'진한 들기름' 관련 커뮤니티 게시글 모음

살구나무 꽃 봉우리

조금 있으면 진한 분홍색 꽃이 피겠죠

그냥지나

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

[지니어터 Pick] 다이어트 필수 간식👀 맛도 영양도 함께 챙기는 프로틴바 TOP7🍫

잠깐!  다이어트 중이라고 맨날 샐러드만 먹을 순 없잖아...🥲   📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 구매하고, 추천하는 💸내돈내산 리뷰💓 입 터진 날도 걱정 없이! 맛도 단백질도 듬뿍 챙긴 건강간식 🍫프로틴바🍫로 극복해봅시다👏🏻 지니어트와 함께 건강하고 맛있는 다이어트 하자구요 ~ 🫶🏻 👀이미지를 클릭해 지니어터분들의 인생 프로틴바를 구경해보세요👀   ----------    1. 켈로그 다크초코 프로틴바 vs 오늘좋은 단백질바 전격 비교!   우선 두가지 다 맛있어요. 대신 단백질 함량은 오늘좋은 단백질바가 더 높아서 더 든든함이 있고 가격이 저렴해서 좋아요.   대신 칼로리는 캘로그바가 더 낮은편이네요. 견과류도 더 다양하게 들어있고 코팅된 초코가 더 맛있어요. 🍫   👉[리뷰보기] 캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요! 2. 뇌🧠에 특화된 맞춤 영양 배합바 '모두채움바'   영양성분을 보면 테아닌, 가바, 마그네슘, 콜린, 오메가3, 비타민B, 비타민D, 비타민E 까지  8개 뇌에 좋은 영양소가 모두 함유되어 있고 에너지 보충과 집중력에 효과가 좋은 노루 궁뎅이 버섯도 함유되어 있는데 당 보충도 하면서 영양도 챙길 수 있어 맛만 있고 살찌는 바보다는 훨씬 좋더라구요!👍🏻 👉[리뷰보기] 피스오브케이크 모두 채움바 3. 프로틴바 왕중왕 👑퀘스트바👑 5종 리뷰    ✔️거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 👉[리뷰보기] 퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템! 4. 🛍️올리브영 프로틴바🛍️ 싹 털어봄   제 입맛에 맞는 프로틴바를 찾기 위해 당장 올영으로 달려갔어요. 종류별로 집어와서 조금씩 떼어먹어본 결과를 알려드릴게요! 두구두구- 나름 별점도 매겨봤답니다 ㅋㅋ ⭐⭐⭐⭐⭐ 👉[리뷰보기] 프로틴바 리뷰 5. 죄책감 덜어주는 진한 다크초코맛🍫 오!그래놀라 단백질바   단백질양이 엄청 높은건 아니지만 일단 진한 초콜릿 맛을 좋아하는 저에겐 취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌 진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 견과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서 포만감도 있구요~   👉[리뷰보기] 진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바 6. 다이어터 입터짐 방지용🙅🏻‍♀️퀘스트 프로틴바 4가지 맛🙅🏻‍♀️   퀘스트 프로틴 바를 여러 맛으로 시켜 봤어요! 반절만 먹어도 간식 먹은 느낌이 나서 식탐도 생기지 않더라고요! 또한 단백질 21g, 순탄수화물 4g, 설탕 1g 로 저탄고지 영양까지 단번에 잡았어요! 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천 드립니다!   👉[리뷰보기] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바! 7. 칼로리 부담 적은 ⚡하루단백바 제트⚡   하루 단백바 제트는 초코케이크맛과 츄러스 맛이 있는데 여기에 요거트나 견과류 같은 것도 같이 먹으면 포만감도 들구 좋은 것 같아 추천드립니다. 모두들 단백질 섭취 꼭 하시구 건강한 다이어트 하세요 :)   👉[리뷰보기] 칼로리 부담 적은 단백질바 추천! - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

