'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 즐거운 요리두부 부침용에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심 후 당충전 듬뿍 이네요.🥐🧊☕️

무더운 날씨에 시원한 바닷가 근처 카페에서 소금빵,크림 듬뿍 들어시원한 빵,콜드블루 한 잔 얼음 가득 넣어 시원하게 마시고 즐거운 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

아침 걷기운동으로 만보

평소보다 늦게 나섰지만 더 많아 걷고 왔네요. 덥네요 더워~ 즐거운 월요일 보내요~~

줄리아언니

7월 6일 일요일 걷기

일찍이 걷고 왔어요 날이 더워지니 일찍 걷게 되네요 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

불금 숙제완료~

즐거운 불금 보내셨나요?? 오늘도 더운날 고생하셨어요 ~ 편하고 좋은밤 되셔요~

제벌

저녁 산책으로 🏃

저녁식사 맛있게 먹고 즐거운 마음으로 산책 나와 시원한 바람이 불어서 걷기에 좋은 산책 길 따라 걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무 리합니다.

정수기지안맘

아침은 건강 한접시

아침도 건강 한접시로 잘 챙겨요 당근을 많이 먹어요 즐거운 목요일 보내세요

줄리아언니

아침은 건강 한접시 ~

당근라페는 양배추에 싸서 먹었는데 맛있네요. 건강 한접시로 잘 챙겼어요 더워도 즐거운 수요일 보내세요 ~~아이스아메리카노 한잔도 함께~~

줄리아언니

굿모닝

즐거운 음악과 함께 몸 풀기

CabinCrew

간식타임

더위는 잘 견디고 계신가요? 더위탓인지 입맛이 없네요. 복숭아 자두 계란 체리로 간식 먹어요. 덥지만 즐거운 저녁시간 되셔요!

최강수인

즐거운 오후되세요

은키

장어 구워먹어요

장어 잘 구워먹네요 저번에 먹고 남은 장어라 양이 좀 부족해요 먹고 닭가슴살도 좀 먹었어요 요새 할인상품만 있나 많이 살펴봐요 생각보다 건질 물건이 많더라고요 어제는 떠리몰에서 새우 샀어요! 오늘도 즐거운 주말 되시길 바라요

더달달

아침은 간단하게^^

막내가 아침에 간단하게 찾아 달라고 해서 뭐가 간단한 거냐고 물어 봤더니 저렇게 주문을 하네요^^; 형은 빵 좋아하니까 도너츠 주고 자기는 밥 좋아하니까 볶음밥 해 달래요 ㅎㅎ 간단해 보이나 봐요 ^^ ㅋㅋ 아침은 간단하게 이렇게 차려줬습니다 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요~~^^!

seabuck

토요일 운동

아침에 비가 와서 우산 쓰고 운동 다녀왔어요 오늘은 오전에 피부과 예약이 있어서 사 키로 조금 넘게 걷고 들어갑니다 집에 와서는 홈트로 마무리 해줬습니다 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요^^!

seabuck

아침 강변 산책~

큰딸과 강아지 데리고 강변로 산책~♡ 이른시간에도 걷는분들 많네요 느긋이 빠르게 걷고 느리게 걷고 즐거운 산책했어요^^

줄리아언니

오늘도 만보걷기 새벽운동

오늘도 현재는 날씨가 좋은데 전국적으로 비가 온다네요 우리님들 즐거운 주말하루 되십시요🤗💦💕

알차게💕💕💕

김밥

알록달록 야채가 많아 눈이 즐거운 김밥이예요~~~

불곡산

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

점심 후 시원한 차 한잔 마시고 나와 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하고 친한 동생이랑 즐거운 시간을 함께 하네요. 걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 좋은 계단오르기로 유산소 운 동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

어제와 오늘 운동 일기

어제는 비와서 우산쓰고 걷기 운동 했어요 6키로 걸었고 오늘은 날이 좋아서 러닝 8키로 완성 했어요 땀이 엄청 나네요^^; 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

아침, 점심 기록남겨봐요!

요새 제 아침 점심이 비슷해요 아침에는 채소찜+두부+계란 위주로 먹고 점심에는 돼지간+쌈채소로 먹네요 모두 즐거운 목요일 되세요😍

더달달

아침은~🍎🥚🥒🍌

잘 익은 바나나와 토마토 오이 삶은 달걀로 아침 간단하게 챙겨 먹었어요. 낮에는 맑은 하늘을 볼수 있을지~ 즐거운 하루 보내세요.

쩡♡

아침은 간단히

아침은 간단히 챙겨요 비가오지만 즐거운 수요일 보내세요

줄리아언니

저녁으로 감자탕~~

오늘 일찍 저녁 먹고 들어왔어요 제가 지금 다이어트 중이라 1일1식일 하고 있거든요 막내가 감자탕 노래를 불러서 다음에 먹자고 했는데 그만 삐져 버린 거 있죠^^; 오늘 하루 종일 굶다가 5시 넘어서 일찍 먹고 들어왔습니다. 마지막 볶음밥은 참고 안 먹었어요 ^^ 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~~!

seabuck

아침 산행

아침 산행으로 걷기 갈 때마다 숨차고 힘들어도 좋아요 비소식에 후덥지근 하네요 즐거운 화요일 보내세요 ~~

줄리아언니

가족들의 건강 산책길이네요.🏸 ⚾️ 🛴🚲

저녁식사 후 소화를 시키려고 남편과 함께 산책 나왔네요. 더운 날씨에 시원한 바람이 불어 여기저기 가족들이 배드민턴, 아이들은 야구공놀이, 어린이들은 자전거와 킥보드를 타고 신나하는 웃음소리가 여기저기서 끝없이 들려오네요. 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되는 걷기운동으로 즐거운 시간을 보내고 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요. 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 근육회복 과 하루의 피로를 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

월요일 운동

아침에 파워 워킹으로 육 키로 조금 넘게 걸었어요. 아직 1일1식 중이라서요 지금은 많이 적응돼서 배는 많이 안 고파요 이번 주 목요일까지 식단 조절 하고 이후에는 정상식 먹으면서 운동량 늘리려고 합니다 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 행복하고 즐거운 하루 되세요^^!!

seabuck