'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보인증

아무래도 여행 오니 진짜 많이 걷네요 ㅎㅎ  제대로 각 잡고 운동한 건 아니지만..ㅋ  몸은.. 3시간 헬스장에 갔다 온 기분입니당 ㅎㅎ

정깨구리

초간단 건강피자

저는 평일 점심은 매일 사먹어서 주말 간편식단 말해드릴려구 합니당,, 주말이니까 밥대신 맛있는 피자먹고 싶을때 따라 해보셔요. 저는 집에 식빵이 있어서 썼지만 더 건강하게 드시고 싳으시면 호밀빵이나 통밀빵 준비하시구 마트에 홀토마토 통조림에 닭가슴살 찢고 드시고 싶으신 야채랑 저는 매콤하게 먹을려구 페페론치노 넣고 오레가노도 넣었어요! 식빵 위에 다른 소스 필요없고 저거만 골고루 발라서 저지방치즈 올린 다음에 에어프라이기에 5분 구워주시고 마무리로 바질이랑 올리브유 싸악 뿌리면 식빵 테두리는 바삭하고 중간은 촉촉한데 진짜 너어어어무 맛있어요.. 밖에서 사먹는거보다 저는 이게 더 맛있더라구요 본인취향에 맞춰서 한번 만들어드셔보셔요...:)

지민지민짐

점심엔 간단한 토스트

간단하게 호밀빵에 크림치즈 바르고 사과 썰어 올렸어요 진짜 간단하고 편한데 아삭하고 달달합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 사진보니 먹고싶네요 집에서 해먹으면 사과 가득올려먹을수있어서 좋아요

으라라라챠

짱맛 언더 299도시락

제가 먹었던 도시락 중 저는 안보현님이 광고하셨던 굽네의 언더 299도시락 진짜 맛있게 먹었어용 일단 단백질 함량이 맘에 들었고 반찬구성..? 도 좋았어요 근데 여긴 소스도 맛있어섴ㅋㅋ ㅠㅠ 솔직히 두개는 먹고싶은데 ㅜ 참으면서 먹었던 기억이 있네용 ㅎㅎ 쨋든 맛있으니 추천이용

윶앵

만보걷기 일년째***

만보걷기 일년째다 ~ 지니어트에도 매일 기록 해야겠어요^^ 혈당 때문에 시작했는데 뱃살과 혈당은 못잡았다  식탐때문에 근데 혈압이 내려갔다~ 혈압은 진짜 내려간다 ^^ 혈당과콜레스테롤이 약간 높아서 항상 운동 식단 병행 해야되는데 쉽지 않타.. 오늘도 만보걷기 인증합니다

미사마미

간단한 점심으로 딱인 계란볶음밥

식은 밥 처리하기도 좋고 아침에 계란 굴소스 추가재료 넣어서 간단하게 먹기 좋아요 맛도 진짜 맛있고..!! 단백질 탄수화물 채우기 좋은 메뉴라 추천합니다!! 전 오늘 아침에 만들었는데 한 10분정도 걸린거같아요 ㅋㅋㅋ  속재료는 본인이 좋아하는걸로~ 전 집에 베이컨이 있어서 넣어봤는데 역시나 잘어울려요!! 든든한 한끼 해결했습니다 ㅎㅎㅎ

챈이챈

초간단 점심 해초국수

여름철 초간단 점심으로 해초국수 좋아요 국수도 따로 삶을 필요도 없고 비빔, 간장(소바), 우동으로 먹을수있게 육수도 따로 오는데 부어서 먹기만 하며 되서 진짜 식사준비 1분 컷ㅋ 면이랑 육수 가위로 잘라 접시에 붓기만 하면 되요. 칼로리도 낮고 맛도 괜찮더라구요

wtd16

옛날 선풍기

마트에서 본 레트로 선풍기 어릴 때 다들 한 대씩 집에 있었죠 탁상용으로 나왔는데 가격은 레트로하지 않아 구경만 했습니다 예전에는 선풍기하나로도 여름 잘 버텼었는데 진짜 지구가 더 뜨거워진 거 맞겠죠?