해화당 갈비탕 & 육개장 추천합니다

안녕하세요? 이번주에 제가 소개시켜드릴 캐시딜 제품은 바로 개그우먼 이영자씨가 광고모델로 활동 중인 해화당 갈비탕 & 육개장입니다. # 상품소개 https://geniet.page.link/7Y22 # 구매인증 # 갈비탕 리뷰 내용물을 냄비에 붓지마자 갈비탕의 짭쪼름한 육수향이 진하게 올라왔습니다  안에 고기덩어리를 확인해보니 그냥 육안으로만 봐도 엄청 부드러워 보였으며 시중에 나와있는 간편식 갈비탕들과 해화당의 뼈없는 갈비탕은 뼈가 분리되어 먹기 편했습니다. ​ 한팩을 전부 부었을 때의 고기의 양이 많아서 두번에 나눠서 먹을 정도로 푸짐하니 너무 좋았습니다. ​ 고기도 부드러워서 항상 갈비탕을 먹을 때 신경쓰였던게 고기가 이에 끼는 부분이었는 해화당의 갈비탕은 이에 끼지도 않아서 만족스러웠습니다  ​특히 육수가 간이 세지 않아서 좋았습니다 대부분 간편식 갈비탕은 간이 진하게 세서 중간에 물을 조금 첨가해서 끓이곤 했는데 해화당의 갈비탕은 그럴 일 없습니다. # 사골육개장 ​ 개봉해서 끓여보니 토란과 대파가 일단 보입니다. 거기에 12시간 핏물 제거한 양짓살을 함께 넣어 질기지도 않고, 누린내도 하나도 안나서 좋았습니다  ​ 진한 깊은 사골 국물에 밥말아 먹었는데 얼큰해서 좋았고 개인적으로 토란대 진짜 좋아하는데 건더기가 많아서 제대로 된 한끼를 먹는다는 생각이 절로 들었습니다. ​ ​#  참고 두 제품 모두 실온 보관이라 실온 보관이라 집에서도 보관하기 편하겠지만 여행 갈 때도 들고 가기 너무 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 냉동이 아니니 먹을 때도 해동할 필요가 없어서 편했습니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다 

보이윤

한자리있음.ㅋ 생 🐠 고등어조림 정식 🥰

생고등어 조림 고추장찌게 조기도 2마리 양배추, 들기름잰 김, 계란말이 손님이 온다고 해서 이것저것 준비했는데, 급한일로 못오신고하네요.ㅎㅎ 한 자리 있습니다.  밥한공기 하세요. 

뽀봉

27키로감량메뉴!!

안녕하세요. 저는27키로를 3개월간 감량하고 3년간 유지하고 있는 유지어터 밤비엄마에요^^ 3넌넘는 기간동안 다이어트라는걸 해보며 느낀건 운동보다 식단이90프로는 더 중요하다는 걸 느꼈습니다. 저는 3년이 넘는 기간동안 새벽 기상부터 식단까하루도 거의 다르지 않는 일정한 루틴으로 생활하고 있어요~  긴이야기는 나중에 풀고 오늘은 그중 저의 매일매일의 소중한 점심 메뉴를 소개해드리려해요. 다이어트가 아니어도 생야채를 좋아하는 저누는 점심엔 대부분 찐야채나 생야채를 즐겨먹는데요~ 오늘은 엄마가 턴밭에서 뽑아주신 배추잎5장저도를 툭툭손으로 달라서 넣고~또 엄마가텃밭에서 잘라주신 참나물잎을 넣었습니다. 또 집에 항상 있는 냉동아보카도(생아보카도보다 간편하고저렴해요.강추강추!!)와 방울토마토 한줌씩 그리고 전자렌지에2분간 돌려만든 수란, 집에있는 아무 치즈를 손으로 뚝뚝잘라서 넣어주면 완성입니다. 드레싱은 들기름,사과식초,그리고 통후추 갈갈~~~!!! 야채 듬~~뿍 먹고 사진엔 없지만 통밀빵과 버터한조각으로 식사마무리 하면,모든 영양소를 골고루 섭취하는 훌륭한 식사가 됩니다. 집에 배추말고 상추가있을땐 상추로,혹은 양배추로 그때그때 다르게 있는 야채로 하고있어요. 상큼하고 너~무 맛있고 건강한. 야채샐러드 꼭 드셔보세요!! 생 들기름과 사과식초드레싱이 신의 한수입니다!!

