'젤라틴 디저트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 디저트~~😃

오늘은 스타벅스 ㅎㅎ 당충전 중입니댜아 제 최애 자바칩프라푸노먹어요 🤍

구룸구룸

빼빼로

밥먹고 왜자꾸 디저트를 먹으려할까요 습관이된듯 달달 커피엔과자 이것만참아도 살이붙질않을텐데요 한통다먹었네요 아그작아그작 잡아먹을듯이 먹네요

코로세움

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

귤🍊착즙주스 마셔요

몇시간 동안 집안일을 했더니 팔,,허리,등근육이 아프네요..ㅠㅠ 이래서 무슨 일이든 제때 해야 되나봐요. 식사후 디저트로 귤착즙주스 마셔요. 집에 귤이 몇개 있어서 그걸로  그냥 먹어도 맛있지만 레몬강판에  짜니 귤알갱이가 씹히는 착즙 주스가 되었어요.알갱이도 씹히고 맛있어요! 귤은 비타민도 풍부하고 미용에도 좋다해요.

툐리부인

건강한 다이어트 하려면 참아야 한대요

청소년들은 나트륨이 과도하게 들어간 기름진 마라탕 먹고 후식으로 설탕 범벅 탕후루를 먹는 게 일상이죠.   먹으면 먹을수록 지방이 쌓이는 최악의 살찌는 음식 조합이랍니다. 1, 붕어빵   팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리 섭취하는거랍니다 2. 치즈 사리   떡볶이, 볶음밥, 닭갈비, 등갈비 등 매운맛이 강한 음식에 부드러운 치즈를 곁들여 먹으면 매운맛은 중화되고 풍미는 살아나지요 매운 요리에 토핑으로 올라가는 치즈는 단백질이 풍부한 자연치즈가 아닌 모조치즈인 경우가 대부분이랍니다. 3. 삼겹살 먹고 ‘K-디저트’ 볶음밥   한국인들의 최애 외식 메뉴는 단연코 삼겹살. 삼겹살을 구워 먹은 뒤, ‘후식 찌개’와 밥, ‘후식 냉면’ 또는 기름진 철판에 밥을 볶아 먹는 것으로 마무리하는 건 한국사람이라면 누구나 아는 ‘K-고기집’ 룰이죠. 상상만 해도 침이 고이는 조합이지만 건강에는 전혀 도움 되지 않는다고 하네요