소라2

점심은 간단한 반미샌드위치

반미 좋아하세요? 저는 진짜 좋아해서 자주 먹습니다~ 간단하고, 맛도 좋고! 친구랑 점심에 자주 먹어요 빵이 진찌 너무 맛있어요! 고수는 먹지 못해서 항상 빼고 먹습니다!

동그리밤이

간단 점심

진짜 간단한 비빔라면입니다 날씨가 너무 더워서 뜨거운것은 먹기가 그렇고 간단히 할수있는거만 하네요 식사 맛있게 하시고 점심거르지마시고 건강하길 바래요 저도 점심 거르려다가 먹어요

힌둥이들

초간단 점심메뉴는 단연 컵라면이 아닐까

뜨거운 물만 부어주면 음식이 완성되니까 끝 물 끓이기가 어려운 상황이라고요? 그럼 깨부셔 먹으면 되죠. 농담이구요. 그런 상황에서는 빵을 적극 활용합시다. ^^ 무튼 라면 진짜 질리지도 않고 넘 맛있는 것 같아요. 라면도 맛있고 컵라면도 맛있고... 라면 먹고 갈래?

김범기

점심은 간단하게 샐러드~

간단한 걸로 치면 샐러드만 한 게 없죠. 쉽게 차리고 건강과 맛도 챙기고! 유럽채소를 손으로 뚝뚝 잘라넣고 집에 있는 과일( 무화과, 복숭아, 흑토마토, 자두) 잘라 올리고 그 위에 그릭요거트와 그래놀라 솔솔~ 닭가슴살 전자렌지에 돌려 썰어 넣으면 끝! 😁 저는 샐러드에 드레싱을 안 뿌려 먹는 편이에요. 과일과 그릭요거트의 조합은 진짜 맛있답니다~ 😋👍

지구외계인

몸에 좋은 마늘로 간단마늘볶음밥

마늘이 집에 많아서 껍질까고 냉장고에 보관하다 가  빠르게 해먹을수 있을것 같아서 ㅋ 진짜 넘 맛있더라구요  1.마늘 10개 정도 씻어서 슬라이스해서 썰기 2.후라이팬에 올리브유 두르고 볶아준뒤 새우와 스테이크후레이크 넣고 고추가루와 소금간 한후 현미잡곡밥 넣고 대파굴소스 넣고 간 맞추기 ,참기름과 깨로 마무리 3.계후 구워서 올려주기 TIP.마늘을 오랫동안 굽굽하듯이 올리브유에 볶으며 마늘의 풍미를 느낄수 있음

워니뚱

오늘 하루도 끝나가네요 벌써 화요일

주말이 끝난지 얼마나 지났다고 진짜 시간이 빠르게 지나가는거 같습니다. 벌써 주말이 끝나고 화요일이 됐고 수요일과 목요일만 버티면 드디어 금요일이 오네요 이런식으로 시간이 지나가는군요 사람은 바로앞의 희망을 보면서 사나봐요 다들 똑같은 마음이겠지요. 오늘 하루도 수고하셨습니다 퇴근하고 집에와서 쉬고있네요 ㅎ

리피니트

컵밥

간단하게 한끼 때울수 있는걸로 컵밥이 최고인것 같아요 전자렌지만 있으면 간단하게 먹을수 있고요 컵밥 종류 여러개 있는데 이것은 나트륨만 빼면 나름 한끼로 좋은것 같아요  구성은 햇반 치킨계란 토핑 김과깨가루 불닭소스 있고요 불닭소스는 입맛에 따라 조절가능해서 매운것 못먹거나 나트륨 걱정되면 조절할수 있겠더라구요 치킨은 닭가슴살로 양이 좀적고 통조림맛이 났지만 쫄깃하니 맛있었어요 김가루도 넉넉해서 좋았고요 소스는 불닭소스여서 그런지 강력한 매움이 있었습니다  단백질 함량도 높고 칼로리도 적은데 포만감은 있어 간단한 점심으로 좋아요

건빵맛과자

근데 이거 6천보 챌린지 있잖아요?

