'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 씨리얼

딸램쓰 코코볼 맛있어요 즐거운 월요일 입니다

이닝지아

다이어트 간식 추천(찰보리빵)

안녕하세요?  제가 이번주 추천 드리는 다이어트 간식은  바로 찰보리빵 입니다. 찰보리는 예로부터 오곡 가운데 으뜸으로 식이섬유의 일조인 베타글루칸 이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 심장 질환에도  도움이 됩니다. 또한 단백질. 지질. 당질. 미네랄이 높아 중성지방  흡수와 배변 촉진에도 기여합니다. 가격 또한 저렴한데요. 저는 이번에 찰보리빵 35개를 만원에 구매했습니다. 저녁에는 출출할때 오트밀과 보리빵을 하나씩  먹을 생각입니다. 그럼 즐거운 하루 되세요.

보이윤

배달음식 참치연어회

며칠전뷰터 연어회가 먹고 싶어서 즐거운 주말 ~~~ 참치랑 연어회 시켰어요 이집은 연어랑 참치집인데 싱싱하고 진짜 맛나요 연어는 다이어트 음식이니 맛있게 많이 먹었다죠 타르타르소스는 고칼로리 간장와사비 소스에~~~ 먹었어요

슬림48

캐시워크 팀워크 챌린지

저는 이천에 살아요~ 마침 저희집에서 가까운곳에서 축제를 한다고 캐시워크를 통해 알았네요ㅎㅎ 이천 축제도 다녀오고 팀워크 스탬프 챌린지도 달성했어요^^ 신랑이랑 5000포씩 받았네요~ 축제에서 볼것도 많고 즐길 것도 많고 즐거운 하루였어요~♡

어느멋진날29

만보걷기 성공

오늘도 만보걷기 성공 했습니다. 날씨가 걷기 좋을 만큼 선선하더라구요. 주말 저녁 마무리 잘하시고 내일도 즐거운 하루 보내세요.

건강하자으니

오늘도 만보!

오늘도 만보를 무사히 채우며! 모두들 즐거운 저녁 되시길 바래요! 맛난 음식도 드시고요!ㅎㅎㅎ

복희님

레시피 이벤트 참여

레시피 이벤트 참여했어요 항상 마감날에 하네요ㅎㅎ 즐거운 저녁 보내세요

ssul0115

수완지구 연어초밥 평점 4.9

오늘 밥도 먹기 해먹기 싫어 오랜만에 연어초밥을 시켰어요 연어가 다이어트에 좋은거 아시죠? 싱싱한 연어에 여기는 양파샐러드를 센스있게 따로 포장해주네요 그리고 묵은지가 정말 맛나더라구요 묵은지에 먹으니 맛이 배가 되네요 즐거운 한상이 된 즐거운 시간이였어요

보고미

괴정1동 도야족발 냉채족발

냉채족발입니다 냉채족발은 소스 특유의 향이 나는지라 애들이 잘 먹지않아  애들이 외갓집 간 사이 주문해먹었어요 소스를 부어서 촵촵 비벼서 먹으니 너무 맛있네요 막국수도 맛은 있었는데 소스 위에 땅콩가루가 저는 개인적으로 비추였네요 아침부터 리뷰글올리니 배가 고프네요  즐거운 하루 보내세요~

이남매엄마

참치회

다이어트 배달음식으로 참치 추천해요! 가격은 비싸지만  단백질 충전으로 좋죠 ㅎㅎ 입에서 사르르 녹는 참치 굿!! 즐거운 주말 되시고 모두 좋은 하루 보내세요

칼츠

언제나 즐거운 카페데이트♡카페를 사랑하는 1인입니다

카페를 사랑하는 1인입니다~ 카페 분위기도 너무 좋구요 왜 카페에서 먹는 샌드위치는 이리 맛있는걸까요 오늘도 아메가 아닌 다른 메뉴를 시킨 스스로를 반성해보아요 그래도 넘 맛있었다는요~~ ㅎㅎ 카페 넘 사랑합니다! 카페를

랄라러랄

물한잔

오늘은 즐거운토요일 평소보다 더맛있는 물한잔 행복하게 시작합시다^^

코로세움

오늘 걷기 준비 완료

평일 걷기에 만보달성만 하다가 여유있는 주말을 맞아 맘먹고  걸어보려고 준비완료했습니다. 삶은 달걀과 옥수수, 따뜻한 커피, 시원한 물을 준비하고 지금 출발합니다. 즐거운 토요일 힘차게 시작합시다.

roh69

공복물한잔 영양제 로 토요일아침맞아요

공복물한잔으로 시작해요  토요일도 즐거운 하루 보내세요

이닝지아

배달음식 다이어트는 고단백 참치!!

