'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(운동) 6월 23일 만보걷기

만보걷기 성공했네요 불금이지만 저는 조신하게 보낼꺼에요 즐거운 저녁 되세요

주니엄마

[운동] 0623 만보걷기

이제는 일상이 된 만보걷기네요 금요일 걷기운동도 완료에요 저녁을 일찍 먹어서 남은 금요일 좀 쉬다가 실사타구 딩굴딩굴 보내려구요 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요

짠가루

퇴근시간~~

간식먹고 좀 일하다보니 금방 퇴근시간이 다가오네요 이번주도 넘 수고많으셨어요 다들 즐거운 불금 보내세요~^^

지도

오늘 만보

오늘 중간중간에 많이 돌아다녔네요 ^^ 날이 좋은 금요일입니다. 즐거운 하루 !! 보내세요.

하루만보k

오후를 견디기 위한 커피한잔

커피를 한잔 마셔야 오후일을 볼수있죠.  날은 더운데 그래도 오늘은 시원한 바람이 부네요 시간 진짜 잘 갑니다. 벌써 불금 오후네요. 즐거운 오후보내세요

샤르데냐

하루 만보이상 걷기 + 돈버는 꿀팁

이번주 내내 하루 만보이상 걷기 달성하고 있어요 그런데 어제 여기 게시글 보다 알게됐는데  우리은행에 하루 만보 달성하면 적금이율 11프로 주는 적금이 있더라고요! 그래서 오늘아침에 적금가입하고 현재 오늘 6천보 달성했네요 오늘도 만보 거뜬히 달성가능할것같아요  적금 6개월기간 하루 만원씩 입금이던데  이자 11프로 따져보니 184일 ×만원 =184만원 내돈에다가 매일달성한다고 가정하면 이자 20만원정도 예상되더라고요 꾸준히 만보이상 걸을수있는 원동력으로 아주 좋은거 같아요!  이왕 만보이상 걷기 하고계신다면 가입해서 돈도챙기세요  참고로 영업아닙니다 ㅠ전 우리은행 안쓰는데 어제 처음가입했어요 ㅋㅋ  그리고 이왕하실때 제가 사용하던거 추천드리면 캐시워크 이용하고있어요 이것도 딱 하루 만보까지만 캐시주는데 은근 쏠쏠한거같아요 3월 말쯤부터 시작한거같은데 6월 현재 7천원정도 모았어요 ㅎ.ㅎ  지니어트도 만보 캐시적립 되더라고용 중복으로하면 더 모을수도~.~  뭐 돈때문에 걷는건 아니지만 운동하는데 소액이라도 보상이 따라오면 더 할맛나지않나요~??  체력, 생활습관, 칼로리소모 등등 좋은 점이 당연히 있는데 눈에보이는 보상도 있으니 은근 원동력되고 쏠쏠한재미도있네요 걸음수 달성했을때 뿌듯하기도 해요  다들 즐거운 운동하세요~!

봉이의다이어트

아침으로 간단하게 🍫 파이 하나

하나로 때울까요?  조금있다 배고프면 점심때 베지밀과  바나나 먹어주면되고~  그전에 배고플것같지요^^   오늘은 즐거운 불금날~   오늘도 즐거운 하루 되세요

껌씹는여우

6.22만보 성공

오늘도 만보 성공이에요 꾸준하게 워킹해 볼께요 즐거운 저녁 되세요

개미심장

오늘 저녁은 아구찜이랍니다 (모임)

오랜만에 모임이 있어 저녁을 밖에서 먹어요. 술도 한잔 할거같습니다. 식단을 하고 있지는 않지만 과식하지 않기 위해 노력하고,  간식과 과당음료를 줄이고, 물을 많이 마시려고 노력하고 있는데 이런 회식이 있으면 참.. 마음이 싱숭생숭하더라구요. 그래서 ! 마음을 내려놓았습니다. ' 오늘 저녁은 나에게 휴식시간을 주자!! ' 모임 시작 전이지만 가게 리뷰중 사진을 올려봅니다. 즐거운 저녁시간 되세요 ^^

만성동JK

0622 만보걷기 성공 🥰

만보걷기 성공했어요~ 오늘 오후는 제법 선선하네요 주말에 비온다고 해서 어찌 걸어야 하나 고민중입니다 ㅎ 만보걷기 이거저거 챙길 수 있어 참 좋은데요 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요~

