'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요^^ 모두 즐거운 금요일 되셔요

사랑혀니

하루견과

요거 별로 맛이 없지만 한봉지 먹어봅니다 즐거운 오후 보내세요

마음그릇

아침 수영

날씨가 많이 풀렸어요 즐거운 하루 되세요 

민턴가족

따스한 햇빛과 함께하네요.

친구랑 모처럼 만나 따스한 햇빛을 받으며 걸으면서 얘기도 나누며 즐거운 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

뜨아 한잔

수요일에 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘도 많이 춥네요  그래두 즐거운 하루 보내세요

영진왕빠

호수공원 나들이로

친구들과 호수공원에서 따스한 햇빛을  쬐면서 나들이로 즐거운 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

근린공원 나들이로

흐리던 하늘이 모처럼 해가 반짝 따스한 시간 이네요. 친구랑 동네 근린공원에서 즐거운 시 간을 보냈어요.

정수기지안맘

만보걷기와 캐시홈트 완료!

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요! 모두 즐거운 일요일 되셔요^^

사랑혀니

하늘

혼자만의 여유 좋은데요 즐거운 주말 보내세요 

민턴가족

금 만보

오늘걷기도 만보잘 걸었어요 굿밤되시고 즐거운주말보내세요

:D

강북우이동 ㅡ화계사 둘레길 산행

북한산 우이신설타고ㅡ북한산우이역 2번출구 서울둘레길 코스 돌기 전체 21코스로 되너 있네요 서울 한바퀴 도는 둘레길 ~  겨울산행 날씨가 춥다 했는데 생각보다 걷다보니 덜춥고  서로 챙겨온 간식 나누며 먹고 .걷고 즐거운 산행 입니다. 군고구마 정말 맛나요. 든든한간식 ~ 함께 걸어요^^

HEREUN

영화 보고 왔어요

즐거운 영화 관람 팝콘이 빠지면 웬지 섭하네요 😊

애플짱

[나만의 음식리뷰]바삭하고 담백한 '고구마야채튀김' 추천해요

집에서 간단히 만들 수 있는 건강 간식으로 고구마야채튀김을 자주 해먹고 있습니다. 사실 오늘은 아이들 생일이라 많이 했지만 고구마에 양파와 당근, 부추를 함께 넣어 튀겨보니 훨씬 맛이 풍성해지고 식감도 좋아지더군요. 고구마의 달콤함과 양파의 은은한 단맛, 당근의 아삭함, 그리고 부추의 향이 어우러져서 한 입 먹을 때마다 조화로운 맛이 느껴집니다. 반죽은 튀김가루와 찬물을 섞어 살짝 묽게 만들어야 바삭하게 튀겨지는데, 기름에 넣으면 노릇노릇하게 익으면서 고소한 향이 퍼져 가족 모두가 좋아합니다. 영양적으로도 꽤 만족스러운 간식이에요. 고구마는 식이섬유와 비타민이 풍부해 포만감을 주고 변비 예방에도 좋습니다. 양파와 부추는 혈액순환을 돕고 피로 회복에 효과가 있으며, 당근은 베타카로틴이 많아 눈 건강과 피부 보호에 도움이 됩니다. 튀김이라 칼로리가 조금 높을 수 있지만, 채소가 많이 들어가서 균형 잡힌 간식으로 즐길 수 있습니다. 무엇보다 집에서 직접 만들어 먹으니 재료를 신선하게 준비할 수 있고, 기름도 깨끗하게 관리할 수 있어 안심이 됩니다.   고구마야채튀김은 단순한 간식이 아니라 영양과 맛을 동시에 챙길 수 있는 메뉴라고 생각합니다. 주말에 가족들과 함께 만들어 먹으면 즐거운 시간도 되고, 아이들 간식이나 손님 접대용으로도 손색이 없어요. 바삭하면서도 담백한 맛 덕분에 한 번 먹으면 자꾸 생각나는 메뉴라 앞으로도 자주 해먹을 예정입니다.

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떡만둣국 먹었어요~

떡만둣국 먹었어요~ 넘 탄수화물만 있는 것 같아서 삶은계란 하나 먹고 떡만둣국 먹었어요~ 즐거운 오후 보내세요~

더달달

꾸준히

주말도 꾸준히 체력강화합니다  건강하고 즐거운 휴일 보내세요

인생이여만세

건강 걷기운동^^

토요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 즐거운 주말 걸었습니다^^ 따뜻하게 커피와 함께^^

어트지니요

바다 라떼 한 잔

바다뷰가 좋은 카페에서 라떼 한 잔 마시며 즐거운 시간 보내네요.

