'촉촉한 함박 오므라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 레시피 꿀 필수

그릭요거트가 건강에 좋다고 하죠 그런데 가끔 밍밍하다고 느껴질 때도 있어요 대신에 다이어트 하는 사람에게나 건강에는 좋은 제품이에요 그래서 저는 촉촉한 빵을 사다가 그린 요거트를 생크림처럼 발라먹어요 그럴 때 꿀을 위에다가 뿌려주면 조합이 아주 좋아요 꿀은 달달하지만 건강에 좋은 제품이라 좋은 조합이라고 생각합니다

해설사

크림치즈 대신 그릭요거트

이미 많이들 드시는 방법이겠지만 ㅎㅎ 베이글에 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹어요 아주 치즈처럼 꾸덕한 그릭요거트를 발라도 좋고 그냥 시중에 파는 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트를 발라서 먹어도 촉촉한게 괜찮더라구요 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리 섞으면 살짝 얼면서 더 꾸덕해지고 그거 발라 먹어도 맛있었어요! 요즘은 저렇게 반쪽은 그릭요거트 반은 바질페스토 발라서 먹는데 맛을 들려서 그것만 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ 그릭요거트랑 바질페스토를 또띠아 랩? 먹을때도 소스로 넣어 먹으면 맛있더라구요! 추천합니다~

YS2

코로세움님의 비둘기 사진을보니 갑자기...

옛날 어린시절 생각이 문득 나서요. 어린시절 용두산공원에 비둘기가 엄청 많았어요 매점에서 비둘기먹이(옥수수 굵게 깬)를 팔았는데 한봉지 사서 뿌리면 그걸 먹으러 얼마나 많은 비둘기가 내 앞에 모여들던지요. 손에 먹이를 올리고 손을 펴면 손위에도 앉아서 먹이를 먹고.. 그때는 조류독감이란 말도 없었을 때라  비둘기가 놀라서 한꺼번에 날아오르면 뭉게뭉게 피어오른 먼지와 깃털과 그사이에서 함박웃음을 지으며 사진도 찍었어요.  갑자기 비둘기의 기억을 꺼내봅니다^^

강미미

겨울철 수분충전 중요해요.

일에 집중하느라 물 마시는것도 잊었더니 목이다 칼칼하네요. 난방까지하니 더 그런거겠죠. 수분충전하고 촉촉한 겨울 보내요.

쨋든럽

gs25 쿠폰

커피 마시면서 회사 동료랑 먹으려고 촉촉한 초코칩 쿠키를 쿠폰으로 다운 받았는데 이건뭥...ㅁ??? 1+1제품만 살수 있고 심지어 그 행사를 안하면 쓸수도 없게 해놨네요? 와... 앱테크 몇년차 이지만 젤 황당한 상황이네요... 행사를 하는것만 쿠폰으로 살 수 있게 올려 놓던지...유효기간은 한달 주면서 그 사이 내가 산 쿠폰이 행사를 안하면 걍 버리는거네요?

빠워걸

핸드크림

록시땅 핸드크림 쭈욱 사용하고있어요 겨울 뽀송뽀송촉촉한 손을위해 씻고는 꼭 발라줍니다

코로세움

첫눈이 내리네요

강원도 춘천에 첫눈이 내렸어요. 아이 하교길 픽업하는데 함박눈이 펑펑 내려 조금 고생했네요. 그래도 첫눈이라 그런지 이쁘고 설레기는 하네요. 다들 눈길 조심하세요^^~

오늘도화이팅요

키토 도시락 추천

안녕하세요 오늘운 키토 도시락 추천할게요 로당 제품인데 정말 맛았슺니다 볶음밥에 로제 함박 스테이크까지 들어있어요 다이어트도 되고 맛도 좋고 일석이조입니다 여러분도 꼭 도전해조세요

에이비씨디이

앙 물챌 끝났는데 습관적으로 인증샷ㅋ

씨씨앙 물마시기챌 어제 인증마감했는데 오늘도 습관적으로 인증샷 찍었네요. 찍은김에 올려요. 다들 촉촉한 하루 보내세요.