마음그릇

맛있는 디저트 ㅎㅎ

초코푸딩 체리입니다 히히 넘 달았어요 그래도 먹는게 젤 좋아서 행복했습니다😊

구룸구룸

저의 스트레스😡🔥 관리법을 공유합니다🤗

요즘 세상에 신경쓸 일이 너무 많고.. 복잡한 관계가 많아져서 넘 머리가 아프고 스트레스를 받는 분들 많으시죠 ㅠㅠ 저도 그래서 한때 너무 힘들고 힘들어서 주위의 조언을 받고 했는데요! 그 결과 저는 여러 스트레스를 관리하는 법을 스스로 터득했습니다. 스트레스를 받는 것은 어쩔 수 없지만 이를 효과적으로 풀어내는 것이 정말 정말 중요한 것 같아요! 그래서 제가 조언 받고 그리고 스스로 찾아낸 스트레스 관리 법을 공유해요😆😆 1️⃣긍정적인 마음 갖기 저는 긍정적으로 마음을 갖는게 가장 첫번째 일이 되어야한다고 생각해요. 긍정적으로 마음을 가지면 스트레스를 기본적으로 받았을 때 작은 스트레스는 쉽게 해소할 수 있습니다 예를 들면 저 사람은 왜 저렇게 생각하지..? 라고 생각하기보다 아 저사람은 이런 상황이라서 저렇게 생각할 수도 있겠다! 내가 이해해보자 이런 마음으로 생활하면 많은 스트레스를 생각보다 쉽게 관리할 수 있습니다 2️⃣맛있는거 먹기 ㅎㅎ 제가 가장 많이 쓰고 좋아하는 방법입니다 인생 살면서 뭐 있나요 당연히 힘든일도 있고 스트레스로 포기하고 싶은 일도 분명히 있습니다. 이때 한 순간을 잠시 잊고 맛있는 것을 먹어보는건 어떨까요 달달한 디저트?! 맛있고 따뜻한 밥 한끼?! 좋은 사람들과 야식?! 소중한 사람들과 한잔?! 모두 한번 해보신다면 나중에 아 이런 일은 생각보다 별게 아니였구나 라고 느낄 수 있습니다 맛있는 것을 먹으면 실제로 뇌에서 행복을 즐기는 호르몬이 나와 실제로도 행복해질 수 있다하니!! 맛있는 음식으로 한번 스트레스를 해소해보아요😍 저는 힘들거나 스트레스 받으면 아 모르겠고 ㅡㅡ 치킨이나 먹자 한답니다 3️⃣ 좋은 풍경 보러가기 여러 분들은 밖에서 자연을 얼마나 보시나요? 생각보다 많은 분들이 사회 생활에 치여 자연을 많이 못보시더라구요 하지만 자연에서의 아름 다운 풍경을 보고 생각의 시간을 가지는 것은 생각보다 스트레스 관리에 많은 도움을 줍니다 저는 스트레스를 받으면 나홀로 여행으로 자연 휴양림에서 걸으며 생각을 정리하거나 바다에 드라이브를 가서 모든 것을 다시 생각해보는 시간을 가져요 시원한 자연을 보고 있으면 그래.. 이 광활한 자연에서.. 내가 가지고 있는 고민은 아무것도 아니다 라며 스트레스 받는 일을 해소할 수 있고 더 나아가 마음의 힐링을 받을 수 있습니다 스트세스를 관리하기에는 여행을 가서 예쁜 풍경으로 마음을 정리해보면 너무 좋아요 4️⃣ 이야기 나누기 저는 계속 나이가 들며 인적 자원의 중요성을 느껴요 주위 소중한 사람들이 제가 힘들 때 큰 도움을 주더라구요 고민이 있을 때 사람들에게 이야기를 나누거나 조언을 얻으며 스트레스를 잘 해결한 적이 많아요 가족이나 친한 친구에게 고민을 얘기하고 스트레스 받는 일을 이야기 하면 그 사람들에게 힘을 받아서 스트레스를 주는 큰 도움이 됩니다 스트레스를 받을 때 가까운 사람에게 이야기를 나누면 스트레스를 해소 할 수 있으니 한번 이야기를 해 보는 것도 참 좋을 것 같아요 5️⃣취미 즐기기 스트레스를 받을 때 더 좋은 해결 방안이 되는 것이 취미를 즐기는 것입니다 저의 취미는 피아노치기 와 악기인데요 이 취미를 하면서 생각할 시간도 가지고 가벼운 마음으로 다시 어떤 일을 바라 볼 수 있어서 생각보다 스트레스 받는 일이 쉽게 될 수 있는 일이 많더라구요 내가 좋아하는 곡을 연주하거나 운동을 하면서 몸과 마음을 모두 성장시키고 좋아하는 영화 보기 같은 취미를 하면서 스트레스를 관리할 수 있습니다 이상 5가지의 저의 스트레스 관리 방법을 소개해드렸는데요 한번 사는 인생!! 너무 스트레스로 고통받지 마시고 행복한 삶을 모두 살아가셨으면 좋겠어요 다들 오늘도 수고하셨어요😍

구룸구룸

디저트

커피 스벅원두 내림요 즐저하세요~^^

코로세움

나만의 스트레스 푸는법

스트레스가 찾아오면 일단 좋아하는 음식을 먹어요 특히 국밥을 좋아하는데 땀흘리며 한그릇 뚝딱하면 시원한 느낌이 들어 좋습니다 ㄱㄱ 뜨끈하게 국밥 한그릇하고 달달한 디저트도 먹어줘야죠 이렇게 먹고나면 기분도 훨씬 좋아지더라구요 먹었으면 운동도 해야죠 배 든든히 채우고 생각도 정리할겸 산책해요 그럼 스트레스 풀리더라구요

호둘

나만의 스트레스 관리법~

나만의 스트레스 해소는 커피 한잔이예요~ 커피 좋아해서 하루 한잔 꼭 마십니다. 커피와 달달한 디저트 먹는 시간이 제일 좋은거 같네요 특히,,, 일할때 특히 커피 없으면 못 버티잖아요 ㅠㅠ 카페인 많이 마시면 안좋지만요 ㅎㅎ

highway032

나만의 스트레스 해소법

예쁜 카페가서 좋아하는 커피와 디저트 먹으면 스트레스가 풀려요~~~

다밍밍밍

사과

오늘마지막 디저트 스크러치사과 싸게샀는데 꿀맛이네요

코로세움

스트레스 관리법-달달한 치팅데이

몸이 건강한 것도 중요하지만 정신건강도 중요하다고 생각해요 일주일에 한번정도 느슨하게 여유룰 줍니다! 치팅데이때 달달한 디저트를 먹는 편이에요 음료수나 간식을 맛있게 먹어서 기분전환하는데요 사진은 어제 먹은 당달한 팥빙수입니당 모두 즐거운 주말 되세용

horang

디저트 맛보기

종류별로 하나씩 먹어봅니다!!