쩡♡

이만보 걷기

2025년의 마지막날은 이만보 넘게 걸었어요. 걸을 때는 추위를 그닥 느끼지 못했는데 점심을 먹으면서 몸이 식고 나니 추운 날임을 실감했어요.  남은 2025년 즐거운 시간 보내시고 2026년을 건강하게 맞이해요.

들풀지기

출첵 완료

오늘 출첵  완료했어요 즐거운 하루 되세요 

민턴가족

만보걷기와캐시홈트 완료😁

새로운 한주의 시작도 만보걷기와 캐시홈트로 활기차게 시작합니다 이번 주도 즐거운 한주 되셔요

사랑혀니

음식리뷰

아침일찍 음식리뷰 보상캐시가 나왓네요   즐거운 하루 되세요

뇌순이

공기스탬프

저는 공기질이 않좋다  날씨가너무 춥다 이렇면  집에서 홈트를 하는데  집안에서 민보는필히걷지만  옛날에 런닝머신도사서 지인에게  위에올라서서 몸을털어주는 기계도 지인에게줘고 실내자전거는내다버려네요  가만히 생각히니 어이없네요 그뒤로 무조건 밖으로 나가야된다  만보기를차고 눈만뜨면 등산을했어요  먹는것도 줄이고 몸무게가  내려가더라구요 일주일에 1킬로씩  내려가니 즐거운마음으로  날마다거울쳐다보고 많이행복했네요 20길로정도빼는데  몸이조금안좋아서 운동도 포기하고 몸에만 신경 쓰는데 다시요요현상이 왔네요 몸은낫아 졌는데  체중이 원점으로 돌아갔네요  날마다운동해도  체중은 안줄어들고해도 운동하는습관이라고 해야하나  어느날 홈쇼핑에서  공기스탬프가  눈에들어 왔어요가격도 얼마 안하고 하나사서 해보자 싶어서  해보니  생각보다  괜찮아요 첫째지겹지가않아요 만보걷기는밖에서 하고  안에서10분정도 뛰어요 계단도 좀오르구요  저의운동하는방범 이네요 아침에  지니홈트 동작 3번하구요  공기스탬프좋아요 추천합니다    

똘망천사

오후 걷기운동

남편과 함께 무등산의 드라이브로 짧은  겨울 산을 걸으면서 즐거운 시간을 가졌네요.

정수기지안맘

스트레칭

오후지만 ~ 상쾌한 아침을 여는 스트레칭  따라해봤어요~ 몸이 개운하게 풀리네요~!! 즐거운 일욜 되세용^^

오동통내뱃살

주말동안 유산소 운동~

어젠 새벽운동했구요 오늘은 6시까지 자구 6시 반쯤 나갔어요. 더 자고 싶었는데  늦장부리면 운동 안나가게 될까봐 벌떡 일어나서 이불정리하고 다녀왔어요~ 주말이라 더 시간이 빨리 지나가는 거 같아요  오늘하루도 수고 많으셨습니다 즐거운 하루돠시구요^^!

seabuck

초코라떼와 유자차 한 잔

점심 식사 후 커피 초코라떼 유자차 마시며 즐거운 시간 보냈어요.  

쩡♡

식사후 동백꽃길 따라

낮이 되니 날씨가 조금은 풀려서 걸을만 하네요. 식사후 동백꽃길 따라 걸으면서 소화와 혈당  관리에 도움이 되는 걷기운동으로 즐거운 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

따뜻한 차로 한담을 ☕️🍵

맛있는 점심 먹고 가족들과 따뜻한 차 한잔씩  마시면서 그동안 나누지 못한 이야기도 하면 서 즐거운 시간을 보냈네요.

정수기지안맘

싱싱한 생선회로 입맛을 살려주네요.🐟🐠🦐🐚

감기 몸살로 축 났던 입맛을 살려주네요. 가족들과 지인분이 운영하시는 횟집에서  싱싱한 모듬회로 맛있게 먹고 즐거운 시간을 보냈어요. 생고추냉이에 레몬즙 살짝 뿌려서  콕콕 찍어서 먹으니 꿀맛이네요.

정수기지안맘

오운시

오늘도 즐거운 맘으로 하루운동 시작해요

불곡산

꾸준히

주말에도 꾸준히 체력강화해서 건강하고 즐거운 주말 보내세요 

인생이여만세