'찹쌀 군만두 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미역국

집에서 먹을수있는 가장 간단한 밥입니다.  당연하게도 영양도 넘치죠 좋은 미역을 물에 담근 후 소고기를 들기름 혹 참기름에 볶아  불린 미역을 국간장, 소금과 같이 볶고  물넣고 마무리 다진마늘 조금이면 끝

톨탱이

☔️비오는날 단백한 동태전 🍳

☔️비오는날 단백한 동태전 🍳 해동해서 물기 제거한 동태 계란물만 입혀서 가볍게 부쳤어요. 전 중에 가장 좋아해요. 어제 만든 오븐구이 닭고기랑 일찍 저녁 먹어요.

레몬그린

열무김치밥과 바지락칼국수

학교에서 공부하다가 배가 출출 점심 밥 먹으러 이 집 갔어요. 사장님이 매일 김치 담가 내어주시는 열무김치비빔밥 고소한 참기름 두르고 고추장 두스푼 따뜻한 보리밥, 고명으로 얹은 고기들 그 맛은 먹어 본 사람만 실감 비빔밥 다 먹고 나면 바지락칼국수로 마감하고 바지락 신선도 장난 아니네요. 맛은 천상이고 다 먹어도 구천원   횡재했습니다.

밥잘먹고잠코자자

아침식단, 요거트와 김치고기찌개

요거트를 저녁에 먹으려고 했는데 그럼 탄수화물 전에 먹을 야채가 별로 없어요🤔 음.. 요거트의 양을 좀 줄여서 아침에 먹어야겠어요!

더달달

아침은 미역국

아침은 소고기 미역국에 밥 말아 먹기!!

당근쥬스쪼아

콩나물 간장 비빔밥

요새 물가가 너무 비싸더라구요. 가장 간단한 상추나 새싹채소 등 야채들이 너무 비싸져서 비빔밥도 쉽게 만들어 먹을 수 없더라구요 그래서 가장 저렴하고 양많기 구할 수 있는 콩나물을 잘 활용하는 편이에요 이번에는 간장이랑 고기 다진거 까지 넣어서 단백질과 맛 모두를 챙겼습니다 질리지도 않고 만들기도 쉬워서 자주 먹는것 같아요! 콩나물 간장 비빔밥 추천합니다

으갸

채소가득 샤브샤브

한동안 샤브집에서 샤브샤브 사먹다가 집에서 만들어봤더니 아이들도 남편도 잘먹네요.. 제가 야채반찬을 잘 안하다보니 식탁엔 항상 김치외엔 야채보기 힘든데 식구들이 저만 제외하고 고기를 좋아하다보니 저는 샤브를 할때면 숙주,팽이버섯등을 엄청 넣고 야채만 쏙쏙 먹으니 따로 탄수화물 안먹어도 배 불룩ㅎㅎ 야채 섭취가 필요할때나 몸이 좀 무거워졌다느낄땐 채소 가~~~득한 샤브로 한끼 뚝딱~~ 고기 없어도 맛있어요

별사탕향기

삼겹살찜

1.삼겹살(샤브용 소고기면 다이어트에 더 효과적이겠지만 삼겹살만 집에 있어서) 부추 숙주를 모두 쪄서 2.간장 아룰로스 겨자 식초 깨 양파 취향껏 넣어 섞어주고  3.맛있고 건강하게 한끼해결 

햇살좋은

카레

카레는 맛도 좋고 칼로리도 낮아서 먹기좋은거같아요 강황가루가 건강에도 좋고 피부에도 좋다고해서 다이어트도하고 피부관리도 하는 일석이조 음식이아닐까싶네요 여기에 야채만넣어도 맛나고 단백질인 고기도 넣어서 먹으면 더 좋을거같아요 카레 드셔보세요~~ 밥조금해서먹으면더좋을거같아요

복실복돌

오늘 저녁

아들이 낼 서울 가는 날이라 소고기 등심 먹으러 왔어요. 엄마 맘에 하나 라도 더 먹고 가게 하고 싶은데 혓바늘이 나서 아프다고 잘 못 먹네요 ㅠㅠ

러브복동

야채 소고기 말이로 다이어트 건강식 챙기세요

소기는 좋아 하는 부위로 선택하면 돼요 저는 살코기를 좋아하지만 사태를 좋아하는 식구를 위해 사태 준비 안에 채소는 계절에 맞는 채소를 사용하면 됩니다. 부추, 미니라, 쑥갓, 숙주 뭐 어떤 채소든 다 괜찮아요. 취향이나 계절채소를 넣어 돌돌말아 찜기에 쪄주기만 하면 끝! 편백에 찌면 더 맛있겠지만 편백이 없으니 걍 스뎅찜기에 ㅋㅋ

