'진국 삼계탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 진국 삼계탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

중복이래요. 보양식 드세요

지니님들 오늘이 중복이래요. 몸 보호할 수 있는 점심이나 저녁을 드세요. 참고로 저는 삼계탕으로 하려고요 그외 오리탕도 먹을 수도 있어요. 식구들이 어떤 음식을 선택할지몰라서요..여러분들도 꼭 챙겨서 드세요.

로니엄마

#오늘 점심.

건기챌도 인증하고 시어머니표 반찬들로 한상. 마른장어조림 정말 맛있고 여름에 먹는 청각무침도 별미네요. 중복인데 삼계탕 한그릇씩 하세요.

biki

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 4일차

-2024년 7월 25일 -혈당측정 점심식전 공복혈당 -점심먹기전 공복혈당 오늘 중복이라 삼계탕 먹을예정 일때매 늦게먹지만 먹고 가볍게라도 걸어서 혈당관리해야지 다들 맛점 하셨겠죠?

서나얌

센스쟁이 구내식당 (중복)

오늘은 삼복중에 중복이네요 구내식당 반계탕으로 나왔어요 닭고기 불포화 지방이 높아 여름철에 아주 적합한 단백질 음식이죠~ 인삼은 피로회복에 좋고, 대추는 노화 방지와 혈액순환에 좋다고 하네요 찹쌀도 아주 조금 들어가 있어요 대파 많이 넣고, 후추가루 솔솔 뿌러셔 먹었죠~ 삼계탕에 깍두기와, 고추(청양과, 아삭) , 오이 냉채 좋죠 또한 ㅋㅋㅋ 제가 좋아하는 호박전과함께 저는 올해 복놀이 제대로 했어요 오늘 폭염이라고 하네요 . 몸모신에 좋은 음식 꼭 챙기세요

뽀봉

"뜨거운 보양식 먹을까, 시원할 걸로 할까?”

콩국수는 여름철 시원한 보양식 중 하나로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 삼복더위의 시작인 초복(15일)이 하루 앞으로 다가왔다. 무더위가 본격적으로 기승을 부리는 복날이 오면 더위를 극복한다는 의미로 보양식을 먹는다. 우리나라는 삼계탕처럼 땀을 뺄 수 있는 음식을 여름 보양식으로 많이 먹어왔다. 따뜻한 음식이 몸 안에 들어가면 땀 분비량이 늘어나 체내 노폐물이 배출되고, 땀이 식는 과정에서 열이 발산돼 시원함을 느끼게 된다. 이열치열, 더위로 더위를 다스리는 지혜다. 하지만 평소 몸에 열이 많고 땀을 많이 흘리는 체질이라면 굳이 뜨거운 음식을 먹어 더 많은 땀을 낼 필요는 없다. 오히려 수분이 과도하게 배출돼 탈수 증상이 올 우려가 있다. 이런 경우에는 체내에 수분을 보충하고 열을 내려줄 수 있는 찬 기운의 음식을 먹는 편이 좋다. 단지 몸이 차고 장이 약한 사람들은 찬 음식이 배탈을 일으킬 수 있으므로 유의해야 한다. 즉, 자신의 체질과 체력 상태 등 여건에 맞춰 뜨거운 성질의 음식이나 찬 기운의 음식 중 선택해 먹는 요령을 발휘해 더위를 물리치는 것이 좋다. ‘열로 열을 다스리는’ 뜨거운 음식= 복날의 가장 대표적인 음식은 닭백숙이다. 닭백숙은 닭에 찹쌀, 대추, 인삼 등을 넣고 푹 끓여 먹는 음식으로 닭고기의 육질이 부드럽고 담백한 영양식이다. 닭백숙에 들어가는 대추는 활성 산소를 배출시키는 항산화 성분인 베타카로틴과 각종 비타민 및 무기질이 풍부한 음식이다. 백숙에 들어가는 대추와 인삼 모두 따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 원활한 혈액 순환을 돕고 피로를 풀어주는 역할을 한다. 백숙 다음으로 선호하는 복날 영양식은 장어다. 스태미나 식으로 많이 먹는 장어 역시 단백질이 풍부한 음식으로 체력을 보강하고 정력을 강화하는 음식으로 잘 알려져 있다. 하지만 지방 함량이 높기 때문에 과도한 섭취는 삼가 해야 한다. ‘속을 시원하게’ 수분 많은 찬 음식= 여름에 먹기 좋은 시원한 음식으로는 콩국수, 물냉면 등의 시원한 국수류 음식이 있다. 물냉면은 차가운 육수에 겨자와 식초를 곁들여 상큼하면서도 시원하다. 또 닭백숙이 동물성 단백질 공급원이라면 콩국수는 식물성 단백질이 풍부한 음식이다. 콩국의 구수한 맛과 시원함은 여름 별미로 제격이다. 냉면과 콩국수에 위에 고명으로 올리는 오이는 수분이 풍부한 여름 채소로 체내에 수분을 보충해줄 뿐 아니라 아삭한 식감으로 시원하고 상쾌한 느낌을 배가시킨다. 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