이거 진짜 6천보만 뛰면 되는건가요? 다들 만보챌린지는 봤는데 6천보라고 단정지은 챌린지는 처음이라 궁금하긴하네요. 저도 만보챌린지는 한적 많거든요. 근데 6천보 챌린지는 처음보는거 같아서 낯설기도하고 정말로 6천보만 뛰면 되는지 궁금하긴 하네요 운영진한테 메일이라도 보내봐야하나 ㅠ

리피니트

찜닭

순살 찜닭 중짜에요 전 빨간 양념을 원했는데 주문이 잘못 됐는지  기본 빨간 양념이 아닌 간장 양념이 왔더라구요 매운맛도 신라면 맵기 했는데 하나도 안 매움 ㅠ 아이가 있다고 배려 해 주신 것 같은데 저희 아이 매운 거 잘 먹거든요 ㅠ 매콤한 찜닭 먹고 스트레스 날릴랬는데 아쉬웠어요 요즘 외식 왜 다 실패죠 저 흑흑

소라2

5분뚝딱 점심은 아보카도 비빔밥♡

오늘 점심은 진짜 5분이면 완성되는 아보카도 비빔밥 입니다. 아보카도 잘 익은거 썰어넣고 명란 반개 썰어넣고 계란후라이 올리고 참기름,간장,참깨 솔솔뿌려 비벼먹으면 정말 꿀맛이예요 사진에 고소한 향을 담을수 없어 아쉽네요 방금 한그릇 뚝딱 해치웠는데 또 먹고싶네요

쉬림프

점심메뉴 메밀 들기름 비빔국수

메밀면은 삶아서 찬물에 여러번 헹구어서 전분을 뺀후 접시에 담아줍니다 저는 서울 동아냉면집에서 사온 아주아주 매운 양념장이  있어서 사용했어요 밥수저로 한스푼만 넣어도 아주 매워요 그위에 들기름을 한스푼 뿌려주면 매운 맛도  중화되고 아주향긋한 비빔면 완성이에요 고명은 오이채썰어서 놓고 무절임 올리고 계란 삶은거 반개 올렸어요  "한마디로 면만 삶고 다 집에 있는 양념장 고명 사용 간단한 비빔국수 레시피였네요"

들꽃7

광복절 만보걷기

아 진짜 만잡이 안되네요 😂😂 광복절 휴일 잘 보내고 계신가요  완전 푹 자고 일어나서 이제 만보 걸었네요 오늘은 집안 청소 좀 해야겠네요  좋은 하루되세요 💜

까망천사

서양식 인스탄트 비빔면, 토마토스파게티

초간단 서양식 비빔면인 스파게티입니다. 시판 소스 사용하면 진짜 간단해요 스파게티 면을 삶고 시판 스파게티소스를 덜고 식감을 위해 양배추 추가 신선한 감칠맛을 위해 토마토 추가 위 재료를 잘 익히며 비빈 뒤 슬라이스치즈 추가하면 초간단 휴일점심별미 끝

파췌

아이고 오늘도 끝나고 퇴근했네요 힘들었습니다.

주말에 푹쉬고 나니 진짜 출근이 정말 힘들더군요 오늘 하루 다시 적응하느라 정말 혼났습니다. 일도 손에 안잡히고 아이고 실수도 조금 했구요. 하지만 그래도 또 적응을 해야겠지요. 먹고 살려면 어쩔 수 없나 봅니다. 이 자본주의의 삶 언제쯤 자유로워 질까요. 그렇지는 않겠지요. 아마 계속 일하는 나를 생각하게 됩니다. 다람쥐 쳇바퀴같이 돌아가는 삶 이것이 인생인가 봅니다.

리피니트

점심으로 간단히 치즈 짜파게티 간편하고 꿀맛입니다.

진짜 맛있는 레시피 공유합니다. 점심에 진짜 간편하게 먹을 수 있는 치즈 짜파게티입니다. 너무 간단하게 짜파게티를 끓인 다음에 그 위에 치즈 한장만 올려서 짜파게티와 비벼먹으면 진짜 최고의 조합입니다. 진짜 너무 맛있거든요 이거 응용해서 편의점에서 컵짜파게티사고 치즈하나 사서 위에 올린후 전자레인지 돌리면 꿀맛입니다.

