'직접 볶은 간짜장 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈 내산 하림의 자연실록을 추천합니다

제가 좋아하는 다이어트용 닭가슴살이 하림의 자연실록입니다 큐브형태의 닭가슴살인데, 이 제품이 좋은 이유는, 친환경 인증농가에서 기능성 사료를 먹고 자라 더욱 건강하기 때문입니다 또한 농가 이력 정보를 직접 확인할 수 있어 보다 믿을 수 있는 프리미엄 제품이기 때문입니다 건강과 단백질을 동시에 보충하고 다이어트까지 돕는 하림의 제품을 추천합니다 저도 계속 먹고 있습니다

꿈굽는사람

부드럽고 나트륨 줄인 [cj 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼]

일단 간편하게 전자레인지에 40초만 데워서 먹을 수 있어요. 그리고 닭 가슴살을 100번 두드리고 12시간 저온숙성을 해서 외관상으로도 촉촉하고 육즙을 가득 머금고 있는 것 같고  직접 맛보면 뻑뻑함이 없고 부드럽고, 후추 맛이 느껴져서 닭 가슴살 특유의 비린 맛과 쉽게 물리는 감이 느껴지지 않아요. 또한 요즘 닭 가슴살은 짠맛이 강하게 느껴지는 게 많은데 이 제품은 안데스 소금을 사용해 나트륨을 줄여서 지금까지 먹어보았던 닭 가슴살 중에서 가장 덜 자극적이었던 것 같아요.

아침향

점심은 풍성하게

매번 먹는 샐러드가 지겨워서  당근 파프리카(찍어먹을 요거트 드래싱)와 미역을 초장에 먹었네요. 그 다음에 비빔밥을 해먹었습니다. 제가 지키고 있는 다이어트 수칙은 야채 단백질 탄수화물 순서로 먹고 밥은 저항성 전분으로 먹는 거입니다. 그냥 밥해서 바로 먹지 않고 냉장고에 6시간 이상 놔두면 됩니다. 그리고 다시 데워서 먹어요 아예 밥을 하면 밥 먹고 나서 바로 1인분씩 담아서 냉장고에 넣고 먹을때 그대로 전자렌지에 데웁니다(새로산 플라스틱 통이 뚜껑을 닫아놓고도 전자렌지 사용이 가능해서  편하게 사용하고 있습니다.)  이렇게 먹었더니 엄청 배가 부르네요. 이번 다이어트에서는 양을 그렇게 줄이지 신선한 재료를 배부르게 먹어요. 인스턴트를 되도록이면 멀리하고 간식도 직접 말린 고구마나 견과류 먹고 그러려고 해요. 그래도 제가 못 끊는 아이스크림이나 아이스커피믹스는 땡기면 하루에 하나씩은 먹습니다.  이렇게 먹었더니 엄청 배가 부르네요.

성실한라떼누나

아침식사 하는것보다 준비가 더 힘들어요

저는 다이어트로 채소 먼저 먹고 되도록이면 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 아예 샐러드를 처음에 먼저 먹습니다. 매번 끼니마다  야채샐러드를 준비하는 게 굉장히 힘드네요 오늘 아침 두 사람용 샐러드입니다.  여러 가지 질감을 좋아해서 슈퍼에서 파는 야채 샐러드( 먹을 때마다 조금씩 덜어서 씻어서 탈수해서) 밑에 깔고 당근, 파프리카 더 넣고  있는 과일 조금씩 넣는데 오늘은 사과 단감 반개씩 넣고 딸기는 한개 그다음에 드레싱은 발사믹올리브 드레싱과 직접만든 요거트 드레싱 뿌리고  견과류랑 시리얼 한줌씩 치즈 쪼끔  이렇게 아주 풍성하게 사실은 좀 과하게 만들어서 식사를 시작해요 야채를 다 먹고 나서 밥이나 빵을 먹는데 오늘은 아침에 일이 있어 이것만 먹었네요. 그래서 샐러드 양이 좀 더 많았어요.

성실한라떼누나

지니어터필수템~한성제품 곤약

곤약의 탱글한 감을 좋아해서 저렴하게 한성식품걸로 구매해 다양하게 요리로 해먹어요 곤약장조림부터 곤약국수까지 다양하게 활용할 수 있어 너무 편하고 좋은제품이에요! 곤약은 저칼로리로 다이어터의 필수템으로 여러가지 식품으로도 나와있지만 직접사서 요리하면 맛도건강도 지킬 수 있어요!

SK7352

수제 딸기라떼🍓🍓🍓

직접 만든 수제 딸기청으로  우유에 희석에서 딸기라떼 만들어 먹습니다.