쨋든럽

다이소 태그쿠션 추천

다이소 태그 쿠션 추천합니다 너무 유명템이라 다들 알겠지만 써보니 좋아서요 매트한 타입과 촉촉한 타입 두가지인데 겨울이라서 촉촉으로 샀어요  밝은 얼굴은 아니라서 23했는데 마니 어둡지 않고 자연스럽네요 단점은 마스크에 묻어남 ㅎ  촉촉 살때부터 이건포기했어요

다락

다이소#스위스산 종이로 만든 기름종이#천원의 행복

평소에 취미 삼아 집에서 베이킹요리를 많이 해먹는데요. 그럴 때마다 기름종이를 많이 쓰게 되요.  근데 요즘 물값이 올라서 그런가 의외로 몇 장 안 담겼는데 몇 천원 하더라고요.  그러다가 다이소를 갔는데.... <스위스산 종이로 만든 기름종이>라는 게 있지 뭐예요.  가격은 천원 다이소 답게 무려 단돈 천원! 많아 봤자 20장 들어있는 다른 페이퍼와 다르게  <스위스산 종이로 만든 기름종이>는 무려 30장이나 들어있더라구요. 이러다보니 고심할 필요도 없이 샀다지요. 종이는 기름 잘 먹게 잘 생겼답니다.  저는 브라우니 만들때 사용했는데요... 오븐에 들어갔을 때 전혀 탈 위험도 없었고요.  겉은 바삭, 속은 촉촉한 브라우니와 함께 오븐에서 나왔답니다. ㅎㅎㅎ <스위스산 종이로 만든 기름종이>는 저처럼 베이킹 할 때도 좋고요. 일반적으로 튀김하시거나, 음식 깔끔하게 그릇에 담고 싶으실 때 써도 좋은 것 같아요.  이상, 다이소에서 구매하여 제대로 마음에 쏙 들게 된  <스위스산 종이로 만든 기름종이>에 대한 리뷰였습니다!

복희님

밥지을때 대신물산 알알이 곤약쌀 ! 100그램에 10kcal !!

저는 대신물산 알알이 곤약쌀을 넣고 밥을 짓습니다 다른 곤약쌀과 다르게 이름처럼 알알이 생긴 곤약이 1봉지에 물빼고도 200그램씩 들었는데, 이 1봉지를 1컵이라 생각하고 물을 빼고 2봉지, 일반쌀 3컵 넣는게 일반 비율이고, 곤약쌀을 많이 넣어도 밥 다짓고 나면 곤약 특유의 냄새가 다 날라가서 안나기때문에 저는 3봉지, 일반쌀 2컵 정도 넣고 밥을 짓습니다 이때 곤약이 물이 많은 식재료라서 꼭 평소 넣는 물의 양보단 살짝 덜 넣어야하는게 키포인트이고, 이렇게 만들어진 밥은 엄청 촉촉한 느낌이 듭니다 대신물산에서 나온 알알이곤약을 추천합니다

담쓰담쓰담

해피바스 정말 촉촉한 바디밀크

묽은 제형이라 발림성도 좋고 과일향이라 달콤한 향이 나요

핑크핑크퐁퐁

11월 23일 식단정리

제 식단에 없어서는 안될 샐러드는 아침에 먹었어요 점심은 배추 닭가슴살 오므라이스로 저녁은 두부호박된장찌로

언제나행복

내돈내산 언더 299 도시락

내돈내산 언더 299 도시락이에요! 이거 진짜 맛있게 먹었어요 다이어트 도시락이라 양이 적긴한데.. 그래도 맛은 있어요 ㅎ.. 맛을 중요시해서 ㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 오므라이스가 제 픽이었답니당 소스도 맛있고.. 한번 드셔보세요! 추천합니당

파전

저칼로리 음식은 닭가슴살 스테이크죠.

닭가슴살이 맞아? 싶을 정도로 부드럽고 촉촉한 닭가슴살 스테이크에요. 100% 국내산 닭으로 마늘, 양파, 대파 등을 넣어서 우리 입맛 완전 취향저격이에요. 전자레인지에 1분만 돌리고 프라아팬에 다른 야채랑 살짝 구워서 먹으면 한 끼 식사로 아주 든든해요. 100g에 200칼로리 정도여서 다이어트에 아주 좋은 식품이에요. 맛있고 저칼로리  식품을 찾으신다면 한 번 드셔 보세요.

윤성맘

선크림

톤업 선크림 추천으로 구매한 달바 선크림 일주일째 사용중인데 톤업은 생각 만큼은 아니고 촉촉한 광택의 선크림 이에요

들꽃7

첫눈이 오네요

갑자기 구름이 끼더니 눈발이 흩날리더니 지금 함박눈이 내리네요 첫눈 이네요

그냥한번1

눈와요ㅎㅎ

사진에는 잘 안담겼지만 꽤 큰 함박눈이네요~~! 춥긴 정말 춥네요!!!

