'진짜 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요즘 드라마 이름

요즘 드라마 이름은 진짜 독특하네요..ㅋㅋ 닭강정이라니..

구룸구룸

중국집은 역시 탕수육

어제 저녁 자주 가는 중국집에서 짜장면과 탕수육 시켜 먹었습니다. 짜장면에는 요즈음 보기 드문 고기 몇 점 확실히 들어 있어습니다.  짜자연 맛있지만 이 집은 탕수육이 진심. 맛있네요. 정말~~

밥잘먹고잠코자자

(펌)결혼허락 받으러 간 남자의 블라인드글

뭐 블라인드글이라 주작일수도 있겠지만 어떤거 같으세요? 지난번 아이에게 본인의 성씨를 물려주고싶다는 여성글도 있었잖아요~  결혼은 진짜 사랑에 눈이 멀어 이도저도 보이지않아야 하는건가싶어요 ;;;

나는무너

피자 배달 갔다가..

배달 받는 분이 돈 계산 하면서 피자 들고 있었는데 돈 건네면서 자기가 피자 떨어뜨렸으면서 이걸 배달 기사한테 화풀이 하면서 별점 테러를 했다네요 이상한 사람들 진짜 많네요 출처 : "내 실수지만 열 받아" 피자 떨어뜨리고 '화풀이 별점테러' (naver.com)

곱꼴

🍠 박스 비우기

🍠 박스 비우기 2키로 토스에서 산거 두번만에 비워요 굽지 않고 삶았어요. 이제 진짜 고구마 ✋그만

레몬그린

이동욱 어린시절부터 완성된얼굴이었네요

와~ 진짜 요새 킬러들의 쇼핑몰보면서 이동욱 넘 연기도잘하고 멋있다 느꼈었는데~ 어린시절 이미 완성된 미모였어요

나는무너

토스 행운복권

오늘도 잘 나왔습니다~^^ 지갑이 진짜 두툼해지면 좋겠어요 ㅎㅎ

수수깡7

11번가 클로버

물받기 미션 완료!! 이제 마지막 클로버 키우는 중인데.. 진짜 힘들어요 물건 안사고 이렇게만 키우려니 쉽지 않네요 그래도 3월 말까지라.. 어찌 어찌 키울 수 있을듯^^

당근쥬스쪼아

처갓집 양념치킨 너무 맛나요.

진짜 슈프림 양념치킨 너무 맛있는 것 같어요. 새로 생김 지점이 양념도 많이 주고 너무 좋어요. 이 하얀 소스가 너무 맛나네요. 다이어트 해야하는 것 알지만 너무 힘드러요. 치킨을 두고 어케 다이어트 하나요?

해쭈주

족발 1+1 9900원

와 딱 좋아요 맛도 진짜 기가 막히네요.. 담에 또 사야 겟네요 .. 강추합니다.. 여러분도 먹어보세요. 콜라겐 대박입니다..

동그라미1

초코비 딸기맛^^

큰아이 친구가 일본여행 다녀와서 사다준 초코비~^^ 딸기맛이 진짜 진하네요 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

동생이 준 엿

ㅋㅋ 동네 동생이 엿먹으라고 주었어요~ 왜케 받으면서도 웃긴지..나 엿먹으라고? 하며 즐겁게 웃다왔네요~^^ 엿먹을일이 없는데..구경한지도 진짜 오래된듯요~

파인호랭이

에버랜드^^

어제 캐리비안베이 갔다가 하루 묵고 에버랜드 왔어요~ 줄서기 시작^^;  10시 땡하고 왔는데도  오늘 진짜 휴일처럼 사람이 많네요 요녀석 때문에 더 사람이 많네요~ 아이들이 신나하니 저도 좋아요^^;; 오늘도 기분좋은 하루되세요~~

seabuck

눈

주말 강원도 여행갔다가 돌아오는길 진짜 눈이 많이 왔어요 잠시 감상하시라구 몇장 올립니다

쉬림프

토스 재물운

평소처럼 행동해도 더 큰 이익이 돌아온다니  진짜 그러면 너무 좋겠네요ㅎ

가나슈

아침 공복운동에 커피 부작용.. ;