툐리부인

은행업무

간단한거지만 은행을 직접 방문해야 되는거라 왔는데 대기인원이 12명이네요.헉 ㅠ 아마도 내일 점심시간때 다시 와야될듯 해요

지앤혁

키링

친구가 직접 만든 키링 주고 갔어요.제 이니셜을 넣은 세상에 단하나뿐인거라 넘 고맙네요

지앤혁

딸기라떼와 붕어빵

저녁겸 해서 딸기라떼와 미니붕어빵 먹어요.직접만든 딸기청에 우유 넣어  마시니 카페에서 사먹는 딸기라떼  저리가라네요 ㅎㅎ

툐리부인

저당고추장 만들어보려구요

https://youtu.be/Rt-QkoEpr4g?si=mdUCSFRm2izh404C 시판고추장은  칼로리  높고 수제로된건 너무 비싸고해서  시도해보려고해요 직접 만들어 드시는분 계실까요??

달나라토끼55

카멜커피 좋아하세요~

카멜 인기 많죠~ㅎㅎ 직접 가면 웨이팅 장난아녜요~ㅋ 오늘은 편의점거로 만족해야겠어요~ 달달이 좋아하시면 ㅋㅋ드셔보세요! 엄청달아요

랄라러랄

자연정-현미귀리곤약밥

곤약제품중에서 좀 챙겨먹는것 뭐가있을까 생각해보면 심플이즈 더 베스트! 곤약밥을 꾸준하게 챙겨먹고있는것같아요  곤약쌀로 밥 직접 지어먹으면 물론 더 좋겠지만, 이게 또 쉽지가 않죠 귀찮다보니까 그냥 밥 하게되고, 그러다보니 오늘은 그냥 쌀밥이다! 하게되더라고요  그런의미에서 이 제품 추천합니다 자연정 제품이고 지금까지 여러가지 제품 시도해봤는데 촉촉하고 곤약냄새가 안났던 제품이에요 가격이 좀더 저렴하면 좋겠지만 이정도도 만족합니다 

깨개갱

고기 문구...

숙성 없습니다 직접 받아서 하시는거 같아요 바로 해주시더라구요

동남이쁜이

캐내십시오~캐토톱~^^

가끔 무릎이 시큰거려 오늘 약국가서 맘먹구 대용량으로 샀어요~왠만한건 매장안에 진열되어있는데 요건 약사님이 직접 꺼내와 주시네요~효능이 팍팍 나타나길 바래봅니다 국내판매1위~~^^

딸기와의행복

곤약간장비빔면

곤약면으로 해먹는 간장비빔면 일단 곤약면은 냄새만 안나도 맛보장 1. 채에 담아 찬물에 세척 2. 끓는물에 식초 넣고 충분히 데친다 3. 찬물에 충분히 헹구어준다 4. 냄비에 당근 맛살 어묵을     볶아서 적당히 식힌다 5. 재료 볶던 냄비에     곤약면,볶은재료,김가루, 참기름     간장을 넣고 충분히 비벼준다 6. 맛있게 먹는다

나는민천사

2024년 1월 27일 토요일 아침

아침은 직접 만든 샌드위치를 만들어 먹었습니다. 

슈롭

아침 식단

식빵이 있어서 우선 요것도 먹어요 바나나와 어제 제가 직접 구운 계란도 먹네요 단백질 보충에 좋아요

산들바밤바

들기름

친정엄마께서 주신 들기름 이예요. 직접 방앗간에서 짜서 주신거라서 고소함이 남다르네요. 이거 먹다가 마트꺼는 못 먹을섯 같아요  

로블ㅎ

저도 그래놀라

내돈내산이 아님  큰딸이 엄카로 ㅋㅋㅋ 어제 게시글에 올라온 만드는거 보여줬더니 오늘 카페에서 직접 만드는거 사왔네요. ㅋㅋㅋ

루시안

낼을 위해 잠들기전~2

김치찌개를 좀 넉넉하게 끓였네요~ 아들이 좋아라해서~고기를 직접 사와서 끓여달라네요~아들덕에 식비도 절약되고 우리도 잘 먹어요~~ㅎㅎ

딸기와의행복

비스킷 믹스

롯데마트 리뉴얼 한다고 싸게 판다해서 집어왔었는데 까먹고 있다가 발견!! 직접 버터 소보루 만들어 구우면 더 맛있겠지만 귀찮을땐 역쉬~~ 맛은 부족해도 딸아이는 그게 그거더라고요 ㅎㅎㅎ 아침으로 구웠어요^^

