몸에 좋은 마늘로 간단마늘볶음밥

몸에 좋은 마늘로 간단마늘볶음밥

마늘이 집에 많아서 껍질까고 냉장고에 보관하다

가  빠르게 해먹을수 있을것 같아서 ㅋ

진짜 넘 맛있더라구요 

1.마늘 10개 정도 씻어서 슬라이스해서 썰기

2.후라이팬에 올리브유 두르고 볶아준뒤 새우와 스테이크후레이크 넣고 고추가루와 소금간 한후 현미잡곡밥 넣고 대파굴소스 넣고 간 맞추기 ,참기름과 깨로 마무리

3.계후 구워서 올려주기

 

TIP.마늘을 오랫동안 굽굽하듯이 올리브유에 볶으며 마늘의 풍미를 느낄수 있음

 

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댓글 8
  • 꿈굽는사람
    보기에도 맛나게 보입니다
    저도 해먹어야겠어요
  • 욤페
    마늘이 몸에도 좋지요!
    맛있어보여요
  • 프로필 이미지
    수컷삼색고양이
    너무 맛있게 보여요
    맛보 있고 칼로리도 낮은 음식 찾기가 정말 힘들어요
  • 지도
    마늘 넣어서 먹으면 풍미가 정말 좋을듯해요
  • 지니어티노
    마늘의 민족답게 볶음밥도 나오네요
    바삭하게 구우면 식감도 좋겠어요 
  • ymittang
    건강한 재료로 만드셧네요
    마늘볶음밥 맛날거같아요
  • 소라2
    저도 백종원 마늘 볶음밥 보고 해 먹어 본 적 있는데 의외로 맛있더라구요. 간단히 점심 한 끼 좋네요.
  • 상암
    마늘 볶음밥은 처음 접해봐서 맛이 어떨지 궁금하네요.
    마늘 외 재료도 제가 다 좋아하는 것들이네요. 새우, 굴소스...