아침 운동 할때  음식물 섭취를 하고 하면 역류가 될 수 있어서  아무것도 안먹고 운동 하는게 좋은데  그떄 졸리니까 커피 원래 먹고 했거든요  블랙 커피요 ㅎㅎ 이거 건강에 진짜 안좋대요  공복 아메리카노가 혈당을 완전 쭉쭉 올려요;;  그리고 산도가 높아서 위에도 엄청 안좋고요  공복에 커피가 하루의 각성을 끌어와서  정신건강에도 별로 안좋다고 하네요  (맨날 먹었는데 충격;;) 그래서 바꾸기 시작했어요  아침에 소휘 그린티샷 먹기 시작한지  몇달 됐는데 커피 먹을때보다 훨씬 개운하고  운동 할때 활력도 확실히 돋습니다  저는 운동할때도 먹고 사무실에서 그냥 타마시기도 합니다  일반 녹차를 먹어도 되냐고 물어보실수도 있는데  물론 무관 하겠지만, 녹차에는 카페인만 있다면  그린티샷에는 카페인 외에도 다른 영양소들이 많아서  저는 영양 보충용으로도 꾸준히 먹고 있습니다  날이 따뜻해지고 있다보니 마음이 조급합니다~~  살을 열심히 빼보려구요 

쏘쏘쏘0

깻잎순대떡볶이

큰애의 저녁입니다.. 시판용 떡볶이에 불닭소스 추가해서 순대, 어묵, 계란, 깻잎 많이 넣어주면 진짜 진짜 맛나요. 바닐라 콜드 블루 사와서 맛있게 만들어줬습니다

루시안

[내돈내산] 이지프로틴 고단백질바 추천해요!

TV CF 를 보다가 송강이 프로틴바를 광고 하길래 음~~ 다음번에 이지프로틴 먹어봐야 겠다 생각했는데 마트에서 딱! 발견하고 먹어보았지요. 195kcal 단백질 20g 식이섬유 4g 들어가 있어요. 닭가슴살 100g짜리 한팩이랑 비슷한 단백질 함량으로 진짜 고단백이네요! 거기다가 당을 50% 줄여서 많이 달지 않아서 더 좋았고 캬라멜이 있어서 쫀득한 식감이 마음에 들었어요. 당류가 적고 고단백질바를 찾으시면 이지프로틴 고단백질바 추천합니다.

안레몬

사과와 땅콩잼

사과가 맛이 너무 없어서  여기서 어떤분이 추천해주신 방법으로다.. 땅콩잼 발라 먹었는데.. 진짜 맛있네요^^ 대박이에요~~

당근쥬스쪼아

간식 사과 ~🍎

너구리라면 먹구 사과 🍎 후식으로 먹었는데 진짜 아삭거리고 맛있네요~^^

딸기와의행복

오늘 점심은 마제소바

오늘 점심은 마제소바 먹었어요 워낙 면 좋아해서 진짜 맛있게 먹었네요 양도 푸짐하고 피곤한 화요일에 행복입니당 ㅋㅋㅋ 가끔 외식하면 좋더라구요 ㅎㅎ

여리나

대박입니다ㅋ

이게  진짜 되네요^^   깜놀ㅋㅋㅋㅋ 

러블리WON

🐽뱃살이 많을수록 고혈압 발생률이 높다고요?!