짠가루

오늘 만보성공이요👟💙

오늘은 만보성공이요 즐거운 저녁되세요 ^^

새우킬러

산책하기 좋은 세종호수공원

세종시에 있는 세종호수공원이 유명한 곳이네요. 산책하기 너무 좋다고 경치도 좋네요. 호수쪽에는 걷기운동하는 사람과 자전거 타는 사람도 많네요. 가족들과 즐거운 시간을 보내면서 다이어트도 할 수 있네요. 다양한 산책로가 조성되어 주제별 산책길을 제공하네요.  호수에서 시원한 바람을 맞으며 걷기운동하기가 너무 좋다고 건강도 도움되는 힐링되네요.

qww

샐러드와 검은콩두유~

점심은 늘 가볍게 먹으려 노력 중이에요. 물론 저녁을 가볍게 먹는 게 젤  좋지만 식구들과 즐거운 저녁식사를 놓치고 싶지도 않고 저녁을 가볍게 먹으니 야식을 찾게 돼서.. 😅 유럽채소에 찐계란, 토마토, 천도복숭아 그리고 검은콩 두유예요. 맛난 점심드세요~ 😋

지구외계인

오늘의 점심메뉴?

오늘 점심 다들 뭐 드셨을까요? 점심은 직장 식당에서 먹기때문에 걱정이 없어요 ㅎㅎ (저녁은 뭐해먹나요 ㅠㅠ 저녁이 고민이네요) 점심에 닭갈비랑 곤드레밥 먹었더니 아주 배가 부르네요! 다들 즐점하셨나요? 점심메뉴 뭐 드셨나용? 즐거운 오후시간되세요^^

머랭22

소통왕 마감

처음 도전해 보네요  3회차 마감합니다  즐거운 소통 감사합니다

파란물감

비가 그쳤네요

지녁 먹었으니 산책겸 운동겸 나가야겠어요  즐거운 운동 하셨나요?

파란물감

마무리 합니다

이번 소통 마무리 합니다 다들 수고 많으셨어요  다음차수는 미리미리 하는걸로요 즐거운 저녁 시간 보내세요

쩡우엄마

커피 마셔요

캡슐 내려서 진하게요 이번에 산 카라멜향 캡슐인데 너무 맛있어요 즐거운 하루 보내세요

이힛힛

인천 미추홀구 수봉공원으로 오세요!!!

봄 여름 가을 겨울에도 다양한 모습을 보여주는 임턴 미추홀구에 위치한 수봉공원입니다!!!  인공폭포지만 인공이라고 말하기 전엔 아무도 모르는 웅장한 폭포의 모습을 자랑합니디다.  폭포는 늦은 5월부터 한 여름까지 소리만 들어도 시원함을 느낄 수 있게 쏟아집니다!!  낮은 물론 밤은 별빛을 감상할 수 있는 미디어 파사드를 비롯해 조명이 조성되어 있어 산책하기 너무 좋아요!! 산책한 후 출출해지면 공원장을 찾아 냉짬뽕과 군만두로 허기와 더위를 날릴 수 있어요!!  가벼운 차림과 즐거운 마음으로 걷기 좋은 수봉공원으로 오세요!!

마잇리

케밥

골프치고 동료들과 케밥 먹으러 왔어요 진짜 오랜만에 먹어보내요 수다떨며 즐거운 시간이였어요

굳트

비가와서 좀 시원한거같아요

어제는 너무 더워서 잠을 설쳤는데 오늘은 그래도 비가와서 그런지 좀 습하긴해도 시원해진거 같아요~오늘 저녁엔 푹잠들수 있길~ ㅎㅎㅎ 모두 즐거운 저녁시간 되세요^^

FelicityJ

이제 시작해요

이제 시작해요 같이 내일까지 열심히 해봐요 날이 흐리지만 즐거운하루보내세용

헤헤헤하

첫 도전~~~3회차 소통왕 마감!

첫 도전입니다.  드디어 3회차 소통왕 마감합니다. 즐거운 소통 해 주신  모든 분들께  진심으로 감사드립니다. 모두모두 굿밤 되세요.

