'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질가득 콩탕과 참치쌈장

단백질이 한가득 콩비지 가득넣고, 돼지등뼈가득넣고 저희집 보양식... 참치쌈장은 상추랑 너무 잘 맞는거 같아요  밥도둑.. ㅋㅋ

뽀봉

두툼한 참치 포케

날도 덥고, 저녁엔 회식이라 야채그득 들어간 포케 먹고 왔어요 현미밥으로 바꿨는데 고소하고 든든하네요.. 밥먹으러 잠깐 나갔다왔는데 바닥에서 열이 지글지글... 가능하면 낮엔 나가면 안되겠어요..ㅜㅜ 점심 맛있게 드세요!

장보고

들기름 두부참치 찌개로~

 두부 들기름에 부쳐서 참치랑 양념해서  보글보글 꿇였네요. 간을 새우젓으로 했더니 더 깊은 맛이 나네요.

정수기지안맘

참크래커

간식으로 참크래커 먹었어요  가끔씩 담백한 과자가 당길 때가 있더라구요 

감사하며살자

양배추라페 만들기

라떼 산책 끝나고 돌아와서 라떼 발 딲이고 정리하고 8시 반이나 됐지만 양배추라도 썰어 놓으려고 기계 조립했어요. 우선 양배추 썰어 놓으면 하루 이틀 안에는 양배추라페 만들겠지? 싶어서 했어요. 제법 많더라고요. 1.9kg이나 됐답니다. 양배추 얼마나 되는지 잰김에 한번 정리해봤어요.  이렇게 정리했다는 것 바로 양배추라페 만들겠다는 생각인 거죠.ㅋㅋ  또 양배추 썰어 놓은 김에 라페 만들어 버렸답니다. 양배추는 겉껍질만 씻으면 안에는 굳이 손대지 않아도 된다고 해서 식초는 빼버렸어요. 소금 넣어서 10분 절이는 동안 올리브오일, 알룰로스, 애사비, 홀그랜드 머스터드도 섞어서 준비했답니다. 10분 돼서 양배추 손으로 짜는데 물이 안 나오더라고요. 그래도 최대한 할수 있는 만큼 짰답니다. 물을 많이 못 짜니까 부피가 그대로라 큰 통에 담고 양념 부었네요. 먹어보니 짜서 생당근 더했네요. 1.9kg 이면 보통인데 물기가 덜 짜져서 그런지 양도 많았어요. 나중에 양념에 절여진 후에도 물이 많이 나올 거 같네요. 초록색 큰 통에 담고 철통에도 2개 담고 조금 남았었네요. 이번에 양이 많아 보이긴 해요. 물을 못 짜서 그런가봐요. 하여튼 양배추라페 잔뜩 만들어놔서 너무 든든해요. 한 달은 샐러드랑 샌드위치 만들 때 별 걱정이 없겠어요.

성실한라떼누나

우도땅콩 다이제

다이제 좋아하는데 그중에서 새로나온 우도땅콩맛에 빠졌네요 국희샌드 보다 이게 더 맛있어서 종종사 먹고 있어요 저녁 먹고 간식으로 먹었어요

로블ㅎ

참외

참외 먹었습니다 면역력에 좋고 피부에도 좋고 소화도 잘 된다고 합니다 

오와둥둥

점심

점심은 간단하게 샌드위치와 방토로 먹었어요  만든건 아니지만 루꼴라의 맛이 좋으네요 점심 맛있게 드셨지요?~

예지영준맘

참외

달달하고 맛있는 참외 먹었습니다  잘 익어서 단맛이 강하네요 비타민과 수분도 많아서 더울때 먹기도 좋습니다 

오와둥둥

참돔 한 접시로 🐠

마트에서 장 봐 온 참돔에 집된장에 마늘과  참기름,깻잎과 상추 씻어서 쫀득한 맛으로 점심 먹었네요. 고단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아  식이조절과 다이어트,심혈관 건강,뼈 건강, 피부 건강,뇌 기능 개선,면역 시스템을  강화해 주네요.