밤비엄니

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

나의 다이어트 레시피 두부조림덮밥

저의 다이어트 집밥 레시피는  두부조림 덮밥 입니다 물기를 제거한 두부를 납작하게 썰어서  들기름에 한번 구워줍니다 그리고 간장1.맛술1.올리고당1.물1 다진마늘약간 (굴소스선택)를 잘 섞어서 구워준 후라이팬에 넣어주고 양념 졸일때까지 끓여줘요 국물이 조리들면 두부를 밥위에 얹으면 완성!! 두부 한개로 한끼 맛나게 뚝딱완성 입니다~

어머나왜이래

초간단 집밥 다이어트 레시피 편 - 채소찜 샐러드

저는 게으른 직장인이라 집에서 밥 먹을 때가 며칠에 걸러 저녁 한 끼 먹는데, 중요한 건 요리 시간이 짧아야 잘 챙겨 먹더라고요. 퇴근 후 요리는 번거로워 미리 준비해두고 데워 먹는 정도로 하는데 요즘 빠진 메뉴는 채소찜 샐러드입니다. 양배추, 당근, 브로콜리, 감자 등을 찜기로 쪄주고. 소스는 다진 양파랑 레몬즙, 와인비네거(식초), 들기름으로. 찜채소에 소스 뿌리고 반숙란 하나 올려 먹으면 상큼꼬소하면서 채소의 단맛과 양파의 은근한 매운 향 덕분에 마지막 한입까지도 물리지 않고 먹을 수 있어요. 상큼하게 사과 곁들여 먹으면 디저트까지 깔끔🥗

워크어

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

마라볶이

어제 만들어 먹은 마라볶이에요 마라라면을 라면사리대신 넣어 수제떡볶이에 투척 분모자 밀떡이 식감이 아주 좋아  맛있게 먹었답니다 진한맛을 원하면 마라소스 참가해도 되요

정숙한여자정말

초간단 집밥 <양배추두부참치쌈장롤> < 유부두부초밥> 다이어트 레시피

초간단이여야 더 자주 먹을수 있으니 일단  가성비 최고인  두부를 준비합니다 들기름에 조각내거나 으깨서 바삭하게 구워줍니다 데친 양배추를 깔고 두부를 밥대신 깔아주고 쌈장을 더해준후  돌돌 말아주면 양배추롤요리 하나 끝!!! 두번째랄것도 없이 유부초밥에서 밥은  현미밥이러도거의 안넣다시피 하고  나머지를  두부로  속을 넣어줍니다 맛있게 먹고  건강한 다이어트  하세요^^

트윈채

요즘 다이어트 집밥 레시피

요즘은  위장 건강 및 체중감량이 도움을 받기위해서 양배추를 먹어요 특별할 건 없어요  그냥 양배추를 쪄요 들기름과 간장 깨소금을 가득 넣은 소스랑 같이 먹어요  자극적이지 않고 맛나요 밥이 조금 덜 먹어집니다

붉은레드

미나리비빕밥

강황 넣은밥에 문경한재미나리를 쫑쫑썰어서 들기름 넣고 쌈장이나 간장넣고 비벼먹으면 향도 좋고 넘 맛있네요 건강해지는 느낌 들어요 제철음식 문경한재미나리 소개하네요

샤롬

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

초간단 굽기만 하면 되는 키조개 관자 구이

안녕하세요 오랜만에 초간단 레시피로 글을 쓰게 되었습니다. 저는 다이어트 하면 해물류나 생선류를 더 많이 챙겨먹게 되는데 설에 들어온 키조개 관자를 구웠습니다 원래는 버터가 진리지만 오늘만은 들기름과 마늘향을 입혀 구웠어요 재료는 키조개 관자, 마늘(다진거 또는 슬라이스), 들기름, 소금, 후추 입니다. 관자는 두꺼우니 2~3 등분 슬라이스를 낸후 소금과 후추로 간을 합니다. 후라이팬에 들기름을 두르고 구워줍니다(여기서 마늘은 선택 사항이지만 있으면 더 맛나요) 관자는 확실히 너무 오래 익히면 질겨지니 꼭 주의해서 요리해주면 더 맛있게 즐길 수 있으실거 같아요. 여기서 관자에는 어떤 영양 성분이 들어있나 확인해 보겠습니다. 우선 키조개 자체도 아미노산 철분 등이 함유 되어 있고 열량이 매우 낮아 동맥경화와 빈혈 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