❤️❤️❤️ 안녕하세요  지니어트 회원여러분 국내 20세 이상의 성인 인구 3명 중 1명이 유병자라는  고혈압이 체중과 밀접한 관계가 있다는 거 아셨나요? 😲 실제로 비만한 경우 고혈압 발생률이 비만하지 않은 경우보다 2배나 높고,  특히 복부비만일 경우 이 비율은 더욱 증가한다고 합니다. (📌대한고혈압학회)  ✨고혈압, 혈류 압력이 정상 기준보다 높은 상태 고혈압의 90%를 차지하는 본태성(일차성)고혈압은  뚜렷한 한 가지 원인 없이 고혈압이 생기는 것인데요.  두통이나 안구통이 지속되는 경우도 있지만  대게는 자각 증상이 없는 게 대부분이라 만성질환으로 이어지는 경우가 많아요.   현재까지 유전, 식습관, 비만, 흡연, 음주, 스트레스, 운동 부족 등  복합적인 요인들이 원인으로 손꼽히고 있어요. 또, 작은 비율이지만 다른 병에 의해 고혈압이 생기게 되는  속발성(이차성) 고혈압도 있어요.     ✨고혈압은 어떻게 관리하는게 좋을까요? 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는  건강한 식습관을 유지하면서 적절한 운동과 금연/금주를 실천해야 한다고 해요.  특히 비만과도 밀접한 관계가 있다고 하니 체중 감량은 필수겠죠?    1️⃣건강한 식습관 유지  2️⃣적절한 운동  3️⃣금연,금주  4️⃣체중 감량    적절한 운동은 혈압 감소, 심폐기능 개선, 스트레스 해소에 도움이 돼요.  담배 속 니코틴은 일시적으로 혈관이 수축하게 해서 혈압과 맥박을 상승시키고,  알코올 섭취는 일시적으로 혈압을 상승시킨다고 해요.  혈압 감소 효과를 얻고자 한다면 금연과 금주부터 시작해 봐요.  또, 고혈압에 좋은 음식으로는 마그네슘이 풍부한 음식이 좋다고 하는데요. 마그네슘이 혈류를 증가시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문이라고 해요.  녹색 잎채소와 견과류, 아보카도, 연어에 마그네슘이 풍부하게 들어 있다고 합니다.   그럼, 오늘부터 뱃살부터 빼 볼까요? 진짜 살 빼는 방법이 궁금하다면 👉 클릭

geniet

핫딜

https://store.kakao.com/brownwipe/products/10440119?ref=share 브라운인데 1만윈대면 핫딜이네요  싸요싸 물티슈진짜필수라서 쌀때삿네요. 역시 브라운이젤좋아서. ...또삽니다