당근쥬스쪼아

단호박 식혜

지인이 주신 단호박 식혜 예요 ㅎ 단호박 식혜 좋아하는데 직접 만드신거라서 더 맛있네요 ^^ 여태까지 먹은 단호박 식혜 중에서 탑이네요 

로블ㅎ

대추차

직접 끓인 대추차예요 낮에도 마셨는데 저녁에도 마셔요

heracchang

🧘‍♀️다이어트 후기 🔆급찐급빠

🧘‍♀️다이어트 후기 🔆급찐급빠 드라마틱한 다이어트는 제 인생에 없습니다 항상 틀안에서의 체중을 유지하고 있어요. 👗저의 다이어트의 목적은 예쁜 옷 입기 입니다.   그러러면 기본적으로 부지런해야해요. 운동을 열심히 해도 많이 먹거나 늦은 시간에 먹고 잔다던가 하면 소용이 없어요. 🔆부지런은 생활속에서 운동과 귀차니즘 타파하기 🔆인스턴트 음식 먹지 않고 식단 직접 만들어 먹기. 기본적으로 칼로리 높지 않게 먹고 운동으로 태워요. 저의 다이어트는 55키로대 유지만 목적으로 하는데 어느날 쑤욱 올라갔어요. 겨울이라서 밥이랑 김치 땡기면 살이 바로 쪄요. 일주일간 저녁식사 메뉴에서 밥을 뺍니다. 하루 두끼 오전식 이후 저녁식 이렇게 두번인데 저녁식에서 밥대신 두부 등을 먹어요 고기만 샐러드랑 먹던지 합니다. 일단 1키로는 감량 했는데 지금도 조금 통통한것이 달리기를 못하고 있어요. 눈이고 바람이 심하고 하니 달리기를 쉬고 있어요. 1키로는 더 감량 하는것이 목표 입니다. 공복 달리기 하면 금새 빠지거든요. 🔆다이어트에서 중요한건 2,3키로씩 찌도록 두고 보지 않는 거에요.   평소와 같은 강도의 식단과 운동은 정체기에 빠져요. 그러면 다시 등산을 간다던가 요가 스트레칭 사우나등도 하면서 몸을 풀어 줍니다. 신장이 170센티에요  52키로 이하는 사는데 힘이 들고 사람들이 얼굴보고 살 너무 빠졌다고 얘기해요 저 자신도 힘들구요. 어지럽고 핑 돌거든요. 54~55키로가 가장 적당하고 편하고 옷 입을때 제약도 없어요. 🔆건강한 다이어트가 목적입니다.

레몬그린

아이들과 파티oo

아이들과 함께 하니까요~. 매번 메뉴가 아이들이 좋하하는 걸로 결정되네요~^^ 파티~~예전에 직접 준비한 거 보니  나 열심히 했네~~??생각이드네욬ㅋㅋ 또 해달래요~별일 없는데~~~ㅋㅋ

랄라러랄

월남쌈좋아하세요~

아이들 야채 좀 먹여보려고 어제 직접해봤어요 ㅠ 그런데 아이들은 맛 없대요 ㅠ 소고기랑 치킨이랑 새우도 굽고 야채도 여러가지 준비했는데 ㅠ ㅠ 안먹으니 속상하네요 ㅠ 

랄라러랄

곤약 비빔면

냉장고속 야채들을 준비하고 미역곤약면을 헹구어 둡니다 팬에 준비된 야채들을 볶은후 그릇에 예쁘게 담고 그위에 곤약면과 고추장 소스를 뿌려주면 완성입니다

준이할미

내돈내산 곤약 제품 편 - 현미귀리곤약밥

저는 곤약을 그리 좋아하지 않아요. 식감은 좋아하는데 곤약 특유의 향이 인상을 찌푸리게 하네요. 그래서 먹기 전부터 거부감이 있는데, 햇반으로도 곤약밥이 자주 보이길래 한 번 구매해봤어요. 예전에 곤약밥에 쌀을 섞어 직접 지어 먹었을 때보다 먹기 수월했어요. 곤약 향은 없고, 꼭꼭 씹으면 꼬들한 식감만 느껴져 맘에 들었어요. 현미밥이나 현미귀리곤약밥 자주 구매해 먹고 있습니다. 🪼

워크어

단백질 식단 - 닭가슴살 곤약밥

전 그냥 이런 닭가슴살 사서 제가 직접 삶아먹는데용 이게 가성비가 좋더라구요! 생닭가슴살 삶아서 소스에 찍어서 곤약밥이랑 먹으면 아주 맛있어요 소스까지는 포기 못하겠어서 불닭소스 조금이랑 찍어먹는답니다😅.. 불닭의 매운맛이 닭내를 좀 잡아줘서 더 맛있더라구요 ㅎ

파전

단백질 식단은 두부, 계란, 우유

저는 40대 중반 주부인데요.  그동안은 몸 관리가 할 상황은 아니었는데요. 나이가 들어 근육량이 줄고, 기초대사량이 줄어서 요새 관리 좀 해요. 사 먹는 다양한 다이어트 제품도 많지만 직접 해 먹는 게 좋아서요. 아침엔 주로 균형잡힌 두부, 계란, 우유 위주의 식단하려고 해요.

dhwhl777

점심은 참치마요

방학은 방학인가봐요 간단음식만 손에 가니... 시판 데리야끼소스 다 먹어서 직접 만들었어요 참치 기름빼고 마요네즈랑 후추 갈갈해서 섞었고요.. 아이들이 맛있어하니 한끼 간단하게 해치워서 좋아요

당근쥬스쪼아