깐징짱

계란 현미밥으로 맛있게 다이어트

다이어트를 할때 필수는 먹는 것입니다. 그런데 탄수화물도 안먹고 맛없게 하면 몸에 힘도 빠지고 오래 못합니다. 그래서 보디빌더나 대회, 바프 찍을 것 아니면 장기간을 잡고 다이어트를 해야하죠 그게 무리도 안되고 건강하게 됩니다. 요요도 적구요. 그래서 가장 좋은 메뉴중 하나인 계란 현미밥 추천합니다. 계란 2~3개 혹은 더 해도 됩니다. 그리고 현미밥을 적정량으로 넣으시고 참기름이나 들기름 넣으시고 반찬이랑 드시면 됩니다. 이게 단백집과 영양소를 골고루 갖추고 간단하고 맛있어서 추천입니다

이디어트

저녁 두부~

두부 1키로 정도되는양인데 들기름 둘러서 부쳐 먹었어요~

딸기와의행복

미역국

집에서 먹을수있는 가장 간단한 밥입니다.  당연하게도 영양도 넘치죠 좋은 미역을 물에 담근 후 소고기를 들기름 혹 참기름에 볶아  불린 미역을 국간장, 소금과 같이 볶고  물넣고 마무리 다진마늘 조금이면 끝

톨탱이

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍫프로틴바🍫 편

    지니어터들이 추천하는  단백질 가득 🍫프로틴바🍫 궁금하다면?!   🔽BEST 프로틴바 추천글 모음🔽 보고가세요👀   💙지니어터 Pick! 프로틴바 추천글 모음 (링크 Click)💙 [내돈내산] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바! 👉캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요!👈 칼로리 부담 적은 단백질바 추천! 프로틴바 리뷰 퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템! 진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바 [ 내돈내산 프로틴바 ] 피스오브케이크 모두 채움바   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 25hmory 냥식집사 띠룽 밀루땡땡 쏘뉜 S하루 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 뿌구누나 차칸청춘 58로가즈아 사랑혀니 찰떡쫀득 가나슈 사족보행 체리냥냥 감이오네 산곡동미녀삼총사 초록007 강미미 살빼서광교가자 초채리 건강하자으니 상암 쵸코파이팅구 건빵맛과자 샤를리즈 충전중 걷다가 샤바댕 치노카푸 경이로운다이어트 샤인데이지 켈리장 고구마피자맛있어 서구이쁜이 코로세움 고담시 선물부자 코코유키 구룸구룸 성실한 라떼누나 클핏터 구르미1905 성아진 키키0 귀요미왔당 셰인 태발2 그냥지나 소나무1234 탱굴이 그린키위 소푸 탱이짱 금강송이 솔트1 털보꾸기 기르밍 송쩡 톨탱이 기춘이530707 숑숑이야 티얼그레이 기회를잡자구요 수빈민석맘 파인솔 김범기 수스수스 파인호랭이 깐뚱 순이영심 평송가성 깐징짱 쉬림프 프리G아 깨개갱 슈롭 프카쟁이 꿈굽는사람 슈비므네 피그바비 나는민천사 슈퍼스티셔스 피직스3282 나비리 시아81 피코 낭나토 신혜림 피타 내츄럴티비 썬샤인86 핑크라벨 넹무 썬영이 핑크핑크퐁퐁 노노구 쏘냥이다냥 하늘이12 노란풍 쏘쏘라 하오링 노랑장미 씨씨 한주연 니캉내캉 씨에나 해설사 다노밑에담요 ㅇㄷㅇㅇ 해쭈주 다미마 ㅇㅅㅇ지니 해피로즈 달콤한게으름 아롱마미 행복하자all 담쓰담쓰담 아무도 행복한집2 당고딩고 아브로삐삐 행복한집3 당근오이 아이고다리야 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아임지니어터 행운이다 더달달 아핫 헐마이니 돌체맘 안델라 헤일리1 동그라미1 안레몬 현유리 두두나나 안정희 혬2 두루둥둥 앙칼진애미나이 호롱이 듀란듀란 앤드류사이먼 호호수기 딸기와의행복 앨리젼 훈야 랄랄ㄹ 야롱 흥호호 람라미 얄티 힐린 러브복동 얌이얌이 agnes0117 레몬그린 얍얌 ashta 로앰 어머나왜이래 behappyi 롱도 어트지니요 by쏭 류쿠 언제나행복 cho3927 링고픽 에헴에헴 ckj8425 마루와함께 열정73 Cliff 마른50 영리한고양이 cogo092 만구미 영선이302 dbdbbd 만배봉봉 영잔디 dhwhl777 말량여신님 예픈공주 diane0807 망고가좋아 오기로기 guija 망꾸 오우야야 GUNDDAM 매너모드극의 우곰이 Happy80 매드비너스 우리아들2 Heat 매콤한망고 웅이에나 Heej 맥지 워니뚱 highway032 머랭22 워니s horang 멋장 워크어 HYJ123 멋진나라 워터멜론 immi75 멍청이2 유지녀 janedoe 멍청이3 윤성맘 je00 모카모카붕어빵 융용용 jjinnyy 문문맘 융융융융 jove 문창기 으갸 k2023 뭉치꾸미 윽악쿵 Kint 뭉파 이녬 kjo 뭔소리야 이루어져라 lenalove 미냐입니당 이유주 LV 미니언즈투 이창림 Milly 미여니70 이하린80 myfavorite 밈밈투 인생중 myjung9770 밍키199 임삼미 mysc 밍키88 자몽구 neplos 바다가고싶다 자수민 odell86 바다속고양이 자이언트로 olivekkk 바밤바바바 작명센스 Oracle 바빠 잘될 pcd 박상목 재임스김7 Qwertyu 밤비엄마 쟈쟈쟈 Runa33 방법이없어달리달리 정숙한여자정말 ryank 베니야아 정슈94 s9424103 베베2022 제일짱 seabuck 별사탕향기 조만 simok 보이윤 조인순 skyhover 복실복돌 조콩만 skyjhj0407 복있는여자 주렝 snsb 복희님 주안맘0413 ss샤랄라ss 봄겨울 준이할미 ssul0115 봄날의햇살 지니어트쑤기 suminin 봉봉힘내 지니어트주노키오 Sunday9292 붉은레드 진니어트트 sunny7024 붕어빵러브 쨋든럽 sunny82 블루사슴 쩌기저별 tpwns83 비비안2 쪼꼬사랑 Whitesea0 비포장도로자전거 쪽쭈리 wrinkle 빈이준이맘짱 쭌애 Ya135 뿅뿅뼝 찜부리 ymittang yuiiris zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