나나나이쁘니

설 연휴 급찐급빠 후기

안 그래도 연휴에 갑자기 2키로나 쪄서 어쩌나 했는데 지니어트가 저를 구원해 주었네요.  1. 감량 기간 2.13 ~ 2.23 열흘. 마지막 몸무게는 24일 아침 공복에 재었어요. 하루만 더 하면 2키로 뺄 수 있을 거 같았는데 중요한 가족 행사가 있어서 아쉽ㅜ 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) :48.3 연휴 근 일주일 간 운동 쉬고 기름진 음식들 먹고 뒹굴거렸더니 진짜로 순식간에 2키로가 찌더라고요. 레알 깜놀. 사실 저는 주말 제외하고 거의 매일 운동 하기 때문에 운동 쉬는 주말에 1키로정도 쪘다가 주중에 다시 운동하면 고대로 다 빠지는데, 2키로는 식단을 하지 않으면 안 되더라고요. 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 46.5 2키로 정도 빠졌는데 허리가 확 다르죠? 이거 보면 식단이 얼마나 중요한가 다시 한 번 확인하고 계속 유지하고 좀더 해보고 싶기도 한데, 너무 음식의 유혹이 많아요ㅜㅜ 4. 감량 방법 (식단) 저는 원래 식단은 안 하지만 대신 라면이나 간식같은 건 잘 안 먹긴 하는데, 음주를 좀 하는 편이었어요. 기간 동안은 음주는 거의 하지 않았고, 어쩔 수 없을 때는 안주를 야채 위주로 먹었습니다.  아침은 주로 누룽지, 저녁은 샐러드류로 통일하였는데 둘다 캐시딜에서 구입한 상품들 이용했고 아주 좋았어요. 누룽지는 의외로 칼로리가 높아서(약200) 한 봉지만. 저녁에는 삶은닭가슴살이 너무 지겨워서 주로 닭가슴살로 유린기를 만들어서 먹었어요.  5. 감량 방법 (운동) 저는 특별한 일이 없는 한 주5,6회 스피닝을 타는데, 상당히 운동량이 많은 운동이라 평소에는 이거 하나만 해도 꿀잠 보장입니다만.. 비상 상황이니 운동 전에 10분정도 인터벌 운동 또는 천국의 계단을 해주었고, 금요일에는 스피닝 2타임을 탔습니다.  6. 꿀팁 및 조언 다이어트에 왕도는 없지만 운동을 꾸준히 하는 사람으로서 다이어트 꿀팁은 무조건 식단이라고 생각해요. 물론 운동을 꾸준히 하면 기초대사량이 높아져서 살이 잘 찌는 체질이 된다고들 하는데, 연휴처럼 특수한 상황이 아니라면 유지는 되니까 틀린 얘기는 아닙니다만 그야말로 유지만 되는 거니까요ㅜ  식단을 지속적으로 해나가는 것만이 방법인 거 같습니다. 풀때기에 단백질 섭취 같이 하시는 거 잊지 마시고요. 풀때기를 어떻게하면 질리지 않게 먹을 수 있냐가 다이어트의 관건이겠지만요. 요즘에는 소스 있는 닭가슴살류도 많이 나오더라구요. 저도 다음에는 그걸 시도해볼까 생각중입니다.  건강한 다이어트를 응원해요. 다음 챌린지 때는 45까지 도전해보고 싶네요😁 무린가? 그럼 46....이라도... 

나비리

28kg 체중 감량의 기적

