'집밥 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[식단정보] 연휴끝 힐링데이 어제 저녁식단🥙 짬짜면 &

[식단정보] 연휴끝 힐링데이 어제 저녁식단🥙 짬짜면 & 환절기 기온이 뚝 아이들이 둘다 가벼운 감기에요 입맛이 없는 상태 계속 집밥 먹었고 해서 힐링데이 저녁은 배달음식  짬짜면의 흔적  예전엔 라면 짬짜면 이런거에 열광했는데 나이들었나봐요 안먹게 되요 🌻 저는 야채 더 추가해 볶아서 소면이랑 먹고 일찍 잤네요  많이 잤는데 더더 이불속에서 일어나기 싫은 아침 입니다 오늘은 날도 살짝 흐리네요🐔🐔🐔

레몬그린

가족끼리 건강한 재료로 전을 부쳐 보았어요.

가족들과 함께 차례 상에 올릴 전을 부쳐 보았습니다. 기존의 전은 기름기가 많아서 다이어트에 좋지 않고 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수가 있습니다. 당뇨가 있으신 아버지와 무릎이 좋지 않은 어머니의 건강을 고려하여 재료를 엄선하여 구매하였습니다. 그리고 기름도 스페인 산 올리브 유를 사용하여 전을 부쳐보았습니다. 되도록 햄의 사용을 최소화 하였고, 일상에서 접할 수 있는 김밥의 재료인 맛살과 단무지 등으로 맛있는 전을 함께 부치면서 가족간의 그동안 못했던 대화를 하니 너무 즐거운 추석이었습니다.

셰인

치팅데이 맛집 후기 끝돈 신월성점

추석때 명절음식 준비하고 만들고 뒷정리해서 인가 집밥대신 외식으로 한끼 하고 싶었다 외부 내부 인테리어가 초록색이여서 안정감과 편암함을 주고 기분이 저기압일때 고기 앞으로 라는 문구가 오늘따라 이집을 선택한 이유이기도 하다 끝돈에서 직원분들이 고기를 구워주니 너무 편안하고 명절 스트레스를 해소하는 느낌이였다 콩나물 무침, 명이나물, 양파장아찌, 파김치, 쌈채소 기본반찬도 깔끔하고 알차게 구성되어있었다 

열정73

추석음식

안녕하세요 추석음식은 최고은 힘들어도 전이 제일 맛나것 같아요. 이상하게 평소에는 잘 먹지도 않은 전들이 추석에는 왜 맛있을까요? 부치고 그자리에 먹는 전은 김밥 꼬달이만큼 맛나요 물론 손도 많이 가고 불 옆에서 하나하나만들때 힘들고 함께 만든 분들께 미안한 마음도 들지만  추석에 전은 겨울에 직접담근 김치만큼이나 점점 소중한 느낌이들어요 지니어트 모든 분들 건강하시고 편안한 추석 명절 보내세요^^

노란장미

이 아이들은 장차 꼬치산적으로 큽니다

산적의 비밀병기 노란 김밥 단무지! 시댁 첫 명절에는 안 들어갈 재료라 생각했는데 지금은 빠지면 엄청 섭한! 단무지 땜에 손 가는 음식한다는ㅋ 맛있으면 무조건 0칼로리인건 불변!

띵똥쟁이

오늘 먹은점심

러닝크루하고  집밥 먹엇어요!!  오늘은 든든하게 먹어요

도낑이

추석엔 엄마밥😀 집밥과 전들🤩

추석은 역시 전이죠!!! 똥손이.. 추석 얼마 안남았다구 기분 내려고 애호박 덮밥, 파전, 미역국 해먹었었는데..ㅋㅋㅋㅋ 이번 추석에 엄만테 가면 이런 너덜너덜한 전 말구 정말 맛난 전 같이 해먹을 수 있겠져!!!! ㅋㅋㅋㅋ 추석 음식 조금 먹고 살 조금만 쪄보아옆여러분!!