도낑이

스트레스 풀기는 카페투어

저의 스트레스 푸는 방법은요. 예쁜카페에 혼자가는것이예요. 하지만 자주는 못하는게 함정이예요 디저트와 맛있는 커피한잔마시고 있으면 마음이 조금 노근노근해져요. 그리고 길게는 못하지만 잠시나마 멍-도 때려주면 스트레스지수가 조금 내려가는것같아요^^

이닝지아

스트레스관리는 과일디저트파티

오늘 직장에서 너므 전쟁처럼 일하고 퇴근도 만원버스에서 내리지도 못해서 오는길에 샤인머스캣 한상자 사들고 ㅎ 집에도착한 밤 굽고 망고말린거 귤 사과 허리띠 푸르고 먹습니다. 메인메뉴는 똠양 어묵쌀국수 해먹었구요 ㅋㅋ 위에얹은 쪽파는 제가 키운거에요 화분으로. 과일끊으면 살많이빠질텐데 그럴수가없네요 ㅎㅎ

솔트1

스트레스 관리하는 법 : 맛있는 것 먹기

저는 달달한 디저트류를 좋아해요. 그래서 스트레스를 받는 날에는 공차에서 펄 들어간 음료를 시켜먹거나, 붕어빵&에그타르트 같은 간단한 음식을 사먹거나, 빙수, 빵, 과자처럼 밥이 아닌 살찌는 음식들을 사먹는답니다. 먹는걸로 스트레스 해소하는 것은 건강에 안좋지만 양조절을 하는 편이라 괜찮은 방법인 것 같아요

yuze

[맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케

[맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케 💛고구마를 최상으로 맛있게 그렇지만 간단히 건강하게 맛있게 만드는 방법입니다^^ 미리 삶아 저장해둔 고구마와 모짜렐라치즈의 만남이에요. 재료: 찐고구마 모짜렐라치즈 양파 우유 양념: 소금 후추 0칼로리스테비아 소스: 매콤한 아라비아따 파스타소스 디저트: 파인애플 커피 부드러워야해서 고구마 껍질을 까고 잘라서 칼로 눌어 으깼어요.(기구사용하면 편하죠) 고구마만 들어가면 뻑뻑하고 목막혀서 양파 한개 다져 넣어요. 소금 후추 0칼로리스테비아 적당히 넣고 농도조잘을 위해 우유도 넣어 반죽해요. 반죽에 밀가루 대신 모짜렐라 치즈를 넣어요. 치즈까지 넣은 반죽을 동그랗게 납작하게 만들어 오븐에 구워 줍니다. 그냥도 달고 부드럽고 고소한데요!!! 한가지 맛을 더해요. 치즈가 들어가면 파스타소스가 찰떡이지요? 면안먹으려고 파스타를 잘 안먹는데 이때다 소스로 같이 먹어요. 찰떡 궁합입니다. 무슨맛일까요? 고구마피자 맛이 되겠지요😊 오븐 띠링 완성^^ 얌전하게 고구마치즈고로케가 되었네요. 파인애플 커피까지 달달하게 잘 먹었어요^^

레몬그린

쌀빵 먹어요

오늘의 디저트는 쌀빵!! 블루베리 머핀이랍니다

도낑이

부드러운 고구마 푸딩

아이들 간식이나 으른 디저트로 먹기 좋은 푸딩 다이어트할때 달다구리 땡길때 먹음 좋아요 찐고구마랑 우유를 동량으로 넣고 곱게 갈아줘요 여기에 달걀을 넣고 섞어줍니다 이때 꿀 스테비아 뭐 이런걸 섞어주면 더 맛있지만 전 생략이요 섞어준 반죽을 찜기에 쪄서 한김 식혀 냉장고 직행 차갑게 식은 푸딩 완성 맛있어유

