'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

입이 즐거운 시간..건강은 보너스!!

표고버섯 소금 참기름에 콕 아삭한 오이와 빨간 피망으로  사과 1/4는 땅콩버터랑 촉촉한 표고버섯이 젤 맛이 좋은데요 ~~

뽀봉

건강한 요거트 먹었어요 🥝🍊

도시락 싸고 남은 김밥을 몇 개 집어 먹어 아침은 간단히 요거트로 먹었어요. 과일과 견과류를 넣은 그릭요거트인데 단백질 보충을 위한 산양유 단백질 가루도 숨겨져 있어요. 즐거운 주말 보내세요.

들풀지기

하루시작

토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  즐거운 주말 보내세요

영진왕빠

삼만보 걷기

모두들 즐거운 불금 보내세요  오늘도 무사히 삼만보 걷기 목표를 달성했네요 

tradingcom

라일락 꽃향기 맡으며 즐거운 만보걷기 🪻🪻🪻

독서 모임방 가기전 연보라빛의 예쁜 라일락  꽃 향기 가득한 산책길 따라 걸으면서 만보걷 기 달성했네요. 라일락 꽃말은 '첫사랑,젊은 날의 추억'

정수기지안맘

인생다이어트(봄맞이 식단)

오늘은 웨이랑 프로쉐이프를  먹어보았늡니다 단독으로 먹어도 되지만 두개 섞어서 먹으면 효과가 좋습니다 물에  탄 모습은 이렇습니다 맛있는 식단입니다. 웨이는  약간  아무맛도 안납니다 그런데 프로쉐이프랑 섞어서 먹으면 맛도 좋고 영양만점 한끼식사가 됩니다 오늘도 즐거운 하루 되세요

stelar45

오늘의 건강 한마디

항상 즐거운 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

동태찌개

단호박 무넣어 끓인동태찌개와 같이 저녁밥 먹어요. 이제 4월도 벌써 9일이네요! 4월은 가장 잔인한달 죽은땅에서 라일락이 피어오르게하고 추억과 욕정을 뒤섞고 무뎌진 뿌리를 봄비로 마구 휘젓는다 이 시가 생각나네요.오늘도 즐거운 하루보내셨나요?  

자연하이

만보 걸었어요

만보 걷기 오늘도 실천했어요.. 여기는 낮에 잠깐 비가 내렸어요. 즐거운 저녁 시간 보내세요

저스트영

봄맞이다이어트 식단과 걷기😊

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 계절의 여왕 봄에는 뭐니뭐니해도 산책이죠. 따뜻한 날씨 와, 산들 바람 꽃 향기가 우러 지는 거리를 걷다 보면 저절로 살이 빠져요. 이렇게 예쁜 곳을 바라 보며 것습니다. 식사후에 걷는 게 중요해요. 근처 공원 같은 곳을 걸어 보세요. 그리고 마지막은 식단 입니다. 어떤 걸 먹느냐에 따라서 우리 몸은 달라 지니깐요. 가급적 채소를 많이 먹으려고 노력 합니다. 채소 가득 하고 저염으로 식사하려고 합니다. 그럼 살이 당연히 빠지겠죠 즐거운 봄날 되세요.

베베2022

만보 이상 걸었어요

오늘도 꾸준히 만보이상 걷기 했어요 벚꽃이 활짝 피어서 화려함을 자랑하네요 즐거운 저녁 시간 보내세요

저스트영

☀️햇살 가득 받고 걸었네요.

산 벚꽃나무에 벚꽃들이  온 산에 가득한 길을 걷고 또 걸으면서 봄날을 기다렸던 꽃들과 함께 즐거운 시간을 가져봅니다 

정수기지안맘

요즘 가장 즐거운 일이 뭐에요?

저마다 느끼는 즐거움의 정도나 즐거움의 포인트는 모두 다르잖아요 다른 사람들은 어떤일들에 즐거움을 느끼나 궁금해졌어요 놓치고 있는 즐거움이 있다면 잘 챙겨보려구요

2민트홀릭

공복 물

공복에 미지근한 물 천천히 마셔줬어요 즐거운 하루 보내세요

저스트영

이만보 넘었어요

벚꽃길 걷고 오니 이만보 넘었어요. 벚꽃 구경도 하고 지인들과 즐거운 시간 보내다 보니 하루가 훌쩍 지나갔네요.