기춘이530707

월요일 즐겁게 아침시작

오늘 아침 몸무게를 재보니 오늘도 200그램이 빠졌더라고요. 기분이 너무 좋아요. 어제 저녁을 삼겹살을 먹었는데 이런 결과가 나왔거든요. 그래서 지금 하고 있는 다이어트을 계속 해야겠구나 하면서 샐러드 준비😄 그런데 아무래도 이 좋은 기분으로 그릭요거트의 꿀을 살짝 넣네요. 보통때는 열량 때문에 알룰로스시럽을 넣는데 꿀은 특유의 향도 있고 맛도 좋잖아요. 오늘은 이걸로 당류플렉스 해봅니다ㅋㅋ 아침 배달 알바가 있어서 시간이 별로 없어가지구 어제 어머니가 만든  쇠고기야채죽을 4분의 1그릇 먹었어요 저번에 배달 있다고 샐러드만 먹고 가니까 계속 배고파서 이것저것 먹을려고 했었거든요. 죽이라도 먹으면 탄수화물 들어갔으니까 괜찮지 않을까 싶어서요. 물론 양은 좀 작겠죠. 점심을 맛있게 먹으려구요😁

성실한라떼누나

아침

이제 개학이에요 소고기미역국에 밥 말았어요 후르륵 먹고 가겠죠^^

당근쥬스쪼아

3/3(일) 저녁 - 고기 구이

먹었습니다 ~

숲속의나무

오늘 저녁

오늘 저녁 소불고기 늦은 저녁 간단히 먹어요 

다우니향기

저녁식단, 구운 목살

오랜만에 고기 구웠어요! 집에서는 정말 고기 안 굽더든요! 양념에 재우거나 찌거나 그래요! 열심히 먹었어요 ☺️

더달달

삼겹살

저녁에 삼겹살 먹고 왔어요. 삼겹살 먹고 싶어서 갔는데 오늘이 삼삼 데이 였네요.  집에서는 고기 구워먹으먼 할일이 많은데  밖에서 먹고 오니 편하네요

로블ㅎ

양지,차돌숙주찜

아들이 좋아해서 한 달에 두번이상은 먹는 찜. 매번 식당가서 먹기에는  부담되죠. 찜기 맨밑에 숙주를 깔고, 그 위에 고기로 덮어준 후 팽이버섯, 청경채, 알배기 등 신선한 야채를 얹은 후 뚜껑을 닫고 쪄 줍니다. 쪄 질동안 라이스페이퍼에 싸서 먹을거기때문에 물도 끓여주고, 칠리소스, 참소스에 고추냉이, 양파, 청양고추 넣어서 만들어줍니다. 저는 라이스페이퍼에 쌈무도 깔아주었는데 새콤한 맛이 맛을 더 플러스 해주는 느낌이  들어 맛있게 먹었습니다.(아들은 새콤이 싫다고 안 먹네요)  지난번에는 새싹도 얹어주었는데 오늘은 냉장고에 있는 야채만 써서 없네요. 이것저것 사이드메뉴 생각하면 전문점이 좋겠지만,  여유롭게, 편하게 먹고 싶다면! 집밥이 최고죠.

라라스칼렛

삼삼데이라서.

삼겹살 김밥 쌌어요. 전 고기든게 별로라서 그냥 김밥 먹었네요 . 매운오뎅들어가서 제거가 더 맛있겠죠!  하나 남았을때 생각나서 사진찍었네요.ㅋ

한결맘

제육볶음 진심

제가 처음부터 제육볶음을 좋아한 게 아닌데요. 동료들과 우연히 이 집 들러 제육볶음 먹은 후로는 점심 때 되면 자주 들러 제육볶음 먹습니다. 이 집은 소고기구이, 삼겹살 다 맛있다고들 하지만 저는 반찬도 밥도 맛있게 나오는 제육볶음이 진심이라고 생각합니다. 함 보실래요?