2020년 1년동안 28kg을 뺀 저에게는 기적같은 체중 감량이 있었습니다. 이 당시에는 키가 158cm에 체중이 78kg이 나갔는데요. 원래 평균 체중은 60kg대에서 왔다갔다하는데 먹는데 장사가 없었고 체중계와 거리를 두고 살았더니 어느새 78kg까지 쪘더라구요 살찐것도 살찐거지만 이 당시에 몸이 안좋아 병원에서 검사결과  공황장애에 목디스크  진단을 받고 살뺄 결심을 한 후 시작한 식사량 조절과 운동은 첫째: 밥 반공기만 먹기(제가 밥순이라 기본 두공기를 먹음) 둘째: 라면 안먹기 세째: 조금이라도 퇴근후 아파트에 있는 놀이터 주변 걷기 넷째: 웟몸일으키기 50회 이상 다섯째: 스트레칭(5분이라도 매일 실시) 거짓말 하나도 안 보태고 매일 꾸준히 했더니  한달만에 15kg이 빠졌습니다 이때 두달만에 63kg정도까지 (-18kg) 뺐는데요. 처음에는 암이나 당뇨병 걸린줄 알고 병원에 가서 검사했더니 다행히도 아무 이상이 없었습니다. 그 후 한번 빠지기 시작하더니 일년 사이에 총 빠진 체중은 28kg 일년 뒤 체중은 50kg. 그런데 제가 보이는것보다 8kg  더 나가기에  체중은 50kg 인데 사람들이 보기에는 42kg정도로 봐주어서 별명을 해골이라고 지어주기도 했습니다. 거짓말 하나도 안 보태고 일년동안 탄수화물 줄이기와 매일 놀이터 걷기와 윗몸일으키기. 스트레칭을 매일같이 했더니 얻은 기적이었습니다. 그러다 약간씩 느슨해지다보니                  2022.08.03.조금씩 살이 붙고         2024. 1. 31. 평균 63kg대로 다시 쪘습니다 요즘은 식사량은 적당히 먹고 운동은 만보걷기만 실천중이라 살이 쉽게는 안 빠지고 있습니다. 조금 더 식사량이나 운동 그리고 스트레칭도 병행하면 살이 빠지겠지만 이 정도로만 움직이면서 더 이상 살이 안찌고 조금씩 체중을 줄여나가려고 노력중입니다 식사량은 왔다갔다하지만 6천보와 만보걷기 챌린지 덕분에 매일 만보걷기 실천은 열심히 하고 있습니다. 너무 긴 다이어트 후기였는데요. 일년간 28kg을 빼면서 느낀건 살찌는 지름길은 탄수화물. 특히 라면이 살이 많이 찌고 고기는먹어도 그닥 살이 안쪘으며 운동은 꾸준히 해야된다는것이었습니다. 여기서 저에게 제일 중요했던것은 매일 체중을 재는것이었습니다. 어떤분들은 매일 체중을 재면 스트레스 받아서 더 악효과가 나신다는 분들도 계신데요. 제 개인적인 의견은 매일 체중을 재야 체중이 조금 늘으면 조금 더 신경을 쓰게 되어서 식사량 조절을 하게 되더라구요. 그래서 요즘도 매일 아침에 체중을 재려고 노력하고 있습니다. 다이어트는 일년 내내의 숙제라고 생각합니다. 특히나 나이살이 들어서 그런지 찌는건 쉬워도 빼는건 진짜 어려운데요. 몸매가 날씬해지기 위한 다이어트보다 건강을 위한 다이어트를 위해 일년 365일 아자 아자 화이팅입니다~^^         