우리아들2

남천동 광안리해수욕장 해변도로로 자전거, 러닝, 걷기 모두 하기 좋은 곳이예요~

부산은 중심가에서도 조금만 이동하면 해변가 어디든 갈 수 있는 접근성이 있는 곳이예요~ 그 중에서도 광안리 해수욕장 쪽은 이국적인 풍경과 함께 자전거 도로도 있고 걷기나 러닝하기 넘 잘되어 있는 곳 중하나죠! 저희 최애~ 운동장소 중 하나인 곳입니다. 해변도로로 러닝(또는 걷기)하면서 바닷바람도 쐬면서 너무 즐거운 운동시간을 느낄 수 있죠! 햇볕은 정말 쨍쨍하지만, 아침이나 저녁에 어스름할 때 바닷가로 가보면 정말 외국을 나온 것처럼 느껴지면서 운동도 넘 즐겁게 할 수 있어서 그 점이 최대 장점인 거 같아요 바닷바람 맞으며 즐기면서 운동하는 기쁨을 느낀다는게 가장 큰 힐링시간 아닐까 싶어요!

원더랜드s

캐시닥 커뮤니티 베스트글 당첨이요~~~

캐시닥 커뮤니티에서  진행하는  이벤트5회차 건강꿀팁 베스트글 당첨 됐어요. 너무 너무 소중한 15,000포인트 감사합니다. 즐거운 오후 되세요.

wrinkle

0618 실내자전거 60분😆

오늘도 실사 열심히 탔어요 2단으로 타다가 중간에 5분씩 3단으로 올려서 탔습니다 ㅎㅎ 그 부분들만 심박수 확 올라가서 참 신기해요! 내일도 오운완 할거에요  모두 즐거운 밤 보내세요!

짠가루

만보걷기 완료

저녁에 걸으니 선선해서 좀 낫네요 맛저하시고 즐거운 일요일 보내세요~^^

highway032

고기러버 다이어터의 밥상

평소에도 고기를 너무 좋아해서 소고기, 돼지고기, 닭고기를 달고 사는데요 특히나 양조절 못하고 너무 고기 위주로만 먹어서 살이 절대 빠지지를 않더라구요 그래서 다이어트에 신경을 쓰기 시작한 이후로는 일단 가장 먼저 양조절에 신경을 쓰고 있구요 어떤 야채라도 항상 같이 곁들여 먹을려고 노력하고 있어요 오늘 점심은 잡곡밥을 했어요  콩 귀리 차조를 넣어서 평소 양의 반공기 정도를 먹고 있구요 제육볶음은 자주 해먹는 메뉴인데 일단 고기를 삼겹살이 아닌 목살과 전지로 바꿨구요 콩나물볶음이라고 해도 될 정도로 메인을 콩나물과 양파 당근 그리고 고기를 소량으로 넣어 깼잎을 겻들여 먹었답니다 그리고 가급적 원플레이트 안에 넣어서 양이 많아지지 않도록 신경쓰고 있어요 앞으론 고기도 볶음이 아닌 다른 대체법으로 요리해볼려구 연구중입니다 맛있는 식사 하시고 즐거운 하루 되세요

켈리장

하하 요거트먹구 간식끝낼려다 과자추가,,

초코가 땡겨서 결국 있는 과자 또 주섬주섬 꺼내먹었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ... 주말이니깐....😂🤣 다들 즐거운 주말 행복한 주말 보내시고 있나요??

바빠

어제의 일상(영화보기)

6월 17일 토 7시반부터 19시 30분까지 일을 하고 집에와서 허무? 한 마음을 달래보려 10시35분 영화를 예매. 플래시를 보고 왔습니다. 좌석도 좋고, 시원하고, 팝콘에 음료까지 ~ 시작부터 좋았는데요 안타깝게도 잠들어버려서 내용이 기억이 안나요 오랜만에 '아.. 눈떠야는데 눈 떠야대.' 중간 중간 잠깨려고 노력했어요 학창시설 학교에서 졸릴때 생각했었는데 그때 느낌이 퐊! 플래시 재미있었던거? 같은데 내용을 하나도 모르고 이어지질 않으니 애고 ㅜㅜ 덕분에 1시에 영화끝나고 집에 와서 푸욱자고 일어났으니 그걸로 만족하렵니다. 어제 일정 때문에 소통을 못해서 오늘 열심히 달려보려구요. 즐거운 일요일 오후 되세요!

만성동JK

일요일 간식타임

일요일 오후 잘 보내고 계신가요 너무 덥네요 간식타임 가지고 집청소 해야겠어요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요~~^^

highway032