정수기지안맘

참치볶음밥에 죽순 장아찌 좋네요.🍛🍆

참치와 묵은지에 양파 대파 넣고 볶아서  가지 나물과  매콤 아삭아삭한 죽순 장아찌  계란 후라이 반숙으로 저녁 준비했어요.

정수기지안맘

시원하게 열무국수에 참외를????

잘익은 열무김치에  소면을 살짝 비빔으로  계란은 역시 맛좋죠  바닥에는 샐러드 쌈채소를 깔아주고,  참외도 올려 봤는데.. 감칠맛이 좋아요 

뽀봉

달달한 참외

달달한 참외 먹었습니다  요건 씨부분이 너무 익어서 제거하고 먹었어요 엄청 다네요 비타민도 많고 맛있습니다

오와둥둥

식후에 참외 먹었어요

매운 떡볶이 먹고 달달한 참외로 입가심해요 제철이라 달고 맛있네요

들꽃7

모닝샌드위치~

땅콩버터와 요거트에 후추만 넣고   아삭한 사과를 잘 비벼서 먹어주기마 하면 끝.

뽀봉

참외가 달더라구요😗😗😄

후식은 참외 냠냠해봤어여 💕 어후 둘마트에서 사온 참외 어찌나 달달한지 ㅎㅎ 벌써 참외의 계절이구나 싶네요 애들도 잘 먹네용. 둘째는 씨는 빼고줬어요~~~

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

실패 없는 참외 고르기

요즘 참외가 제철이라  싱싱하고 달아서 맛있더라구요 

감사하며살자

달달한 참외 🍈

달달한 참외 깎아서 가족들  간식으로 챙겨  맛있게 먹네요. 식전에 참외 몇 조각은 포만감을  주어 과식을 예방할 수 있어요 

정수기지안맘

참외

참외를 통째로 들고 먹어요 아사아삭하고 달고 시원해요

마음그릇

참외 먹었어요

씨 부분은 제거하고 먹어도 달달합니다 참외 수분감도 있고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

닭가슴살 샌드위치

통밀빵에 양상추 치즈 토마토 닭가슴살 샐러드 넣어 푸짐하게 점심 챙겨 먹었어요. 즐거운 점심 시간 되세요.

쩡♡

달달한 참외~

시원하고 엄청 다네요.제철 과일 많이들 드세용~

쩡♡

점심 먹기전에 꼬마 참외 하나..

거의 꿀이네요.. 이마트 세일할때 구매했는데 꿀같아요.. 점심 먹기전  운동 피로 풀면서 비타민 충전합니다..

장보고

참외 먹어요

참외 하나 깍아서 먹어요 참외가 제철이라 달고 맛있어요

들꽃7

아침은 간단히 샌드위치랑

요거트 스무디로~ 쪽쪽~

젴톨

참외 기장쌀 구입~

모은 캐시로 참외 , 기장 쌀 구입  참외는 맛있겠죠  기장쌀은 기존 잡곡에 넣어 먹으려구요

예지영준맘

참외 먹었어요

참외 비타민 수분이 많습니다 아주 달달해서 씨부분은 제거하고 먹었습니다 

오와둥둥

캐시딜 포인트로 참외구입

포인트로 구입한 참외가 도착했네요 크기도 아담하고 싱싱하네요 포인트구입이라 더 좋아요 열심히 포인트 모아서 또 구입할래요 

꼬마꼬마

참으로 잘~만들었어요🤭🤗

제가 생각해도 한판 너무 잘 만들었어요ㅎㅎ 이렇게 누룽지를 잘 만들 수가 없어요🤗🤭 압력밥솥에 밥하면서 누룽지 한 판 성공~♡ 재수 없다구요ㅎㅎ 어쩔 수 없어요😅😅

제벌

저녁은 참치마요 김밥

저녁은 김밤으로 먹어요 집앞에 포장만 되는 김밥집 오픈해서 구입해 왔어요 참치마요 김밥 먹어요

들꽃7