리피니트

내 취향에 딱 맞는 다이어트 도시락 탄단지 다이어트 도시락

저는 인터넷으로 도시락을 잘 시켜먹는 편인데요 하림e닭 에서 나온 탄단지 다이어트도시락을 자주 먹습니다. 이것저것 맛도 바꿔가면서 먹으면 진짜 너무 좋습니다. 가격은 조금 나오지만 그래도 밥대신 먹는거기 때문에 어느정도 감수하고 먹을 수 있습니다 애초에 다이어트 도시락이기 때문에 칼로리도 그렇게 많지도 않고 푸근하게 먹을 수 있어서 너무 좋습니다. 저는 자주 먹고 있습니다

리피니트

점심으로 닭발먹어요~♡

무덥고 습하고 스트레스가 심한때 점심에는 매운닭발이 최고이고 무더운 더위 이겨내세요

ZGMF

간단한 점심은 역시

고두마입니더 삶고 먹으면 끝  심심하다 싶으면 김치랑 먹어도 좋고요 다만 다이어트랑 조금 멀어질 뿐 ㅎㅎㅎㅎ 달달하니 맛있어요 이걸막으면 간식이 먹고 싶지 않아지니까 더 좋아요 밤고구마라 2개면 배불러요 진짜 간편한 점심이죠 ㅎㅎㅎ

붉은레드

요요 무섭네요 ㅠ

유튜브에 요요 치시면 저 영상 나오는데요 요요가 몸에 무리 줘서 무지 안 좋은거네요 살을 빼도 자꾸 찌는 이유가 있었어 ㅠ 진짜 유지가 더 힘든 것 같아요 끝에는 좀 그냥 잘린 것 같아서 다이어트 어떻게 이어가야하는건지는 스스로 생각해야 하는 게 조금 흠인 것 같아요

소라2

요즘은 물을 많이 마시게 되네요

전 물을 진짜 잘 안마시거든요 이건 유전이 조금 있는 것같아요 가족이 전부 물을 잘 안 마셔요 그런데 날씨가 더우니 물을 많이 마시게 되는 것같아요 물을 어느정도 먹어줘야하는데 생수를 먹기에는 힘들어서 차종류를 우려서 먹으면 그래도 조금은 더 먹게 되네요 더울때라도 물을 많이 마셔서 수분보충을 조금 해줘야 될 것같아요 모두 수분보충 많이 하시고 더위를 조금이나마 이겨내봐요

hnlovejs

다이어트 도시락 추천!

제가 소개 해 드릴 제품은 다신밥상인데요 여기가 도시락들이 진짜 성분이 너무 좋아요 다른 곳 다이어트 도시락 보다 성분이 너무 좋고 맛도 맛있어서 정말 추천 드립니다 제가 가장 맛있게 먹었던 제품은 닭가슴살 볶음밥&아라비아따 큐브에요 이게 진짜 성분 너무 좋고 맛있어요 다들 한 번 다신밥상 다이어트 도시락 먹어보세요!

냥냥뇽뇽

허닭 도시락

허닭 제품 꾸준히 구매해서 먹고 있어요 제품이 진짜 다양해서 취향에 따라 골라서 먹을 수 있어서 좋아요 다이어트 도시락이라고 하면 맛 없을것 같잖아요 허닭 제품은 안그래요 누가 먹어도 맛있게 먹을 수 있어요 갖춰진 식단으로 맛있게 먹을 수 있는 도시락이라 만족도 높아요 할인도 자주 하는 편이라 시기를 잘 맞춰서 구매하면 가성비도 좋답니다

고구마피자맛있어

드디어 개학

드디어 아이들 방학입니다. 제가 수영가는 것도 빼서 오전 여유롭게 혼자 진짜 애들 방학한 이후로 처음 밥 안하고 쉬어볼까 했더만 남편이 휴가랍니다 뜨억 아니 왜에,,, ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 자기가 왜 휴가인데 쩝, 징검다리라고~ 직원들이 전부 휴가라고 냈다고 하는고만요 ㅋㅋㅋ

까루루