'진심 열 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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예민

블루베리 꽃과 열매

블루베리 꽃과 어린열매입니다.

roh69

혈당기록챌린지 2기 6일차(5월5일)

5월5일 일요일 점심식후2시간 혈당 102 점심으로 순대국을 먹었다. 백미가 나왔는데 한숟가락정도만 먹고 순대와 그밖의 부속물을 든든하게 먹었다. 비가 내려서 걷기는 10분정도하고 계단오르기를 했더니 확실히 혈당이 많이 내려갔다

언제나행복

이강인. 이나은 열애 사실일까?

또 열애설이... 운동선수들은 연예인과 참 잘 사귀네요 이번엔 사실일지 모르겠네요 ㅎ

우리화이팅

내일부터 씨씨앙 물챌 하만챌 또 열심히 달려요

쨋든럽

열흘간의 다이어트 후기

약 열흘정도 다이어트를 했어요 0.9kg정도 빠졌네요 저는 사실 식단을 하는편은 아니라서 운동 위주의 다이어트였어요 식단을 아예 안할 수는 없으니까 단백질 위주의 식사를 하려고 했고 가끔 점심 시간에는 샐러드를 시켜 먹기도 했어요 요즘 빠져있는 두유 열심히 갈아먹었어요 운동은 틈내서 많이 힘들게 걸어다녔고 계단 운동도 같이하면서 허리 근력도 생기게 했어요 날씨가 더워도 비가와도 운동은 쉬지 않았어요 꿀팁이라고하긴 뭣하지만 다이어트는 꾸준히가 중요하다고 생각해요 그럴러면 무리하지 않게 지치지 않게 하는게 필요한것 같아요 그리고 일상생활에서 작지만 꾸준히 움직이고 스트레칭도 해주는게 중요합니다 감량 양이 크지 않아서 눈바디의 차이는 크지않지만 제가 느끼는 느낌은 감량 전후의 가벼움이 있어요

숑숑이야

붉은 열매

빨간 열매가 달려 있는데 뭔지는 모르겠어요. 보리수나무 열매도 생기고 있네요. 익으면 빨갛게 됩니다

roh69

5월5일 혈당일기 2기 4일차

5월5일 일요일 식후혈당 127 순대국밥. 고추. 양파. 깍두기 먹고 아파트계단 15층 3번 오르기 후 혈당 확인 127나옴 앞으로 계속 관리해 건강 유지해야겠다.

해피이정

5월5일 혈당일기 2기 4일차

5월 5일 일 식후혈당 120 아점으로 순대국밥  밥은 한공기 못되게 같이  먹었다 먹은후 계단 3번 오르기 한후 혈당이다 생각보다 아주 낮지는 않게 나왔다 더 신경 써야겠다

애플짱

다이어트 열심히 하고 있어요.

다이어트는 제 평생의 숙제인거 같아요. 매일매일 숙제하기 조금은 힘이 들지만 열심히 하고 있어요. 1.Before & After 사진 2. 감량기간     2024년 4월 23일부터 2024년 5월 5일까지 3. 감량전 몸무게& 눈바디 79.5kg으로 배가 아주 많이 나왔어요. 입던 옷이 안맞을 정도로 살이 갑자기 쪘어요. 4. 감량후 몸무게&  눈바디 77.3kg으로 빠졌는데 배는 확실히 들어갔는지 눈으로 확인하기는 어려운 정도에요. 5. 감량방법(식단) 평소보다 밥량을 줄였고 퇴근 후 먹던 야식을 끊었어요. 그랬더니 아침에 일어났을 때 확실히 속이 편하더라구요. 6. 감량방법(운동) 식후 무조건 걸었고 퇴근후에는 땅끄부부 보며 홈트를 땀나도록 했어요. 쉬운 동작 같은데 따라하다보면 땀이 주르륵 나더라구요. 7. 꿀팁 및 조언 야식은 진짜 끊는게 좋은거 같아요. 아침에 일어났을때 속도 편하고 얼굴도 붓지 않아서 정말 좋더라구요. 우리 모두 평생 숙제 열심히 합시다.

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열심히 살아가는 여러분에게

잘하고 있어요 잘 될 거예요 걱정하마세요 여러분들이 최고예요❤️

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순대국밥

비오니 더 맛있어요

애플짱

열공하고 왔어요~!

열공의 흔적입니당 기분 좋게 공부했어요 ㅎㅎ 이제 운동가야합니다

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주말 버튼 열렸어요!