밥잘먹고잠코자자

샐러드 위주 식단과 조깅으로 2주만에 1.4kg 감량했어요

2월 18일부터 3월 3일까지 2주간 1.4kg 감량했어요. 감량 전 몸무게는 53.5kg이었는데 감량 후에 52.1kg 됐어요. 식단은 햄, 소시지, 고기류를 안 먹고 두부와 샐러드 위주로 저녁 1끼만 먹고 아침겸 점심으로는 티톡스 주스를 마셨어요. 디톡스주스는 사과, 토마토, 브로컬리잎, 당근, 양배추 샐러리를 갈아서 마셨어요. 그리고아침에  전신 다이어트 운동인 마운틴클라이머를 매일 1시간씩 했어요. 마운틴클라이머는 근력과 유산소 운동이 동시에 되어서 다이어트뿐만 아니라 건강 유지에도 좋은 운동이에요. 그리고 저녁 식사 전에 공복 상태에서 매일 1시간씩 조깅도 했어요. 조깅은 식사 후에 하면 감량 효과가 별로 없을 것 같아서 식사 전 공복 상태에서 했어요. 이렇게 하니까 확실히 체중 감량에 도움이 되는 것 같아요.

멍청이2

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

초간단 레시피

삼계탕을 먹고 남은 닭가슴살이랑 퍽퍽살로 닭죽을 만들어봤어요 불린찹쌀 반공기넣고 물 6배넣고 닭가슴살 넣고 20분간 끓여주면 건강에도 좋고 간단한 닭죽이 완성되네요 가끔씩 만들어먹음 맛있어요

태발2

소고기구워요~^^

우힛우힛~저녁으로 한우구워요^^ 완전 살살 녹아요!!! 한우는 역시 최고네요~^0^ 저녁맛나게 드세욤

나는무너

다이어트 레시피 ^^

맛간장 조금 넣고 연근 당근  감자 양파.  맛잇는 고기햄 대신  옛날 소시지에  간 진짜 거의안하고  샐러드드레싱으로 쓰이는 저칼로리 오일준비해서 야채오무라이스 해먹엇어요 ~ 확실히 육류를 덜해서 맛은 덜한데 야채만 넣어도 건강한 맛이라 좋더라구요  꼐란 많이 넣어 포슬포슬하게 잘해먹엇어요 ^^ 엄마표 잡채는 다이어트 식은 아니지만 엄마가일부러 해주신거라 같이 챙겨먹엇어요 ^^

쪽쭈리

갈비찜해 먹었어요

설에 고기가 너무 많이 들어와소 갈비가 아직 많이 남아있오요 갈비를 구워먹을까 하다가 귀찮아서 찜으로 다 만들어버렸습니다 오늘 아니 내일까지도 먹을수 있을거 같아요 날씨가 좀 풀려서 만보 돌고와서 저녁에도 먹어야겠어요 이대로만 따뜻하면 좋을거 같은데 3월초 꽃샘추위가 무섭네요

깐징짱

3/1(금)- 저녁, 소고기샤브샤브

해먹었습니다 ~

숲속의나무

초간단 콩나물밥

돼지고기 다짐육 볶아서 쌀 씻어서 콩나물 넣고 고기볶은거 넣고 밥솥에 간단하게 콩나물밥 하기~~ 간단하고 맛도 좋아요

러블리자매

공부끝나고 밥먹으러가요😄

고기 먹으러갑니다 명륜 진사갈비먹으러갑니다😄 다들 맛저하세요오!!

구룸구룸

다이어트 레시피

제가 다이어트 하면서 먹었던 것들, 지금까지도 자주먹는 것들입니다. 작년 12/4부터 키토 위주의 식사를 시작했고, 결론부터 말하면 현재 12키로 정도 줄였어요. 많은 감량은 아니지만, 식단에 크게 스트레스를 받지 않았던 게 장점같습니다. 계란은 오전 오후중에 거의 매일 섭취하려고 하고, 야채는 주로 고기에 상추, 요리엔 양파,청양고추, 그리고 나물은 콩나물,시금치 주로 먹습니다. 제육만들땐 스테비아 조금쓰고 나머지 양념은 거의 비슷하게 써서 상추에 싸먹습니다. 닭은 버터에 양파랑 고추,소금,후추넣고 볶아서 먹습니다 물론 웨이트랑 하루 최소 만보에서 이만보 걷습니다. 다이어트는 운동은 베이스고, 식단이 좌지우지한다고 보시면 됩니다. 다시말해 운동 아무리 해도 평소대로 먹으면 소용없구요. 운동 조금해도 먹는양이 적으면 빠집니다. 운동과 식단 퍼센트 게이지는 알아서 조절하시는거겠죠?

더블릿치

오늘 저녁 뭐드시나요 ㅎㅎ

오늘 저는 저녁 고기 먹을거랍니당 ㅎㅎ 연휴 첫째날 저녁 뭐드시나요 지니어트 여러분😃

구룸구룸