 특란 두판 어제 운동하면서 주문하고 오늘 받았어요 특란 두판하고 고기류 소스류 등 입니다. 든든한 계란 정리까지 했어요.

레몬그린

저당간식 커피💗

요즘 날이 풀리고 있어서 아이스아메리카노가 필수가 되어가고 있어용 ㅎㅎㅎ 요즘 간식을 끊고 디카페인 아이스 아메리카노로 대체중입니당 ㅎㅎ커피를 마시면 간식 생각도 줄고 뭔가 할 일을 계획대로 하게 되는 그런.. 이상한 느낌이 들게 해주는거같아요 ㅎㅎ 운동갈때 필수템되어브렸네요

Qwertyu

퍼지락 자이리톨 캔디! 무설탕이라서 좋아요!

퍼지락 자이리톨 캔디 저당간식으로 추천합니다! 무설탕이라 당류가 0프로에요!! 무설탕캔디라고 생각하면 단맛도 없고 맛이 없다고 생각하실텐데요, 절대 그렇지않아요! 무설탕인데도 설탕이 들어있는것처럼 달달한 맛이 느껴지면서 맛있어요! 그 이유는 진짜 자이리톨 캔디이기때문에 설탕과 비슷한 맛을 낸다고 하네요^^ 어른들도 먹기 좋지만 아이들도 먹이기 좋아요! 간식으로 캔디를 자주 드신다 하시면 다른 캔디말고 자이리톨 캔디로 드셔보세요^^ 정말 강추합니다 ^^ 

머랭22

간식을 못참는다면?

저당 간식을 먹어야 하는데  솔직히 맛없잖아요? 요즘 안그래도 제로 칼로리 음료수가 쏟아지는데 저는 그거라도 지키려고해요 가장 좋아하는 건 제로 레몬 콜라입니다  이것 진짜 맛있으니 탄산 못끊는 분들은 이거 추천해요!

524days

이른 점심

이른 점심으로 남은 순두부찌게에 간단히  밥 말아서 먹었어요. 다담 순두부 소스 맛이 괜찮아서 재구매 하려구요. 비오는 날에 순두부 찌게 좋네요

로블ㅎ

내돈내산 저당간식--카밀라스 카카오볼 개암나무열매

제가 추천하는 제품은  카밀라스 카키오볼 개암나무열매입니다.  개암나무열매는 헤이즐넛입니다. 고소한 풍미가 최고죠. 설탕대신 팜슈가로 단맛을 내서 당류 3g입니다. 팜슈가는 당뇨혈당지수가 낮을뿐만 아니라 영양분도 많아요. 미네랄.철분. 칼륨,마그네슘,칼슘.비타민B1.2.3가 있고 캬라멜처럼 풍미가 가득하고 황설탕과 유사한 단맛이 납니다.그래도 스테비아처럼 0칼로리는 아니니 소량섭취를 권합니다. 총평:시중에 나와있는 헤이즐넛초코볼과는 맛이 다른 천일염과 팜슈가로 간을 해서 단짠단짠이 조화로와요. 인공적인 첨가물이 없구요 그래서 가공의 맛이 아니 홈메이드의 맛이 느껴지는 카카오볼입니다. 맛도 있고 영양분도 풍부한 카카오볼 간식 챙겨보세요👍

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