신혜

추석 음식으로는 맛있는 잡채죠.

추석 음식으로는 맛있는 잡채를 빼놓을 수 없죠. 당면에 여러가지 야채와 고기를 넣어서 만드는 잡채! 너무너무 맛있잖아요.면발은 쫄깃하고 탱글탱글~ 다채로운 야채의 식감과 고기도 너무 잘어울리는 잡채! 남은 잡채는 김밥을 싸먹어도 되고 고추장을 넣어서 비빔밥을 해먹어도 아주 끝내주죠. 올 추석도 엄마한테 잡채 해달라고 했는데 먹고 싶네요.

윤성맘

선릉역 부근 키토김밥 배달 맛집 ‘후토루’

메뉴이름: 샐러드 그린 키토 메뉴 소개로는 ‘닭가슴살과 각종 채소들로만 조합한 담백하고 운동 매니아 분들도 즐겁게 먹을 수 있는 샐러드 그린 키 토’ 라고 되어있네용. 저는 항상 500원 추가해서 0칼로리인 스리라차 소스로 소스추가해서 주문해요. 스리라차 소스외에도 스리라차 마요, 와사비 간장, 와사비 마요, 칠리 마요, 소바 등 있어요:-) 다이어트를 떠나서 그냥 맛있고 칼로리도 낮아서 다이어트때 넘 좋은것.:-)

읁읁

[내돈내산] 길동 사거리 초밥 맛집 상무초밥

안녕하세요? 다이어트 중에는 가급적 집밥을 해먹는 편이지만 그래도 가끔 특별한 음식이 먹고 싶을 때가 있죠. 그럴때 제가 배달 시켜먹는 집이 바로 오늘 소개드리는 상무초밥입니다. 초밥 한개당 대략 60칼로리라고 하니 아래 사진의 초밥 세트 메뉴면 대략 600칼로리입니다.  맛과 영양을 챙기면서 한끼 식사로 이정도면 높지 않은 칼로리라 생각해요.  (빅맥세트가 1100칼로리 정도하니 대략 절반이군요.) 저의 배달음식 철칙이 배달전문만 해서는 안되고 매장도 함께 운영되는 집이여야 하는데요. (그래야 좀 더 깔끔할 것 같아서요...) 이 집은 길동 사거리에 위치하고 있어서 눈에도 잘 띄는데다, 지나다니가다 보면 항상 손님이 많고 매장도 청결히 관리되고 있더라구오. 그래서 배달 시켜먹기에도 믿을만 하다고 생각해요. 닭가슴살이 지겨울 때 한 번 쯤 시켜먹으면 정말 맛있는 집, 길동상무초밥을 다이어터분들께 추천드립니다.

neplos

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는  갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱

내돈내산 배달음식 춘천 한림대 근처 '샐러드네' 맛있어요

춘천 한림대학교 근처 '샐러드네' 맛있어요! 곤약김밥이 유명하지만 키토김밥으로 변경해서 먹었네요. 다이어트에도 좋은 샐러드와 샌드위치도 종류가 다양해요! 가게 분위기가 카페같아서 새로생긴 카페인줄알았는데 김밥집이었어요 ㅎㅎㅎ 김밥집치고는 너무 분위기가 카페같더라구요~ 키토김밥이 속이 완전 꽉 차있고 생각보다 맛도 있어서 너무 놀랐어요!! 맛있게 잘먹었답니다. ^^

