'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 즐거운 요리두부 부침용에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

😄 저희 점심 😄

저희집에는 아침밥은 꼭옥 챙겨먹고 점심은 되는되로 대충 챙겨 먹어요 오늘 제 점심이에요 우리님 께서는 점심 식사 근사하게 잘 드셔는지요 비가 조금씩 계속 내리네요 즐거운 오후 되십시요 😄☔️💕

알차게💕💕💕

금요일 아침밥~

오늘은 첫째랑 둘째랑 메뉴가 달라요. 아침에 토스트 만들고 있는데 둘째가 엄마 나는 토스트 안 먹을래요 ~~그래서 비빔밥 만들어줬습니다. 콩나물 데치고, 열무김치 잘게 썰어 넣어줬었어요 한 주간 고생 많으셨습니다 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요^^!!

seabuck

비 오는 날 만보 걷기

오늘은 운동복이 아니라 반바지 차림에 크록스 신고 걷기 운동 했어요. 어차피 비가 많이 와서 신발이 다 젖기 때문에 양말 신고 크록스 신었어요. 속도는 별로 안나지만 산책하듯이 6키로 걷기 완성하고 들어왔습니다~ 오늘 하루 빗길 조심하시고 건강하고 즐거운 하루 되세요~^^!!

seabuck

2030도 당을 조심한다! MZ세대의 '저당 라이프' 살펴보기

요즘 2030세대는 단순히 ‘살 빼기’보다 건강한 라이프스타일을 더 중요하게 생각해요. 그중 ‘당 줄이기’는 새로운 트렌드로 떠오르고 있어요. 이제는 당뇨가 있는 사람들만의 이야기가 아니죠. 출처 Freepik, pikisuperstar 1️⃣ 왜 MZ는 ‘당’을 줄이기 시작했을까? 이유는 단순해요. 건강한 몸을 원하지만, 무리한 다이어트는 싫은 거죠. 그래서 자연스럽게 '혈당 조절'에 주목하게 돼요. 🍭 당을 많이 섭취하면 급격한 혈당 상승 → 폭식 유발 😵 에너지 급변과 피로감, 집중력 저하로 이어지기도 해요 📱 SNS와 유튜브를 통해 정보 습득도 쉬워진 덕분에 2030세대가 건강한 먹거리에 민감하게 반응하고 있어요. 2️⃣ 소비 트렌드도 ‘로우 슈거’ 중심으로 이젠 ‘저당’이 하나의 라이프스타일 선택이 됐어요. 식품 시장도 이 흐름을 빠르게 반영하고 있죠. 🥤 무가당 음료, 제로 콜라, 로우슈거 아이스크림 🍞 통곡물 베이커리, 당 줄인 시리얼, 무설탕 간식 📦 ‘총당류’, ‘첨가당’ 등을 표시한 패키지 디자인 이처럼 MZ세대는 '맛있으면서도 덜 달고, 건강한' 제품을 똑똑하게 고르는 데 익숙해요. 3️⃣ 건강하게 당 줄이는 MZ의 습관 단순히 설탕을 끊는 것만이 답은 아니에요. 요즘 MZ는 실천 가능한 방식으로 당을 줄여요. 🍌 과일은 주스보다 통째로 섭취 🍫 간식은 인공 감미료보다 스테비아, 에리스리톨 선택 🥗 식단은 식이섬유, 단백질과 함께 섭취해 혈당 완화 이처럼 자신에게 맞는 ‘당 줄이기 방식’을 찾아 생활 속에서 꾸준히 실천하는 모습이 인상적이에요. 😊🥦📉 요즘 2030세대는 ‘건강한 다이어트’를 넘어 ‘혈당 관리’까지 신경 쓰는 스마트한 식생활을 선택하고 있어요. 달지 않아도 충분히 즐거운 저당 라이프, 이제는 하나의 똑똑한 자기관리 방식입니다.

geniet

푹푹 찌는데 하늘은 왜이리

6월중순에 이렇게 더위서야 한여름은 어찌하려고 그런데 하늘은 왜이리도 예쁜지요 우리님들 즐거운 오후시간 되십시요 🤗💕💦

알차게💕💕💕

왕돈가스

저녁은 왕돈가스 먹었네요. 가끔 한번씩 먹고 싶더라구요. 즐거운 저녁시간 되세요.

자연하이

만보걷기

날씨는 더웠지만 오늘도 만보걷기 완료하였습니다. 맛있는 저녁 식사 하시고 즐거운 오후 되세요.

건강하자으니

건강하게 간단하게 챙겨요

아침은 간단하게 건강하게 챙겨요 맛도 있지요 즐거운 화요일 보내요^^

줄리아언니

아침 산책하기

아침 산책했어요 시원해서 참 상쾌한 아침이네요 즐거운 화요일 보내세요

줄리아언니

9km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

9km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 땀이 비오듯 흐르지만 바람도 불고 즐거운 러닝 이었어요🤘🏻

치노카푸

시원한 동태탕~ 🐟

무 두부 호박과 멸치 육수 베이스로 동태탕 시원하게 끓여 저녁 맛있게 챙겨 먹었네요. 즐거운 저녁 시간 보내세요 😄

쩡♡

장마

장마가 시작되었네요. 무더운 여름 건강하게~ 즐거운 마음으로 보내자구요~^^

지니5191206

홈트 했어요~

아침에 유산소 운동 다녀오고 돌아와서 캐시 홈트로 마무리 해줬습니다 스트레칭 효과도 있고 개운 하네요. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요^^

seabuck

토,일,월 유산소 운동~

주말과 오늘의 유산소 운동 기록 입니다 오늘은 비가 와서 조금 미끄럽더라구요 그래도 파워 워킹으로 운동 잘 하고 들어왔어요 한주 시작이네요, 모두 힘내시고 행복하고 즐거운 하루 되세요^^

seabuck

아침 간단히

샌드위치 한쪽에 아이스커피와~ 후덥지근하네요. 즐거운 한주 되세요 ^^

줄리아언니

아아 한잔

빗속에 걸어서 출근 한후 월요일 오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 즐거운 한주 보내세요

영진왕빠

🤗오늘도 만보걷기 새벽운동🤗

오늘 아침에는 가을 날씨 같은 기분이었어요 바람도 살랑살랑 불구요 운동 잘하고 왔습니다 우리님들 즐거운 휴일 하루 보내시길 바랍니다🤗🌸💕

알차게💕💕💕

🤗엊그제께 받은 캐시🤗

우리님들 오늘 하루 즐거운 주말 되셨나요 편안하고 고운 밤 되세요

알차게💕💕💕

저녁 제육 덥밥🍛

제육 볶음에 상추 김가루 넣고 후라이 🍳 얹어 마구 비벼 먹었어요.즐거운 저녁 시간 되세요.

쩡♡

닭다리살 볶음탕

집에서 가성비로 닭다리볶음탕 으로 해서 저녁한끼요. 우리님들 즐거운 저녁식사 하셔요 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

금요일 새벽운동 만보걷기

우리님들 행복하고 즐거운 금요일 하루도 좋은하루 되십시요 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

오늘의 유산소운동

지금 식단 조절 중이라 running은 잠시 멈추고 걷기 운동 하고 있어요. 하루에 한끼 먹는데 running까지 하면 무리 될 거 같아서요. 계획은 일주일이 되는 다음 주 화요일까지가 목표예요. 주말이 고비 이긴 한데 잘 참아 보겠습니다^^ 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~^^!!

seabuck