'제육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 제육에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 5일차 인증

2024년 6월 17일 (월) 오후 9시경 혈당측정 아칭식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이짠지 점심식단 : 바나나, 두유, 찐계란 저녁식단 : 현미잡곡밥, 오이짠지, 깻잎조림 식사후 약2시간 경과후 백설기 떡하나를 무심코 먹은후 30분정도 지나 측정한 혈당값이다

파인솔

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 17일 월요일. 아침-쌀밥&순두부찌개 점심-잡곡밥,고추장제육볶음,황태해장국,참나물겉절이,고구마맛탕 저녁-삼겹살 이렇게 해서 이번 혈당일기 도 끝냈네요. 다음 혈당일기 기다리렵니다~

freeday

혈당일기 5기 1일차 인증

6월 17일 월요일 아침 9시 공복혈당 섭취음식 제육볶음 닭도리탕 아 드디어 100 나왔네 역시 걷기운동의 효과인가 매일매일 저녁 식후에 걸어야겠다

치이카

6월 16일 혈당일기 5기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 16 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 6시간 후 ㅡ 내용 : 오늘은 주말농장에서 이른 저녁식사를 했습니다. 현미밥에 제육볶음 만들어서 씸채소에 싸서 먹었습니다. 넘 일찍 저녁을 먹었더니 지금 슬슬 배가 고파오네요. 지금 음식을 먹으면 안되니 얼른 꿀잠자고 내일 아침을 기다려야겠네요

myjung9770

6월 16일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 6월 16일 시간: 아침공복 내용 : 어제 저녁에 제육볶음 밥 먹고 간식먹고 식후 산책은 못해서 ㅜㅜ 당연히 혈당이 높게 나왔다 ㅜㅜ 오늘은 밥먹고 산책 열심히 했으니 내일 아침은 잘 나오길 기대해봐야지. 내일도 화이팅!!

매일다이엍

혈당일기5기 4일차

어제 저녁 제육볶음 먹고 수박먹고 한시간 걷고~ 오늘 아침 공복혈당이예요. 요즘 수박 왜이렇게 맛있죠. ㅠㅠ

김또맘

혈기챌 5기 6일차

6월 16일 일요일 맑음 저녁 식후 최고혈당 242mg/dL 저녁으로 마트에서 산 양념제육볶음을 먹었더니, 너무 많이 올라. 설탕팍팍 넣었나봐. 아직 1끼 분량 남았는데. 돼지고기 사다 섞어야겠다.

동동이고모

혈당기록챌린지 5기 7일인증

저녁으로 제육볶음 100g 상추 다량 현미밥 반공기 식후 1시간 수치 상추를 많이 먹었더니 생각 보다 수치는 괜찮은거 같네 쑥쑥 자라는 상추 먹고 혈당관리 하자

펭딱이

혈당기록 5기2일차

6월15인 08시 아침공복 어제 아점으로 토스트를 저녁은 제육볶음 과식ㆍ누가바 한개 잘유지되고있다

사비나67

6월15일 토요일 혈당일기 5기 6일차

6월15일 오전 공복 102 어데 저녁 7시 간장제육 상추쌈 밥 1/2공기 저녁 10시 계단 15층 마감 혈당 94

코옹쥐

혈당기록 챌린지 5기 5일차 인증

날 짜 : 2024.06.15 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 제육덮밥 먹었습니다. 아침부터 좀 과하다는 생각은 했지만... 아침부터 너무 배가 고파서 어쩔수 없었어요ㅠㅠ

생각없는아이

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 6월 14일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 잡곡밥 반공기, 추어탕, 제육볶음, 상추쌈, 청양고추 먹고 저녁에 수제요거트와 바나나 작은 것 한개, 우유 한잔 마셨는데 바나나때문에 높게 나올 줄 알았는데 제일 낮게 나왔다. 오늘 점심에는 전복찜, 등뼈해장국, 잡곡밥 반공기, 어묵꽈리볶음,배추김치를 먹고 저녁엔 양상추 2잎과 주황색피망 반개 산딸기 10알 바나나 작은 것 한개를 먹었다. 주말 저녁은 샐러드와 수제요거트를 먹고 혈당관리해야겠다

sara1298

혈당일기 5기 3일차 인증

2024년 6월14일(금) 저녁 6시 33분 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이짠지, 구운날김 점심을 건너뛰고 병원에 갔다와서 4시경에 물냉면을 먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

혈당일기 5기 5일차

점심식사 2시간 후 105 아침공복 헬스1시간. 필라1시간 점심은 제육볶음과 샐러드 너무 배부르게 먹어서 아직도 배부른데 다행히 혈당은 잘 유지되고 있다.