머랭22

다이어트 간식 귀리곤약오이김밥

톡톡 씹으면 고소한 맛을 내는 귀리와 칼로리가 적지만 포만감을 주는 곤약 거기에 아삭아삭힌 오이의 식감에 다이어트 간식식단 성공

딸기초코몽

가을캠핑 좋네요

가을캠핑 시즌 온 대낮인데 태양 주변 무지개도 보이고 김밥교실도 하구 어목도 먹고 퓽경도 좋네요

지폐메이커

분식을 좀더 건강한걸로 시켜먹어요

호키토키 키토분식 밥없는 계란베이스인 키토김밥과 떡대신 도토리묵 말린거로 맛있고 건강하게 먹을수 있어 자주 먹어요 분식 생각날때

복있는여자

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 배달 음식 메뉴 후기 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 7회차 💛 다이어트 배달음식 리뷰 이벤트 OPEN 집 주변에 #다이어트 #저칼로리 배달음식 🛵 맛집이 있다면?!   구운 옛날통닭, 키토김밥, 샐러드 파스타,그릭요거트 등 뭐든 좋아요 직접 내돈내산한 후기를 써주세요!  (+제목에 동네명을 써서 이웃에게 알려주는 센스 😍)    ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

[다이어트 간식] 닭가슴살 또띠아 소개합니다.

출출 할 때 간단하게 만들 수 있는 닭가슴살 또띠아를 소개하려고 합니다. 칼로리도 높지 않아서 먹기 좋아요. 재료가 먼저 필요합니다. 제가 준비한 재료는 또띠아. 훈제닭가슴살,오양맛살과 샐러드와 허니머스타드를 준비 했습니다. 집에 있는 샐러드나 닭가슴살만 있다면 간단하게 해 먹을 수 있어요 재료 준비합니다. 샐러드는 탈수기로 꽉 짰어요. 샐러드에 물기가 없어야 합니다. 닭가슴살은 결대로 찢었습니다. 그다음에는  오양 맛살을 반씩 잘랐습니다. 또띠아를 후라이팬에 따뜻하게 데폈습니다. 또띠아를 유산지에 깔았습니다. 싸고 먹기 편하기 위해 해보았습니다. 소스를 먼저 바르고  닭가슴살 오양맛살 샐러드를 올리고 돌돌 말았습니다.  김밥처럼 돌돌 말고 유산지를 싸서 자르면  옆에 있는 모양이 나옵니다 간식으로도 먹을 수도 있고 식사대용으로 가능한 닭가슴살  또띠아입니다.  집 냉장고에 야채가 있을까요? 또띠아만 있으면 만들어 먹을 수 있답니다.

슈롭

떡볶기 만들었어요!

어렵게 어렵게 손떨리게 만들었어요! 맛있게드세요~~~ 나만의조리법을 공개합니다. 떡볶기에는 김밥이빠질수없죠^^

코로세움

🏆러닝크루 32일 🏃🏻

🏆러닝크루 32일 🏃🏻 비가 내려서 아침루틴 순서가 바뀌었네요 지금은 햇살이 반짝합니다 김밥 먹고 달리니까 달리기 싫고 너무 힘들었어요 그런데 기록은 최고네요 오늘 운동미션2도 진행해요 좋은하루 보내세요🌻 걷는데 오누이 아기 두명 대화 내용이랑 목소리가 너무 귀엽네요😺

레몬그린

☔️비모닝 아침식사

☔️비모닝 아침식사 오늘도 달린다 준비하고 우산쓰고 나갔지만 걷기에도 충분하지 않은 날씨에요 호우경보 안내도 오구요  그래서 김밥을 만들었어요 🌻기숙사에서 온 아들김밥 vs 밥없는김밥🥕 🍙아들껀 할라피뇨참치치즈김밥 🧀제껀 밥 없는 당근치즈김밥 두줄에 치즈 4장 당근 반개 계란2개 참치 닭가슴살까지..  운동도 못가고 배가 너무 부른 아침입니다🥹

레몬그린

운동으로 살 빠진다는 거짓말.이욧!