주말은 뭐다?! 주말 버튼을 꼭 누르자! 하루에 3번이라구요^^

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명상으로 하루 열기✨

명상으로 아침을 열어보아요 피어나는 행복처럼..! 아침 명상을 진행합니다

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5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 3일차

날짜: 2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 99mg/dl이다 오늘 아침은 두유와 요거트를 먹고 점심은 순대국밥 저녁은 소고기샤브샤브를 먹었다 저녁밥을 먹고 운동도 끝냈다

청개구리이

혈당일기 2기 5일차

시간-저녁식후 2시간 저녁으로 순대국이랑 옥수수콘,군만두를 먹었다. 이것저것 많이 먹었더니 과식한거 같아서 혈당체크 불안했는데 나름 양호하게 나와서 다행이다.

vovo2

무화과 열렸어요.

무성한 잎파리 뒤에 숨어  있는 무화과 열매에요. 더운 여름 부터 가을까지 따먹을 수 있는 무화과~~~ 하지만 제거가 아니기에 바라만 봐야겠죠??

은유랑

점심으로 막창순대

맛집이라해 찾아간 순대집예요 막창순대와 머릿고기 주시네요 세명이서 세접시 먹구 ㅋ   순대국밥 한그릇으로 나눠먹구 ㅋㅋ 맛있어서 잘두 먹구 왔네요

깐뚱

5월 3일(금) | 혈당일기 2기 2일차

-날짜 :  2024. 05. 03 -혈당측정시간 : 아침공복 9시 즈음 -내용 : 오전 동네 앞산 1시간 반 산책 후 30분 휴식뒤의 혈당입니다. 어제 저녁을 6시 정도에 순대국으로 먹고 쿠키와 얼그레이티를 제법 먹어버렸네요. 요즘 탄수화물 섭취가 많아서 혈당이 계속 좀 높아요.

minminn

열일중

이번주는 이불빨래 하는주 2주에 한번 하는데요  세탁기가 제일 열일 중입니다 

주안맘0413

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코난M

아침 홈트 열쒸미~~

쉬는날에는 더욱 열심히 뛰어봅니다 걷는거 좋아하고 뛰는거 그닥.... 안좋아하는데 가끔은 해야할거 같아 홈트에서 고강도로 짧고 임팩트있게~~  모두 화이팅~

목표사십구

열소통 하고계신가요?ㅎ전 만보걷고 왔네요~

오늘도 만보성공 했네요~ 밤공기가 정말 시원하고 아카시아 꽃향기가 너~무 좋았네요 끝까지 열통 하세요~~^^

제벌

캐시딜

피순대국밥좋아하는데 있어서 사봄

송쩡

벽에 괴물소리가 들려 열어보니..

세상에 마상에.. 5만마리의 벌들이 ㄷㄷㄷ 진짜 저같으면 엄청 놀라서 뛰쳐나갈 것 같네욬ㅋㅋㅋ

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피라칸타 꽃과 열매

가을에 빼곡하게 달린 붉은색 열매로 잘 알려진 피라칸타의 흰꽃이 지금 피고 있어요. 요즘 워낙 예쁜 꽃들이 많이 피니까 열매만큼 눈에 띄진 않지만 피라칸타꽃도 단아하고 예뻐요. 작년 10월에 찍은 열매 사진도 같이 올립니다.

roh69

5/1 혈당일기 2기 3일차

5/1 이른 점심식사 두시간 후 측정 측정값 : 93mg/dL 11시쯤 이른 점심으로 순대국밥과 김치를 먹고 후식으로 딸기도 먹었다. 그리고 40분 정도 걷고와서 좀 쉬다가 측정한 것이다. 걷고 와서 그런지 낮게 나왔다. 기분이 좋으니 간식 먹어야지:)

냥냥써브

매일 열심히 걸으며 혈당관리하네요.

친정엄마가 당뇨로 고생하시네요 약으로 조절하다 인슐린 주사로 조절중이죠 그러다보니 가족들이 혈당에 예민하게 되네요. 식생활 관리부터 운동까지 스트레스가 될 정도네요. 그래도 어쩌겠어요. 성인병으로 고생하지 않으려면 움직여야죠. 그래서 무조건 움직이네요. 매일 만보는 기본으로 움직이고 밖에 나가기  힘들면 집에서 러닝머신을 이용해서라도  움직이려고 노력중이네요 그러한 노력 덕분인지 아직까지 혈당에는  큰 이상이 없네요. 앞으로도 매일 만보는 꾸준히 실천할 예정이네요.

오늘도화이팅요

4/30 혈당일기 2기 1일차

2024 4 30 측정시간 점심식사 두시간후 점심 순대국을 아주 맛있게 많이 먹었다 식사 후 두시간 혈당을 재던데 밥 한 술 뜨기 시작부터인지 식사 끝나고 부터인지 모르겠다 일단 오늘은 아에 다 먹은 후 두시간을 재보았다 혈당 괜찮게 조절된다

오래오래