'전복 버터구이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 전복 버터구이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 10일 (수) | 혈당일기 7차 3일차

- 날짜: 2024. 07.10. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 전복죽을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 7기 2일차

측청시간은 24.07.10 수요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 전복죽과 당근 반개를 갈아 마셨다. 과일이나 채소는 갈아마시지말고 생으로 먹어야겠다

Heej

7월 9일 혈당일기 7기-2일차

7월 9일 아침 공복혈당 7:35측정 67 새벽에 일어나 두유와 수박을 먹고 나가 2시간 운동하고 들어와 혈당체크를 했다. 아침 식전 혈당이 60대 나오는게 목표다. 공복운동이 좋다고 하지만 저혈당 증상이 계속 되는 것 보다 건강을 지키며 운동해야겠다. 아침- 전복죽, 연두부

가을이엄마

7월 8일 혈당일기 7기-1일차

7월 8일 아침 공복혈당 7:32측정 41 새벽엔 비가와서 평상시 운동량의 1/3 수준밖에 운동을 못했는데 또 심한 저혈당 수치가 나왔다. 병원에서는 아무 문제 아니라고 하지만 빈혈증세처럼 심하게 어지러울때가 종종 있다. 어제 저녁을 5시쯤 간단히 먹고 새벽에도 그냥 나가 그런 것인지... 아침-전복죽, 연두부, 오이 아침 식단에 오이를 추가해서 먹기 시작했다.

가을이엄마

7/8(월)점심은 '가지 버터구이'🍆🍆

ㆍ가지 2개를 씻어서 반으로 자르고 사선으로 칼집을 넣어주세요. ㆍ간장3/물3/설탕1/고춧가루1 대파1/마늘1 양념소스 만들어요 ㆍ팬에 버터를 녹이고 가지를 앞뒤로 구워주세요. ㆍ노릇하게 구워지면 양념소스를 골고루 바르고 구워주세요. 밥위에 올려 한입 앙! 너무 맛있어요. 밥도둑이 또 생겨버렸어요🤭🤭

냥식집사

혈당일기6기7일차

일어나보니 비가 엄청 쏟아지고있네요 걷기운동은 못할거같고 집에서 홈트해야겠어요 물마시고 재었는데 어제 자기전에 복숭아를 먹고 자서인지 조금 더 나왔네요 아침식사는 전복죽 먹으려고합니다

문탱맘

7월4일 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 7월 4일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 비빔밥에 만둣국 콩나물무침 어묵볶음 오이소박이 수박1쪽 먹고 저녁엔 수제요거트, 빵, 파프리카양상추샐러드 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기를 해서 좀 낮게 나온 것 같다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기 등뼈해장국, 전복찜 3개, 감자채볶음,깻잎순나물,새송이버섯볶음을 먹고 저녁엔 수제요거트, 체리 7개, 빵, 아이스아메리카노 1잔 마셨다. 내일은 좀 더 낮게 나오면 좋겠다

sara1298

혈당일기6기6일차

일어나서 물한잔 마시고 재었어요 비 안올때 운동도 다녀와야겠네요 운동 다녀와서 가볍게 전복죽으로 식사하려고합니다 운동도 열심히하고 건강관리해야겠어요

문탱맘

6월 30일 혈당일기 6기-7일차

6월 30일 아침 공복혈당 7:35측정 44 밤엔 보통 90대가 평균 혈당치인데 어젠 113으로 꽤 높게나와 오늘 새벽 공복운동을 열심히 했더니 혈당이 많이 떨어졌다. 평상시엔 새벽에 저혈당이 될까봐 두유를 마시고 나가는데 오늘은 아무것도 안먹고 나가 그런 것 같다. 내일부터는 꼭 새벽에 당보충을 조금은 하고 나가야겠다. 아침-전복죽, 연두부 점심-냉우동 저녁-삼계탕

가을이엄마

혈당기록 6기 7일차

6월 30일 일요일 *공복혈당이에요 어제 전복이랑 문어도 먹고 간식으로 새우깡도 먹고 당이 있는 돌체라떼도 마시고 식사량이 늘어 탄수화물인 밥을 다른때보다 많이 먹어서 공복혈당이 높게 나온듯하네요 일요일인 오늘도 이것저것 많이 먹었는데 내일 걱정입니다