날마다 걷뛰 5km 이상을 해댄지 41회를  8월부터 ㅡㅡㅡ했어요.  살다가 이렇게 날마다 운동하다시피 아주 살다가 처음이에요. 아주 쇠뿔을 잡고 달리는 의지를 보이고 있다고 으쓱하는데 정말 몸이 고대로에요.  아들이 학계에 보고해야한다고 많이 먹는거 같지도 않는데 몸이 왜 그러냐고 이제 제 편을 들어줘요.  만보를 못채워서 저녁에 나기서 걷뛰하고 왔어요. 기어이 결산을 하겠다는 마음으로.  1km달리기는 이번에 6'58" 아주 독을 품고.... 아침에 비가 와서 운동을 못했고   종일 틈틈히 움직였지만 운동 같지 않아서 ....    기어이 저녁에 나가 뛰고 나니 뭔가 해낸 뿌듯한 마음이지만  살이 안빠지니  급 우울감이 ㅡ  하아 ㅡㅡㅡ 41일 정도 꾸준히 했으면  운동좀 한거 아닌가요?  왜 몸무게 변동이 없을까요.  칼로리 낮은 음식으로 먹는다고 호박에 양뱌추 샐러드에 가끔 양배추 김밥도 해먹어요.  술도 안먹고 안주도 안먹는데....  세 달은 해보겠다는 의지를 또 강하게 다지고 ㅡ 얍!

scholat

월요일 저녁♡

저녁으로 김밥먹었어요 아기도 맛있다고 잘 먹더라고요ㅎㅎ 더 작게 말았어야 했나봐요 반잘라서 줬네요ㅎㅎ

어느멋진날29

마난하면서 단백질 위주인 에그마요

계란은 호불도 없고 대표적인 필수 영양소인 단백질오 이루어진 것 입니다. 참치마요도 좋지만요 참치는 호불호가 있고 저는 불호인 편입니다. 참치마요 김밥류는 좋아합니다만 싸고 맛있고 단백질 챙기는 에그마요 추천합니다.

이디어트

서브웨이 치킨 베이컨 아보카도 꿀조합 추천해요

요즘에는 샌드위치 🥪  버거 김밥 덮밥 등 여러가지 음식에 아보카도 🥑 가 들어가요 아보카도는 혈당과 콜레스테롤 을 낮춰주는 효과가 있어요. 아보카도는 그냥 먹으면 밍밍한맛에 호불호가 있는데 서브웨이 아보카토 토핑해 넣으면 더 맛낫거 같아요 빵은 허니오토에 치킨 베이컨 아보카도 조합으로 먹었어요 추천합니다!!!

정슈94

서울랜드 동물원♡

시어머님이랑 서울숲 가려고 했는데 거기는 동물이 사슴이랑 토끼?밖에 없다하시며 동물원 가자고 하셔서 급 서울랜드 동물원 다녀왔어요 사람 정말 많더라구요 날도 덥고요ㅎㅎ 그나마 그늘은 좀 낫긴 한데ㅎㅎ 도착해서 어머님이 싸주신 김밥이랑 반찬 먹고 후식으로 미니사과, 미니파프리카, 방울토마토, 두유마셨어요ㅋㅋ 넘 배불러서 제가 싸간 배랑 샤인머스캣은 꺼내지도 못했네요ㅎㅎ 아기가 있으니 코끼리열차타고, 리프트타서 호랑이 먼저보고 내려오면서 동물들 빠짐없이 거의 다 봤어요 우리아기는 체력이 어른들보다 좋은지 유모차는 한번도 안탄다고 그러고 계속 뛰어다니고 걸어 다녔어요 만보찍고왔네요ㅜㅜ 전 너무 힘들어요~~ 물론 재미도 있었고요ㅎㅎ 동물원에 동물들 진짜 다양하고 많더라고요 가격도 저렴해서 깜짝 놀랐어요 5000원밖에 안하더라고요ㅎㅎ 거북이 밖에서 산책하길래 가까이서도 봤네요ㅎㅎ 꺄~~~~~~ 일요일 하루 피곤하네요 ㅎㅎ

어느멋진날29

1박 2일[야시장 투어]

전주 남부시장 야시장 투어를 했어요. 다양한 음식들 중에서 파절이 삼겹살 김밥, 참치 탕수육이 나왔는데 저도 한번 먹어보고 싶다는 생각이 들었어요!!ㅎㅎ