2민트홀릭

[육아] 🧳사춘기 딸래미 2박3일 가방싸서 수학여행 갔어요^^

[육아] 🧳사춘기 딸래미 2박3일 가방싸서 수학여행 갔어요^^ 아름다운 10월말 그냥 공기와 하늘이 행복합니다. 주말에 귀여운 어린 아이들 소풍처럼 행사도 그러더니 우리딸도 케리어 꾸려 2박3일 수학여행을 떠났어요. 넘넘 귀여워요. 치마입고 살짝 화장하고 도도한 얼굴로 갔어요. 사춘기에 저도 참 엄마한테 도도 했었거든요. 엄마가 정말 오냐오냐 한거 같아요. 지금 저와 우리딸 태도를 보니 알것 같아요. 이 옷의 주인공이 지금은 저랑 같은 싸이즈 입어요. 딸내미 키울때는 정말 재밌어요. 쇼핑도 많이 하고 많이 데리고 다니고 사진찍고 지금 생각하면 그때가 가장 행복 했어요. 아들 키우다가 확실히 반전 이었죠. 이옷을 버리지도 못하고 인형에게 입혀 데리고 있어요. 곰인형 헤어핀도 우리 딸건데 못버렸어요. 매일 이마에 이쁜거 올려 공주 만들어 보냈거든요. 딸내미는 인형도 좋아했고 달달 디저트도 꼭 챙겨 먹는 아이에요. 달달한거 여기저기 가득해요. 공부하고 성장하기 힘드니까 많이 땡기는거죠. 초중 2명일때 정말정말 힘들었어요 그시간도 훌쩍~ 뛰어넘어 있네요. 이 좋은날에 아이들이 살짝 부럽네요.

레몬그린

공복유지 꿀팁은 아무래도 양치질이 최고인듯 ㅎㅎ

좀 먹다가도 좀 과하다 싶거나 그날 체중 조절이 필요한 날에는 바로 양치질을 해요. 평소 달달한 디저트를 식사대신 먹을때가 있는데 그럴때 더더욱 해요. 충치생기는 기분이 들어서요 ㅎㅎ 양치하고 나면 특유의 민트 향 때문에 먹고 싶었던 맘이 싹 사라지니 이것보다 더 좋은 방법이 뭐가 있을까요 ㅎㅎ 치아도 지키고 체중도 조절하고 일석 이조!!! ^^

이유리

그래놀라 단백질바

가끔 뭔가 씹고 싶을때 그냥 과자나 초코바 같은 제품보다 단백질 바를 구매할때가 있어요 여러가지 많이 먹어봤는데 그래도 이 제품이 제일 맛난듯 ㅎㅎ 편의점 행사할때 여러개 사다두고 하나씩 가끔 먹어요 커피랑 먹어도 디저트 대신이라 죄책가이 덜한듯하네요

아무도

너무 쉬운 ✨공복 유지 꿀팁 4가지✨

안녕하세요! 오늘은 다이어트할 때 가장 어려운 [ 공복 유지 꿀팁 4가지 ] 를 전수해드리러 왔습니다..✨ 다이어트할 때 식사와 식사 사이에 공복을 유지 하는 게 가장 어렵지 않으셨나요?! 식사후에 달달한 디저트라던가... 🍫 일하다보면 출출해서 심심풀이 간식이 자꾸 생각나고...🥜 이럴 때 간식이 생각나지 않도록 할 수 있는 너무너무 쉽고 !! 바로 실행할 수 있는 !! 공복 유지하는 꿀팁을 4가지 공유해드리겠습니다 ㅎㅎ 1️⃣ 식사 후 바로 설거지하기(또는 정리하기) 식사를 끝내고 바로 식사했던 자리를 정리 하는 것인데요! 식사 후에 아쉽고 뭐고 일단 생각하지 말고 자리에서 일어나서 테이블을 깨끗하게 정리하고 설거지를 바로 해주는 것입니다 식사 후에 바로 그런 시간을 갖게 되면 그동안 배가 좀 더 차는 것 같고 식사를 끝냈다는 마음이 들어서 조금 낫더라구요ㅎㅎ 2️⃣식사 후 바로 양치하기 식사 후에는 바로 양치를 하는 것 입니다 주어진 양의 식사를 마치고 바로 양치를 하면 입이 깨끗해져서 더 먹고 싶은 마음도 줄어들게 됩니다! 3️⃣ 물 마시기 공복을 유지할 때 물을 자주 마셔주는 것 입니다💧 배가 고플 때나 목이 마를 때 수시로 수분을 섭취하면 배가 좀 덜 고파지더라구요! 텀블러를 챙겨 다니면서 수분 섭취를 자주 하도록 하자구용 ㅎㅎㅎ (일부러 많이 마셔서 물배를 차게 해도 효과가 있었다는... ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎ) 4️⃣ 바쁜 일상 보내기 바쁜 하루하루를 보내는 것 도 되게 중요한 것 같습니다 할 일이 없으면 사람이 늘어지게 되더라구요 😭 그래서 저는 다이어트할 때 최대한 스케줄을 빡빡하게 만들어서 뭘 먹을 수 있는 틈을 주지 않으려고 노력합니다... ㅋㅋㅋ 아무래도 할 일이 없으면 더 간식에 손이 가게 되더라구요..!! 직장인분들이라면 업무에 뽷!! 집중 하시면 음식 생각이 덜 하실겁니다 ㅎㅎ 여기까지 [ 공복 유지 꿀팁 4가지] 였습니다! 어떤가요? 생각보다 너무 별 거 아니였나요? ㅎㅎ 다이어트는 생각해보면 어려울 것 없고 정말 아무것도 아닌것같지만... 막상 하려고하면 더럽게 안되잖아요 😂😂 별 거 없다고 생각해보고 이것들을 무조건 실천만 해보세요!! 훨썬 공복을 유지하기 쉬워질 것입니다...😜♥️ 우리 모두 다이어트 빠이팅입니다🔥🔥 모든 다이어터를 응원합니다ㅎㅎㅎ🫶🏻