꽃이뻐

혈당일기 6기 6일차

6월 30일 11시 30분 식후혈당측정다행히 낮게 나왔다. 아침식사로 현미전복죽과 열무물김치를 먹었다. 죽이라도 현미로 끓이니 확실히 혈당관리는 되는듯하다. 비가와서 운동을 못갔는데 집에서 바이크라도 타야겠다

알밤2

6월 30일 혈당일기 6기 6일차인증

6월 30일 8시 56분 공복혈당 99 어제저녁 7시 전복삼계탕 낙지젖갈 깻잎 참외 야식으로 딸이해준 파스탁가 맛있어서 반접시 먹음 아침에 공복혈당이 걱정되었는데 혈당은 생각보다 안올라가서 다행이다

요술봉

6월29일(토)혈당일기 6기 3일차 인증

혈당 측정 시간: 저녁 식사 2시간후 저녁메뉴: 껍질 제거한 영계 삼계탕 열량이 높을까봐 신경을 많이 썼는데 전복이랑 지방제거한 닭고기로 양질의 단백질을 섭취해서 그런지 혈당이 잘 잡힌것 같다

미르99

6월29일(토)혈당일기 6기 6일차

2024.06.29 날씨 :맑음 혈당측정 시간: 아침식사 후 오늘 아침 식사는 전복죽으로 오이무침과 식사했다.날씨도 무더운 여름이고. 장마도 시작이니 몸도 무겁다.아침 산책으로 가볍게 러닝좀 하고와야겄다.

jeonghee

6월 26일 혈당일기 6기-3일차

6월 26일 아침 공복혈당 7:31 측정 53 4:30에 일어나 러닝과 계단운동 등으로 20,000보 채우고 들어와 혈당체크를 하니 53 이다. 낮엔 더워서 새벽 운동을 2시간 넘게하고 들어오니 기운이 하나도 없어서 혈당체크 하고 건너뛸려고 했던 아침을 잘 챙겨먹었다. 전복죽, 연두부, 카푸치노, 수박

가을이엄마

장어 좋아하세요?^^

어제 장어를 1kg 샀어요. 울집은 장어를 많이 좋아하지 않아서 지금까지 딱 두번 주문해 봤습니다. 생긴것도 좀 그렇고 가시가 있어서 식감도 제대로 느끼지 못했던거 같아요. 그래도 보양식이니 나름이유가 있겠구나 하고 찾아봤어요. 어디에 좋은지. 불포화지방산이라 콜레스테롤 걱정을 줄이면서 영양분 섭취할 수 있고 그 밖에도 면역력 증진, 기력회복, 노화예방 등등 여러 효능이 있더라구요. 그래도 생강이랑 소스에 먹으면 특유의 비릿맛이 좀 누그러져 먹을만 하더라구요. 어렸을때는 어른들하고 같이 식사를 해서 편식이 심하진 않았던거 같아요 안먹는 것도 밥그릇에 올려주시면 못이기는 척하고 먹고 다음에도 또 먹게 되고 그랬으니까요 근데 요즘은 어른 편식이 된것처럼 먹는것만 먹어서 이제 도전을 좀 해보려구요^^; 장어도 먹어보고 제가 또 잘 안먹는 전복도 사서 먹어볼까 해요~ 무더위 잘 이기시고 건강하세요~!

seabuck

맛나요

아점 요걸로 먹었는데 전복도 꽤 들어있고 맛나요 드셔 보셨나요

애플짱

캐시딜 전복 구매

heracchang

일본 한국식품 판매 순위.