킹로또

오늘의일기-♡

오늘은 세상 만사 귀찮아서 팥빙수시키면서 김밥도 시켜먹었어요. 참치김밥~ 진미채김밥:-) 일찍 식사 끝내고 자전거도 설렁설렁 타주고 만보걷기도 완성?!@  살만 찌지말고 소화돼주라~~^^

58로가즈아

오늘 다이어트 일기

주말 나의 다이어트 일기 입니다 아침식단 : 아보카도 샌드위치+우유 점심식단 : 야채김밥 + 아메리카노 저녁식단 : 삼겹살 예정 운동은 유산소 운동 30분, 복근운동 10분, 힙업운동 10분 완료했습니다! 내일도 화이팅!

syeon2

러닝크루 25일차 🏃🏻

러닝크루 25일차 🏃🏻 토요일 아침  너무 일찍 일어났어요 김밥 도시락을 싸다가 옆구리가 터져서 어쩔수 없이 새벽부터 김밥을 먹었네요🥹 러닝하기가 몸이 너무 무거웠어요 공복러닝이 상쾌하네요 😆 이렇게 되야 하는건데.. 새김을 잘못 샀나봐요🐶

레몬그린

[오늘은 뭐 먹지 ?🤔] 지니어터가 직접 알려주는 <초간단 점심레시피>❣️

잠깐! 오늘도 "점심메뉴"고민 하시나요? 👀   📢자자 여기 주목❗ 지니어터분들이 직접 만들고, 추천하는 초간단 점심레시피가 여기 있습니다💓 이제 당분간은 점심메뉴 걱정 NO !  초간단 점심레시피로 초스피드⚡ 고민해결해요 ~ 🙌 ✔️이미지를 클릭해 지니어터분들의 레시피를 구경해보세요🐰    1. [초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥   👉[레시피보기] 한끼 뚝딱 초초초간단 점심메뉴로 딱인 오이 참치 비빔밥 소개해요~ 2. 케일쌈밥으로 입맛을 돋워요   👉[레시피보기] 케일만 미리 데쳐서 준비해 놓으면 너무너무 간편하게 쌈밥을 즐길수 있어요  3. 냉면육수를 활용한 김치말이 국수~~~   👉[레시피보기] 마트에 가면 쉽게 살 수 있는 냉면육수를 활용한 김치말이국수를 만들었어요 4. 초간단 요리같은 점심 추천 <청경채 양념고기>만들기   👉[레시피보기] 요리같은 비주얼이지만 초간단하게 만들어서 건강하게 즐길 수 있는 점심으로 딱 좋은 메뉴예요^^ 5. 3분 뚝딱 가벼운 점심 레시피로 10키로 감량했어요   👉[레시피보기] 그릭모모, 콩국수, 해초미인 다시마면 소개해요 6. 점심은 묵은지참치김밥 뚝딱~ 만들어서 냠냠   👉[레시피보기] 점심에 자주 만들어 먹는 간단하면서도 맛난 묵은지참치김밥!! 7. 호기빵 에그샐러드   👉[레시피보기] 불사용은 딱 한 번! 초초간단 점심 한끼 소개할게요 - 정성스러운 레시피 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

당질제한식과 걷기

매일 만오천보 이상걷는 것이 기본이고, 아직 많지 않은 나이에 당뇨가 와서 관리중입니다. 당질제한식과 운동병행으로 작년 11월부터 지금까지 약 15키로그램 감량했고,  아직 목표몸무게까지는 좀 남았습니다. 탄수제한이지만 곤약밥이나 야채로 탄수를 채우고있고 단백질을 충분히 보충하고있습니다. 콜레스테롤관리도 필요해서 저탄중지정도로 진행중이에요.  아직 먹어도 될거라 믿는 연어 자주 먹고,  샐러드에 올리브발사믹식초로 드레싱하고, 키토김밥 말아먹습니다.  오늘은 점심 순대국에 밥빼고, 고기만으로 예정이네요~^^

화이팅뎅녀사