초간단미역국레시피

미역국은 혈관을 맑게해주고 좋은음식입니다~~ 피로할때나 힘이들때 미역국 끓여먹으면좋지용 ㅎㅎ미역을 참기를이나 들기름에 볶은뒤에 마늘조금넣고  소금이나 간장으로 맛을내면되는 초간단요리이지요~^^ 다이어트할때도 충분히 먹어도 든든한 국요리라고 생각이듭니다~~~

gloryjesus

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

삼육두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

칼바람에 딱이죠-> 뼈다귀 콩비지 🐖🥣

칼바람엔 역시 뚝배기죠 뼈다귀 콩비지 🥣 조기2마리 짠무 : 물김치, 무침 들기름 김구이 사이좋은 계란후라이 

뽀봉

초간단 다이어트 현미굴밥

사족보행  얼려둔 현미밥에  굴 씻어서  냄비에 현미밥  굴넣고  아주약한 불에  끓여 줍니다 밥과굴이  다 데워지면 들기름 한수푼 넣고 비벼서  풋마늘 무침과 먹으니  굴내음과 풋마늘의  알싸함이 맛있네요. 굴에 간이 되어 양념장은 따로 넣지 않아도 간간하네요.

사족보행

냉털 도토리묵야채무침

도토리묵도 칼로리 함량이 낮은 건강식이죠 냉장고 안에 있는 각종 야채와 함께 먹으면 탄단지 비율을 잘 맞출 수 있어요 마침 초록 채소가 없어서 양배추, 당근, 양파만 넣어 무쳤어요 상추, 깻잎, 오이등 초록 채소를 넣으면 식감도 살리고 보기에도 좋겠죠 양념은 고춧가루, 간장, 단거(설탕이나 대체당 뭐든 좋아요), 참기름이나 들기름, 통깨 등으로 내 입맛에 맞게 무치면 됩니다

지니1106