센바리

가짜 배고픔에는 차(Tea)

갑자기 디저트나 달달한게 땡길때 저는 차를 마셔요! 물 마시는 것보다 맛이 있어서 찾아오는 가짜배고픔을 좀 가자앉혀줍니당 물론 카페인이 있어서 자주 마시는건 비추천하지만! 하루에 한잔 정도는 건강에도 좋고 다이어트에 도움되는거 같아요 다이어트를 향해 달려가는 여러분 모두 화이팅!

으갸

무화과

디저트로 잘익은 무화과 먹었어요~ 우리신랑은 무화과 별로 안좋아한대요; 저도 그닥 좋아하는건 아닌데.. 제가 다 먹게 생겼네요;;;

어느멋진날29

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 프로틴 리뷰 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 11회차 💛 다이어트 디저트 리뷰 이벤트 OPEN 근손실 못참아.. 💦 운동어터를 위한 EVENT! 🥰 건강미 뿜뿜 다이어트를 책임지는 ‘ 프로틴 제품’을 소개해주세요. 💪 [운동 전후 섭취하는 보충제 / 식사 대용 드링크]까지 모두 OK! #단백질분말 #단백질보충제 #단백질쉐이크 #프로틴드링크 ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

밀가루 줄이기

커피 마실때 디저트로 빵을 많이 먹었는데 건강에 안좋은거 같아 방울기정떡으로 대체해요

울트라돼지런

밀화당 소금빵 추천해요

다이어트 디저트는 소금빵이 제일인듯해요 칼로리도 낫고 빵이 먹고싶을때 부담없이 먹기에 최고의 선택같습니다. 아메리카노와 조합해도좋고 물이랑 함께 먹어도 포만감이 들어 추천하고싶네요.

라때홀릭

내돈내산 이벤트 갑자기 헷갈려서 그러는데요..;;

[내돈내산] 다이어트 디저트 글 작성하는거요 다이어트 과자만 적어야 되는 건가요? 처음에는 다이어트 디저트&과자 라고 봤던거 같은데 아래부분 내용에는 과자 쿠키라고 적혀있는거 같아서요.. 전 과자말고 다른 디저트로 글 작성했는데 혹시 과자로 다시 해야될까요.. ^^;;

블루사슴

다이어트 디저트 - 모닝빵

제가 다이어트때 즐겨먹는 간식은 바로 모닝빵입니다. 칼로리도 낮고 여러가지 형태로 다양하게 먹을 수 있어 너무 좋아요. 우유랑 그냥 먹어도 되고, 샌드위치처럼 중간을 잘라 그 안에 치즈 계란 샐러드 등을 끼워서 먹으면 든든한 간식이 되지요. 아무래도 다이어트때는 생크림이나 단맛이 강한 빵 케익류 보다는 이런 가벼운 빵을 먹는편이예요. 확실히 다이어트에 효과가 있더라구요. 다이어트 모두 힘내서 성공해요~~^^

자수민