어흥어흥

3일차

아침식전. 혈당 105 저녁식사시간 6시 어제저녁에 제육이랑 두부먹음

몽실봉구

6월13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 6월 13일 체크시간 : 아침 기상하고나서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 밥반공기, 고구마닭볶음, 양상추샐러드에 유자청소스 뿌려 먹고 가벼운 식후 산책하고 저녁엔 7시 전 수제요거트와 예감밖에 안 먹어서 오늘 혈당이 어제보다 낮을거라 예상하긴 했다. 생각보다는 많이 낮지는 않아 조금은 속상했다. 오늘 점심은 제육볶음과 상추쌈, 청양고추,추어탕,밥반공기 먹고 저녁엔 우유한잔, 수제요거트, 바나나한개 먹었다. 내일은 바나나를 먹었으니 또 높아지려나? 공복혈당이 이 빨리 떨어졌으면 좋겠다.

sara1298

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 저는 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 제육볶음이 잡내 안나고 맛있었어요 건강한 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

소통해야하는데 왜자꾸 시켜?

신랑 술 안주... 커뮤티티 안하는 신랑은 모릅니다 ㅋㅋㅋ 오늘이 얼마나 바쁜지....😰😰😰 애들 재우고 한참 활동하는데 자꾸 불쌍한척해서.. 집에 있는 삼겹 꺼내서 제육 해줍니다... 아이고 이 양반아! 나 바쁘다고....😡

우리화이팅

혈당일기 5기 1일차 인증

2024년 6월12일(수) 오후 10시 20분 아침식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이무침 점심식단 : 바나나, 찐계란, 두유 저녁식단 : 현미잡곡밥, 오이소박이, 구운날김 식사후 티.비 시청하다 잠들기전 혈당측정

파인솔

혈기챌3일차

6월12일 수요일 오후9시반 아침 김밥 사먹고 믹스커피 한잔. 점심으로 제육덮밥 정식 먹고 커피 한잔, 저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇 먹으면서 소주 반주로 마셨습니다.

마이뽕

6월 11일 혈당일기 5기 2일차

2024년 6월 11일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 133mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 콩나물 듬뿍 넣은 제육볶음과 여러가지 쌈채소로 너무 배 부르고 맛있게. 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 밥을 다른 때보다 쬐끔 더 먹었더니만 혈당 수치가 좀 높긴 하지만 식사 직후니까 저녁 산책하고 오면 정상수치가 될 듯. 오늘 하루도 수고 많았다.

우리아들2

5기 2일차

6/11 식사 2시간 후 혈당 123 일어나서 책을 조금 보다가 의식적으로 샐러드를 먼저 먹고 이어서 단백질 탄수화물을 먹었다 앞에 데이터가 없어서 효과를 아직 모르겠지만 열심히 해봐야지 오늘 점심은 어제 남은 스파게티 샐러드 제육볶음이다

얄티

혈기챌 5기 1일차

6월 10일 월요일 맑음 저녁 식후 최고 혈당 224mg/dL 저녁으로 양념제육볶음, 깻잎16, 아삭고추1, 쌈장2t +15분후 잡곡밥1/2, 오이무침, 깻잎나물, 샐러리볶음, 파프리카, 단호박찜, 오이, 소고기미역국 +식후 우유50커피 먹었어. 양념해서 파는 제육볶음이라 그런가 혈당이 높네..

동동이고모

혈당일기 5기 1일차 인증

6월 10일 월요일. 아침-빵,우유 점심-잡곡밥,콩나물국,고추장제육볶음,고구마튀김&간장,도토리묵무침 저녁-삼겹살 다시 또 혈당일기 시작이네요. 이번에도 열심히 기록하렵니다.

freeday

6월10일(월) 혈기챌5기 1일차 인증

6월10일(월) 혈당일기 1일차 저녁식사-오후7시30분 혈당측정-오후9시 저녁식사에 백미밥과 반찬으로 제육볶음, 시금치나물, 토마토달걀볶음을 먹었다. 식후에 가볍게 산책을 하였지만 날씨가 더워서 오래하지 못한탓인지 혈당수치가 좀 높게 나왔다.

걩이

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.6.10 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용 : 아침에 1시간 30분 정도 걷고 아침식사에 잡곡밥 반공기, 백김치, 제육볶움, 팽이버섯전을 먹었다. 혈당이 아직까진 안정적이다.

아름다운세상2

6월 10일 혈당일기 5기 1일차

6월 10일 월요일 측정시간/저녁식사후 측정 아침:두유 점심엔 망고,수박등 과일 저녁으로 제육볶음, 상추쌈을 먹었더니 당수치가 좀 높은듯 해요 소화시킬겸 실내자전거 살짝 타야겠어요

달콩님

6월 10일 혈당일기 5기 1일차

2024년 6월 10일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 87mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 제육쌈밥으로 쌈채소에 밥보다는 버섯, 야채 가득 넣어서 크게 한쌈. 배부르게 맛있게 잘 먹었다. 그리고 40분 저녁 산책하고 돌아왔더니만 혈당수치가 낮은편. 수박 2조각만 먹어야겠다. 오늘 하루도 잘 살았다.

우리아들2