파인더홀
덮밥 아주 좋ㅈ지요 맛난 레시피에요
저의 다이어트 집밥 레시피는
두부조림 덮밥 입니다
물기를 제거한 두부를 납작하게 썰어서
들기름에 한번 구워줍니다
그리고 간장1.맛술1.올리고당1.물1 다진마늘약간
(굴소스선택)를 잘 섞어서
구워준 후라이팬에 넣어주고 양념 졸일때까지 끓여줘요
국물이 조리들면 두부를 밥위에 얹으면 완성!!
두부 한개로 한끼 맛나게 뚝딱완성 입니다~
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댓글 6
- 파인호랭이
두부는 단백질이 풍부한 고단백 식품이죠 맛도 좋을듯
- 김봉두
맛난 레시피. 정보 감사드려요. 감사합니다.
- 딸기와의행복
두부덮밥 저도 다이어트 식단으로 자주 해먹습니다~ 맛있고 간단하고 재료구하기도 쉽네요
- 그만먹는다했잖아요
맛있겠네요
- 핑크핑크퐁퐁
두부조림덮밥도 좋네요 단백질 섭취도 중요해요