총 품목이 2천개나 되는 거대 한국 식품 슈퍼. 레토르토 부분 3등 떡볶이 2등 전복죽 1등 육계장 인스턴트 부분 미역국.리얼치즈.짜파게티 순 간식부분 약과를 많이 먹네 ㅋ 방송 이후 한국인들이 영문도 모른채 갑자기 열받음

야고

들깨칼국수

지난 주말 비오는날 먹었던 들깨칼국수가 너무 맛있어서 오늘은 집에서 점심으로 해 먹었어요. 식당만큼은 아니더라도 면도 쫄깃했고 들깨가루도 많이 넣어 국물도 진했고 특별히 전복까지 넣어서 맛나게 먹었어요. 후식은 산딸기에요.

roh69

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:2024.6.14 혈당측정시간:아침식사후 내용:아침식사로 전복죽이랑 계란말이를 먹었다 혈당수치를 약간걱정을 했는데 그래도 수치가 괜찮게 나왔다 점심때도 신경을 써서 먹어야겠다

금장산

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 6월 14일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 잡곡밥 반공기, 추어탕, 제육볶음, 상추쌈, 청양고추 먹고 저녁에 수제요거트와 바나나 작은 것 한개, 우유 한잔 마셨는데 바나나때문에 높게 나올 줄 알았는데 제일 낮게 나왔다. 오늘 점심에는 전복찜, 등뼈해장국, 잡곡밥 반공기, 어묵꽈리볶음,배추김치를 먹고 저녁엔 양상추 2잎과 주황색피망 반개 산딸기 10알 바나나 작은 것 한개를 먹었다. 주말 저녁은 샐러드와 수제요거트를 먹고 혈당관리해야겠다

sara1298

6월 14일 혈당일기 5기-3일차

6월 14일 아침 공복혈당 7:32 측정 58 새벽에 조금 늦게 일어나 서둘러 운동하러 나가느라 아무것도 안먹고 나갔더니 역시나 혈당이 조금 낮게 나왔다. 새벽운동 나가기 전에는 꼭 가볍게 챙겨먹어야겠다. 아침-연두부, 전복죽 점심-콩국수 저녁-김밥, 수박

가을이엄마

혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.6.12 수 측정시간: 저녁식사 후 5시간 후 내용: 전복죽과 양배추전으로 저녁식사를 한 후 5시간이 지난 밤11시에 측정한 수치가 105였다.

Pooh0153

혈당챌 5기 3일차

측정시간~아침공복 5시30분경 전날 저녁 7시에 전종류와 전복내장밥 햄계란부침과 상추쌈을 먹고 김과자도 먹고 요즘 갑자기 식용이 막 생겨서 큰일이다 싶었고 아침이 되어 혈당을 체크해보니 ㅎ 110이 넘다니 놀람 다시한번 오늘도 다짐해봄... 관리하자

써니ㅋㅋ

혈당일기5기 3일차

6월12일 마감혈당 늦은 마감혈당이지만 흰죽에 전복내장죽을 먹었지만 괜찮은결과이다 집에서 스텝퍼 간단히하고 자야겠다 아침에도 공복이 착하길바래본다

또또숑

혈당기록 5기 2일차

6월 11일 화요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식단으로 전복찜 양념 안한거 3개를 먹었고 집밥 한식으로 김치콩나물국, 명태회무침 먹었는데요 그 이후 저녁 간식으로 과일을 안먹었어야 했는데 사다놓은 망고가 먹어보고 싶은 유혹에 져서 망고 한개를 먹었는데 망고가 혈당 오르게 큰 역할을 한것이 아닌가 생각되요ㅠㅠ 걷기는 평상시처럼 식후 움직이며 걸으려 노력했구요 오늘은 식후 과일 안먹도록 해봐야지요

꽃이뻐

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제저녁에 전복죽이랑 후식으로 카페라테랑 참외를 먹었는데 아침공복혈당에 영향이 있네요 음식섭취에 주의해야 할것같아요 신경써야 되겠다

수호천사삐삐

헐당일기 4기 6월 5일-7일차

6월 5일 아침 공복혈당 7:33측정 62 혈당일기를 작성하기 전엔 혈당을 한 달에 한 번 측정을 했고 정상범위에 안주하머 지냈었는데 꾸준히 측정을 하다보니 자주 아침 공복혈당이 저혈당인 것을 알게 되었다. 벌써부터 식욕은 별로 없어 세끼 챙겨 먹는게 귀찮고 힘들지면 어떻게든 먹을려고 노력중이다. 아침-전복죽, 연두부 점심-콩국수, 수박 저녁-잡채밥

가을이엄마