들풀지기

벚꽃 왕국에 초대 받았어요. 🏰🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸벚꽃들이 ~벚꽃들이 온 산을 가득가득 성을 이루어 너무 아름답네요. 온통 벚꽃나무에 꽃들이 환하게 상춘객들을 맞이하네요. 바람이 불 때마다 벚꽃 잎들이 꽃송이가 되어서 길을 수 놓았네요.  남편이랑 젊은 시절을 떠 올리며 즐거운 시간이네요.  만보걷기도 함께하네요.

정수기지안맘

저녁 마실 나왔네요.👫

저녁식사 후 마실 나왔네요. 포장마차가 많은 곳이라 사람들의 즐거운 모습과 버스킹으로 젊은 친구들의 노래도 듣고 흥겨운 분위기도  느껴보고 좋은 시간을 걷기와 함께 했어요. 산책하고 와서 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오전 운동

즐거운 주말인데 비가 오네요 빗속을 뚫고 오늘 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

공복루틴

토요일 아침 공복에 물과 유산균복용으로 장 건강 챙겼어요 건강하고 즐거운 토요일 보내세요^^  

다시꿈꾸는세상

꽃시장 다녀왔어요

오랜만에 새벽 꽃 시장 다녀왔어요 평소에 꽃을 좋아해서 꽃 보니 힐링 이였어요. 확실히 꽃집 보다 훨씬 저렴 했네오 집에 들아오니 새벽3시 였는데 피곤하지만 즐거운 시간 이였어요

로블ㅎ

하루시작

토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  이번주도 고생하셨어요  즐거운 주말 보내세요

영진왕빠

금요일 저녁과 만보걷기

금요일 야근으로 저녁을 배달김밥으로 먹었어요. 꼬마김밥인데 속이 다 달라 다양한 맛을 즐길 수 있어서 좋았어요. 늦은 퇴근이었지만 걸어서 퇴근하면서 만보도 채웠습니다. 근데 피곤했는지 만보 인증도 안하고 그냥 잠들었네요. 오늘은 드디어 즐거운 토요일입니다. 다들 즐거운 하루 되세요.

들풀지기

삼만보 걷기

오늘도 무난히 삼만보 걷기 목표를 달성 했네요  즐거운 불금 보내세요 

tradingcom

오늘의 출석 성적

요즘 바빠서 거의 안 하고 있었는데 오늘 출석에서 100 포인트 받았어요 쿠폰 제한도 생기고 가격도 많이 올라서 의욕이 좀 저조 했는데  또 이렇게 나오니까 기분은 좋네요 오늘 하루도 즐거운 하루 되세요^^

seabuck

금요일 아침밥

어제 저녁에 신랑이 퇴근하면서 던킨 도너츠를 많이 사왔어요 첫째가 빵을 좋아해서 아침은 도너츠로 대신 하기로 했습니다  밥을 좋아하는 막내가 실망할까봐 계란후라이와 어묵국도 같이 끓였어요^^; 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요~~^^!!

seabuck

계단 운동

계단운동 했어요 힘은 들어도 운동해야죠 즐거운 하루입니다

그린라이

목요일 아침밥

아침에 아이들 버섯 볶음이랑 굴비 만들어 줬어요. 굴비는 가시 제거 된 거라 편하게 먹을 수 있더라구요 아이들 잘 먹고 갔습니다~ 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

목요일 운동하기

런닝하기, 식후 사이클 20분, 홈트로 마무리하기 이렇게 세가지 운동이 하루 운동 루틴이에요. 런닝하면 땀이 나서 개운하구요 사이클은 식후에 해서 소화도 잘 되는 거 같아요 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!!

seabuck

도보로 출근완료

오늘 목표~!! 벌써 도보로 출근 완료 했어요 내일이면 금요일~ 오늘만 더 힘내야지요 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^ 

다시꿈꾸는세상

벚꽃 대신 징검다리로

이른 저녁 먹고 벚꽃 명소를 찾아 드라이브 나왔네요. 아쉽게도 추운 날씨에 꽃들이 많이 피지 않아 시골길을 따라 걸으면서 징검다리 건너가 보고 즐거운 시간을 가져봅니다. 짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

성게알 비빔밥. 물회🐡

속초에 여행은 몸보신이네요 성게알 비빔밥  바다내음에 입안이. 즐거운데요

뽀봉