조만

핸드크림

촉촉한핸드크림 딸이새로운거쓰길래 저도발라봅니다

코로세움

핸드크림

저도 뽀송뽀송 촉촉한 손 가져보고싶네요 잘안발라서 ㅜㅜ

코로세움

선젤

요즘 즐겨바르는 선젤이예요 건조하다보니 촉촉한 제형을 찾게 되네요

채아미

케첩까진 포기못해! 리듀스드 슈거 하인즈케첩(저당)

키토제닉다이어트하며 재료 신경쓰며 최대한 올리브오일, 기버터, 히말라야 핑크솔트, 후추, 홀그레인머스터드 소스만 쓰려고 하지만 사람이 그렇게만 먹고 살 수 있나요ㅎㅎ 내사랑 소고기지만 그렇게만 매끼 먹음 맛없어져요ㅜ 가끔씩 피자, 버거, 치킨을 합성첨가료 보존제 거의없이 직접 만들어 먹고나면 다시 클린하게 먹어도 맛있쥬😍 떠먹는 고구마피자 만들때 쓰고 버거패티나 함박스테이크 만들때도 케첩이 안들어갈 수 없으니 저당 하인즈케첩 에프에 치킨 만들때도 양념치킨소스 만들땐 케첩이 들어가야 그 맛이 나니😆 포기 못해유

jiyaaa

고구마는 군고구마가 최고

고구마는 본연의 그대로 씻어서 그냥 구워주면 최고의 레시피 입니다. 각 구워낸 고구마 호호불면서 아뜨~ 하면서 먹으면 꿀맛이예요. 우유 또는 커피랑 먹으면 너무 좋지요. 요즘은 간편하게 에어프라이어에 돌리기만 하면 아주 맛난 군고구마가 돼요. 전 190도에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요. 여기에 속이 정말 촉촉한 꿀고구마를 먹고 싶으면 120도에서 30분 160에서 30분 또 고온에서 한 10분정도 하면 속이 촉촉한 꿀고구마가 돼요. 그치만 전 꿀 고구마 보다는 그냥 군고구마를 선호해서 고온에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요.

자수민

고구마 토스트 : 칼로리는 바람과 함께 사라지다

재료 고구마 2, 식빵 4, 올리브오일, 우유, 맛소금 마요네즈, 꿀(올리고당), 계피가루(시나몬) 견과류(아몬드, 호박씨, 해바라기씨) 계란 노른자 1, 사과 1/2, 모짜렐라 치즈 고구마는 100g당 128kcal로 다양한 식재료와 잘 어울려서 다채로운 레시피가 가능해요. 오늘은 고구마 퓨레를 얹은 바람개비 토스트를 만들어 보려고 해요. 퓨레는 식재료를 익혀서 으깬 형태를 의미합니다. 고구마 2개는 푹 삶아서 수분이 촉촉한 상태에서 곱게 으깨주세요. 마요네즈 2T, 꿀(올리고당) 2T, 우유 2T를 넣어 섞으면 고구마 퓨레 완성이에요. 이 상태에서 식빵에 잼처럼 얹어 먹어도 무척 맛있어요^^ 조금은 특별하게 식빵을 바람개비 모양으로 만들어 볼게요! 저희 집은 4인 가족이라 사각형 모양의 식빵 4개를 준비했어요. 사진처럼 식빵 가장자리 부분 4군데를 가위로 잘라주세요. 윗부분이 둥근 모양의 식빵은 둥근 부분을 잘라낸 후 사용하시면 됩니다. 식빵 4개에 올리브오일을 바른 뒤 고구마 퓨레를 바르듯이 얹어주세요. 가운데는 많이, 가장자리로 갈수록 얇게 바르는 게 좋아요. 식빵의 가장자리 옆면이 위를 보이게 접어서 빵 사이로 끼워 주세요. 이때 빵이 찢어지지 않도록 조심하고 고구마 퓨레의 점성을 이용해 고정시켜주세요. 이제 바람개비 모양 중심에 4가지 토핑을 얹을 거에요! Ver.1 견과류 아몬드, 호박씨, 해바라기씨를 듬뿍 올린 후 꿀(올리고당)을 살짝 뿌려주세요. (견과류는 기호에 맞게 하시면 됩니다.) Ver.2 계란 노른자 계란 흰자를 넣으면 흘러넘치므로 계란 노른자 1개만 사용할게요. 계란 노른자 1개를 넣고 포크로 두어 번 콕콕 찌른 후 맛소금을 살짝 뿌려주세요. Ver.3 모짜렐라 치즈 모짜렐라 치즈를 솔솔 뿌려주세요. Ver.4 사과 사과 1/2은 채를 썬 후 미리 설탕에 살짝 절여주세요. 도마에 1조각씩 길게 겹쳐서 나열한 사과를 돌돌 말아주면 장미꽃 모양이 됩니다. 사과차로 마셔도 좋지만 저는 토핑에 사용할게요! 토스트 가운데에 꽂으면 고구마에 사과 꽃이 피었어요! 오븐에 토스트 메뉴로 조리하면 완성이에요! 고구마가 노랗게 익었고 달달한 고구마 향이 온 집안에 퍼집니다. 4가지 버전 바람개비 토스트는 4명이서 각자 1개씩 먼저 고른 사람이 임자에요! 바람개비 날개를 하나씩 톡톡 부러뜨려 가며 먹는 재미가 있어요^^ 날개 부분은 바삭해서 고구마 비스킷 먹는 느낌이에요. 가운데 4가지 토핑 부분은 부드럽고 촉촉한 고구마가 토핑과 잘 어울려요. 사과꽃과 견과류 토스트에는 먹기 전에 계피가루(시나몬)를 솔솔 뿌려줍니다. 은은한 계피 향과 바삭한 식감의 고소한 견과류, 식사 대용으로 먹기 좋은 담백한 계란 노른자, 진한 풍미의 쭉쭉 늘어나는 모짜렐라 치즈, 꽃잎 한 겹씩 토스트에 얹어 먹는 상큼하고 아삭한 식감의 사과 달달한 고구마와 풍성하고 다채로운 맛의 완성입니다. 고구마와 저칼로리 식재료를 사용한 바람개비 토스트를 먹고 나면 칼로리도 바람과 함께 사라집니다^^