뽀봉

7월 24(수) | 혈당일기 8기 1일차 인증

2024.07.24 공복혈당 전날 저녁식사로 삼계탕을 먹고 아침에 일어나서 만보 걷기를 한 후 혈당을 쟀는데 혈앙수치가 100이나왔습니다 혈당수치가 안정적일 수 있도록 운동과 식단관리 잘 해야겠네요

용용님

7월24일(수) 혈당일기8기3일차

2024.07.24. 저녁식사 이후 내일 중복인데 앞당겨 오늘 삼계탕 먹었어요. 원래 별로 좋아하지 않기에 고기 조금 먹고 끝냈네요. 그래도 칼로리 높은 음식을 먹었기에 걷기운동 했습니다.

프라임12345

수육

낼 중복.미리 초복때 삼계탕 해서 이번엔 수육 삶아서 김장김치랑 먹었네요.

쉬리107

7월 24일 / 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 7월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 삼계탕을 먹었다 그리고 1시간 후 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는 112가 나왔다. 최근 혈당 수치 중에 가장 높게 나온 수치인 것 같다 그래도 식후 혈당이기 때문에 정상 범위에 들어가는 거 같다

건강하자으니

지육챌 완주기념 삼계죽

날씨도 덥고 기력도 없어 지육챌26기 완주하고 삼계탕 먹었습니다. 열심히 먹다보니 다 먹고 삼계죽만 사진 찍었습니다.

가을햇살님

수박 🍉 한통

어머니 수영장 지인분들을 초복 전날 삼계탕 드시러 오시라고 초대를 했더니 수박 한 통을 사가지고 오셔셔 어떻게 해야하나 고민하다가 쥬스로 갈아서 얼리기로 했습니다 ㅎㅎ 예전에는 수박 킬러인 큰 딸이 있어서 한통도 금방 먹었는데 결혼하고나니 잘라놔도 오래가더라고요😐 가운데 쪽은 네모썰기하고 가장자리만 갈아서 쥬스 만들고 가운데는 깍뚝썰어 밀폐용기에 넣고 껍질은 잘게 썰어 음식물 쓰레기로 버립니다~^^ 수박껍질을 딱딱해서 일반 쓰레기로 버리시는 분들이 있더라고요~^^ 수박 껍질은 음식물 쓰레기이니 참고하세요~^^ 막내딸에게 갈아서 한잔 줬더니 맛있다해서 깍뚝썰어놓은 밀폐용기꺼 한통도 갈았답니다 ㅎㅎ 이대로 얼려서 아침에 출근하는 딸에게 먹어보라했더니 슬러시로 먹으니 색다르다네요~^^ 다음날부터 날이 덥고 습해서 꺼내놓고 쥬스까지 못 기다려서 슬러시로 먹고 있답니다~^^

나쁜엄마

닭죽

아제 삼계탕 먹고 국물이 남아서 했어요

수수깡7

7월 20일 (토 ) |혈당일기 7기 7일차

날짜 : 2024. 07. 20 - 혈당측정 기록 :저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 한약재료넣고 삼계탕을 만들어서 먹었습니다. 정말 맛있었습니다. 국물을 좀 먹었더니 혈당이 좀 높게 나왔네요. 어느정도를 먹어야 꾸준한 혈당이 나오는지 .. 어렵긴하네요. 과일도 많이 먹기도 했어요. 조절을 잘 해야하는데 요즘 입맛이 완전 살아서 그냥 먹는경우가 많네요. 정신차리자 !

당근먹기

냉면

삼계탕하고 냉면하고 같이 먹었어요

수수깡7

토스 등산

삼계탕 한그릇 먹어줘도 되는거죠? ㅎㅎ

블리비

당뇨관리 레시피 단백질 식사

시아버님이 당뇨걸린지 오래되어 신랑도 조금신경쓰는중이예요 요사진은 퍼왔어요 운동도 안하고 술을 좋아하는데 가족력도있으니ㅜㅜ 자세한건 모르고 식사라도 건강식 단백질 풍부하게 챙기자 주의예요 계란은 항상 쟁여놓고 삶아놓고 아침이든 간식이든 먹으라고 해요 닭도 대표적인단백질음식이고 신랑이 백숙이나 삼계탕 좋아해서 이번 복날에 먹은 삼계탕이예요

