쩡♡
아침 만보 걷기 수고하셨어요. 한끼 식사로 다이어트 힘드시겠네요. 주말 잘 이겨내시고 오래는 하지 마세요.ㅎ
지금 식단 조절 중이라
running은 잠시 멈추고 걷기 운동 하고 있어요.
하루에 한끼 먹는데 running까지
하면 무리 될 거 같아서요.
계획은 일주일이 되는
다음 주 화요일까지가 목표예요.
주말이 고비 이긴 한데 잘 참아 보겠습니다^^
오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~^^!!
0
0
댓글 14
- 애플짱
식단 조절중이니 걷기가 좋네요 건강한 만보 수고하셨어요
- seabuck
근력운동도 하고 싶은데 힘이 없네요 우선 걷기 운동 하고 식단 유지 하려고 해요 식단 할 때는 식단에 집중 하는 게 좋다고 하더라구요 댓글 감사합니다
- 줄리아언니
하루한끼~~응원합니다 만보걷기도 수고하셨습니다 편안한 건강한 하루 보내세요
- seabuck
응원의 말씀 감사드려요 운동하다 보면 배고픔도 잊는거 같아요 말씀 감사합니다
- 장보고
하루 한끼면 너무 힘들지 않나요? ㅜ 저는 다이어트 할때 5끼 먹었어요 아주 소량으로.. 허기지면 일을 못하겠더라구요..ㅜㅜ
- seabuck
소량으로 자주 먹는 것도 좋다고 하더라구요 저는 중간 중간 일을 해야 돼서 먹을 시간이 넉넉하지 않아요. 그래서 한끼식사로 정했습니다. 배고프진 하지만 이제 조금 적응 됐어요 댓글 감사합니다
- 안레몬
만보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 좋은 하루 보내세요
- seabuck
운동으로 시작하니 기분 좋아요 개운 하기도 하구요 말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요
- 정수기지안맘
1일1식으로 식단 관리에 러닝은 무리가 되네요.가볍게 걷기운동으로 건강한 시간되세요
- seabuck
날도 더워지고 달리기는 안 되겠더라구요 조금 지나서 체중 감량 하면 정 상식 먹으면서 다시 운동 하려 합니다 댓글 감사드려요
- 앱톰레볼루션
만보 걷기 운동 수고많으셨습니다~ 유산소와 병행을 해주고 계시는 군요
- seabuck
저는 유산소 운동이 좋더라구요 가만히 서서 하는 운동은 아직은 재미를 못 느낍니다 댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요
