당뇨관리 레시피 단백질 식사

시아버님이 당뇨걸린지 오래되어 

신랑도 조금신경쓰는중이예요

요사진은 퍼왔어요 

운동도 안하고 술을 좋아하는데 가족력도있으니ㅜㅜ

자세한건 모르고 식사라도 건강식 단백질 풍부하게 챙기자 주의예요

계란은 항상 쟁여놓고 삶아놓고 아침이든 간식이든 먹으라고 해요

닭도 대표적인단백질음식이고

신랑이 백숙이나 삼계탕 좋아해서 

이번 복날에 먹은 삼계탕이예요