조인순

찐고구마

저는 다이어트할 때 잘 먹는 것 중 하나가 찐고구마예요. 고구마 중에서도 특히 호박고구마보다 퍽퍽한 밤고구마를 좋아하는데요. 실제로도 호박고구마보다 당도도 낮아서 다이어트에 더 좋아요. 그리고 밤고구마를 밥솥에서 고압찜모드로 쪄주면 수분기 많은 촉촉한 밤고구마가 돼요. 다이어트할 때 탄수화물 섭취로 찐고구마 아주 좋아요!

롱도

촉촉한 손

건조하니깐 핸드크림도 수시로 바르고 보습해줘영

채아미

압력팬 군고구마

고구마의 계절이 돌아왔어요 매년 에어프라이기에 고구마를 구워 먹었었어요 이번에는 생선굽는 압력팬에 구워봤는데ㄴㆍㄱ무 촉촉한 군고구마가 되었어요 아직 숙성이 좀 덜 됐는데도 너무 촉촉하고 달았어요 생선냄새가 걱정되시면 굽기전에 식초 살짝 발라서 한번만 닦아 주시면 아무 냄새도 안나요

연완이맘

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 아침에 건조해요 양치 세수 보습 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 촉촉한 아침 시작입니다^^

레몬그린

빗방울

비오는 거리 촉촉한 바닥과 빗방울 맺힌 나뭇잎들~ 생각보다 운치있고 생동감 있어 좋다

쉬림프

단호박 빵 만들기

빵을 워낙 좋아하는데  밀가루 빵을 먹고나면 소화가 잘 안되어서 단호박 빵을 자주 만들어 먹고 있어요. 맛도 좋고 만들기도 쉽고 건강에도 좋은 단호박빵 레시피 공유해볼께요. 기본재료는 미니단호박1개. 아몬드가루 종이컵으로 반컵, 달걀2개,소금 한꼬집,베이킹파우터 반티스푼 단호박을 깨끗이 씻은다음 전자렌지에 3~4분정도 돌려 익힌후 꺼내서 씨를 제거하고 으깨주세요. 으깬단호박에  달걀,소금,베이킹파우더,아몬드가루 넣고 잘 섞어서 오일을 바른 그릇에 담고 뚜껑이나 랩을 씌운뒤 전자렌지에 6~7분정도 돌려주면 완성. 참 쉽죠잉 ㅎㅎ 저는 좀더 촉촉한 빵이 좋아서 우유를 추가했고 씹는 식감도 있으면 좋을것 같아 당근을 채썰어 넣고 오트밀도 추가했어요. 그리고 치즈를 너무 좋아해서 치즈까지 추가.. 기본 재료외에 좋아하는 다른재료들을 추가해서 나만의 빵을 만들어 먹는 재미도 좋은것 같아요

isogasii