바보천재

신세계네요 ㅜㅜ

이거드셔보신분 있으신가요? 진짜 너무 신세계입니다  예전 에이스 드셔보신분 커피에 담근맛 그자체 놀라운 맛 당분간 운동열심히 해야겠어요  벌써 한박스째입니다.

엔오1

다섯시 반에 아 진짜 많이 받으시고 있는

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캐시딜 추천

자연산 바다장어 1kg 추천합니다 살도 오동통하고 겨울에 지친 몸을  회복함을 물론 다이어트도 좋구 진짜 추천합니다 소스도 주셔서 맛나게 먹을수 있습니다 이번 수산대전으로 할인두 받으셔요 

여리여리ub2

캐시딜 대한민국 수산대전 제품들 진짜 너무 좋아요~~ 적극추천!!!

야호!! 대한민국 수산 대전 또 하네요~ 2월 19일~ 3.3일까지 2주간 적립 10% + 할인 20%(최대 1만원) 기회를 놓치지 마세요~~       저는 설 전에 수산대전 정말 유용하게 이용해서 지금까지 맛있게 잘 먹고 있거든요. 특히나 설전엔 적립금도 20% 였다지요~ ^^ 꼬막/ 고등어/ 조기/ 오징어까지 꼬막은 다 먹고 나머지는 냉동실에 고이 모셔두고 매일 매일 종류 다르게 먹고 있어요. 엄마가 고기를 안드셔서 생선이라도 다양하게 요리해서 먹으려고 하거든요.   꼬막은 오자마자 해감해서 잘 데쳐 먹었는데요~~   사이즈가 자잘하지만 속은 꽉 차서 정말 맛있게 먹었어요. 엄마가 꼬막 안좋아해서 혼자 저녁에 엄청 까먹고 남은건 싹 알맹이만 빼서 다음날 시금치 된장국에 넣어 먹었는데~ 국도 맛있어지고 꼬막 알맹이도 맛있고~ 일석이조!! 어릴 때는 꼬막무침 많이 먹었는데 제가 양념장 잘 못만들어가지고요. 근데 신선한 꼬막은 그냥 살짝 데쳐서 먹는게 젤 맛난거 같아요.   고등어는 반마리씩 개별포장 잘 되어 있어서 따로 다듬을 필요없이 구워도 먹고~ 조림도 해먹는데 육질은 아무래도 생고등어나 생자반같이 야들야들하진 않지만 그래도 고소하게 잘 먹을 수 있었구요.   맛있었는데 비쥬얼이 똥망이네요~~ 오징어는 신선하게 두팩으로 왔는데 1팩에는 사이즈가 조금 작은 오징어 6마리가 들어있었어요. 다리랑 몸통이 분리 되어 있구요. 오징어 요리는 정말 비쥬얼이 실패라 도저히 올리지 못했어요 ㅋㅋㅋ 저는 부침가루 묻혀서 잘 구워먹으려고했는데.................. 하하하.. 요리 똥손이라 망쳐가지고 분명히 구이를 했는데 물은 어디서 이렇게 나오는건지....... 오징어는 너무 질겨지고 구이가 아니라 조림처럼 되어 버렸;;; 오징어 탓이 아니예요.. 제 손이 문제였어요... 오징어 자체는 엄청 고소하고 맛있었어요... 나머지 한팩은 살짝 데쳐서 숙회로 먹거나 잘게 썰어 김치전에 넣어먹을까봐요 ZZ   개인적으로는 저는 조기가 제일 맛있었어요.   인스타그램에서 수산물 챌린지도 참여했네요~~ 노릇노릇 잘 구워진 조기 구이예요~~ 2마리씩 팩 포장이 잘 되어 있구요. 뜯어서 비늘을 좀 제거하는게 귀찮긴 했지만 구워먹어보니 정말 JMT 엄마가 제가 사온 음식 잘 마음에 들어하시지 않는 편인데...요 조기 극찬 하셨음요.. 1마리 만원이 넘는다는 굴비 선물 들어온거 보다 이 조기가 더 맛있다고 하셨어요. 조기 좋아하신 다면 구매 적극 추천!! 헤헷~ 저는 이번에도 할인권 다 받았어요~~ 열심히 또 사먹고 냉동실에 쟁여둡니다~~~ 

프카쟁이

생리중 체중 증가는 요요/정체기가 아닙니다.

안녕하세요. 모두가 알것 같지만 모르실 분들이 계실까 하여 글써봅니다. 한창 다이어트로 체중감량 하던 시절 저도 많이 겪었던 것이라 혹여나 이 시기에 요요 또는 정체기인가 하시는 분도 계실 것 같아요. 여성의 경우 생리 시작전 ~ 생리중에 호르몬 변화와 수분 증가로 인한 부종이 생겨 체중이 늘어난다고 합니다. 전날 평소와 같이 먹었는데 체중이 더 올라갔다고 하더라도 전혀 이상한 현상이 아니라고해요. (전 2~3kg까지도 오르락 내리락 해서 눙물을 삼켰죠..) 매일 공복 체중을 체크하다보니 저도 위의 내용을 알면서도 체중이 계속 오르락 내리락 하는 것을 경험하며, '부종이 생긴게 맞나? 혹시 진짜 찐건가?!' 하는 걱정을 많이 했었는데, 생리가 거의 끝날때즘 부종도 가라앉으면서 다시 정상 체중으로 복귀 되었습니다:D 무엇보다 이 시기에는 관절이랑 인대 사이가 약해져서 과한 근력운동은 좋지 않고, 특히 하체 운동보단 상체나  유산소 위주로 해야한다고 하네요:)  체중이 갑자기 증가했는데 그 날이 가까워오신다면  꼭 한번쯤 의심 해보시고 흔들리지 않고 유지 하시는 것이 가장 좋을 것같아요! 건강한 다이어트 하세요!  *저도 이제곧 곧 주기가 다가와 경각심을 갖자는 생각으로 글써보았습니다.

띠룽