다이어트 배달음식으로 참치 추천해요! 가격은 비싸지만 단백질 충전으로 좋죠 ㅎㅎ 입에서 사르르 녹는 참치 굿!! 즐거운 주말 되시고 모두 좋은 하루 보내세요 👍

myfavorite

레시피 이벤트 참여 인증

저도 오늘 레시피 참여인증 했어요~~ 즐거운 저녁시간 보내세요!😃

킹로또

오늘의 운동 💪

가을이 왔어요 햇볕은 뜨겁지만 바람불면 선선해서 걷기 좋아요 즐거운 금요일 보내세요 :)

늘봄봄

폴바셋 저지방라떼

폴바셋이 요즘 공격적으로 매장을 확대하고 있어요 폴바셋은 고소한 라떼가 가장 유명합니다 다이어트가 염려 된다면 우유를 저지방으로 바꿔 보세요 두유로 바꿔도 괜찮습니다 물론 시럽은되구요  즐거운 커피 타임으로 일상의 스트레스를 날려 버려요

베베2022

지육챌 4기 완주 성공!

지육챌 4기 6000보 챌린지 완주했어요~~ 즐거운 수요일 보내세요!!😁

킹로또

만보걷기

새벽부터 비가 많이 내리네요~~ 즐거운 수요일 보내세요😄

킹로또

다이어트 간식은 캐슈너트

다이어트 간식으로 견과류 캐슈너트를 먹어요 하루에 15~20알 정도 먹는게 적당해요 다이어트와 성인병예방에도 좋아요 고소해서 맛있지만 다이어트에도 도움이 된다고하니 1석2조에요 죄책감 없는 간식 먹고 즐거운 다이어트 해요

핑크핑크퐁퐁

즐거운점심

호박잎에 야채강된장 양념에 싸먹었네요..역시 맛있어요 ..맛있는점심드세요

하늘이12

캐시닥 건치챌 2기 완주했습니다...^^

캐시닥 건치챌 2기 완주했습니다...^^ 챌린지하며 치아 건강에 대해 생각하게 되었습니다...ㅎ 좋은 챌린지인 것 같아요...^^ 모두 즐거운 하루되시길요...ㅎ

바다사랑태양

초록이 선녀랑 기념샷!걷뛰 44회차!

초록이 선녀랑 기념샷!  아침 걷뛰.  오늘은 1km 달리기 대신 10분 달리기 ㅡ 1.4km  신체 능력이 좋아져서 1km 달리기 7'분 달리고 조금 더 달릴 수 있어요. 호흡이 힘들지 않거둔요.  그래서 10분간 꼬박 달리기를 했어요.  아마 점점 거리가 늘어나겠죠? 흐흫흫 애플워치 측정 거리가  운동 결과를 증명하네요.  님들 즐거운 하루 보내세요.  오늘은 졸지 말자!!!!

scholat

일찍 러닝과 걷기 완료!

간만에 오전에 러닝과 6천보걷기 완료네요ㅎㅎ 일단 사람이 별로 없어서..좋네요!ㅎㅎ 종종 아이학교 보내면서 운동해야겠어요! 씻고나니 개운~~ㅎㅎ 즐거운? 월요일 시작입니다! 하늘도 맑고 기분 좋네요 전 집안일..시작이네요ㅡㅜ

마시몽

물마시기

아침 공복에 물한잔 마셨어요 즐거운 월요일 되세요

ssul0115

빨간물 마시며 아침 시작

아침이네요 모두들 즐거운 월요일 되시면 좋겠어요 저는 어제 입터짐이 있었지만 나름 잘 넘겼답니다

문어캣

이벤트 참여 인증 꼬!

즐거운 주말 잘 보내셨나요 ㅎㅎ 오늘은 그래두 비도 안오구 날씨가 좋더라구요 ㅎㅎ 참여인증도 해봅니다🫶🏻

Qwertyu

스타벅스 자몽허니블랙티

자몽허니블랙티라고해서 의아하다고 생각하실지도 모르겠네요  자몽허니 블랙티에 자몽청하고 시럽이 둘다 들어가는데, 클래식 시럽 빼달라고 먹어도 충분히 달아요 어차피 아메리카노외에 칼로리가 어느정도 있기때문에  클래식시럽빼고 먹으면 한잔에 백칼로리 정도라서 부담안되고 적당히 달달하기때문에 당충전도 되고 기분이 좋아집니당 이렇게 한잔 뜨끈하게 마시면 또 하루를 나아갈 힘을 얻는것 같아요  다들 즐거운 월요일!

깨개갱

 🫧일요일 만보걷기

🫧일요일 만보걷기 오늘 수고하셨어요 즐거운 저녁시간 보내세요

레몬그린

멋진곳에서 걷기^^

멋진 곳 보며 걸어보아요~~ 정말 걷는걸 좋아하는 1인이예요~~ 속초 여행에서 영랑호라는 곳을 갔는데 자전거투어를 할 수 있는 곳이더라구요 걷다가 자전거도 좀 타다가 너무 즐거운 시간이었어요!!! 영랑호 걷기 좋은 곳이예요!!! 멋진 곳 보면서 힐링하며 걸어보아요!!

랄라러랄