숫자

7월18일 혈당일기 7기 8일차

날짜 7월 18일 저녁 식전 혈당 점심 삼계탕을 먹고 믹스커피 마카다미아를 먹었다.퇴근후 저녁먹기전 혈당체크, 간만에 100미만을 봤다 .식후는 겁난다...전에 막걸리 한잔을 먹었다 비가 오니 기부니가 울쩍하다

돌푸

혈당일기7기 7일차인증

2024년7월18일 12시에 아점을 먹었다 메뉴는 친구들과 삼계탕과 소주한병~~ 맛있게먹고 가까운 공원에 한시간가량 산책을 하고 기분 좋게 집에왔다 혈당이 얼만지 궁금해 재보니 73이나왔다 얼른 오렌지쥬스와 케이크한조각을 더 먹었다

사자킹

혈당일기7기 10일차인증

7월17일 수요일 식단 누룽지삼계탕 배추김치 고추찜 오징어젓갈 측정 식사후 1시간뒤 88 초복이 지났지만 저는 초복날 안먹고 조금 지나서 사먹습니다 식사를 맛있게 하고 음식점 들려서 식사후 측정해 보았습니다 88입니다

쵸코파이팅구

혈당일기7기2일차

7월 16일 공복혈당152 오전 두유 점심 갈비탕 저녁삼계탕 배부르게먹어서 높게 나왓다 오늘부더 가볍게 먹으니 내일은 좀더 낮게 나올것으로 예상된다.

데굴곰순

7윌16일 혈당일기7기 7일차인증

어제밤 밥은 안먹고 삼계탕 방토를 먹고 20분 걸었습니다 시간을 좀더 늘여서 운동해야겠습니다 혈당은 오늘 아침공복시 잰겁니다

하트니

혈당일기 7기 6일차

날짜: 7월 16일 혈당측정 시간: 점심 먹기전 내용: 어제 저녁에 삼계탕을 끓이고 거기에 죽도 끓였는데. 많이 남아서 아침에도 삼계죽을 먹었다.아침 먹고 비소식이 있어서 만보걷기를 서둘러 다녀왔다.오늘 혈당도 정상이다

은남매

혈당일기7기 7일차

7월16일 화요일 마감혈당 저녁으로 삼계탕 마지막남은거 먹었더니 혈당이 착하네 단백질이라 그런가 찹살죽인데도 생각보다 너무착하게나와서 좋다 내일도 화이팅운동해야지

또또숑

저녁닭강정

어제 삼계탕은 둘째가 안좋아해서 오늘은 둘째좋아하는 닭강정 안맵고 달달하니 맛있네요 노브랜드겁니다

숫자

혈당일기 7기 6일차 인증

날짜:7월 16일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 초복이라 회사에서 삼계탕이 나왔다.찐고추무침,깍두기.김치,찰밥 약간,수박 2조각 이었다.밥을 평소보다 조금 먹어서 그런지 양호하다.

마루와함께

7월 16일 (화) ㅣ 혈당일기 7기 7일차

- 날짜 : 7월 16일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제는 복날이라 점심에 삼계탕을 먹어서 저녁에 배가 안고파 생략하려했는데 뒤늦게 치킨을 시키는 바람에 치킨 몇조각을 먹었어요. 늦게까지 먹었더니 아침에 별로 공복감이 덜해서 간단하게 아이스카페라떼와 롤케잌 한조각을 먹고 1시간 쯤 지나서 식후 혈당 측정을 했더니 2시간이 안지나서 그런지 혈당 수치는 120이 나왔네요. 식후 혈당으로는 정상수치가 나왔지만 식단은 계속 신경쓰긴 해야겠어요. 오늘도 열심히 유산소운동은 쭉 이어집니다~~

agnes0117

혈당일기7기 7일차

저녁 식사전 혈당 입니다 점심은 어제 못먹은 삼계탕과 찹쌀밥, 죽을 먹었습니다 탄수화물은 조금 먹어서 그런가 많이 오르지 않았습니다 비가 와서 오늘 산책은 못하니 식단을 조절해야겠습니다

낮밤1

7월 16일 (화)| 혈당일기 7기 5일차

-날짜: 2024.7월 16일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 닭죽과 믹스커피입니다 삼계탕 봉지를 뜯어 냄비에 놓고 당근과 양파를 잘게 잘라 삼계탕과 함께 한소끔 끓였습니다 간은 딱 맞게 적당량의 소금을 넣고 먹으니 맛있었습니다 닭죽을 먹고 커피까지 마시니 더 이상 바랄게 없네요

뚜벅에몽